女人怎么丰胸_女人怎么丰胸最有效的方法

如何健康地丰胸？如何自然有效的丰胸？

木瓜沙拉：材料：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果做法：把木瓜剖开成两半，挖去瓜肉，做成天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味掺些蜜糖，拌上沙拉酱即成。吃法：晚餐或者下午吃。效果：清肠、润肤通便。

丰胸也是很多女人都追求的事业，女人的是否丰满，关系到女人身材是否完美，女人的胸部是女人可爱的象征，也是吸引男人眼神的利器，但是很多女人对自己的胸部大小并不太满意，丰胸的方法有很多种，那么，女人如何健康地丰胸？如何自然有效的胸？

女人怎么丰胸_女人怎么丰胸最有效的方法

女人怎么丰胸_女人怎么丰胸最有效的方法

1、丰胸的方法

男人都喜欢大胸翘臀的女人，除了能眼球外，也能在同房时更好的满足他。可是做“太平公主”已经这么多年了，如何才能快速让它变大呢？

一、正确穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将周围的赘肉拢到胸罩内，1、直推：先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手右20～50次。使看上去丰满、挺拔。穿戴胸罩

选择胸罩的时候，要根据自身的上围和下围来挑选不大不小的胸罩，同时应该选择的胸衣应该比较柔软，透气的胸罩。此外，长期戴胸罩不利于的生长发育，而且每天戴胸罩超过20个小时，更有引发乳腺疾病的危险。所以，平时周末在家可以让“放松”一下哦！

常食用一些丰胸的食物，如梦木瓜、酸奶等。另外，我们还要多吃豆类的食物，因为豆类的在生长过程中种子的外膜含有促进生腺发育的物质，有助于胸部的增长。

在月经期里面，影响胸部丰满度的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，我们可以在这个时候对进行，也可以多做扩胸运动，激发脂肪厚度的增加，以达丰胸之效。

每天洗澡的时候，女人可以用冷热水交替冲洗，从下往上冲洗，这样做既促进了胸部乳腺的血液循环，同时也可以防止下垂，增加的柔韧性。

五、纠正不良睡姿

改变睡姿不要趴着睡觉，长期趴着睡觉，会挤压组织，使得老化，形状发生改变，不利于的发育。

六、胸部

平时掌握一些正确的方法对胸部进行，再配上精油或乳液，也能让胸部更快地“长大”哦！

2、哺乳期丰胸法

通过学习哺乳后怎么丰胸的具体手法，能够让哺乳期已过的女性朋友迅速恢复产前苗条的身姿，并且还能趁着这个时候对胸部进行重新保养，塑造更加坚挺丰满的胸部。而哺乳后怎么丰胸的关键还是在于时间以及手法的把握，因为大家都知道，产后修复的关键时期就是在产后哺乳期一结束就应该开始进行丰胸来塑造胸型。

一般来说，刚刚结束哺乳期的女性面对突然干瘪下垂的胸部，会对于哺乳后怎么丰胸失去信心和耐心，但是建议各位朋友保持耐心，按照学习好的方式和胸部血液的循环，肯定会有一定的效果。

哺乳后怎么丰胸的具体作手法先用自己的双手轻轻拍打胸部，让胸部的肌肉组织先放松下来，以便进行下一步的，接着可以通过按压胸部上的相关穴位胸腺的新陈代谢，接着用整个手掌包裹住胸部，由乳根到的方向聚拢推拿。当你熟练地掌握了哺乳后怎么丰胸的手法之后，坚持每天，就会让你产后的更加的挺翘。

除了自己用双手对进行之外，还可以利用淋浴的莲蓬头洒下的水流来胸腺，以达到加速胸部血液循环的速度从而逐步增房的体积，达到丰胸的目的。哺乳后怎么丰胸的办法经过了许多产后孕妇的亲自试验，可以说，丰胸是目前最健康安全的丰胸手法之一了，哺乳期已经过去的朋友们不妨试一试。

女性小怎么快速变大？

5、对胸部进行热敷，热胀冷缩，其实这也是一种热，促进胸部的长大，所以洗澡的时候多洗洗胸部。

女性丰胸有很多要注意的地方，如果护理不当，很容易对健康带来不利的影响，因此需要及时调理恢复，那么女性小怎么快速变大？女性丰胸的健身方式有哪些？女性丰胸的膳食有很多，还有许多健身丰胸的方法，下面就来详细了解具体情况吧。

1、木瓜银耳炖牛奶

木瓜是非常不错的丰胸食品，所以才会有丰胸圣果的美誉。木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。另外，木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

木瓜银耳炖牛奶算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

2、木瓜牛奶燕窝

入秋了，季节转换，皮肤很容易干燥。这时候吃点燕窝，以内养外。燕窝含有的丰富活性蛋白，不仅滋补作用，加上木瓜里面含有木瓜酵素和维生素A能女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

3、酒酿鸡蛋

酒酿蛋是一种简单易做的汉族小吃，在江南地区尤为流行。口味酸甜可口，而且具有滋阴养颜、催乳丰胸等等营养功效。用糙米酿制的酒酿效果更佳！在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。酒酿鸡蛋不仅利于孕妇利水消肿，也适用哺乳期妇女催乳和通乳，还有很好的丰胸效果。月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。

4、黄豆猪脚丰胸汤

猪脚中的胶原蛋白，可以促进结缔组织生成，确保的挺拔健美；另外，胶原蛋白还可以增加皮肤弹性、促进皮肤光洁度，这也是促使健美的主要条件之一。所以多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

此外，猪脚还具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用；有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

5、玉女补乳酥

玉女补乳酥简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。

6、牛奶炖花生

花生米补脾胃，养血增乳，自古以来就有“长生果”的美誉，具有抗衰老，增强记忆力的作用；枸杞子_银耳养阴增乳；牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、补益气血、补虚健脾等功效，奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

原料：花生米50克，枸杞子20颗左右，银耳10克，牛奶500ml，冰糖适量（依据自己口味）

做法：

1.将枸杞子_花生米洗净，银耳洗净泡发，掰成小块。

2.锅放火上，牛奶倒进去。

3.把花生米倒进去。

4.枸杞子和银耳放到锅里。

5.锅中放一块冰糖，小火慢慢煮。

6.煮至花生米熟烂即可。

怎样才能使变大变挺？除了饮食丰胸外，当然还要少不了运动啦，下面这些丰胸运动非常简单，也非常适合办公一族。

2、罩杯速增的健身姿势

第1式：简易风吹树式

做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。

第2式：牛面式

做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。

第3式：骆驼式

做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。

第4式：蛇式

做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。

第5式：炮弹式

做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。

第6式：顶峰式

做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。

第7式：简易棍棒式

做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。

第8式：猫伸展式

做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。

通过物和手术丰胸虽然短期内能达到理想的效果，但是有可能导致内分泌失调，产生各种各样的副作用。而通过饮食加上适当的运动，能达到丰胸的作用，为何不试试。

3、女人保护的方法

1、2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。保持愉快心情

摆脱糟糕的情绪，是对最及时的保护。天坛医院外科乳腺科主任医师王丕琳表示，长期紧张、低落的情绪会导致疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向，不会排解压力，则可能造成恶性后果。荷兰研究发现，乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。

2、低脂高纤饮食

3、冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对下方进行冲洗和，血液循环。

4、不乱吃

乱吃让身体出现内分泌失调。医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生。所以，贪女减肥要得当，健康饮食和适量运动才是正道。

5、拒绝或控制酒精摄入量

饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为，酒精可脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

6、睡觉规律

睡眠不利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

7、不要吸烟，也拒绝二手烟

抽烟或经常接触二手烟的女性，更容易发展为乳腺癌的机率高达40%。戒烟可迅速改善你患癌症的机率。

全罩杯是将全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。1/2罩杯可以撑起的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。

9、和谐

和谐的首先能调节内分泌，孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，同房也会雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，还能加速血液循环，避免因气血运行不畅而出现增生。

10、不要趴着睡

经常趴着睡觉可能导致畸形和下垂，女性的睡姿是侧卧，可以在下面垫个小枕头。

11、做自己喜欢的健胸运动

人需要运动，胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的保持坚挺和紧实，避免下垂。而且，适度地锻炼胸肌，有助于活血舒筋，避免诱发疾病。其次，空闲的时候还可以通过简单的健胸运动，例如双手胸前合十，慢慢上举过头顶，保持姿势10秒钟，逐渐下落到胸前，反复5-10次。

12、养成站立好习惯

养成良好的站、坐姿含胸对的损害，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

13、避免使用利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对健康很不利。

14、少喝咖啡等性饮料

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

15、尽量避免晚育

16、经常

经常通过可以舒缓的紧绷感，从而使更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交二、饮食调理互托住下方，轻轻上提，再托着外侧往内推，可避免下垂和外扩。时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使更顺滑，同时能保养皮肤。

丰胸要怎么

手法二：以双手手指，圈住整个周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由处往下平行按压，一直到外围。可以使胸部不会松垮。但是有一点要注意，抚摸是有效的一种方法，力度要适中，多吃蛋白丰富的食物。

手法三：身体直立，背对着墙壁，然后比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。然后将双手尽量往墙壁靠拢，以最终能够触摸到墙壁，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势，这个运动重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。

手法四：将右手掌贴于左胸内侧处，然后自右向左推摩左侧直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至处。反复做3次。完成后换用左手贴于右内侧处，重复上述丰胸动作即可。

手法五：身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。可以，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。

手法六：把双手放在腋下，沿着外围作圆形。双手从下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状。可以胸部组织，让长大

【方法】

一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，丰胸乳液精华，涂抹至，然后开始丰胸

先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手右20～50次。

侧推

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20～50次后，换右手左20～50次。

热敷

每晚临睡前用热毛巾敷两侧3～5分钟，用手掌部周围，从左到右，20～50次。只需按上述方法每天1次，坚持2～3个月，可使隆起2～3厘米。

体育锻炼

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

双手四指并拢

用指肚由向四周呈放射状轻一分钟；在作时动作要轻柔，不可用力过重

第二

丰胸穴位法

1、膻中

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两正中间。

方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

2、乳根

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。

方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

3、大包

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处（两倍于四指宽度）。

方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

4、期门

穴位：左右正下方第六肋间内端处。

方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

5、乳中

穴位：身体平躺，位于的。

方法：以手指指面做圈状按1、快速丰胸的保健膳食摩。

其它功效：改善性冷淡，月经调理。

丰胸原理：丰胸、使坚挺。

6、神封

穴位：胸口两侧，介于胸口正中与之间，距胸中行各5厘米处（约3指宽度）。

方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状。

其它功效：母乳分泌不足、心病、胸闷咳嗽。

穴位：小指指甲根部外侧的地方。

方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状。

其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。

8、膀胱经

距离脊椎两侧两指处。

第三

2、左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使作一小圆周运动。

3、按如上作，先轻按后逐渐每个区块。时间不少于2分钟。

1、以双手手指，圈住整个周围组织，每次停留2秒钟。

2、双手张开，分别由处往下平行按压，一直到外围。

3、在双乳间做8字形。4、睡觉的时候不要趴着睡，趴着睡会的影响胸部的发育，还有记得多睡，有助于于胸部的发育。

4、每个动作重复20次。

5、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

6、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。

功效：胸部组织，让长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，，拉高胸部曲线。

拿捏法

丰胸步：在之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，上身。将一些用于的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在上。

十指张开，将双手分别放在一侧底部，从底部开始，慢慢地向方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧，五根手指按在底部，呈放射状，向方向拉，重复30次以上。

丰胸第三步：

用双手罩住，以为中心，在底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

丰胸第四步：

用食指、中指和无名指这三根手指，从上方开始，向下方画圆圈，重新回到上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

集锦

对于女人的，男人同样也有发言权。他们有所要求，也必须愿意贡献力量。事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力，男人的爱抚是最有效的丰胸，高质量的胜过任何一道丰胸食谱。

医学根据：

至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助，以及雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽,起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的(男人的手)是会有效果。

1、把双手放在腋下，沿着外围作圆形。

2、双手从下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状。

目标：胸部组织，让长大。

方法二

1、以双手手指，圈住整个周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由处往下平行按压，一直到外围。

目标：使胸部不会松垮。

方法三

1、从中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从外援开始，以画小圈方式做螺旋状。

3、两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

方法四

各位老公们请注意，这是帮助老婆们事半功倍的好手法哦，注意学习。以背后环抱的姿势进行。当然，这套动作也可以老婆自己完成。

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

注意：抚摸是有效丰胸的一种方法!不过要注意力度，在时配合使用一些乳霜会有事半功倍的效果!不要吃，不要作手术，多吃蛋白丰富的食物！

步：双手四指并拢，用指肚由向四周呈放射状轻一分钟；在作时动作要轻柔，不可用力过重。

第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧。

第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次，然后换左手推右侧。

另外，只是有辅助作用，想要丰胸，还要搭配口服波立挺营养素，坚持一段时间，就能补充养分激发乳腺发育活力，紧实胸腺帮助乳腺泡增长，从而起到丰胸的作用。

建议你去医院咨询下医生四、沐浴健胸

怎么样使丰满

第二：约花费时间1分钟

让丰满结实的动作

每天15分钟瑜伽丰胸的教学视频，效果非常不错！ 有姐妹看了视频坚持半年从B杯到了E杯！！！

如果仅仅是想避免地心引力对胸部的侵扰，可以使用一些具有美胸效果的护理产品，配合适当的效果不错。这类产品含有滋润和紧致成分，可以强化胸部线条，但对于增大体积帮助不大。

·让丰满结实的动作

1、双手从腋下开始，沿着外围向内作圆形。

2、将左手放在右侧下，右手放在左侧下，从双乳中间交叉，向上提拉至锁骨处。

3、用一只手在周围做“8”字形。

4、手指从乳晕处开始以画圈的方式，在整个胸部做放射状。

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让更丰满的食物有哪些？

蔬果牛奶鱼肉能丰乳

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及米等种籽和坚果类，是有效的健胸食

品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。

8、饮用一些含中成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当

及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。三、经期是丰胸好时机

9、亦可饮用以黄精、当归、白X、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因

鲤鱼具有强身效用，而白X则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11、草的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草能

强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

12、也可饮用以下两款中茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补

益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力

13、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容

和丰胸的效果。

14、蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有荷尔

蒙分泌的功用。

15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

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国外一家为中老年人提供健身保健中心的医生们惊奇地发现，口服维生素E可使干瘪的再度丰满。

维生素E亦称生育粉，是一种脂溶性维生素，广泛存在于绿色植物中，粗米胚芽、麦胚油中尤为丰富。具有防止动脉硬化、肌肉萎缩，促进血液循环，保肝解毒，调整性腺功能，增强体质活力和延缓衰老、记忆力减退的作用。

每日也有很好的效果，通过疏通经络，调和气血可以使的形态得到改善。

2、以为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到上方再向下时，不可用力过重。

3、将手掌置于部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。

4、以手指揪10数次。此步骤对于凹陷者尤为重要。

5、从四周向处梳理1分钟。

6、以重复动作结束。

ML有助于的丰满,不过要适度的.

隆胸吧,最快的方法

好丰富啊

找个平胸的站旁边就可以了

女人如何丰胸

6.常胸口穴位。有规律、有方向性地点穴、，也可促进雌激素分泌，有助于美胸。谭邦兰建议，女性每天可以用手指指腹点压胸口膻中（两连线中点心口凹陷处）、乳根(正下方)等穴位，出现酸、麻、胀的感觉后，停留5至10秒钟，反复3~5次即可，宜每天做，长期坚持。

女人如丰胸第二步：何丰胸

？？？——————医..？？？

很多女性往往都是对于自己的身材比较在乎以及关注的，拥有一双傲人的胸部也是很多女性想要追求的，而对于胸部较小的人群来说，往往希望能够通过这种方式进行丰胸，那么下面就来给人们介绍一下女人如何丰胸。

女人如何丰胸

事实上，有效的丰胸并不难。我们可以多吃木瓜。木瓜有很大的营养价值，对丰胸有很好的效果。我们很多人应该听说过这个。主要原因是木瓜含有大量维生素。许多女孩年轻时喜欢吃木瓜，效果很好。我们还可以吃更多的黑豆，其中含有大量的植物蛋白和纤维，对丰胸也很有帮助。当然我们应该适当地吃，不要一次吃得太多。也可以选择和丰胸，一般来说，去医院咨询医生，因为医生的技术通常更正式，错误的技术很容易导致身体不适。你也可以选择做手术。隆胸手术仍然有风险。我们需要知道，我们需要去正规的3A医院，永远不要选择没有资质的美容院或地方。

女人如何丰胸。睡眠姿势也很重要。我们不能俯卧睡觉。这会影响我们的发展。侧卧或俯卧非常有帮助。我们也需要知道这一点。

女性丰胸方法？

虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使增大，因为里并无肌肉。但通过锻炼能使下胸肌增长，胸肌的增大会使突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

水攻法。洗澡的时候喷头开到，连续对准胸部冲击，要做一个环形，由下往上的冲击动作，每次至少冲击2分钟，喷头离胸部15厘米。

做扩胸的健美运动。这样锻炼能使胸部及其肩膀以上的肌肉得到很好的锻炼，促使丰满。

食用含有维生素E和维生素B的食物。乳卷心菜，花菜，葵花籽油，蘑菇啊等等的食物。

胸部。采用胸部，能增房，而且方便有效。可以先由下往上直推，再侧面直推，每次做30个动作，做2组就行，要每天坚持做哦，这样才有效果。

每周游泳。游泳除了对肺部和身体健康有好处，还对胸部发育有帮助。在游泳时，水对有冲击作用。用蝶泳和自由泳这两种姿势最有效。

每天锻炼胸部肌肉力量。网上什么胸夹可乐大家可能听过，但是我觉得那是不现实的，因为重力的关系，但是你可以夹轻点的东西，如手机，空瓶子啊，用肩部还有胸部的力量夹住，每天锻炼可以使胸部增大。

热敷。每晚临睡前用热毛巾热敷胸部5分钟，再用手掌，由左边到右边，30次。坚持几月就能使胸部挺拔。

丰胸方法有很多，可以使用霜，刘燕酿制霜，来自葛雌素的力量本源，植物萃取，清爽肤感不粘腻，尽显性感好身材，国妆特字号产品，值得选择。

胸部作为女人为之骄傲的部位，也是女性身体中非常重要部位之一，每个女人都想拥有一对丰满而有坚挺的，但是却有很多人因为天生的发育不好导致胸部平平，而在现在这个科技发达的中，有很多人选择了给自己丰胸来让胸部丰满起来，那么女性丰胸的方法都有什么呢?

武汉

叶功效：中里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西哟。子整形

专家：

有以下几种简单的丰胸方法您可以了解一下！

1、自体脂肪丰胸：

取自身的组织，会自动融合到胸部本身的脂肪组织并形成为一个统一的整体，当然这种简单有效的丰胸方法也是安全的。目前在医学美容整形中，最常使用的自体组织就是自身脂肪组织了。虽然有很多的人十分讨厌脂肪，可有时脂肪组织却可以给我们带来意外的惊喜。在取脂肪活细胞时，取出脂肪的部位的确可以达到一定减肥效果。

2、注射丰胸：

简单有效的丰胸方法：注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射进去，通过注射让胸部膨胀起来。这个简单有效的丰胸方法从理论和实际作上似乎都有行的通的理由。身体本来有一套完整的自卫系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。因此，如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品，丰胸的愿望似乎应当可以顺理成章的成为现实。但是，没有人能保证它是否会真的那么有效。

3、填充丰胸：

简单有效的丰胸方法：形态美的时候，往往忽略了所有的美都应是在日常生活中可以享用的。如果这种简单有效的丰胸方法仅仅只是能够观赏，往往会带来意想不到的后果，填充丰胸的问题也就在于此，在很多的医学案例上面，都会发现由填充而引胸部的过敏，或者因为不小心挤压而造成破坏性的结果的真实情境。

4、物理丰胸：

简单有效的丰胸方法就是以上几种，因为每个人情况都不相同，所以说或同一种简单有效的丰胸方法并不等于所有人都会适合。

希望我的回答能帮助您！

1、运动丰胸法

运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于胸肌变得发达。

2、饮食丰胸法

很多的食物能够起到作用，比如那些富含维生素e和维生素b的食物，像是动物内、蛋类、奶类以及豆制品等，另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

3、补充营养素

丰胸最重要的是口服波立挺营养素，坚持一段时间就能疏通、补充营养素、激活二次发育，从而达到丰胸的目的。

丰胸的方法很多啊，食补了，了，手术了，敷了，服了等等。其中食补和很安全。但是时间太长了。感觉不太明显。敷又怕有激素。手术，风险太大了，不敢啊。我用的是美联组合，天然植物提取的，很安全，用完效果挺好的，胸部大了很多。

具体的丰胸方法有食疗丰胸，手术丰胸和运动丰胸。如果选择食疗丰胸和运动丰胸效果是很慢的，要想快速达到丰胸效果可以选择手术丰胸，手术丰胸的方式有体植入术，自体脂肪植入术等等。根据自己的情况选择合适的方式。

想要胸部发育好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物，提供身体发育度所需营养素。可是食疗比较慢，效果不明显，还是选择丰胸产品之类的进行丰胸，会起到事半功倍的效果，也是目前很安全健康的丰胸方法。

丰胸比较安全的方法有自体脂肪移植丰胸和体丰每个动作重复10-15次，如果与沐浴同步进行，每做5分钟，用莲蓬头中的冷水喷淋胸部2分钟，交替直到动作完成。胸两大种，这两种丰胸方法在医院均已应用多年，临床经验证明是很安全的。

如何能丰胸

在女性排卵前一周，如果采取有效的保养方法进行丰胸，可以比平时采取同样的方法的效果要好要突出，所以女性排卵前一周是丰胸时间，在的时间做科学合理的丰胸运动不过了。

胸部是女性魅力的源泉，胸部越丰满就越有女人味，那么如何才可以丰胸呢？

后来朋友给我了紫挺俏，我用了一段时间，升了2个杯。你可以试试看。应该能帮到你。现在用的人还挺多的，评价也不错。具体你可以百度一下，了解了解

1．坚持戴胸罩

坚持戴胸罩。如不戴胸罩，重量增加后的会明显下垂。尤其是在工作、走路等震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，有了支撑和扶托，血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高的抗病能力都有好处，也能保护不受擦伤和碰疼。

2．经常

在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧上，以为中心，顺时针由外缘向内侧画圈，两侧各做10次。这项可促进局部的血液循环，增加的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3. 饮食健胸运动调理

主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。

女性丰胸要多吃什么？

女性天性就是爱美的，而拥有傲人的身材更是每个女人的梦想，所以很多女性都对自己的胸部不适很满意，为了拥有傲人的身材很多女性用尽了方法来丰胸，但是大多数的效果不是很明显，所以女性丰胸要掌握正确的技巧，那么女性丰胸要多吃什么呢？

1、吃什么能丰胸

1、木瓜丰胸：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2、橙子丰胸：橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

3、奇异果丰胸：奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

4、西柚丰胸：西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

2、丰胸食谱

1、木瓜炖鱼：材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一路煮至熟，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的爱好，搭配1、以手掌由下向上推送10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过水平。肉类等。

2、花生卤猪蹄：材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适中。作法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一路放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。加入适量盐调味即可。花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的成果。

每一个女性都希望自己是天底下最美丽的女人，男人心中最美丽的可爱女神，一双丰满的胸部是每个女人都想拥有的。我们都知道木瓜可以丰胸，但是木瓜怎么吃丰胸呢?想知道的女性朋友就和小编一起去看一看下面的文章吧!

3、木物理丰胸可能是最慢的，但是就对于身体的可靠性，这种简单有效的丰胸方法却是最可放心的。所谓的物理就是不、不吃、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。从目前全球丰胸美容发展的趋势来看，物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目，也比较受到专业美容界的认可。瓜怎么吃丰胸

木瓜牛奶：材料：木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。

木瓜牛奶椰子汁：材料：木瓜1/2个，鲜奶cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。吃法：每天一杯，做好后立即饮用。功效：美颜瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

木瓜麦片牛奶汁：材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量。做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。吃法：当早餐吃效果：长期吃能减肥、皮肤滋润

银耳炖木瓜：材料：银耳15克，木瓜(中等大，是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

结语：看完小编的文章相信大家对于木瓜怎么吃丰胸都有了一定的了解了。市场上很多丰胸产品是没有多大作用的，小编给大家的食谱，既营养又能达到丰胸的效果，还没有副作用，妹纸们有没有心动呢?还不快行动起来。希望小编的文章可以帮助到大家!

4、减肥丰胸法

减肥丰胸法一：

1、双手手背对手背的置于两边中间；

2、双手同一五、运动丰胸时间轻按，向外扫并且打一个圈；

3、再将双手放回原处重复20次。

1、左手放在左胸外侧；

2、沿着胸部下方向另一边(打八字的)扫去，重复10次；

3、然后掉向由右边开始。精彩：怎样让胸部快速变大揭秘快速丰胸方法

减肥丰胸法三：

1、一手负责一边；

2、双手同时用四只手指握半拳的抓着，向锁骨方向向上约5至8分钟。

以上经常做，约3至4星期就会有显著的效果。

减肥丰胸法四：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向推，推到后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

怎么做可以丰胸？

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

许多人通常都希望自己的身材能够达到非常完美的曲线，因此不少对自己胸部不满意的女性就常常会通过一些方法来帮助自己丰胸，而除了食用一些能够帮助丰胸的食物之外，许多人还会做一些能够帮助丰胸的动作，那么怎么做可以丰胸？丰胸的小动作有哪些？

1、穴位可美体丰胸

(1)膻中

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两正中间。

方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

(2)乳根

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。

方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

(3)大包

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处（两倍于四指宽度）。

方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

(4)神封

穴位：胸口两侧，介于胸口正中与之间，距胸中行各5厘米处（约3指宽度）。

方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状。

其它功效：母乳分泌不足、心病、胸闷咳嗽。

2、丰胸的小动作

(1)夹胸练习

上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。

动作自检：整个练习中，要抓住健身圈向内用力，感到胸部用力才能达到练习效果。动作一定要缓慢，量力而行。

塑身优势：这组动作锻炼的是胸部，能使你的胸部更加结实，有胸部松驰，下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。

(2)俯卧撑

面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。

动作自检：在整个动作过程中，注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难，也可以膝盖跪地，小腿翘起。

塑身优势：这组动作主要练习胸部，对腹部的平坦也有好处。

(3)夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

3、如何木瓜牛奶汁保养胸部

1.保湿滋润。玛丽萨·维斯博士是“健康”公益网站的创始人，她表示，组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化，同时女人孕期和经期，也会发生变化。这些情况都会导致皮肤松弛，甚至下垂。维斯博士表示，保持皮肤紧绷的方法是保湿滋润，建议经常用有机椰子油对进行。

2.托举提升，选择合适文胸。挺拔的才是可爱的。维斯博士表示，日常生活中，要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动，而好的内衣能将你的胸部点向上提，这一点应在肩膀至肘关节的正中。根据淘宝网公布的数据，3/4罩杯的文胸销量，神秘的黑色、可爱妩媚的风格、聚拢的效果最受女性的欢迎。3/4罩杯的文胸侧力较强，适合胸部外扩或扁平的女性，因为它可以将由两边向中间推挤，增加双乳的丰满感；但如果胸部本身就比较丰满的女性，则建议选择全罩杯文胸，因为它可以将扩散或松弛的收紧；而胸部下垂的女性选择半罩杯，以直接承托的下半部分。

3.别忘戴运动型胸罩。维斯博士建议，在跑步、跳舞等运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩。因为悬韧带起到支撑、防止下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损悬韧带，即便是普通行走，的晃动幅度也有近9厘米，对悬韧带也是“考验”。从生理学看，再小，左右半球也有约1斤的重量，运动型胸罩可有效保护。

4.端正坐姿。保持完美的体态对保持线条优美十分重要。维斯博士说，保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。

5.避免日晒。瑜伽、举哑铃、俯卧撑、聚拢运动、胸部等都是不错的运动。今天具体介绍下：不要认为只有穿比基尼时才需要对涂抹防晒霜，穿低胸装时，也面临着被日光晒伤的风险。维斯说，一定要选择适合自己、对保护健康有益的防护产品。

7.锻炼胸肌。胸大肌是支撑的肌肉，维斯博士表示，女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持挺拔健美，防止下垂，如举哑铃、俯卧撑等都可以做。还有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗、肌肉有酸胀感为宜。

8.小心处置痘。上也会长痘痘，对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在或上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症物进行处置，如果痘比较顽固，应该去看皮肤科专家。

9.不要对萎缩纹过分焦虑。经过妊娠期或者体重急剧变化等考验，上常会出现一些萎缩纹，女性不必为此过分焦虑。维斯说，松皮会随着时间推移而减弱消失。

10.温柔以待。永远记得是女性最脆弱的部位，任何时候都不能容忍粗暴对待你的。

11.生个孩子。当你生个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%；而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

12..自我检查。要定期对进行自我检查，维斯博士说，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、分泌物、大小或感觉上的改变等。

胸部的大小不要太过于执着，跟身体协调才是美的。只要自然健康，就是的。平时注意调理，养成健康的生活习惯，经常运动，就会由内而外散发出女人的美丽。

如何丰胸？

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

很高兴为你解答，多吃点促进发育食物，适当运动都可以促进发育，还有就是性激素，做手术丰胸，是自体丰胸，丽都很权威，还有问题吗？谢谢

方法有很多的如果你懂健身，你可以做俯卧撑，每组12到20个，每天4到6组。那样胸部的肉就会更紧实。如果你去健身房锻炼，还可以结合卧推，会有效果的。每天坚持做运动，就是啦，还有食补啦。

首木瓜橘子汁：材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。先食补

早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!

其次采用丰胸。

丰胸是采用胸部、的办法来增房，方便有效。具体方法：

2、侧推：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20～50次后，换右手左20～50次。

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

整型内衣选择慢的，，，

我也是辛辛苦苦弄了好几年，多次踩坑，

天然丰胸的最快方法 ？

方法一

不疏通乳乳腺，不补充营养，不激活乳腺细du胞，99三、双手丰胸%的女人都丰胸失败!因此要想胸部丰满，就要做到营养充足。所以丰胸不但要熟悉手法，补充胸部营养成分也是非常关键的一步，否则丰胸就会事倍功半了。补充胸部营养可以选择正规的外用丰胸产品，达到促进二次发育的目的！

时下丰胸+产品护理很流行的，使用丰胸产品最有效果，营养成分迅速打开营养进入细胞的通道，全面滋养，激活沉寂细胞，8、选择合适的内衣补充发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，脂肪和腺体更加饱满充盈。整个过程再现从无到丰满发育过程，真正自然丰胸。

先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手右20~50次。

每晚临睡前用热毛巾敷两侧3~5分钟，用手掌部周围，从左到右，20~50次。只需按上述方法每天1~2次，一段时间过后，就能看到很好的丰胸效果。

我老姐因为丰胸的方法，那是投入了很多的精力阿。丰胸的方法也用了很多，但是字啊我看来最快的方法是用了KASILIN，现在她是走到哪里都自信满满的阿。你要是没有用过这个方法，可以试试的，还有自己平时也可以做些运动阿，做些有利于胸部发展的食物阿。这样效果更好