蔬菜圆家常做法 蔬菜圆家常做法大全家常

圆生菜怎么炒

很多蔬菜都是可以做成白灼口味的，比如圆生菜就可以做成白灼圆生菜，做好以后的口味是比较受大众喜爱的，那么白灼圆生菜的做法到底是怎样的呢?下面就让本文来为大家做出具体的介绍说明，希望能帮助到大家。

生菜是一种常见的蔬菜，生菜有散叶生菜和圆生菜，相比散叶生菜小编更喜欢吃圆生菜，圆生菜口感，脆嫩爽口，之所以取名为生菜是因为很多人直接生吃生菜，就比较你常常吃的汉堡包里面的生菜就是生的，可以直接吃，当然生菜也是下饭的好食材，圆生菜的做法简单，将生菜过开水焯烫捞出，滚烫的热油淋在生菜上加入调料即可食用。那么，圆生菜的做法有哪些呢？下面就让我们一起来学习一下吧！

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家常菜圆生菜的做法大全！个个做法做出来都好吃得让人尖叫

圆生菜的做法

1.蒜香圆生菜

（1）食材准备，圆生菜1个、蒜末少许、食用盐适量、食用油10ml、酱油5ml、香葱1根。

（2）生菜洗干净，锅中倒入干净的水，焯烫几分钟装出即可。

（3）再开火锅中倒入食用油，加入蒜末，爆香再加入食用盐、酱油、豆瓣酱翻炒2分钟，把锅中滚烫的油淋在生菜上即可。注意豆瓣酱本身就有盐，所以食用盐不要放太多，要不然太咸就不好了，喜欢吃辣的还可以放几个辣椒。

（1）准备一盆凉水放入少量食用盐，浸泡圆生菜10分钟左右后捞出。

（2）用手撕之生菜小块。然后把生菜放入锅中快速焯水，以免不够均匀建议用大漏勺过滤翻滚生菜，5分钟后捞出沥水备用，把锅中的水倒掉。

（3）锅中加入食用油，蒜末、辣椒爆香，再放入焯水后的生菜翻炒5分钟，加入适量食用盐、生抽少许即可。

（1）圆生菜一个、猪肉半斤、蒜片少许、生姜片少许，食用盐适量、料酒10ml、面粉5g、生抽10ml、小红辣椒5个。

圆生菜口味更浓郁，并且富含膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪，想减肥的朋友们可以吃生菜哦，有助于减肥。食用生菜还可以促进血液循环，有利于活血化拟，总之多吃圆生菜对身体好，有关菜圆生菜的做法就为大家介绍到这了。

圆生菜先洗净切成丝，用开水焯一下，在凉水中过凉，中火起油锅爆香蒜末，葱末，红米椒末，倒入圆生菜丝翻炒，开小火放调料，生抽，蚝油，中火快速翻炒后撒入葱末，装盘即可。

首先要把圆生菜洗净，然后用手掰成块儿放入锅中爆炒，加入适当的调（2）圆生菜焯水捞出备用，猪肉切丝，用面粉、食用盐腌制5分钟，再把腌制好的猪肉放入锅中爆香，再放入蒜片、生姜片、料酒、生抽、小红辣椒一起翻炒，放适量食用盐即可出锅。料翻炒快速乘除。

爆炒是挺好的。

清炒2.手撕圆生菜加点蚝油很好吃的。

圆生菜怎么做好吃 圆生菜的做法

10、同样的过程，挤出胡萝卜肉圆。

1、准备食材：圆生菜一个；蒜适量；红辣椒适量；葱、姜适量；盐少量。

准备调料 蒜片 花椒 干辣椒段 生抽

2、圆生菜是一种叶又薄又脆的的青叶菜红辣椒1个，其实对于这个生菜，焯水做出来的更加美味，那可以保证菜的青翠，让人看了更有食欲。

5、然后投入生菜，但要记住不要全部一下倒进去，量多的话，分次投放。不然很多叶子没烫到，会很难吃。

6、对于一般的生菜，倒入过后不多5秒种就可以捞起来了。现在的菜叶加上佐料其实就可以食用了。

7、但我们还需要翻炒一下，先在热锅里倒一些底油，随自己口味倒入各种调料，将焯好的菜叶再倒入，翻炒几次就可以倒盘了。

8、之后再将蒜蓉倒入油锅中，爆炒几下，将蒜蓉和热油一起淋在生菜上即可。

炒圆生菜怎么做好吃

既然是生菜的一种，做法以凉拌或白灼为主3、首先的话是要煮水，一定要煮到沸腾，并且水量还要保证沸腾之后，把生菜放在里面不会让水温突然下降很多。吧。

圆生菜手撕 洗净备好

起锅烧油 放蒜片炒 放花椒 干辣椒 炒圆生菜手撕成片，肉切小片，也就四五片就行。蒜切末，小米辣切小段。锅里倒油，冷锅冷油，放肉，小火熬出油。肉变色闻到香味后，放蒜和小米辣，炒出香味。放生菜。大火爆炒三分钟，出锅。出香味 放入圆白菜 放生抽 不用加水

把生菜片摘下来。洗净切好，然后再下水。炒一下。

双色蔬菜鸡肉圆 双色蔬菜鸡肉圆怎么做

3、菜团子一定要团紧实，但是要用巧劲，用蛮力是不行的。菜团子团不紧实，后面裹玉米面的时候会容易开裂。

1、鸡胸肉洗净沥干水分，之后用刀剁成细细的肉泥。

圆生菜的做法在不同的季节，略有不同，但不管什么样的方式，都依旧使其味道保有清脆爽口的特色，非常有利于人体营养健康的多重需要。

2、荠菜洗净后，在锅中焯煮半分钟后捞出沥干水分。

圆白菜怎么切

3、将葱姜，荸荠，胡萝卜，焯水的荠菜全部切细碎备用。

5、然后加入少许料酒，老抽，白糖，盐等调料搅拌均匀。

6、一份肉馅中加入胡萝卜碎，一份肉馅中加入荠菜碎。

7、然后再2份肉馅中各自加入一个鸡蛋，和30g的生粉。

8、将2份肉馅各自按照一个方向搅拌至粘稠上劲。

11、锅中放入适量的水烧开后，将弄好的肉圆放进去，小火慢慢笃，待肉圆全部漂浮可以捞出。

12、用水氽好的荠菜肉圆捞出备用。

13、用水氽好的胡萝卜肉圆捞出备用。

15、加入适量的湿淀粉勾芡。

16、大火滚开后，加入生抽调味。

17、待汤汁浓郁即可关火。

圆生菜做法

【时蔬炒泡面】

圆生菜做法？

圆生菜是生菜的一个品种，又称结球生菜，叶片抱合成球状，有三个品种：

一是叶片呈倒卵形，叶而平滑，质地柔软、叶缘稍呈波纹的奶油生菜；另有一种叶片呈倒卵圆形，叶面皱缩，质地脆嫩，叶缘呈锯齿状的脆叶生菜，此品玉米菜团子种栽培较普遍；还有一种苦叶生菜叶片厚实、长椭圆形，叶全缘，半结球型的。

圆生菜的功效与作用

1、圆生菜营养丰富

圆生菜是一种营养丰富的菜品，它不但含有大量的水分，还有蛋白质和碳水化合物以及维生素和多种矿物质，这些物质都是人体各器4.面糊分剂擀饺子皮，将拌好的包馅包进来，合上口揉成圆丸。上锅火灾窜气短后，再蒸10分钟即成。官正常工作时的必须成分，因此人们平时食用圆生菜能提高各器官功能，加快身体的正常代谢。

2、圆生菜能镇静催眠

3、圆生菜能抗癌

圆生菜是一种可以抗癌的特色蔬菜，这种蔬菜中有一些天然的铜钠盐，它被人体吸收以后可以提高人体细胞的抗癌能力，能抑制细胞的癌变，从而也就减少了癌细胞的生成，具有了出色的抗癌功效，另外圆生菜还有多种保健功效，可以促进消化，也能加快血液流动，更能利尿消肿。

闽南菜圆（萝卜圆）的家常做法怎么做好吃

4、将所有食材放入盆内，加入葱花，少许花椒粉，适量盐，搅拌均匀。

闽南菜圆（萝卜圆）的做法 1.萝卜去皮，洗净

2.弄成丝，越细越好 3.加点盐，只要小半汤匙哦

4.盐可以脱水，这个步骤很关键，盐和萝卜9、干净的手中抓一小把荠菜肉馅，挤出自己喜好的大小，用勺子做辅助把肉圆尽可能的托圆。丝揉在一起，挤出水 5.用力挤，不用怕没水，等下做的时候自己还会生出水，放在另一个盘子里，萝卜水倒掉

6.取一碗地瓜粉，因为我只有两个小萝卜，所以地瓜粉只要一碗，按量放，萝卜多，地瓜粉就多放，争取每个萝卜都能被地瓜粉包裹住就行 7.地瓜粉倒萝卜丝里，开始揉，揉得越久越好，会越嫩，哈哈，我妈说的

8.之后取巴掌大萝卜团2、蔬菜焯水后不要把水挤得太干，否则吃起来干巴巴的。，稍微弄个长形，开始准备上锅蒸 9.我的电磁炉设定蒸煮30分钟，大家可以自己把握，不多20-30分钟就可以，反正没熟也没事，到时候也要煮一次

10.成品出来咯，非常香，拿出来退热，放冰箱，不要放冷冻里，不然到时候煮会糊了，放保鲜层里，一个礼拜内吃完，可以切片煎一下，放的更久点，好啦，就到这了，这两天有煮的话，在和大家分享怎么做卤芋圆汤！其实芋圆和菜圆是一样的，做法也一样，只是菜圆用的是萝卜，芋圆用的是芋头！煮法也一样，其实我觉得煮起来吃味道也不多！也可以炒着吃，和大葱一起炒，味道非常香。很下饭哦

圆生菜的做法大全

在制作白灼圆生菜之前是需要对用料进行精心挑选的，尤其是圆生菜的选择，要确保新鲜优质，这非常的重要，除此之外，对于一些调料的选择也要控制好用量，在制作的过程中一定要注意把握时间，水煮的时间不能太长，一般在三分钟左右就可以了。

圆生菜的做法1.蒜香圆生菜（1）食材准备，圆生菜1个、蒜末少许、食用盐适量、食用油10ml、酱油5ml、香葱1根。（2）生菜洗干净，锅中倒入干净的水，焯烫几分钟装出即可。（3）再开火锅中倒入食用油，加入蒜末，爆香再加入食用盐、酱油、豆瓣酱翻炒2分钟，把锅中滚烫的油淋在生菜上即可。注意豆瓣酱本身就有盐，所以食用盐不要放太多，要不然太咸就不好了，喜欢吃辣的还可以放几个辣椒。

清炒圆生菜怎么做

2.手撕圆生菜（1）准备一盆凉水放入少量食用盐，浸泡圆生菜10分钟左右后捞出。（2）用手撕之生菜小⒈圆白菜.胡萝卜.洋葱洗净切丝,葱姜切末;⒉锅中放少量油,爆香蒜末和洋葱丝;3.放胡萝卜翻炒片刻,再放圆白菜丝翻炒;⒌加泡面和一杯水煮开,放入调料粉,可依据个人口味再添一些醋和生抽;6.多余的水炒干,放入葱花,关火后滴几滴香油就可以出锅啦~块。然后把生菜放入锅中快速焯水，以免不够均匀建议用大漏勺过滤翻滚生菜，5分钟后捞出沥水备用，把锅中的水倒掉。（3）锅中加入食用油，蒜末、辣椒爆香，再放入焯水后的生菜翻炒5分钟，加入适量食用盐、生抽少许即可。

3.肉丝爆炒圆生菜（1）圆生菜一个、猪肉半斤、蒜片少许、生姜片少许，食用盐适量、料酒10ml、面粉5g、生抽10ml、小红辣椒5个。（2）圆生菜焯水捞出备用，猪肉切丝，用面粉、食用盐腌制5分钟，再把腌制好的猪肉放入锅中爆香，再放入蒜片、生姜片、料酒、生抽、小红辣椒一起翻炒，放适量食用盐即可出锅。

圆菜的做法大全

【爆炒包菜】

醋溜包菜】

4.下入包菜翻炒。

材料：

圆白菜凉拌吃是不错的选择，需要大家准备好圆白菜、香菇、干辣椒、花椒、葱、油、盐、白糖、味精。我们要把圆白菜手撕成块状。清洗之后就可以备用。撕好的圆白菜，需要放到开水中，焯烫一下之后捞出控水晾凉。把香菇清洗干净之后切丝。放入热水焯熟，捞出之后晾凉。攥干圆白菜的水分就可以了。在锅中需要放入适量的花生油，烧热之后就可以放入葱段。在锅中需要放花椒，然后和葱段一起炸出香味捞出。把干辣椒切断之后，放入热油炸香。然后把炸好的干辣椒和油一起倒入圆白菜和香菇上，再加入盐、白糖、味精，调匀就可以吃了。

包菜350g

油适量

盐适量

糖3g

米醋20ml

花椒20粒

鸡精少许

做法：

1.准备好所有的食材。

2.包材手撕成片洗净，葱姜切碎红辣椒切圈。

3.炒锅倒油放入花椒炸香捞出不要。

4.在爆香葱姜和红辣椒。

5.倒入白菜快速翻炒。

6.加入盐，糖继续翻炒。

8.加少许鸡精翻炒均匀关火。

【开洋手撕包菜】

材料：

包菜g

开洋50g

油适量

盐适量

蒸鱼豉油适量

白醋适量

干辣椒适量

姜适量

蒜适量

做法：

1.准备的材料。

2.开洋浸泡一会。

3.锅中油热，煸香干辣椒、蒜粒，加入适量盐。

5.炒至断生，淋入白醋。

6.加入浸泡好的开洋，翻炒一会。

7.加入李锦记蒸鱼豉油，翻炒均匀即可。

材料：

包菜500g

油适量

盐适量

香醋适量

红辣椒5个

大蒜5瓣

做法：

1.包菜用手撕成小片，洗干净。

3.热锅内放油，爆香大蒜和辣椒。

5.包菜变软后，加入适量的香醋调匀。

6.加入适量的盐。

7.香喷喷地出锅啦。

【快手圆白菜】

掰成块,放开水里焯15秒,沥干水放盆里,中间放上花椒麻椒各10颗,三根干辣椒,把盐,糖,醋,生抽溜边儿倒进去.勺子里倒点植物油加一点香油,火上烧热（注意安全,手抖拿不住勺子的用锅盛油）,然后泼在花椒和辣椒上,趁热搅匀。

【碧玉蔬菜饭卷】

圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克；做法：1.圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟；2.炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末的香菜调入盐，蘑菇翻炒均匀；3.将炒好的饭放在圆白菜叶上卷切段。

一。圆白菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。德国人认为，圆白菜才是菜中，它能治百病。

西方人用圆白菜治病的“偏方”，就像人用萝卜治病一样常见。如果说你收到沱沱免费送你的坝上圆白菜，又苦于不知道怎么吃，那么小编就来传授你几招。

【快手圆白菜】

掰成块,放开水里焯15秒,沥干水放盆里,中间放上花椒麻椒各10颗,三根干辣椒,把盐,糖,醋,生抽溜边儿倒进去.勺子里倒点植物油加一点香油,火上烧热（注意安全,手抖拿不住勺子的用锅盛油）,然后泼在花椒和辣椒上,趁热搅匀。

【碧玉蔬菜饭卷】

圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克；做法：1.圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟；2.炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末的香菜调入盐，蘑菇翻炒均匀；3.将炒好的饭放在圆白菜叶上卷切段。

圆生菜怎么做着吃

黑芝麻

清炒生菜：具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗等蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。这样的食物搭配的话可以有杀菌消毒的作用，而且还可以降血糖的哦，是不错的养生保健的食谱。

圆生菜用来煲汤是比较清淡的一道汤，虽然喝起来的感觉比较清淡，但是营养确实很丰富的，而且也是比较容易被人体所消化吸收的，这种做法大家也是值得一试的只要准备一颗新鲜的圆生菜清洗干净后切碎把它放到锅里面，然后再倒入适量的水，直接用大火煮开后撒入一些盐就可以了，做好以后喝起来的味道确实很清淡，但是有助于养护肠道。

蚝油生菜：蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进圆生菜的做法确实是很多的，如果能够把圆生菜做成白灼圆生菜的话，不仅营养很丰富，而且口味非常的正宗，喜欢吃的朋友可以参照以上讲的方法进行制做。血液循环、抗、预防与治疗心病及肝病

生菜与营养丰富的豆腐搭配食用：则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、生素的菜肴，具有清肝利胆，滋阴补肾，增白皮肤、减肥健美的作用。对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用。生菜和豆腐一起食用的话可以补充丰富的蛋白质，还是低脂肪的食物类型，具有消食健脾胃的作用。

关于圆生菜的几种食用方法，大家都学会了吧，方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用，适合的人群也是比较广泛的哦，想要健康，需要懂得一些食物的搭配技巧，这样才能营养均衡，得到满足。

圆生菜可以切成丝，炒西红柿也可以和红烧肉一起炖着吃，也可以拌着水果沙拉吃。

圆生菜，我认为只有把它呛锅好吃，放上葱姜蒜，辣皮子一炝锅，然后再把它放在里面，炝熟了之后稍微喷上一点点醋是非常好吃

你好，这个圆生菜的话，你可以把它洗干净，放在一边备用，把酿好的豆腐，包在里面，这样的味道非常好

圆生菜怎么做？做着吃圆生菜，他洗净清炒，不用放太多的油，做的做工很简单

翡翠蔬菜汤圆怎么做好吃

1、白灼圆生菜的做法步骤

食材

看圆白菜不多蔫了出锅

主料

以上便是针对纯棒子面菜团子的做法如何做的解读了，期待大伙儿可以了解一下，玉米营养使用价值极高，含有丰富多彩的维他命和动能，多吃玉米可以推动人体生长发育。

糯米面

1000g

绿色蔬菜

视汁水情况而定

50g

花生

50g

辅料

食用油

30g

食用盐

步骤 1.我选用的是油菜，大家可以选择各种可出汁的绿色蔬菜，碾碎、压汁、纱布过滤

2.蔬菜汁足够用来和面就可以 3.用蔬菜汁和糯米面，是不是有抹茶感脚？

4.一边和面一边加汤，足矣刚刚自然保持形态即可 5.汤圆馅是花生黑芝麻，将花生粒和黑芝麻碾碎成粉，加食用油和白砂糖炒匀，再冷冻即可

6.一个个翡翠是不是很可爱 7.煮时加少许食用盐，防止粘连，然后期待吧

8.元宵节快乐了，全天下爱家的人们

小贴士

汤圆馅可以去市场上买，但果然还是自已做的，安心又满足～

圆生菜的做法

7.包菜变软淋入米醋。

圆生菜的做法 圆生菜是生菜的一种，它的外观比较特别，有很多形状的，有扁圆形状的，有圆锥形的，还有其它形状的，不仅它的外观很有特色，营养也比较丰富，做法也多种多样，接下来我们来聊一聊关于圆生菜的做法。

2.大蒜切成沫，红辣椒斜切成段。

1、凉拌圆生菜

把圆生菜做成凉拌圆生菜是大部分人都特别喜欢吃的，而且这种做法非常的简单方便，首先需要准备一颗圆生菜，将其清洗干净以后切成碎条，然后把它放到烧开的水中煮，大概三分钟后捞起来放凉，再把它放到盘子里，加入少量的醋和少量的盐，搅拌均匀后就可以直接吃了，喜欢吃辣的朋友还可以放入一些辣椒酱在里面。

2、清炒圆生菜

清炒圆生菜这种做法在我们生活中也比较受欢迎，首先需要准备一颗新鲜的圆生菜，将其折洗干净，洗干净以后切成条状，然后在锅里面撒入植物油，烧热烧热后就把切好的圆生菜放进去翻炒，翻炒的过程中要均匀，火力要用中火，撒入少量的盐调味，炒熟后就可以装盘上桌享用了。

圆生菜的做法多种多样，除了凉拌，清炒，做汤以外，还可以配合其他的食材一起做成菜肴，比如和肉一起炒或者是和鱼一起煲汤，喜欢吃的朋友都可以试一试。

蚝油圆生菜的做法

蚝油圆生菜所需要的材料主要就是蚝油和圆生菜，蚝油的量不需要太多，但是要确保优质，圆生菜大概用量在半斤左右，也要确保新鲜优质制作的材料品质是必须要有保障的如果没有保障的话那么做不出营养又正宗的菜肴，另外还需要准备适量的食用盐和少量的醋，准备好以后就可以进行制作了。

2、蚝4、然后在水中加入适量盐和少量的油，加盐是为了调味，加油是为了让油包裹生菜，防止它直接与沸水接触，导致颜色不光鲜。油圆生菜的做法

首先要做的就是把圆生菜进行处理，将圆生菜放到清水中的清洗干净以后，再将其切成条状备用。锅里面放入准备的蚝油，用大火将其烧成7成热，烧热以后就把切好的圆生菜放进去翻炒再撒入盐，炒香入味后滴入少量的水闷大概一两分钟后就可以了，整个制作过程是相当简单方便的。

3、蚝油圆生菜的做法步骤

蚝油圆生菜确实是一道比较简单的菜肴，虽然制作起来很简单，但是吃起来的味道却非常的让人满意，比较清香可口，而且也有助于促进食欲，调理肠胃，对消化不良之人是比较适宜食用的。

白灼圆生菜的做法

首先需要准备一颗新鲜的圆生菜，将其在水中浸泡，清洗干净以后，用手把圆生菜的叶片撕下来，尽量撕小一些，然后在锅里面放入水烧开，烧开以后就把湿好的圆生菜放进去煮，大概几分钟后捞出来放到盘子里，把水分一定要沥干，然后在锅里面放入油烧热后放入一些大蒜和一些醋，做成白灼汁，烧好以后直接将白灼汁浇在圆生菜上面就可以了。

2、白灼圆生菜的做法要求

3、白灼圆生菜的特点

白灼圆生菜做好以后，可以说是色香味俱全的一道菜，虽然做起来比较简单，但是吃起来的味道一点都不，要比普通的做法更具风味，而且吃这道白灼圆生菜可以起到提高食欲的作用，让自己的胃口大开，也非常便于肠道的消化和吸收，所以这道菜肴是不容错过的，大家喜欢吃白灼圆生菜的朋友都可以自己尝试制做。

圆生菜简单的一种做法就是用来清炒，很多人都喜欢清炒圆生菜，因为这种做法吃起来的感觉很好，但也有不少朋友对于清炒圆生菜怎么做并不了解，下面不妨跟随本文来详细的了解一番，希望能对大家有用。

2、清炒圆生菜的做法要求

制作清炒圆生菜确实是比较容易作的，但是制作这道菜肴也是需要大家注意一些细节的，尤其是在制作前对于圆生菜的选择必须要非常的讲究才行，一定要确保圆生菜的新鲜度，这是制作的基本要求，在翻炒的过程中要控制好火力，也要把控好时间，这也是很重要的，如果炒的时间太长的话，容易损失营养。

3、清炒圆生菜的特点

圆生菜青草出来的口感确实让人吃起来非常的爽口，甚至要比一些普通的青草蔬菜更加的美味一些，不仅味道好，而且富含的各类营养素也比较充足，通过吃这道清炒圆生菜，不仅能够促进消化而且还可以起到清新提神的作用。这道菜肴虽然是清炒蔬菜，但是保健效果却很不错，所以非常值得大家自作享用。

清炒圆生菜的做法真的很简单，如果大家不知道该如何制作的话，那么上文讲述的方法可以作为参考，不仅制作起来很简单，而且非常的营养美味。

扩展阅读： 圆生菜