您好,今天小深来为大家解答以上的问题。早上空腹喝酸奶相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、呵呵...空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康 空腹.. 酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。

2、 不宜空腹喝酸奶 适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。

3、 不宜加热 酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害，它可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸，使肠道酸性增加，有抑制菌生长和减弱菌在肠道中产生毒素的作用。

4、此外，活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用。

5、而经过加热煮沸后，不仅酸奶的特有风味消失，而且其中的有益菌也，营养价值大为降低。

6、 婴儿不宜喂酸奶 在现代家庭中，可常看到父母给婴儿喂酸奶，其实这种做法是不科学的，酸奶虽能抑制和消灭病原菌的生长，但同时也破坏了对婴儿有益菌群体的生长条件，还会影响正常的消化功能。

7、 喝牛奶腹胀的人可以喝酸奶 有些人喝牛奶后肚子里会产生气体，感到腹胀、甚至腹泻，这是因为这些人体内缺少一种乳糖酸，牛奶中的乳糖在小肠内未能被糖酶分解，即进入大肠，在大肠内被其他细菌发酵产生气体。

8、但是，这些人喝酸奶就不会有上述现象，因为酸奶中的乳酸菌在发酵过程中已经分解了牛奶中乳糖使其转化为人体容易吸收的糖类。

9、所以喝牛奶腹胀的人可以喝酸奶。

10、通常不建议早上空腹喝酸奶。

11、酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

12、通常采用0-6度冷藏的储藏方法，早上空腹喝酸奶，容易胃肠道而可能引发腹痛、腹胀等不适，通常不建议早上空腹喝酸奶。

13、酸奶富含蛋白质，也是钙的一个良好来源，这些都是人体需要补充的营养物质。

14、而且在发酵酸奶的过程当中，通常会添加一些乳酸杆菌，可帮助人体调节肠道菌群，从而预防便秘等不良情况的发生。

15、建议在营养师的指导下，适量喝酸奶，以免出现不良情况。

16、楼主你好，早上不宜空腹喝酸奶的，因为胃酸过多会使酸奶中的益生菌和乳酸菌灭活的，搭配早餐一起吃比较好。

17、我认为应该空腹喝酸奶是不太好的，因为这样胃肠道还是吃点东西再喝酸奶比较好，我是这样子，是吃饭之后再去酸奶的不可以空腹喝酸奶。

18、空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。

19、喝酸奶的最适合的时间：1、晚上喝酸奶最补钙。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。