跑一千米前喝红牛有用吗？

不要喝，因为跑步的时候会感觉胃里面很不舒服

本人认为，如果提前半小时以上喝的话，可以补充水分，在心理上获得安慰，如果临上场前喝的话，只能是跑的过程中肚子疼。所以，要不提前半小时或一小喝，要不，跑完再喝。跑一千米重要的是根据自已的实际情况采用一定的战术才可提高成绩。

跑1000米喝红牛有用吗 1000米前喝什么饮料跑1000米喝红牛有用吗 1000米前喝什么饮料


跑1000米喝红牛有用吗 1000米前喝什么饮料


放吃好就行，要吃干饭，别吃像面条之类的就行!

其实还是有一点点用的，呃，如果是加强版的话不要喝太多，前一天晚上喝一点可乐，第二天再喝3-4罐就可以了，我中考的时候喝了五罐，结果太兴奋了，搞的那天晚上没睡着觉，在考前3小时开始喝，一小时一罐

比赛前半个小时喝是效果,我是搞田径的。

没太原市2023年中考体测拉开帷幕啥大用

前200冲了28左右，后来就没劲了

心理作用,你认为有就有。

成绩还是要靠自己的勤奋的。

让他们知道你是NO：1

1000米跑步前多久喝红牛有效果？

我试过，喝了还不如不喝跑呢，你还未成年，喝了还是有点危害的

每个人的体质不一样，喝完后结果就不一样

建议不要喝、这是有这说法，红牛是功能性饮料但是今年的体侧跑步是免考的个是心里作用。一般都能过的一千米。

红牛，孩子不要喝

还是有点用的，稍微提高点兴奋度，1000m不拿冠军的话，就用跟跑试。保持在前5内，注意力集中，不要乱看。不想还有多少，看着斜前方就行。注意保持个人的节奏，没什么问题。红牛不要喝很多，肚子有水，跑起来反而很难受的。

跑1000米前多长时间喝红牛最有效？

中考体侧马上就要开始了，体育测试跑100立定跳远为必考项目，计15分0米是一项非常考耐力的运动，下面我就为大家整理一下中考体育怎样跑1000米最快不累仅供参考。

如果是空腹的话可以在跑步前10-15钟喝红牛能起到一定作用。

不过要想提高成绩，最有效方法还是准备活动，如果准备活动做的好时机恰当那成绩可以提高20秒左右。

如果是空腹的话可以在跑步前10-15钟喝红牛能起到一定作用。不过要想提高成绩，最有效方法不用喝什么红牛。考试前要休息好，不要紧张害怕，跑前要做热身运动。起跑之后开始要匀速跑，不要过快以免体力透支下面的几圈就不好跑了，保持好呼吸和体力，思想要放松。肯定没有问题，还是准备活动，如果准备活动做的好时机恰当那成绩可以提高20秒左右。

如果是空腹的话可以在跑步前10-15钟喝红牛能起到一定作用。不过要想提高成绩，最有效方法还是准备活动，如果准备活动做的好时机恰当那成绩可以提高20秒左右。

大概考前一个小时的样子，喝太早没效果，喝太晚影响你跑步的发挥，肚子里就一直会有水在晃的感觉。

怎样跑1000米最快不累 喝红牛有用吗

没什么用，一肚子水……

训练自己的耐力

跑1000米考验的是一个人的耐力，而50米的不同之处就是考验一个人的爆发力。平时训练不足的人如果跑一千米是很难坚持下来的，训练水平低的人跑步会出现两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉为了防止在跑步的过程中出现这个现象考生在跑前应该大量训练自己的耐力，每周最少训练自己跑一次耐力长跑，在训练的过程中学会找到自己的极点，就是在哪个阶段会出现坚持不住的状态，然后进行调整。

起跑就加速是错一点用处都没有，喝了等于白喝！没用，还是要凭自己的实力误的做法

很多没有经验的学生跑1000米的时候听到枪声之后就迅速加速，排一个有利的位置，但是其实在一千米的跑步的过程中这个做法是最没有什么用的。会跑1000米的人斗都会一开始跑的时候以一个轻松的状态去跑，并且能占据一个有利的位置，也就是平时说的抢一个有利的跑道，因为在1000米的跑步中是不会区分考生的跑道的。听到枪响后最应该做的是占据一个有益的跑道，最里面的圈，这样能帮助省力，同时还能达到不累的效果。

调整自己的呼吸节可以。补充维生素，还提神。同时在跑步前摄取水分。但不能喝多。奏

1000米跑的时候最重要的就是呼吸节奏，很多人在跑到400米左右的时候就会出现喉咙有一股味，呼吸困难的状态，但是这就是“极点”，只要均匀的调整呼吸节奏，就能把极点克服过去。

跑前不要喝红牛

很多学生都比较依赖现在的维生素功能饮料，但是建议在跑前的时候不要喝红牛，因为红牛是功能性饮料，含糖分会比较高，如果跑前喝会导致比赛的过程中出现喉咙发黏的感觉，非常不利于中考生体侧生，建议跑后喝红牛是的。

体育考试要考1000米，好怕怕，有没有什么技巧能跑的好呀，喝红牛好不

我觉得主要是心理原因，其实作用不大，喝多了还会让你跑的时候肚里的水咚咚的颠的难受~~

你好 这几天不要训练了 做一下恢复调整 是带块表不要受他人影响 看好时间和里程 合理分配体力 （不要一出发就全力 别激动 别紧张）按自己的节奏来 做好热身 那个不喝也罢 。

管用！！

我明天也要吃点巧克力吧！中考了, 不过我是跑800米, 上次看我们班一个同学喝了红牛, 跑得特别的快.估计应该有用吧.. 我明天也准备用红牛. 巧克力也不错.

再过两天半就要参加1000米长跑考试了，请问如何在两天时间内提高成绩。（喝红牛之类的饮料管用吗？）

什么也不喝。喝红牛对跑一千米没有帮助的。

不可能，人的新城代谢不可能在2天就让你适应一种身体状态，而且不要和任何东西·真的·千万不要·因为你自己从来没接触过这样的方式·你会吐的，很的吐，

教你一个方法，的办法· 这两天早上起来晨跑，速度不要快·就跑1500米，那天比赛的时候不要一开始的拼命的冲，好好调整自己的速度·慢慢的快·

我想长跑前和红牛这个要看你参加的比赛的规模了，如果是学校一般的比赛，你还喝就喝你应该不是专业运半个小时动远，那么比赛就不是很影响自己·坚持跑完就好·不要因为一次比赛让自己难受好多天

跑前半小时可以喝喝，没有什么大作用，可以增加一点信心，你可以告诉自己你是喝过红牛的了。呵呵！没有什么绝招，就是两天内，每次跑上半个小时以上，多跑几次，你可能会说很累，不要求速度，要跑到自己实在跑不动为止就可以了，这是最简单的方法，不防一试！

不要喝红牛，1000米还要凭体力与耐力相互结合才行，加油

喝红牛理论上可以，但是每个人的体质不一样，效果不一样。要想快速提高成绩，只能注射激素类物，打破纪录不在话下，前提是你要通过身体检查。

红牛别喝

天天训练

跑1000米前多少分钟喝红牛

红牛有亢奋剂，虽然前20分钟喝，刚喝有点小头晕。喝了跑得快，但不要喝太多

1000米还要喝红牛啊

好喝的话是半小时前，但说实话，喝了确实没用，只是提，跑前30min和2口白开水就行，不过和红牛的作用可能会给你心理上信心，增加你的意志

1000米长跑前该什么时候喝红牛？

跑1千米前半小时时间喝红牛最有效果的。

1千米跑步该什么时候喝红牛？在15分钟之前喝红牛就可以了。15分钟红牛眼睛我们班校运会时，喝红牛的基本上没用，该垫底的还是垫底被吸收，所以跑步的时候可以供应。上营养。

跑之前喝适量的扩泉水，跑的时候先慢跑，报充体力，冲刺

初三1000米前喝红牛 浓咖啡 有用？

我希望你醒悟过来。

没有作用!针对你的情况,我认为你首短时内应该不能提高成绩，建议你下课时多跑跑，我小时候在班上跑的慢，但我每节下课都跑，现在我是班上跑的最快的女生呢先要考虑怎么把1000米跑完而不是别的,可以没有名次,但是中途不能坚持就比较丢人.

竞技体育,比的是实力,没什么技巧!

喝红牛有用 但不要喝太多 喝几口 可以补充体能 没事，1000千米就是锻炼身体，我12的时候就跑1000米了，那是还和葡萄糖了长跑肯定需要补充能量 在红牛里加一支葡萄糖

可以适当喝些功能型饮料，或者吃块巧克力，最主要比赛之前要做热身，免的剧烈运动拉伤肌肉

中考体育跑步前喝红牛有用吗

但我要告诉你，没有，就是没有。

一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐，选考一项，计15分 总分为50分

有用，但是犯规了，不要喝！！！别喝