月经前的症状_月经前的症状有哪些

女孩来月经前有什么症状？女孩月经期不能吃什么？

由于经期盆腔充血，大部分女性可在月经来临前感觉到小腹部有坠胀感，并可能会伴有轻度腹泻或便秘。

女人每个月都会来一次月经的，每个人来月经的时间，来月经前的身体症状都是不一样的，女孩的月经是身体系统健康的信号灯，那么，女孩来月经前有什么症状？女孩月经期不能吃什么？下面就跟着小编来看看文章的解答，一起看看。

月经前的症状_月经前的症状有哪些

月经前的症状_月经前的症状有哪些

慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时的压迫感与疼痛感。

1、来月经前的症状

4、腰部酸痛

1、经前头痛

这种头痛的现象比较明显，头痛症状于经前数天即出现，还伴随着有恶心甚至呕吐的情况，呈持续性或时发时愈，可能与间歇性颅内水肿有关。如果女性和月经期偏头痛混淆，那么后者往往为单侧，持续好几个小时都护出现头晕的危机。

2、水潴留

很多女性在月经来潮之前的前几天，身体会出现很的水肿情况，而一般的常见症状是手足与眼睑水肿，甚至还有的女性会出现胀痛及腹部胀满，甚至体重的数值也在增加哦。

3、盆腔痛

在女性月经来潮的前几天，很多女性还会发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛的情况。其实不用担心，等到月经结束之后，这种疼痛感会随之消失，其实出现这种情况主要是跟前列腺素作用及盆腔组织水肿充血有关。

4、低血糖症状

很容易出现疲乏的情况，总是感觉提不起精神，在日常的饮食生活中，还出现了食欲增加，喜甜食。头痛也可能与低血糖有关。这些症状正常情况下，等到女性月经结束之后，这些都会随之消失，大家不必过于担心这个问题。

5、食欲改变

突然变得喜好很多甜食，在日常的生活中，本身不喜欢甜食，但是在月经初潮之前突然变得喜爱甜食，食欲增加，多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，甚至还会出现厌恶某种食物，这些大家都不需担心哦。

平常光滑的肌肤，在这几天突然出现脸部油脂分泌过于旺盛，甚至出现了难看的痤疮情况。其实出现这些情况，是因为身体内的激素变化而导致的，在这个时间段要想搞定肌肤问题，那么大家就需要做到日常肌肤护理即可，耐心等待月经结束吧。

1、不要让身体着凉

女人来大姨妈时的表现各不一样，有的人根本看出来是处于特殊时期，而有的人却腰酸、腹痛、拉肚子等，出现种种不适。其中，更有一部分女人来大姨时候会忽冷忽热，这时就一定要注重保暖。一旦经期着凉的话，或会导致或是加重痛经的现象，因为经期着凉会导致本该被排出来的气血凝滞在体内，气血不通则痛。

此时的女人们，多喝热水，这是大家都知道的经期保健方法。因为热水能让身体暖起来，血液也会变得活跃，血液畅通不再凝滞，有利于经血排出。另外，属于虚寒或者寒湿血虚的女性可以在经期喝一些红糖姜水，能够温暖身体赶走身上的寒气，同时也会让经血来得更顺畅。不过也不要喝得太多，经期过量喝红糖姜水会增加血液粘滞度，反倒加剧腹痛。因此，女人们一定要注意。

2、远离寒冷的食物或饮料

夏季炎热，吃冷食喝冷饮是最爽快的事情，但是来大姨时候，你就要远离它们。因为来大姨妈食用冷食冷饮会因为寒冷的导致女性出现反应性盆腔、内的血管出现收缩和痉挛，从而出现痛经或是停经等的问题。因此，以下这些冷食冷饮，经期女人一定要远离：

西瓜：夏季是西瓜上市的日子，炎热的天气吃口冰镇西瓜是很爽，但是西瓜性寒凉，又经过冰镇，更加不能吃。女人们要是不听话硬要吃的话，小心痛经找上你。

冰镇的可乐、雪碧等饮料：可乐和雪碧这些饮料喝起来要比喝开水要有滋有味多了，但是经期的女人却不应该喝。这是为什么呢？因为经期喝可乐会导致身体不吸收一些钙、铁等元素，铁是造血的必需元素。铁不够就会导致人体造血不足。再者经期流失的血液也不少，这无疑是让女人们的身体更缺血，的话会导致女性出现缺铁性贫血。希望，女人们不要为了一时的痛快，而导致毁了身体健康。

3、改善

1、打太极

太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都到人体各部位的经穴，对调理有帮助。

2、常慢跑

3、做初级形体

一般的初级形体就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。

交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。

5、中调理

以中调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各器功能，调节内分泌均衡。几种调经中：

（1）、当归

用于血虚血瘀所致的，痛经，产后腹痛。当归对的作用取决于的机能状态而呈双向调节作用，还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

（2）、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。

（3）、何首乌

月经前几天有什么症状

您好！

问题分析：您好！不一定每个人经前都会有什么症状，经前期紧张症的症状及特点：一般于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、易激动、失眠、头痛头晕、胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退。其特点是周期性且自行消退。

康月经是每个女性都会经历的事，要是不来就代表自己身体出现问题，需要及时到医院检查治疗，那月经来前的症状是什么呢？下面我就来为大家讲解一下，好让女性们更好的了解自己什么时候来月经，提前准备，预防突然来了没弄裤子的情况发生。复指导：每个人的症状都不同，有的人甚至没有症状，各人体质不一样反映也不备好何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁一样。一般会有心烦、很想吃东西、胸部胀痛等症状4、跳交谊舞。

月经来前的症状

有些女性在月经来临的前几天可出现胀痛，内有小结节，触之疼痛，一般会在行经后症状减轻或者消失，但下次月经来临前又可重新出现胀痛。

月经来前的症状

2、身体浮肿

月经来前的症状

6、皮肤问题

1、情绪波动大

女性来月经之前，情绪波动会很大，容易受到外界的影响，而产生急躁、不安、生气的心情。所以身边的家人朋友们要多理解和关心这个时期的女性们，女性自身也要积极调节情绪，避免因情绪伤害到身边的人。

月经来之前，女性会觉得自己分泌物变多，也就是白带增加。还有一些女性会出现盆腔痛的现象，不过这些症状不需要担心，它会随着月经结束症状而消失。

3、浮肿

有些人月经来之前会有浮肿的情况产生，因为身体浮肿，导致体积变重。可能还会有头痛、掉鼻涕、四肢无力等。

4、胀痛

大部分女性来月经前，还会有胀痛的现象发生。缓解经期胀痛我们可以用热毛巾敷在上面，平时饮食要合理，穿合适的内衣。

月经来前的症状就讲到这里，希望能帮到女性朋友们，更好的了解自己什么时候要来月经了。

月经来之前的症状有哪些？

女性每个月都会有几天的生理期，在此期间需要做好护理工作，否则会对健康造成不利影响，那么月经来之前的症状有哪些？要来月经前有什么症状？来月经之前是有一些症状反应的，下面就来详细了解具体内容，以及经期需要注意的内容吧。

1、精神变化

很多女性在月经来临前会出现精神、情志方面变化，常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，情绪会变得极为不稳重。有时还会引起头痛，失眠，思想不集中等。

有的女性在月经来临前1-3天会出现体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀等表现较为明显。

3、胀痛

腰部酸痛是很多女性在月经来临前的的常见症状，表现为腰背部酸胀疼痛不适，一般在经期结束后症状减轻或者消失。

5、腹部坠胀

6、经期注意事项

1、不宜过

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期同房，容易将外阴及会阴周围的病菌带入女性私处、颈甚至进入，引起内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期同房也可能导致脱落的内膜逆流入盆腔引起内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧感谢您关注问病网，祝您健康！烈运动

月经期间并非禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤物

经期要慎用活血化淤的物，否则容易增加经血量，的甚至引起经期大出血或2、经期不能吃的者贫血等问题。

6、不宜坐浴2、白带增加、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经女性私处上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动，不利于内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。

经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

8、不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质，着装尽量宽松。

9、不宜高声唱歌

由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。