打篮球抢篮板如何卡位？？？

卡位就是你永远站在别人身前，在抢篮板时

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怎么样让篮球卡在篮筐里 怎么样让篮球卡在篮筐里面


你站在对手身前

半蹲、背部顶住对手，或者用臂部顶住对手。这样篮筐下的空间就是你的。因为你有身高，基本不用弹跳可以很容易抓到篮板。

希望可以帮到你

遇到比自己强壮的人就只能卡位，或者比他跳得高。

卡位没有固定的位置，首先你要大概判断球的落点，然后确保你的前方没人，把对手当在你的身后。这是你可以用你的做他身上，注意不是说真的做他的身上，而是适当的顶一下，并且蹲下来，控制住他

抢篮板时候的位置没哟什么可说，就是卡位。不懂的话可以再问

先判断落点

然后把对方挤出去

用手臂

或者臀部

后张开双臂

用双臂和背将对方限制住

我是个后卫升高172左右

但是一般就这么抢板

180的在我面前基本抢不到篮板

没有抢到位置

就只能依靠弹跳了

如果你弹跳真的不错

考虑下切球

不过对膝盖

和小腿要求较大

先提前欲判球的落点,

然后用身体倚着对方,

降低自己的重心,

用身体与对方发身碰撞,

但是注意力一定要放在球上.

篮球教学：抢篮板的时候怎么转身去卡位？其实很简单！篮球教学：抢篮板的时候怎么转身去卡位？其实很简单！篮球教学：抢篮板的时候怎么转身去卡位？其实很简单！

中锋在篮下如何更好的卡位抢板？

中锋中要是抢篮板，依靠身体在防守时卡位，在篮筐正面2到3步的地方是的四面八方的球都尽量可以拿到，然后就是选择起跳时机，要分三分的篮板和中投还有上篮的篮板，三分篮板比较简单，如果是正面投，则球一般会弹得很高，朝正面飞过来，在你看见球在你大概手举起来的地方，就可以起跳，千万不要太早，否则拿不到，要不就是弹得比较低，如果低，就不要跳，去拣球就可以了。两个底角三分有三种情况，一是往球投出的方向弹，二是向投篮者弹，都比较容易接，卡好位走1到2步，起跳，就可以拿到。难的是第三种，球会在篮筐上弹好几下，碰到这种球不要起跳，卡住这个球垂直落下的位置，争取地板球，不过要是后卫扑球就没办法了，看那个人扑球的技术。三分45角和45角中投不多，就是球要高一点，起跳时机重要。第二个是中投，45角和底角中投篮板一般是球朝篮筐滚一圈然后转回投篮者的方向，所以朝投篮者的方向走，不过不要被挤到篮筐后面，还是要在篮筐正面的2步偏投篮者的方向，球弹到点起跳就可以了。正面中投则会想两边弹，比较难，看你的站位，还是老办法，在投出去后看方向在选择，一定要跑一步在跳。后是上篮篮板，一般是自己的篮板和队友的篮板，自己的要看你怎么投的，中锋近投如果自己感觉没进，如果是底角，马上到另一侧，去碰碰运气，如果正面，不必担心，只要不是上篮（劝各位别上篮，中锋根本不用上篮也很准）站住不动，马上再抢，百分之90，再投，就应该进了。45角的近投想抢可以说很难，猜一下，往两个底角都有可能。如果是别人上篮的篮板，就跑到他的身后去，因为上篮不是封盖就是力量轻了，无论是哪个，站到他身后都没错的。进攻上就是尽量篮下，对方也有中锋就别上篮，站在篮筐正面，因为即使没进也可以自投自抢。 后一句，篮板有了再加上那么几分几次助攻保你场场MVP，中锋就是别中投，别独，没好处的

篮球卡板技巧

简单，1。练习弹跳，建议：助跑摸高。如果身高不够，就算了。2。练习扣篮。3。练习短跑，这十分主要。提示：抢到篮板得分时，千万把球拿稳，注意，还不能犯规。

直接的就是张开双臂，把手举起来，用把对方的大腿给坐上，让他跳不起来就好

因为卡板时是面对篮筐、背对人员、这就需要篮球长特有的嗅觉。

篮球内线怎么卡位

篮球教学：内线如何卡位防守人要球，这些细节一定要注意！

卡位的基本方法可用三个词概括，即扎马、坐臀和拦挡。

首先，扎马是卡位的基本姿势，它可以让你扎在地上稳稳当当，就像固定在地上。对方力量越强，你扎重心应该越低。

坐臀既是卡位的时候与对方进行身体对抗时，顶住对方的部位应该是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，因为以背部为重心不利于移动，同时易被对方放空。

卡位的拦挡指的是你的手部动作。卡位不只是身体和下肢的事情，手部动作也要做到位。卡位的时候要用手部的上臂以上部分把对方紧紧卡在身后，防止对方移动。

打篮球，站篮板的时候要怎样卡位？

你要看球的落点，一般是篮筐附近，你要把对方球员尽量卡在自己身后，用你的后背和挡住他

将对方球员卡在你背后（和篮板越远越好），但是不能太远，的争抢点是合理冲撞区附近，当篮球下落时，双臂展开向后微甩（将对方想冲板的球员当在后面）重心下移，腿部弯曲应比卡位时大。（方便起跳）然后就是尽全力起跳抢球，单手双手都可以。（个人一般用单手）跳的要高，不然被卡在身后的人在你头上拿了板真心尴尬= =

和背，卡在他和篮板间