壮阳补肾十全大补汤 男人补肾壮阳汤的家常做法

吃什么补肾！养肾该吃什么？

补肾多吃山、牛鞭、猪腰、羊肾、文蛤、甲鱼、韭菜、鸡蛋、狗肉等进行食补。

羊肉。韭菜炒5、胡萝卜。含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。鸡蛋。海里的深水鱼！

壮阳补肾十全大补汤 男人补肾壮阳汤的家常做法

壮阳补肾十全大补汤 男人补肾壮阳汤的家常做法

坚果类的 猪腰子 韭菜～～～

什么食吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。物可以补肾？

补肾的食物有哪些，吃什么补肾

最强壮阳补肾秘方

做法：将中材清洗干净，然后放入锅中加入清水炖煮，水开之后继续小火熬煮二十分钟左右;将猪肝切片加入调味料腌制几分钟，然后直接放入锅中;大约半个小时之做法：后加入适量的食盐就可以起锅吃肉喝汤了。

很多人都喜欢用 中 秘方来 补肾 ，以下是我为大家整理的最强 壮阳 补肾秘方，希望能帮到你。

最强壮阳补肾秘方

：健脑补肾方

材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒

做法：将所有的准备好的 中材 一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度应该漫过中大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于 肾亏 所引起的各种 头晕 耳鸣 、失眠、健忘等等情况。

第二：补肾壮骨方

材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐

功效：这道中补肾 偏方 能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

功效：这道 食谱 能够很好的治疗各种脾 肾虚 弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起 ，所以日常一定要注意区分。

第四：补肾壮阳方

材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒

做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于材三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。

功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中补肾偏方是非常好的选择。另外，如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道补酒，很快就能够令身体恢复 健康 了。

第五：补肾壮腰方

材料：羊肉、山、枸杞子、食盐

做法：将羊肉切块，山去皮之后切块备用;然后将山还有羊肉一起放入锅中炖煮，等到羊肉软烂之后加入枸杞子，半个小时之后加入少量的食盐就可以直接服用了。

功效：很多人都会出现肾虚、肾寒或者是先天不足的情况，那么服用这道食谱能够很好的治疗遗精早泄以及腰膝酸软的情况，同时对于性能力也有很好的提高功效。

第六：滋补肝肾方

材料：枸杞子、冬虫夏草、百合、猪肝、食盐

功效：如果出现了由于肝肾阴虚所引起的头晕目眩或者是关节毛病以及盗汗、烦躁等等情况，那么服用这道偏方能够很快的令身体恢复健康。

补肾壮阳的秘方

一、枸杞人参酒

配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。

功效：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。

二、 中医 补肾

配方：当归15克，枸材料：羊肾、、花菜、姜、蒜、食盐杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。

制法：将上盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。

成效：补益强身， 养生 防病。适用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用，加强抗病才能，延缓衰老。

服法：每日1-2次，每次饮服1-2小盅。

三、补肾强腰酒

配方：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。

制法：以上用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。

功效：补肾壮阳强身。

四、八珍酒

配方：当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。

五、阳补肾酒

配方：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g制法：以上用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。

功效：壮阳补肾强身。

最经济而又有效果的补肾壮阳秘方是什么？

现在研究表明，胶体具有较强吸附力，补肾壮阳能够清洁肠胃。还含有、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

可以通过食疗及补肾的小技巧来补肾。现代人经常是“谈肾色变”，特别是一些“男同志”。慕容置疑，肾是一个重要的器，无论从传统医学还是现代医学来看。然而，养肾，补肾要科学，理性，有效且简单的“补肾方法”来达到补肾的辅助效果。

一，有这些习惯的人最容易肾虚。1，经常熬夜的人。

尤其是加班族，不但要熬夜加班，还要面临着工作压力，易出现黑眼圈，精神不济等健康问题，从而引发肾虚。

2，频繁的人群。

过于频繁，不节制，容易损伤肾，耗散肾气。

3，做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。久病之人。

正所谓久病及肾，久病之人往往会因为疾病而影响到其它腑，包括肾，从而出现肾虚的症状。

4，久坐不动的人。

久坐伤肾，长时间久坐不动，会长时间压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，进而引发肾功能异常。

肾主纳气，有帮助肺吸气和降气的作用。在呼吸方面，两者是相辅相成的，同时肺与肾之间的阴液也相互滋生，而频繁抽烟则会伤肺，从而导致肾虚。

6，老年人。

人的生长发育与肾气关系密切，在年龄不断增长的同时，人也会出现肾气不断衰退，到了老年，因肾气虚弱而呈现衰老。

二，最经济而又有效果的补肾壮阳秘方1、黑枣是什么？1，每天嚼两颗板栗。

板栗味甘，性温，归肾，脾，胃经。肾虚的人，每天早晚各嚼服1-2颗栗子，长时间坚持下来，就会收到很不错的效果。

2，吃黑芝麻盐。

黑芝麻是平性的，黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。把黑芝麻炒干后碾末，混入少量食盐，做成芝麻盐，每次吃饭时撒到粥里一起吃，好吃又补肾。

3，双手搓腰。

腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾所在位置。双手搓腰，经常这样能温煦肾阳，畅达气血。

4，小茴香茶方。

蔬菜里的小茴香是一个不错的补肾菜，能补肾阳，暖脾胃，散风寒。可以用小茴香做个补肾茶方：红香茶，取小茴香适量，生山楂适量，甘草适量。把小茴香放入无油的炒锅，用小火炒一两分钟，变黄出香味后就关火。可以一次炒十到二十天的量，放瓶子里每天取用即可。

5，小腹。

肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。

两掌重叠按放小腹，先顺针方向转动20次，再逆时针方向20次，用掌根从小腹向下推按至耻骨联合上缘反复作3分钟即可。

用核桃仁，枸杞，女贞子，红枣，莲子，低度白酒，将所有准备好的中材放在罐中，倒入准备好的低度白酒，高度漫过中大约三厘米，然后密封盖子放在阴凉处，每天都要固定的摇动，半个月后可以加入蜂蜜饮用，可以很好的治疗肾精亏损的症状。

不仅自己面部舒服，而且眼睛明亮，顿时感觉神清气爽。并且搓脸的话还可以舒展表情肌肉或者神经，避免面神经炎的出现，所以可以适当的做一做;

多运动。因为运动是很好的低成本的健身，补肾壮阳的方法。因为身体变好了，身体的各方面条件就会变好。

补肾壮阳的食物有哪些

虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。

关于如何治疗肾虚很是困惑。其实，要治疗肾虚，的方法就是采用食疗方法。下面由我为大家介绍补肾壮阳的食物，希望能帮到你。

补肾壮阳的食物 胡萝卜

补肾壮阳的食物

1、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心有益。为了让它发挥的功效，把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

2、黄豆。黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的机率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

补肾壮阳的食物 黄豆

3、西红柿。内丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

4、生蠔海鲜可以增强效能力。男性 里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蠔就几乎等于一天中锌的需求量15毫克。

海鲜可以增强效能力。男性 里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蠔、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蠔就几乎等于一天中锌的需求量15毫克。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝功能的作用，且滋养强身。

6、鸡蛋。营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收——身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。

7、绿茶。绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。除此之外，绿茶也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的、降血压的黄酮类化合物等。

8、深海鱼。压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心血管特别有益。

9、全麦面包。要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

10、红酒。如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的机率。另外，各种酒类相较之下，红酒的普林会使体内尿酸上升的物质相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。、

壮阳补肾的食疗方法

四神煲豆腐锅壮阳法

原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山补肾可以吃什么？五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

猪肚三神汤锅壮阳法

原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

以上就是今天我们为大家整理出来的男性补肾壮阳适合吃的三种食物，据了解，尝试使用这三种食物 来进行食补的朋友取得的成效都是非常不错的，但是有一点希望大家要注意，食补根本就不是一朝一夕的事情，只有能够长时间坚持才能够见效果的。

壮阳食物的食谱

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢可爱染，不易治愈。

山5，频繁抽烟的人。凉薯瘦肉汤

在功效：和气血，养腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。滋补身体的过程中应该选择合适的食物来，

一般想要滋阴补肾的人可以适当进食干贝。干贝作为常见的食物，平时用来煮汤可以让汤水变得更加的鲜美，在滋阴补肾这一方面效果也是比较明显。

补肾壮阳的食谱

补肾壮阳的食谱

补肾壮阳的食谱，由于越来越多法人喜欢熬夜，所以很多人肾出现了问题，这是很多人都关注的问题，那该怎么办呢，下面就由我为大家解答一下补肾壮阳的食谱这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！

补肾壮阳的食谱1

一、补肾壮阳食谱

1、苁蓉羊肾汤

羊肾1对，羊骨500克，肉苁蓉20克，荜拨6克，草果、陈皮、胡椒各3克，生姜3片。

将羊肾剖开，割去筋膜，洗净。羊骨洗净，斩碎。肉苁蓉、荜拨、草果、陈皮、胡椒、生姜洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味供用。

2、枸杞炖乳鸽

雏鸽900克，枸杞子30克，油菜心25克，大葱10克，姜5克，盐5克，味精1克，料酒10克，胡椒粉1克，香油2克。

将乳鸽宰杀后褪毛，开膛除去内，用清水冲洗干净，每只剁成4块。将乳鸽块放入沸水中捞出，再用清水冲去血沫。枸杞放入碗中，加温水泡软备用。葱切段、姜切片待用。青菜心（油菜心)择洗干净，切成段（3厘米长)。

炒锅置于旺火上，加入清水1000克，放入鸽块、枸杞、料酒、葱段、姜片烧沸。用中火炖1小时，撇净浮沫，挑出葱段、姜片不用。加入青菜心段、精盐、味精、胡椒粉炖20分钟左右，入味后盛入碗内，淋上香油即可。

3、参附鸡汤

毋鸡1只，参30克，制附子30克，生姜30克，葱花、食盐、料酒、味精各适量。

将毋鸡宰杀洗净人锅。放人洗净的参、附子、生姜，适加料洒及清水，一同用文火炖至鸡肉烂熟。加适量食盐、味精，撤少许葱花即可。佐餐食用。隔天1次。7次为1个疗程。

4、黄芪枸杞猪肚汤

猪肚具，黄民100克，拘祀子30克，冰糖适量。

将猪肚剖开洗净放人沙锅。加水适量。再放人黄茂、枸杞子及冰糖，用大火煮沸。再改用文火炖至猪肚烂熟即可。1分2天佐膳食用。

5、虾肉炒韭菜

虾肉洗净，沥干水分。韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段。葱择洗干净，切丝。姜去皮洗净，切丝。炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟，烹料酒，加酱油、盐、高汤稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分钟，淋入香油，加味精炒均，盛入盘中即成。注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂，以免影响颜色和味道。

6、姜桂猪肚汤

猪肚200克，生姜50克，肉桂3克，食盐少许。

将猪肝和生妥、肉桂同放人锅中，加水适量，用大火煮沸，改用文火炖猪肚烂熟，适加食盐即成。

二、危害肾健康的习惯

1、经常憋尿

2、吃海鲜、喝啤酒

3、乱服物、用过多

长期使用肾毒性物容易导致肾小管间质损害。这些物包括含有马兜铃酸成分的中草，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

4、熬夜、吃得咸、不喝水

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

补肾壮阳的食谱2

含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

2、

3、古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而研究发现，松露含有的麝香味只能促使猪，没有证据表明对人有效。黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

4、黑米

具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。补肾壮阳冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

5、黑芝麻

富含对人体有益的.不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

三种并没有壮阳功效的“壮阳食物”

1、辣椒壮阳法

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性器，味道辛辣，正像如火多吃黑芝麻，核桃的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

2、松露壮阳法

3、巧克力壮阳提性法

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在专家的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压第三：补肾强身方，但绝不可能让人一夜神勇。