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1、，拉球时应当是摩擦加上撞击，不能单纯的摩擦干蹭。

2、二，对于来球应紧盯住他，全神贯注盯着来球，才能为拉球做好准备.三，应进行多球训练。

3、四，练习时应把动作放慢，百分之百完成动作才能体会重心交换所起的作用。

4、五，应注意连接比发力攻球更加重要。

5、六，腰部的发力应大于手臂的发力，在近台拉球应是小臂发力为主，大臂跟出去，中远台拉球站位应当两腿应当更分开一些，大臂也应该在腰的带动下多摩擦一点，多向前用力，这样打出去的球才会更实一些。

6、七，建议多练一些在球的下降前期的拉球，因为我们是业余选手，步伐法的配合没有那么好，下降前期的拉球在比赛中对我们的帮助会很大。

7、八，应多练正手斜线的拉球，正手斜线的拉球对重心的交换感觉，而且线路长容易掌握。

8、九，现在的拉球动作从后往前的动作更多一些。

9、十，反手拉球时应注意身体的转动应多于上下的动作。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。