夜来香（Cestrum nocturnum）是一种在夜间散发出浓郁香气的开花植物。其花朵呈绿色，在夜间开放，香气宜人。除了其迷人的香气外，夜来香还拥有多种药用和营养价值。

夜来香的功效与作用及食用方法 夜来香的功效与作用及食用方法


功效与作用

镇静和安神：夜来香的花朵和叶子具有镇静和安神的功效。其香气可缓解压力、焦虑和失眠。 止痛：夜来香的叶子具有消炎和止痛的特性，可用于缓解头痛、牙痛和肌肉疼痛。 抗菌和抗真菌：研究表明，夜来香的提取物具有抗菌和抗真菌的活性，可抑制多种细菌和真菌的生长。 调节血糖：夜来香的叶子含有生物活性成分，可帮助调节血糖水平。 改善消化：夜来香的花朵和叶子具有通便的作用，可缓解便秘和改善消化健康。

食用方法

夜来香的花朵和叶子都可以食用，但应适量食用，因为其含有微量的有毒物质。

花朵：夜来香的花朵可以泡茶饮用，或添加到沙拉和糕点中。 叶子：夜来香的叶子可以切碎并添加到咖喱、汤和汤中。也可以将其晒干并制成粉末，用于调味。

注意

怀孕妇女和哺乳期妇女应避免食用夜来香，因为它可能导致子宫收缩。 过量食用夜来香可能会导致胃肠不适，如恶心、呕吐和腹泻。 如果您有肝脏或肾脏疾病，请在食用夜来香前咨询医生。 如果您对其他茄科植物过敏，如茄子和西红柿，请谨慎食用夜来香。