篮球跳步上篮的步骤是什么啊?

、跳步：跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。 跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些体育媒体的描述中。 2、跳步的尺度判断基本上的要点如下：（1）如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；（2）如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心脚，这就给防守方带来了很大压力。 也就是你突破效率提高了。 所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。所有篮球比赛，包括NBA对走步吹得都是很严的，但观众却不清楚什么才算走走步，要看清是否走步，先要懂得什么时候开始计算的。走步是从那球后在脚次离地时开始算，如果那球是脚是凌空的，就等那脚落地再离地时开始算。所谓走两步就是，每只脚都离地一次，再落地一次。如果球在手上走完两步后，先落地的脚再离地的话球就必须传或投，如果继续运球或持球的话就是走步。要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上，他始终只算走一步，如果已经走两步了只要先落地（双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地）的那只脚始终不离地，不论另一只脚走几步都只算两步（不算超过两步）。多看看ai wade 得突破 重要的是多练~

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求跳步上篮和三步上篮的比较 有gif动态

这个能说明白的.

运一次球,然后2个脚同时跳一步,接着必须双脚同时起跳或者后落地的脚先抬起来投篮就是跳步上篮了

运一次球,然后脚按照顺序继续跑2步,就是三步上篮了.

怎么才能学会跳步上篮？

跳步上篮是篮球运动中的一项重要技巧，它能帮助球员在比赛中获得更多的得分机会。本文将详细介绍跳步上篮的基本概念、技巧和训练方法，帮助读者更好地掌握这项技能。

一、跳步上篮的基本概念

跳步上篮是指在起跳过程中，利用双脚同时落地，并将身体向前倾斜，从而能够进行上篮得分。这一技巧要求球员具备的跳跃能力、平衡感和身体控制能力。

二、学习跳步上篮的好处

学习跳步上篮能使球员在比赛中具备更多的进攻手段，提高得分效率。同时，跳步上篮还能帮助球员锻炼身体素质，提高跳跃能力和身体控制能力，从而更好地适应比赛要求。

三、跳步上篮的训练方法

1.原地踏步：通过原地踏步练习，培养双脚协调能力和身体平衡感，为跳步上篮打好基础。

2.助跑：进行助跑练习，找到合适的起跳点和节奏，为跳步上篮做好准备。

3.跨步：在助跑到后一步时，适当减速，同时将双脚向前迈出，为跳步上篮做好准备。

4.跳步：在合适的时机起跳，同时保持身体平衡，为上篮做好准备。

5.上篮：在跳步落地后，迅速调整身体姿势，完成上篮动作。

四、实践心得与感受

在练习跳步上篮的过程中，要注重动作的协调性和平衡感。初学者可以多进行分解练习，熟悉各个步骤后再进行整体练习。同时，要注意起跳点的选择和节奏的掌握，这有助于提高跳步上篮的。

五、分析与解释

跳步上篮是一项重要的篮球技巧，它能够为球员提供更多的得分机会。熟练掌握跳步上篮有助于提高球员在比赛中的进攻能力，同时也能够锻炼他们的身体素质。在实际比赛中，跳步上篮的运用往往需要球员根据对手的情况和自身技能水平进行灵活调整。因此，为了更好地掌握这项技巧，球员需要在学习过程中注重实践和反思，不断提高自己的技能水平。

六、总结与建议

学习跳步上篮对于篮球运动员来说具有重要的意义和价值。它不仅能帮助球员提高得分效率，还能增强身体素质和比赛竞争力。为了更好地掌握这一技巧，球员需要注重基础训练，加强助跑和跳跃能力的锻炼，同时也要注重实践和反思。此外，建议球员在学习过程中寻求专业教练的指导和帮助，以便更好地掌握技巧并避免受伤。

总之，学习跳步上篮需要耐心和恒心。只要我们掌握了正确的技巧和方法，并通过不断的实践和反思来提高自己的技能水平，我们就能在篮球场上更加出色地展现自己的实力。

跳步上篮的技巧？

要注意位置，如果别人在你侧面可以用跳步，正前方没什么用，还有，如果对方站在篮下正，而且离你近，就不要用跳步了...恩

首先有速度，垫步时，在左右侧，来个侧板

跳的高，速度要快，投篮姿势要好

请问篮球里跳步到底怎么搞得 感觉很酷 这个和三步上蓝有什么区别啊

其实和三步篮原理不多，只是身体的运动方式不一样。停球的一瞬间是一步状态，而跳步的瞬间是双脚同时进行的，所以第二步和第三步也是同时完成的。

有区别，跳步是双脚起跳双脚落地，落地后任何一只脚都可以做启动脚

NBA2K16跳步上篮按键作指南

跳步上篮是篮球比赛中摆脱对方防守进行攻击时经常使用的一个动作技巧，那么大家知道NBA2K16中怎么跳步上篮吗？下面是详细的NBA2K16跳步上篮按键作指南，一起来看下吧！

NBA2K16跳步上篮按键作指南：

1、冲向篮筐的同时先后按下投篮键+篮筐方向的特殊投篮键（衔接要快，特殊投篮键长按，直到做出跳步动作）。晃人那四个键长按就是不同方向的特殊投篮键。

2、加速冲篮筐，轻点投篮键马上松开，人物会抱住球跳一下，落地后迅速再次按投篮键，次按投篮键的距离要找好。

篮球跳步上篮技巧视频教程

篮球跳步上篮技巧

1、跳步上篮之前的准备

想进行跳步上篮之前，一定要做好准备，主要是双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起来了，因此遇到对方站稳防守不要撞到对方，否则会被吹罚带球撞人的。

2、跳步上篮技巧之迈步

跳步上篮时，步很关键，要把篮球高高举起，然后在防守人员身体一侧迈出一大步，要向右边或左边跳出，改变前进方向，应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅，离着篮筐远，就要跳的远一些;离着篮筐比较近，跳的步幅小一些即可。

3、跳步上篮技巧之扭身

跳步上篮迈出一大步时，身体要有所扭动，这样能比较轻松的躲开防守人员的防守，扭身是为了更顺利的跳步甩开防守，身体不要扭的太厉害，否则动作很难看。

4、跳步上篮技巧之脚步

运球或接到传球时，并且你的'脚是在移动中，向前迈出一大步后，再顺势跑一步后第三步就跳起上篮了，注意这是一连串的动作，不是走步违例;如果持球跳步后，没能继续上篮，脚下碎步很多，很容易成了走步违例。

5、跳步上篮投篮技巧

跳步上篮终目的是投篮进球，和三步上篮很相似，但由于跳了一步，上篮的节奏不好掌握，后起跳投篮时如果离篮筐较远，容易把球投丢了。因此在跳步上篮时要找准投篮的位置，侧面上篮尽量打板，正面直接进筐即可。

6、跳步上篮练习技巧。

在练习跳步上篮时，要在跑动中完成，找个人进行防守，这样练习起来比较有效，你能知道什么时候跳步比较好。可以在两人夹击时进行跳步，能顺利摆脱防守