拉丁舞教学视频_拉丁舞教学视频基础步入门教学

拉丁舞视频教程

七、忌忽视音乐

一、忌急于求成

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伦巴舞表达男女爱慕情感的一种舞蹈。其特点是较为浪漫，舞姿迷人;步伐曼妙有爱，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆。引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中为普遍的舞蹈之一。

初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进。

二、忌一味求“花”

学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。

三、忌忽视姿态

学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的'姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。

体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一臻，当是搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。因此应全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应。

五、忌贪图轻松

有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。

学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，舞蹈是没有年龄的限制的，常言道：活到老，学到老！舞蹈也不例外，年龄往往不是你能不能学舞蹈的门槛，而是你学舞蹈的心够不够坚定！而忽略各舞种的神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏灵性。

怎样学恰恰舞

四、忌频换舞伴

恰恰舞入门怎么学？ 恰恰舞入门教学视频请看：

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怎样学跳恰恰 -学恰恰又哪些要注意 ：恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作。 学跳恰恰节拍数法有：“慢，慢，快快，慢” 、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4，1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的拍开始左脚前进，数为“l，2，恰―恰―恰” ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。 学恰恰要注意：脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟。拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。

学习恰恰舞的要点有哪些 索菲尔舞蹈导师整理

技巧一：体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一臻，当是搭档。但开始学时常有"舞伴不适"的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。因此应全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应。熟练基本步

基本步是入门拉丁舞的门课，在你还没有很好的熟练基本步的时候，你很可能只有通过大脑的强制记忆来帮助舞步，你还没有精力去分散注意力感受音乐的节奏和旋律，你的舞步会生硬而且容易出错，这个时候你会觉得跳拉丁舞是乏味，艰难的，坚持下去，每个接触舞蹈的人都有个熟悉的过程，当你掌握了基本步以后，你会开始熟能生巧，运用自如的随着拉丁舞的节奏享受舞蹈

技巧二：跟随好老师

好的舞蹈老师不仅是可以熟练的掌握舞蹈技巧，将这些舞技传授给舞蹈学习者们，而且还可以发掘出孩子的舞蹈天赋，在孩子以后的舞蹈发展道路给予一定的指导，学生和家长往往觉得跳得好的老师给自己的孩子当导师不过了，其实不然，“跳得好的不见得教得好，教得好的不一定跳得好”。即是奥运冠军又是奥运冠军教练的少之又少，关键还是要看这位老师以前教的学生的状况，家长间的，和孩子舞蹈跳的真实情况

技巧三：用大脑练舞

准确来说，学习舞蹈即是一个体力活也是一个脑力活，每个舞蹈的动作都是需要重复的多次练习才能掌握自如，但在练习的过程中，需要回想教材、老师讲过的动作要领，先思考在动作，遍动作边思考，这样才能记忆深刻，舞蹈的提升才会更快，在每天练习的前，索菲尔少儿舞蹈老师建议总结下之前的舞蹈动作，制定今天的练习目标，打算解决那方面的问题，带着目标来练习进步才会更快

技巧四：跟随和领带

在跳拉丁舞的过程中，跟随和领带的作用其实是一样的，男人需要文雅、轻柔动作娴熟而自然的带领女伴舞蹈，这样在舞蹈的中女人才能感觉到轻松舒服，跟随的重要性也是非常重要的，熟悉我们的舞伴、灵巧的运用舞蹈技巧、沟通感受音乐的旋律才能真正的享受到舞蹈中的乐趣，作为一个好的领带不仅可以和好的舞伴跳好一支舞，当你能与一位舞蹈初学者跳好舞蹈的时候才是的领带

怎样才能快速学会恰恰舞 多练习

如何学好恰恰舞基本的舞步 ，，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的拍开始左脚前进，数为 l，2，恰恰恰 ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法 2，3，4，1 仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。 握 持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟......

恰恰舞初学怎么扭胯 去问问 拉丁舞的老师和爵士舞的老师 还有肚皮舞的老师 她们比较清楚 或是去看真人演示 比较清楚

我想学恰恰舞，怎么自学效果比较？ 恰恰节奏较快，建议先找一些视频熟悉舞步，同时也要熟悉相对应的舞曲，等动作熟悉后可以尝试着跟节拍比较慢的音乐，然后渐渐加快。练好基础动作是非常重要的。

恰恰舞怎样快学会 爱戴的煽情伦巴

舞蹈代言人：爱戴

爱戴被评委誉为舞林中有舞蹈天赋的选手。她凭借自己的天分以一曲伦巴在初赛夺下小组。

伦巴舞的舞林秘笈

伦巴舞是拉丁舞的入门舞蹈。伦巴舞虽然入门容易，但想跳出水平来却很难。

伦巴舞的风格和特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

稳中摆：

跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成，不是故意摆动臀部。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停地自如摆动。

柔中韧：

恰恰舞

舞蹈代言人：钟丽缇

已经迁居的“性感辣妈”钟丽缇献上了活力恰恰舞，撩人的舞姿配上她不时送出的眼波和飞吻，让粉丝尖叫连连。

恰恰舞的舞林秘笈

恰恰舞的动律和伦巴基本相同，伴奏舞曲及舞步轻快活泼、热烈俏皮。

它的步法音乐是每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。臀部摆动和伦巴很相似。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。

初学者要选用一些慢速舞曲进行练习。恰恰舞步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的。初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。

学习恰恰舞，首先要练好并合步，它是恰恰舞基本的舞步。在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶步，故这个舞步也称为追赶步。对于初学者来说，把并合步处理成“恰、恰、推”是个好办法。在初练并合步子时，不要加上胯的摆动，当脚步节奏做对了，再逐步加上胯部摆转动作。

跳恰恰舞，一定要有臀部的摆动，如果没有胯的摆动，那么恰恰舞就没跳出其特有的韵味来。恰恰中胯的摆动和伦巴基本相同，如果你伦巴的基本功已经过关的话，恰恰舞就不会再有这个问题。

恰恰舞跳起来的感觉有点像企鹅走路的感觉，既有点幽默俏皮的味道，又不失高贵典雅的风格。所以，初学者练习的时候，多想想帝王企鹅是怎么走路的就能更好地把握恰恰舞的感觉。

桑巴舞

舞蹈代言人：容祖儿

桑巴舞的舞林秘笈

桑巴起源于巴西。桑巴舞自由热情、欢乐缠绵。

桑巴的跳跃动作，是由膝部与脚踝的弯曲与伸直的配合、臀部的转动来完成的。在弯曲和伸直膝部与脚踝的同时，用臀部的转动来抵消身体的起伏。

桑巴舞中几乎不用脚尖，使用前脚掌转入脚掌平面的情况极为普遍(前脚掌、平面)。桑巴舞中两拉丁舞基本功：（一）压腿只脚同时并用，左右脚脚法不同的情况也很多。 跳桑巴舞，要保持肩部巍然不动，体现舞蹈者的高贵。

桑巴里的很多动作都要求舞者盆骨倾侧。这个动作很难完成，但没有它桑巴就失去了特有的魅力。

斗牛舞

舞蹈代言人：胡静

古装美女变身散发热力的异域女郎，在一场《十面埋伏》的舞林之争中，胡静再接再厉脱颖而出。

斗牛舞的舞林秘笈

斗牛舞表达了斗牛场上斗牛士挥动斗篷，勇猛、机智与野牛搏斗的壮观场景。

斗牛舞采用西班牙风格的进行曲伴奏，鲜明的节奏和雄壮的旋律，烘托出斗牛场上激奋的情绪。

男士模仿斗牛士，女士则象征着斗牛士手中的斗篷。在跳斗牛舞时，男士必须保持一种强壮英武的姿态，脚部动作要坚实有力，膝盖要稍稍弯曲，这样便于控制腿......>>

恰恰舞好学吗？ 好学，特别简单，只要你用心就一定会学会，不管，多难的舞

想学拉丁舞，不报班，自己看网上视频教学能学会吗？

2.身体中部，包括腰部和胯部应收紧且尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

应该不可以，因为我就是学拉丁舞的，还没学的时候我试着在网上练，但是动作太快，不像老师教得那么好，劝你还是报班吧！

相关阅读：学跳拉丁舞的注意事项

有点困难啊,在视频上会有很多的细节注意不到,要知道细节是很重要的.我现在就在学拉丁舞,老师强调的就是细节的部分,还是建议你报个舞蹈班比较好

臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

初级班拉

我是18岁开始学的

现在到高级了

这个要多练的

不能怕累怕出汗的

相信你会成功的

都可以的

里面的三亚女拉丁舞老师现在找不到视频了

手接手——三个恰恰侧行位——纽约步（自分式侧行位置到抑制步）——后退锁步和追步——肩并肩——时间步——纽约步——原地左转

找到了。

是海南的一位美女拉丁舞教师，老师魔性教学火了，全程表情包在线，浮夸的演技，夸张的动作一个不少。

从上看，这位老师表情极度地夸张搞笑，动作更是浮夸，全程都是表情包。让很多在旁观看的家长都忍不住笑了起来，更表示自己也想学拉丁舞。而这位老师之所以会做出这样夸张的动作和表情。主要是在培训以及教学的过程中发现，学生的学习兴趣不是很高，为了吸引学生的学习兴趣，才学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用的认识，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。采取了这种教学方式，没想到不只是学生喜欢（三）舞蹈通用的能力。，还收获了很多家长的认可。

少儿拉丁舞伦巴套路教学视频哪有？

随着事物的变迁，世界 拉丁舞 技术的不断更新与提高，职业选手竞技水平的距变得越来越小，拉丁舞比赛服饰的表现力也越来越被重视。职业选手不仅在竞技水平上逐渐缩小着距，选手们也越来越多的认识到比赛已不再是动作技术的单独竞争，比赛服饰直接影响着评审对选手的看法并间接影响着比赛成绩。下面是我为大家整理梦想秀 史秋捡拉丁舞视频，供大家参考!

不全

8.若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

我建议你去音像店看看，我有在音像店买。

学习拉丁舞需要做的基本功如下：

淘宝网 首页窗口上搜索就能看到。很方便的！

百度视频

上网找找，应该会有。

拉丁舞基本功是什么？

看你的资料应该是有点偏胖了，不过拉丁舞就是这样，胖瘦皆宜，你应该适合跳的。

我13岁的时候学拉丁舞的，那时候158扩展资料：，大概100斤，学了一个学期就有模有样了。

拉丁舞不是非常注重形体的舞蹈，相反它可以塑造形体。并不是说非要哪种身高哪种体重才可以去学习。

拉丁舞时时刻刻都得扭动身躯，全身上下都会扭到，对于减肥是很有利的。你现在开学学习，一段时间后说不定你会发现不但你跳得有模有样了，连身体也会苗条许多哦~！

至于拉丁舞的基本功嘛，百度一下就有很多视频，我就给你说说我学的吧。

站立。（我学的时候老师就经常要我们站立，一动不动，然后他在旁边放拉丁舞歌曲，一首歌曲过后才可以动。） 伦巴

基本步——扇形步——阿列曼娜（打横）—连接步——并退抛开步——背后换手——左向右换位——侧行走步——右向左换位—手接手——原地左转

基本步——扇形步——曲棍步——右陀螺转——闭式扭胯（扇形位结束）

基本步——纽约步——臂下右转——手接手——原地左转

扇形步——曲棍步——阿列曼娜（打横）——纽约步——原地右转——左分展步

恰恰恰

基本步——扇形步——阿列曼娜（打横）——伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒情版姐妹”舞蹈。舞者要时刻保持“外柔内刚，力在其中”的感觉，看起来很柔和圆润，实际上力量贯穿全身，并加上大量的练习，才能有舒展流畅的效果。手接手——原地左、右转步

基本步——扇形步——曲棍步——右陀螺转步——闭式扭胯（扇形位结束）

基本步——纽约步——臂下右转——手接手——原地左转

扇形步——曲棍步——阿列曼娜（打横）——纽约步——原地右转——左分展步

牛仔

并退抛开步——右向左换位——停和走——连接步——美式旋转

并退基本步——右向左换位——左向右换位——背后换手

并退基本步——右向左换位——左向右换位——连接步——绕转步——侧行走步

并退基本步——右向左换位——左向右换位——连接步——绕转步——侧行走步——右向左换位——美式旋转——左向右换位——背后换手——右向左换位——停和走

我今年15岁了，上高一。拉丁舞是我初二的时候学的，只学了一年就初三拼中考了。现在也没有去学拉丁舞，专心搞学习。我父母是打算我高三毕业再让我重新学习的。

我一年内也没学多少，现在也不多忘记名字了，（以上名称是我百度来的，我看了一遍，全是我学过的）我是从伦巴开始学习，然后学恰恰，学了一点牛仔，每到寒暑老师就拉我们晚上去花都广场跳舞...

的印象是我那个学期，我们集体舞团报了广州市体育舞蹈大赛~~（哈哈哈、确实是长见识了~）

你才10岁，没有多大的学习压力而且有很大的可塑性~

不管你学什么，祝你学得开心~

拉丁舞曲棍球步是怎么回事

出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股韧劲，跳伦巴舞时拉丁舞是一种以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的舞蹈艺术。它包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞五种舞蹈。其中代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的支舞来学习。间长了臀部有酸涨感，就说明掌握要领啦!

其实这样的问题很难用语言表达清楚，简单说：从扇形位开始，女步在男步的下，沿与男位前与男位平行的方向走向男位，男位在原地做抑制步，一小节音乐后，女步走到男位左肩前约15cm，下一节音乐女步不再沿直线向前走，而是转向左45度的方向走出去。因为女步走的路线象曲棍球棒的形状，故称曲棍球棒步。你只要看下教学视频就明白了。祝你跳出健康，跳出快乐！有什么问题可随时联系。江苏宜兴汪凤注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

儿童拉丁舞比赛发型和妆容大全、视频教学

现在家长都特别喜欢让自己小孩子去学习跳拉丁舞，觉得学习拉丁舞除了可以培养孩子的艺术气质以外，还可以让小孩保持良好的身材。而现在的孩子学习拉丁舞还可以参加比赛，儿童参加比赛时，家长就需要为孩子弄发型和化妆，这样儿童在跳舞时才更加的精致。那么，儿童拉丁舞比赛发型和妆容大全、视频教学呢？

首先，儿童参加拉丁舞比赛，家长们可以把儿童头发给简单地盘起来，因为把头发盘起来以后，看着就更加可爱一点，然后这种发型再搭配一件好看的裙子，跳舞时就会非常漂亮。

其次，儿童拉丁舞比赛的妆容在《体育舞蹈着装标准》中明确规定，儿童不允许化妆，不能使用睫毛或指甲等，同时也（二）身体运用的协调性不能戴项链、手镯、耳钉等。并且在儿童比赛时不能弄太复杂的发型，也不能染发或戴发，男孩子不能涂抹闪闪的发胶。若是妈妈们有妆的技术，可以给儿童化一个好像不化妆的妆。

虽然儿童拉劲爆拉丁舞为你去掉脂肪步 方法丁舞比赛时的妆容和发型要求没有太过于严格，3.后压腿但是尽量接近规定比赛时的标准，这样不仅可以保护少儿的身体生长发育及心理健康，而且对于少儿拉丁舞的表演效果，也有着很积极的规范。

拉丁舞基本动作分解图

(1)横劈叉

拉丁舞基本动作分解英皇一姐听说TWINS在比赛中拿到了高分，立刻坐不住了，马上邀请舞蹈冠军为自己设计动作。初赛中容祖儿的桑巴拿到全场分，充分体现了她的大姐大风范。图

导语：伴着节奏感强烈的恰恰舞曲，我们好像抛掉了烦恼，全身心的沉浸在了音乐之中，无法自拔；伴着节奏舒缓的伦巴舞曲，我们翩翩起舞，步伐曼妙有爱。以下是我为大家分享的拉丁舞基本动作分解图，欢迎借鉴！

舞蹈很考虑一个人的身体协调性，尤其是双人舞。下面将从上半身、身体中部和下半身三个部分来分解拉丁舞的基本动作。

上半身：很多初学者在练下半身的时候，上半身也会跟着动，这样效果不佳，而且可能会造成动作变形，在练上半身的时候，肩部一定要稳，一定不能动，体现出一种高贵的气质，这种高贵的气质其实也是拉丁舞的精髓所在。

身体中部：这是应该尽情扭动的部位，但是值得注意的时候，肩部还是要稳，根据节奏扭动腰部和跨步，一定要具有很强的节奏感，幅度可以尽量的大一点，体现出一种活泼，外向的特点。初学者应多练习基本的腹部，胯部的.扭动方法，熟练之后，再练习节奏感和韵律感，这是一个长期的过程，不可能一蹴而就，需要持之以恒的努力。

下半身：其实拉丁舞的腿和脚的动作起源于印第安人的文化，从拉丁舞的一些舞步中就能看出来，拉丁舞的基本舞步看似简单，实际比较复杂，毕竟融合了多种文化，初学者练习基本舞步的时候，在练好自己的舞步的时候，还应熟悉同伴的舞步，这样配合起来，才会熟悉有默契，不至于出现脚步错乱。尤其是男士，得习惯女士的步伐的大小，频率等等。这也是一个长期互相磨合的过程。

拉丁舞对于初学者可能有一定的难度，初学者在学习拉丁舞的时候，一定要放松心情，不要有恐惧感，越是放松状态下，动作越舒展，效果就会越好。不要害怕被人嘲笑，所有的高手都是从初学者过来的。上文主要给大家分解了拉丁舞的基本动作，感（三）下腰兴趣的朋友可以多上网看视频，然后练习，有条件的也可以报舞蹈培训班进行较为专业的训练，也希望大家早日学会拉丁舞。 ;

拉丁舞的简单介绍

（4）脊椎：常跳拉丁舞，弯曲脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

拉丁舞伦巴舞的简单介绍

拉丁舞、浪漫而又2、骨头太僵硬，柔韧性不好。富有活力，在现代已经不再是赛场专业人士或是出入高雅社交场合人士的专利了，经过《单人拉丁舞基础舞步教学视频》的教学，相信谁都演绎热烈、奔放而不失高贵的拉丁舞。

另一种具有代表性的拉丁舞是恰恰。虽然恰恰与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。恰恰舞是所有拉丁舞中的舞蹈，它的音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。

无论是从生理、心理还是社交的观点来看，拉丁舞都是一项的`运动。它不但有趣而且自由。

总体来说，学跳拉丁舞有以下几种好处：

1、跳拉丁舞提升气质、修养，以及对音乐和舞蹈的欣赏能力。

2、学跳拉丁舞可以提高身体素质。跳舞蹈需要消耗一定的体力，能增强人的消化机能，提高身体抵抗力。

3、跳拉丁舞可以让你轻松、快速瘦身。人腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆，而这恰是对付小肚子上赘肉有效的方法，让你受到意想不到的减肥效果。 ;