怡怡给大家谈谈篮球全场自行训练，以及篮球全场后卫训练应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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1、点，拍球。

2、主要练一只手就可以了，习惯的话，就把右手的带球练好，左手辅助即可。

3、第二点，传球。

4、在点基础上，多参加比赛，3V3，4V4的半场赛，在运球流畅的基础上，锻炼传球能力，预判比赛的能力，一些简单的配合，跑位，挡拆，空接，传真投等等，三步篮一定要熟练，再找一找抛投的感觉。

5、第三点，投篮。

6、三秒区内的命中率要求一定要高，个子小的话，还要扩大射篮范围，要有3分能力。

7、以上三点是学习篮球的步骤，一点点来就可以。

8、等到将以上三点学完，就可以练习一些复杂的动作，例如空中拉杆啊，大风车啊之类的要眼球的动作，篮球要求有身体协调性，练过足球，起码体力可以支持的住。

9、还有，投篮的时候注意手型和姿势，因为开始的方式会成为后来的习惯，这很重要。

10、还有篮球打的好的人，都有自己的风格的，但是身体挺壮的，这样的话，用身体护球，别人很难断球的，是优势，发挥好。

11、微胖的人很适合打篮球，一旦三步篮起来了，很少有人敢拦的，像小坦克一样开路，所以三步篮后一步出手时候的手感，一定要有。

12、后一个问题，带球自然。

13、在联系拍球的时候，弓步半蹲，左腿在前时，右手拍球；反之，左手拍球，来回练，习惯手脚的配合方式，把这个练习熟练了，带球自然的问题会迎刃而解的。

14、运球每天练，其次多打，和高手打，不要畏惧高手这个问题太笼统了吧。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。