为什么健美运动员在比赛之前，都会把身体涂黑？

主要是因为这些运动员把身体涂黑了之后，更能显得他们的肌肉比较健硕，而且也不会让人过度的去关注他们的身体，会放在这些健美动作上面。肌肉线条也会特别的明显，非常的漂亮。

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不是将全身涂黑，这是一种健身油，涂抹后既可以激起肌肉，又可以增强健康的美感，但这种健身油通常在比赛中是有规定的，否则将影响比赛的公平。

这样做是可以掩盖生长纹，而且也可以抹掉伤痕，也是因为把身体涂黑，可以使得身体更加的健硕，可以显露出身材。

健美健身秀肌肉的比赛，要穿运动鞋吗，还是光脚啊，男女生要求一样吗？

健美比赛男子光脚看起来更加健硕，女的穿比基尼穿高跟鞋看起来更加优雅和柔美。

健美比赛的7个规定动作：

1、正展肱二头肌:Front Double Bps

您可以双脚靠拢，或者也可以把你的身体的重量放在其中一条腿上，另只脚稍向侧伸出。然后，弯曲二头肌，手肘略高于肩，同时展开背阔肌，有些人会吸气收腹，有人不会，不管你怎样做，只要你认为可以展现出你的状态就可以了。

2、背展背阔肌:Rear Lat Spread

转身，背向裁判和观众，一条腿稍向后伸出，这样你会收紧你的臀大肌和股二头肌。有些健美运动员首先喜欢先把自己的手肘慢慢移动向后以展示背部线条及背阔肌上的横纹，接着再把你的拳头放到腰部两侧，或盆骨上方，然后慢慢展开背阔肌。

3、背展肱二头肌:Rear Double Bps

一只脚稍向侧伸出，就像展示正展肱二头肌那样。有一些运动员习惯先把双臂向上伸展，然后弯曲二头肌并同时展开背部。一定要收紧你背部的每一块肌肉，还有你的股二头肌，小腿和臀大肌。

4、侧展胸肌:Side Chest

身体稍向侧转（设你的右侧面对裁判），弯曲你的右侧小腿，然后将你的右臂弯曲90度放于身侧，再把你的左臂伸向右边并收紧左部胸肌，你可以稍吸气收腹，这样会让你的身体比例显得更好些。

5、侧展肱三头肌:Side Trps

同样，身体稍向侧转，然后弯曲你的右侧小腿面向裁判。展示你的肱三头肌，手臂面向裁判，然后把你的另个手臂穿过身体并收紧胸肌，还有不要忘记同时也要收紧你的腹肌和腹斜肌 。

6、正展腹部和腿部：Abdominal & Thigh

身体转向正前方。把其中一条腿的向前伸出，然后把你的双手放在你的头后，然后呼一口气，稍弯曲并收紧你的腹肌和斜肌 。也可以稍转向一边来更好的展示你的斜肌。

7、蟹型:Most Muscular

（在的性比赛，评判可能会要求运动员附加的规定动作，但在评判极少会这样要求）

一只脚稍向侧伸出，收紧并稍弯曲双腿，屏住呼吸，收紧腹肌，然后双臂弯曲放于身体前方，收紧三头肌，还有你身体上的每一块肌肉。

健美健身秀肌肉的比赛要穿运动鞋吗？还是光脚袜？男女生要求一样吗？一般的都是绷着脚，因为光着脚才能看出你的健美健身的肌肉，你看做健美秀肌肉的都是一般的，都是光着脚

健身健美比赛在赛场上是鞋的，但是女子组一般都会穿运动鞋，男子是光脚。如果是模特都穿运动内衣和运动短裤，健美比赛是鞋子的。主要看主办方和组委会的要求，比赛的规定。

不一样，女生穿运动鞋或者高跟鞋，是为了展现女生的优雅，柔美。男生鞋，体现力量，肌肉线条

健美比赛里，男的是鞋的，女的是可以穿鞋的。还可以穿高跟鞋呢！

光脚，光脚才能展示出健美运动员的肌肉流线性

健美健身秀肌肉的比赛，运动员除了穿和胸罩以外，是任何衣服和鞋袜的。

光脚的！！！！健美比赛都是鞋的

那就是穿运动鞋吧。。

健身减脂，有哪些健身博主的视频值得？

周六野，这个博主真的很不错，首先她自己也是一个健身达人，而且身材特别好，一看就是经常运动的人，而且她的视频都有很多层次，不同的人可以锻炼不同的版块。

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韩国的健美比赛有哪些

韩国的健美比赛有第43届MrYMCA选拔赛、2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛。韩国多名女性健美运动员2014年4月8日下午参加了第43届MrYMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔青年会创立110，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。

2014年4月13日，在韩国大邱，2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众选手后台备战。女选手们身着比基尼，个个身材健硕。

男子健美，全身的肌肉质感和力量感让不少女同胞们脸红心跳，女子健美，则更加注重身材与平衡度。这一场选美赛，也被人们称为“宇宙”健美赛，大家在这里纷纷身穿比基尼，秀出自己无与伦比的古铜色完美肌肉。

在现场后台，摄像记者来到后台观看这些女子换装以及化妆，大家都毫不避讳镜头的，相反更加落落大方。不少男性网友看了这些“女汉子”的后，甚至都会感觉自叹不如，看看那些女选手的肌肉，在看看自己身上的肥肉，瞬间距就拉开了。

这一场针对于女子的健美健身锦标赛，吸引了不少男性观众前来观摩。事实上女性练力量也是有好处的。例如增强心血管功能、燃烧体内脂肪等。

韩国健美选手,身材匀称有型,还有马甲线平时有的朋友喜欢看健美比赛,而健美比赛大多数是男性健美选手比较多,而且男性朋友练出来的肌肉块头要比女性朋友更加具有视觉冲击性。

谁有2012淮南健美赛的视频

楼主，你好！

2012淮南健美赛就是安徽省第七届中小学生健身健美赛，相关的信息和视频链接如下：

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五月的风，清爽宜人；五月的青春，神采飞扬。在这青春四溢的美好季节，安徽省第七届中小学生健身健美赛于2012年5月20日上午在淮南市体育文化中心拉开帷幕。