眼科科普比赛视频大全集_眼科科普知识讲座

眼科科普小知识

眼科科普小知识大全

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眼科科普小知识大全，眼睛是心灵之窗，一双闪亮的眼睛是每个人的追求，眼睛是比较脆弱的部位，因此我们要学会眼科科普小知识大全，这样才能防范于未然。我们来看看眼科科普小知识大全。

眼科科普小知识1

1、不用手揉眼睛

当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

2、不乱用眼水

由于很多眼水都是非处方，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼水，反而会更。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

3、不戴

现在普遍使用的，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、侵袭，就特别容易感染。建议框架，偶热佩戴，半年验一次光。

4、冬天多眨眼

冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。

5、连续用眼绝不超过40分钟

专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

6、外出要戴太阳镜

眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，都戴上太阳镜。

7、多吃黄绿色蔬菜

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

8、打乒乓球、多转动眼睛

专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的'作用，延缓老花、预防近视。

9、常饮枸杞菊花茶

经常看电脑，让眼睛也倍感疲惫，所以需要常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。

眼科科普小知识2

1、街边10块一副的老花镜，能买吗?

街边买的老花镜不仅无法达到视觉佳点，还可能产生视觉干扰，进而导致出现眼痛、头晕、视力下降等不适症状。建议到正规的眼科医院依照个人实际屈光状况科学验配，确定眼睛度数、瞳距、是否散光等问题，以营造舒适健康的视觉环境。

2、用手机屏幕亮了好还是暗了好?

：屏幕亮度由周围环境来决定。

若周围环境比较昏暗，手机屏幕亮度调至50%是比较合适的。在光线比较充足的环境中亮度可以调整为70%至80%。

3、正常视力是多少为标准?

：正常视力也就是我们所说的1.0或者是5.0，它们只是两个不同的表达方式而已。

屈光不正的人(近视、远视、散光)，眼视力会低于正常，但通过配戴之后，可以矫正到正常视力1.0(5.0)。如果通过矫正视力仍然低于正常，则需要进行全面的眼科检查，看看眼睛是否具有其他疾病。

4、眼皮跳不停时，怎么缓解?

发生眼皮跳不止时，可先尝试以下几个办法：

1、适当闭目休息，平日保持充分的睡眠;2、保持角膜湿润，避免长时间盯着电子屏幕;3、用热毛巾敷眼部周围;

如果以上这几个方法并没有缓解症状，并且眼皮跳持续出现(一周以上)，或者眼皮跳动还伴随着眼睛发红、酸涩、流泪的情况，就应该及时前往正规的眼科医院就诊了。

5、年纪大了做白内障手术危险吗?

：只要符合手术条件，年龄不是手术。

在进行白内障手术前，医生会对患者进行完善的术前检查和病情评估，以保证手术的安全进行。目前白内障手术属于微创手术，不仅能提高视力，还能矫正近视、远视和散光，往往在10分钟左右就完成了。

6、家长如何分辨孩子是否是“斗鸡眼"?

：可以观察眼位。

在正常情况下，眼睛直视向前方的时候，两个眼睛都应该处在正的位置，如果存在对眼，眼睛就会往鼻梁处偏斜，这种情况就可以判断出存在内斜 7、白兔的眼睛为什么是红的?

白兔子的表皮缺乏色素，它的毛发也不含色素，因而是白色的。它的眼球表皮也同样不含色素，但眼球中却分布着很多毛细血管，因此，它透明的眼球当中的血液经过折射，我们就看到了红红的眼睛。

眼科科普小知识3

穿通伤

穿通伤大多由于放鞭炮，以及刀剪、弹弓、玻璃等直接刺伤引起。可造成眼内组织损伤甚至脱出。特别是一些异物造成的角膜穿通伤，将大量细菌带人眼内，会发生眼内炎、全眼球炎甚至颅内感染，危及生命。

常见错误：把内容物送回眼眶，或者用水冲洗。这两种方法都是不可行的，只会加重损伤或引起感染。

正确做法：应用大小合适的盖子，经开水等消毒后，盖住脱出的伤眼并包扎，迅速送医院急诊。同时伤员应尽量避免颠簸及低头动作，防止眼内容物进一步脱出。

眼挫伤

挫伤拳头、石块及球类打击，跌撞、交通是眼挫伤的常见原因。眼眶周围组织血管分布丰富，颜面部由于受到钝性打击，易造成皮下出血而出现青紫肿块。此外，钝力在眼球和球壁的传递也会引起多处间接损伤，引起眼内出血，眼眶骨折，角膜、巩膜破裂，视网膜脱落等。

常见错误：马上热敷。如果是一般的眼睑淤血或出血，受伤后切不可按揉或热敷，以免加重皮下血肿。

正确做法：眼挫伤后应先行冷敷，每天3～4次；出血停止后48小时开始热敷，每天3～4次，每次15分钟。若出血的眼角有气肿，切忌擤鼻涕。如果发现患眼内有出血，或采取上述措施后疼痛不减轻、视力下降，就应该及时到医院进行全面的检查。

异物伤

眼异物伤也很常见。异物入眼后，伤眼有异物感、疼痛、畏光、流泪、视力下降、结膜充血等，的可有角膜穿孔。

常见错误：用手搓揉眼睛，用棉签取。

正确做法：先安静闭上眼睛，在泪液较多时或滴入眼水之后瞬目数次，异物可能随着泪液或眼水冲洗出眼外。如症状不消失，急送眼科医院去除异物。

化学伤

引起眼部化学伤的致伤物质主要分为酸、碱两类，损伤的轻重程度和后果与化学物质的性质、浓度以及与眼接触时间的长短密切相关。不同的化学物质进眼睛时会产生不同的破坏作用。

常见错误：赶紧捂着眼睛，用手揉搓，并且大喊大叫。

正确做法：就地取材，用干净水冲洗眼睛，用手指将眼皮撑开，冲洗至少持续10分钟，同时反复开闭伤眼，尽可能转动眼球。冲淡稀释化学品的浓度，冲洗后立刻送医院救治。

眼健康科普知识

眼健康科普知识

眼健康科普知识，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，这项运动还是比较高强度的，积极运动也是一种生活态度，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，以下分享眼健康科普知识

眼健康科普知识1

1、 不用手揉眼睛

手上的细菌是多的！所以千万不要用手直接接触眼球！如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

2、不乱用眼水

由于很多眼水都是非处方，因此眼睛不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。眼睛红了不一定是发炎，也可能是过敏。如果用了消炎的眼水，反而会更。并且一般只要是大包装，超过0、4毫升的眼水都含有防腐剂。

3、冬天多眨眼

冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼球前表面泪液层的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。

4、连续用眼不超过40分钟。

一次用眼超过40分钟，就休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

5、外出佩戴太阳镜

眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边，都建议佩戴太阳镜。

6、多吃蔬菜水果

尤其是黄绿色果蔬，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等。

7、多转动眼睛

多转动眼睛可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。平时可以多参加一些体育活动，如乒乓球、羽毛球等。

8、常饮枸杞菊花茶

这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。非常适合常对电脑的上班族。

眼健康科普知识2

保护眼睛的方法

一、转动眼球法：

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各，持之以恒，必见成效。

二、入静养目法：

端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各。

三、闭目放松法 ：

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30分钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此方法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的人。

四、远眺法：

每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形眼眶，然后眨动20次。

保护儿童用眼健康

1、锻炼身体

增强体制人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

2、注意营养，不挑食

眼球发育需要充分、全面的'营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏落、水果、动物肝以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

3、改善照明、端正坐姿

理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害，太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。因此，灯光照明一定要特别注意，要选择良好的、亮度足够照明灯具。

眼离书本1尺远，这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到小的或在震荡、晃动的条件下（如车船上)或黄昏时看书等（yiqIG。Cn)。

4、节制看电视、用电脑、玩手机

电脑进入家庭，孩子可以从中增长知识，开阔眼界。但它们因为光线强，图象有闪动感，看的时间过长，导致眼肌调节紧张和疲劳，就会损害视力，产生近视。因此看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑、玩手机的持续时间不要超过一个小时，一天不超过4小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。

近视防控科普小知识

1.预防近视眼手抄报内容

如何预防近视手抄报内容： 1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。

休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用日到郊外踏青。

6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。7、正确配戴：要让眼科医师检查后再配；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑尤佳。9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的性近视，可利用此类物放松睫状肌来达到降低度数的目的。

至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。

研究发现若不点与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

2.预防近视小常识

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑， 眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

3.请问：预防近视的小知识有哪些

近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼（用电脑就是典型的这种状态），致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致近视。面对近视的选择不是治疗而是预防，闭目养神、或看看远方景物，做眼保健，做做室外运动，这些方法无疑可以让电脑使用者达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适，加强眼睛的抗疲劳能力。

近视要从根源抓起

环境因素：学生近视率居高不下，学业课业负担过重，近距离用眼时间过长。随着机盛行，计算机普及与网络信息的发展，中小学生长时间玩、上网、看电视等也是导致近视发生的重要因素。

个人因素：读书写字时姿势不端正，眼与书面的距离没有保持在30-40厘米以上，每看书写字30-40分钟，没有外出活动或远眺10分钟，长时间近距离用眼；在走路或坐车时看书；在光线太弱或者太强的地方看书写字。

针对这些因素，家长要孩子上网及看电视的时间，还要让孩子养成一个良好的学习习惯，近朋友送给我一个益视宝护眼架，帮助孩子养成正确的读书学习习惯很有帮助，你可以网上搜搜相关资料，希望可以帮助到你！

4.寻一篇保护视力的科普小文章

我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！

在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！

平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢？（1）看东西模糊。有重影（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感（3）眼睛干燥有酸涩感（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物；在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。

此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：（1）养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路。坐车不宜看书；不要长时间玩。坚持做眼保健等。（3）注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素的食物，多吃肝、牛奶、蛋黄、蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说：“NO!”

5.预防近视眼手抄报内容

预防近视四要素

2005-09-06

近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：

的预防

据调查资料表明：轻度近视多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。

学校的预防

首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；后，减少作业量，减轻学生用眼负担。

家庭的预防

(1)创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。（2）培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。（3）孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

自身的预防

积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。金婉卿

6.《保护视力小常识》学习笔记

1、眯着眼睛看东西易伤害视力？

不会。眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。

2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？

不会。这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。

3、离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛？

不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。

4、眼睛问题会遗传？

不一定。很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人定期检查。

5、人老了，视力一定会变坏？

不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。

6、吃胡萝卜会改善视力？

多数情况下不会。饮食对视力很重要，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素A缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。不过，有些食物确实有益视力，如含有叶黄素的和西兰花等。

7.保护视力小常识不少于50条

可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25~40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健。通过 眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

8.保护眼睛小知识

保护眼睛小科普：

一、养成良好的用眼习惯，一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。

二、多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健。

三、要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜。

四、室内的灯光亮度不要太高。

五、多吃一些保护眼睛的食物：

为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。

多吃对眼睛好的水果：蓝莓（含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力）。

圣女果（含va 、VC 、VP，抗氧化能力强）、猕猴桃（VC，预防白内障）、苹果（明目果，含va和微量元素硒）。

多吃含维生素a的水果：枇杷，樱桃，香蕉，桂圆，杏子，荔枝等。

多吃富含叶黄素的食物有：玉米、、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。

第八届华厦眼科角膜病、白内障、屈光手术分顺利举办！

11月19日下午，角膜及白内障疾病新进展研讨班暨第八届华厦眼科角膜病、白内障、屈光手术分在厦举行。眼科界各路精英齐聚一堂，就角膜病、白内障、屈光领域的学术科研新进展进行了广泛交流，以促学科繁荣，共拓学术眼界，助力眼健康医疗事业蓬勃发展。

现场

聚焦重点眼病防治

此次着重聚焦角膜病、白内障、屈光领域，切实将“十四五”期间加强眼病防治工作全面落到实处。厦门眼科中心总黎晓新在上致辞。她表示，作为三甲专科医院，厦门眼科中心始终把保障健康放在优先发展的战略位置。在近视、白内障、角膜盲重点眼病的防治工作中，中心积极引进“无刀ICL”、多功能人工晶体、飞秒激光联合导航仪，开展白内障手术、角膜移植手术等，用高质量医疗服务呵护患者全生命周期眼健康。

提升近视防控和矫治水平一直是重点关注的课题。厦门眼科中心屈光中心成立25年来，近视矫正手术不断更新迭代，今年更是引进了国内知名屈光手术专家刘才远，进一步拓展了团队技能范畴，推动中心迈进“无刀ICL”新时代。华厦眼科医院副总王骞在会上表示，作为“EVO ICL技术（）培训带教基地”和“蔡司屈光科普展示中心”，厦门眼科中心屈光中心致力于开展近视矫正服务、积极推广屈光手术技术突破的同时，也高度重视近视的早期预防和干预，提倡近视科学防治，提高近视防控科普意识，以期减少因高度近视而导致的视觉损伤。

亮点

发挥作用

▲飞秒激光白内障手术全国培训中心

此次上，厦门眼科中心被授予“飞秒激光白内障手术全国培训中心”。这意味着厦门眼科中心在基于“全国白内障手术培训基地”之上，将致力于飞秒激光辅助的白内障手术在临床上的推广和普及，并着重专业技术人才的培养，着整个群体向更高视觉质量的需求聚拢，推动整个行业进入精准屈光白内障手术时代。

与传统白内障摘除手术相比，飞秒激光白内障手术是利用“飞秒激光”代替传统的手术刀，其精准度更高，更微创、更快速。是目前国内外高质量的手术方式。在白内障·老花眼中心学科带头人张广斌的带领下，医院开展飞秒激光白内障手术占全院白内障手术近30%。中心还设立了“老花眼门诊”，充分整合资源优势，通过引进主流的三焦点、无极变焦、区域折射等高端人工晶体，搭载飞秒激光白内障手术系统，一站式解决白内障、老花、散光、近视等眼部问题。

▲全国干眼诊疗中心

此次上，厦门眼科中心获得了“全国干眼诊疗中心”荣誉。这是对厦门眼科中心在干眼诊疗实力、规范化干眼诊疗的深度认可，为助力慢性眼病管理下沉基层等起到积极的作用。

▲全国干眼物治疗中心

厦门眼科中心还被授予“全国干眼物治疗中心”荣誉牌匾。据悉，厦门眼科中心与参天制公司3%地夸磷索钠真实世界的研究项目顺利开展中。未来，双方仍将针对临床物研究、临床试物验等方面不断创新，深入科研，探索干眼症物治疗新模式、新方法。

随着生活方式的改变，干眼已成为除屈光不正以外临床上常见的慢性眼部疾病，不仅影响患者的生活质量，者还存在伤及角膜致盲的风险。厦门眼科中心眼表与角膜中心始终专注于该项眼病的诊疗和科普。

作为及省级临床重点专科、省市院士工作站和省眼表与角膜病重点实验室，科室云集了眼科界工程院院士谢立信、干眼协会刘祖国，眼表及角膜病中心学科带头人吴护平及多位眼表与角膜病专家。其以雄厚软实力及前端硬实力为基础，“干眼中心”及“干眼慢病管理防控中心”两大引擎为依托，形成科学防治的强劲合力，为患者提供全面、系统、个性化的干眼诊疗平台，一站式解决干眼困扰。

深化交流研讨

会上，谢立信、范先群、姚克、王宁利、孙兴怀、黎晓新、赵堪兴、葛坚、许迅、杨培增、瞿佳、刘奕志、刘祖国、张广斌、叶向彧、李炜、吴护平、李程、谢汉平、刘才远，以及来自眼科界知名专家Prof.Daniel Pauleikoff、Prof.Dr.S.Natarajan、Prof.Usha Chakrarthy等专家以临床为导向，就白内障、眼表与角膜病、屈光、眼底、青光眼、小儿斜弱视等学科前沿技术进行学术交流、临床案例分享，进一步拓宽眼科医疗诊疗思路与方式方法，共促学术与科研的共融互通，以期提升群众的眼健康水平。

一直以来，厦门眼科中心紧把时代脉搏，依托人才和科研优势，聚势谋远，高质助力眼科医疗事业发展。新时代下，中心仍将持续聚焦重点人群重点眼病的防治工作，着力提升群众的眼健康水平，为积极推进“十四五”全国眼健康规划目标的实现，持续推进我国眼健康事业高质量发展贡献力量。

眼科科普知识宣传

眼科科普知识宣传

眼科科普知识宣传，如果使用电脑 6-8小时，应每 2-3 小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15 分钟，下面是我整理的眼科科普知识宣传。

眼科科普知识宣传1

（一） 养成好的用眼习惯

① 读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上，胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸；

② 间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟；

③ 读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

（二） 控制和减少电子产品的使用

① 非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；

② 学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟；

③ 年龄越小的儿童，越应该减少电子产品的使用时间。

（三） 增加户外活动

① 每天保证累计2小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的加深速度；

② 户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

眼科科普知识宣传2

1.儿童三岁左右就应该进行次散瞳验光。

2.糖尿病患者半年至少查一次眼底。

3.8岁以下的儿童如果视力需要矫正，必须要配戴适合自己的，以预防弱视发生。

4.近视仪近视眼贴等矫正近视不可信。

5.只要感觉白内障影响了生活质量，便可考虑手术。

6.不建议用任何水洗眼睛，如清水，矿泉水等。

7.小林滴眼液不使用。

8.如果连续使用电脑 6-8小时，应每 2-3 小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15 分钟。

9. 缓解眼睛疲劳的佳方式是让眼睛休息。

10.重睑手术应由正规医院具有资质的医生进行。

11.人出生后眼睛大小基本保持不变，但耳朵、鼻子会继续生长。

12.大多数人认为眼泪是水，实际上它由脂肪、黏液和水共同组成，脂肪在外层，水在中层，内层是黏液。

13.只有六分之一的人黑眼珠是完全露出来的'。

14.近并不可怕。

15.弱视矫正尽早。

16.吸烟会增加罹患白内障和老年视网膜黄斑性病变的风险。

17.黑色的镜片可以保护眼睛免受紫外线损害也是一个误区。但是太阳镜的颜色对防紫外线效果没有很大影响。除非太阳镜提供了良好的紫外线遮挡，否则镜片的颜色只会令瞳孔变大并导致眼球吸收更多的紫外线，因此劣质墨镜有害健康。

到底什么是弱视？

小孩子散光怎么办可以恢复吗，现在正常了同

弱视是一种在视觉发育关键时期由于废用或滥用眼而导致眼(多为单侧)的视力功能性下降。视力下降的机制尚不清楚，但人们认为源于中枢神经系统。

通常发生眼废用或滥用是由于斜视、双眼屈光不正不等(屈光参)或形觉剥夺(如由白内障、上睑下垂、眼睑血管瘤等引起)。

简单的说，弱视是视觉发育受到影响而发生的视觉功能减退，主要表现为视力低下及双眼单视功能障碍。

弱视是由于视功能发育延缓或延迟导致的，是指矫正视力达到0.9以上。

弱视基本可以理解为 不在任何的外界帮助下（）视力达不到1.0的；在借助于外界的帮助下（戴等措施）视力也无法达到1.0的。 这基本在4-5岁后的视力表现。大部分弱视都是单眼，右眼相对比较多。 如果有弱视，12岁以内还需要配合治疗仪配合治疗 单眼弱视的话还需要遮盖好眼睛锻炼弱视眼睛。 希望能帮到你！

处于职业本能，我滚来回答了你的问题，希望以后不要这样了。 谢谢！

弱视是指眼球没有明显的器质性病变，矫正视力≤0.8者为弱视。武汉中研中医教您用一些简易的方法评估孩子是否患了弱视。具体方法为：

1、将比较醒目的物品放在孩子眼前，观察他是否能及时发现。

2、改变物品的方向后，观察孩子是否有追随反应。(可选择由大到小的一组物品，摆放方式应由近至远)。

3、观察孩子双眼、单眼注视时的情况，注意他看电视的时候是否喜欢凑得很近。

4、孩子看东西时有没有异常的头位，比如是否喜欢抬头、低头看。

#眼科专家科普系列#

开眼界|关于白内障“熟不熟”的问题 听听眼科专家科普

白内障是老年人群的常见病，身边常常能听见老人念叨“看东西模糊”、“老花了”，而当发现是白内障后，很多老年人又认为“只是看不清，不影响生活啦”、“要等全白了、成熟了再手术比较没风险”。市民黄大妈就误信这一观点，认为得了白内障也要等成熟了再进行手术。

黄大妈坦言自己看不清后就希望去看病治疗，但总听到身边的人说白内障要等全白了、成熟了再进行手术更好。毕竟是手术，老年人总会更加谨慎对待，于是黄大妈选择先购买眼水治疗，但是效果却没有很好，仍然视物模糊，在家看电视或出门散步都很受影响，心情也随之变。

苦恼之余黄大妈在家人的陪同下，终于选择上医院就诊。在泉州爱尔眼科医院副、白内障科主任许建斌医生精湛、专业的白内障手术后，如今终于能够清晰视物。黄大妈也听话进行了复查，术后恢复良好，看东西清晰了，黄大心情也变得明媚 。

“终于看清了！”黄大妈在复查的时候掩不住一脸喜悦拉住许医生的手感激地说道。也是在手术前，黄大妈才通过许建斌医生了解到：白内障不需要等到成熟再手术！白内障等到成熟再手术是一个过时的观点，很多人都认为“白内障一定要成熟才能做”，是因为早期受到医疗水平的限制。而如今，随着白内障手术医疗水平的发展，提高了手术质量与水平。

（许建斌医生日常看诊）

许建斌医生表示，在门诊中经常遇到像黄大妈这样的患者。白内障造成的视物模糊，对于老年人来说常常因为自己年事已高而忽略这一原本可以依靠医疗技术解决的问题。很多老人家通过手术获得了清晰世界，却也仍有许多老年人对眼科疾病缺乏知识了解，觉得年纪大了视物模糊也很正常。

“患者更早做手术，对眼睛的损伤更小，也恢复的更快，还能更早享受清晰世界的美好。反而，过于成熟的白内障会增加手术的风险和难度，术后恢复时间长，预后可能欠佳。”许建斌医生科普道。