大学生参加体育运动的目的及意义是什么？

大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么？

1、参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培养品德。

大学生参加体育运动的目的及意义是什么？

大学生参加体育运动的目的及意义是什么？

大学生参加体育运动的目的及意义是什么？

2、大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。

3、大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。

4、大学体育活动能激发竞争意识，大学体育课过程中身边的榜样能激发其对体育的兴趣。

5、通过大学体育的训练，对自身的身体素质与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。

6、大学体育有“塑造功能”“规范功能”“激励功能”“调适功能”。作为隐性思想教育的一种，也作为思想教育的一种具体存在类型，将思想教育功能寓于大学体育之中，与其他实践活动相融互通，能让受教育者愉快主动地接受教育。

由于隐性思想教育更加贴近生活，通过精心创设轻松、愉快的教育环境，能让受教育者沉浸其中，教育效果良好。大学体育课程本身就是一种特定的结构，也是文化的表现形式之一，在这一层面上，大学体育不仅受生物属性的制约，也受发展规律以及生产力水平的制约。

参考资料来源：

大学生体育运动有什么意义和作用？

体育作为一种现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。

1、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。

的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的工具。”奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。”体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育对陶冶情、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人。没有体育，素质教育就无法落实。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和中脑为物质基础，通过体育活动,促进身体健康地发展，为心理发展提供物质基础。

2、体育锻炼可以增强意志，培养放弃的意志品质。

运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点，人们在参加体育锻炼时，是伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。因此,体育运动本身可以培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、团结友爱等品质，培养集体主义和爱国主义精神，使人保持健康向上的心理状态。尤其是在当前，我国已经进入到独生子女时代，急需培养青少年团结合作、坚忍不拔、吃苦耐劳等多方面的品质，而体育在其中可以发挥不可替代的作用。

3、体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质。

体育锻炼可以调节心精,振奋精神，有助于大学生不良情绪宣泄。心理疾病与人长期情绪低落、烦躁、压抑等有关。但体育运用可以调节人的情绪,改善心理的不良反应。神经心理实验研究表明,当人体进入运动状态时，在大脑主管情感的右半球立即兴奋起来，参加者进入一种愉悦氛围中，体会到成功的，以达到精神振奋。大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。

意义与作用

增强体质，大学生在经历了高考之后，身体条件变，把更多的时间放在了学习了，忽略了体育运动的重要性，体质变，一跑就喘，这样导致他们在面临各种体质检测时头疼。可以通过晨跑，跳绳，篮球等体育运动改善自己身体状况，抽空余时间去运动，让自己的身体更加强壮，这样在面对各种问题或是体力劳动是才会游刃有余同时也可以改善自己学习的精神状态，是自己学习更加集中，全身心投入到学习当中。磨练意志，锻炼品格。体育对于大学生不单单只是身体上的锻炼，同时也是精神上意志上的磨练，通过体育运动，可以培养自己吃苦耐劳的精神，例如跑步，在自己感到疲惫的时候，咬紧压过，给自己鼓劲，度过难关，顺利完成自己的目标，这是体育给学生带来的重要的意志品质锻炼。在一些团队运动中，大学生参与也可以提高他们的团队协作能力，这些都对他们日后学习以及生活奠定了良好基础。提高安全意识，应急情况下处理问题的能力。高强度的体育运动存在风险，因此在体育运动中学会应急的处理能力很重要，例如篮球对抗中崴脚，要懂得如何处理，或者面对有人溺水该如何施救，这也是体育带给大学生的一些启发。总结如下，大学生参加运动是有必要的也是必须的，在参加体育的过程中学习，其意义非同小可。

1、参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培养品德。

2、大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展 ，明晰体育运动的价值取向 ，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神 。

3、大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。

4、大学体育活动能激发竞争意识，大学体育课过程中身边的榜样能激发其对体育的兴趣。

5、通过大学体育的训练，对自身的身体素质 与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。

6、大学体育有“塑造功能”“规范功能”“激励功能”“调适功能”。作为隐性思想教育的一种，也作为思想教育的一种具体存在类型，将思想教育功能寓于大学体育之中，与其他实践活动相融互通，能让受教育者愉快主动地接受教育。

曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。

大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。

其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。

大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。

对新陈代谢的影响

（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。

（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。

大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。

3、大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。

4、大学体育活动能激发竞争意识，大学体育课过程中身边的榜样能激发其对体育的兴趣。

5、通过大学体育的训练，对自身的身体素质与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的'过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。

6、大学体育有“塑造功能”“规范功能”“激励功能”“调适功能”。作为隐性思想教育的一种，也作为思想教育的一种具体存在类型，将思想教育功能寓于大学体育之中，与其他实践活动相融互通，能让受教育者愉快主动地接受教育。

由于隐性思想教育更加贴近生活，通过精心创设轻松、愉快的教育环境，能让受教育者沉浸其中，教育效果良好。大学体育课程本身就是一种特定的结构，也是文化的表现形式之一，在这一层面上，大学体育不仅受生物属性的制约，也受发展规律以及生产力水平的制约。

大学生体育锻炼有什么意义和作用

1、体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存；

2、体育锻炼能改善机体对糖代谢的调节能力，提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源；

3、体育锻炼使肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性；

4、体育锻炼能增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作。

大学生强身健体的重要性

大学生强身健体是为了我们个人的身心健康，不仅要学习好，身体也要好，只有身体好了，我们才有精力去学习，我们才有体力去做其它的事情。

大学生处于即将开始人生事业的阶段，如果没有好的身体，就没法干好自己的事业，而且十几二十岁正好处于身体发育基本完成的时候，所以要强身健体

可以提高免疫力以及身体健康。

大学生强身健体可以增强身体健康。锻炼确实可以提升我们自己的体质，让自己身体变得更好，能够抵御疾病。而且能让自己的体能越来越好，锻炼也越来越轻松，进入一个良性循环。古代的强身健体可不是说着玩的，锻炼确实能够有效地增强我们身体的体质。

大学生强身健体能有效地提高我们的精气神，因为锻炼会让我们的心态以及体质都变得更好，同时让我们有更好的精神去处理其他的事情，也更有精神去学习，整个人气色也都会变得很好。

大学生体育锻炼的意义

体育作为一种现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。

进人脑清醒、思维敏捷

体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

促进血液循环，提高心功能

进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心工作的“节省化”现象。

改善呼吸系统功能

呼吸是重要的生命现象，肺是呼吸系统的重

促进骨骼肌肉的生长发育

适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。

体育锻炼时，血液循环加速了，肌肉和骨骼能得到更多的营养。

通过大学体育的训练，对自身的身体素质与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。

体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。

体育锻炼是为了能通过大学生体育测试，大学课程里面都有体育课，体育课都有体测，占成绩的一般都是60%。大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。

强健体魄，有一个健康的身体。

大家都高中毕业，高中为了高考所以心思都放在学习上，对身体就有了些疏忽，所以体质都不大好，建议在大学好好进行体育锻炼，有一个良好的身体素质。

体育锻炼能够放松身心。

大学的课业也不轻松，在学习紧张的情况下，锻炼能够排解内心的苦闷，让生理和心理都比较舒适。

体育锻炼对睡眠有很大的好处。

当面临失眠等休息不好的情况，体育锻炼是一个很好地选择，当运动过后身体处于疲惫状态就更容易睡觉，拥有一个良好的睡眠。

1、促进人脑清醒、思维敏捷

体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

2、促进血液循环，提高心功能

进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心工作的“节省化”现象。

3、改善呼吸系统功能 呼吸是重要的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。

4、促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。

5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力

6、传统体育锻炼项目能促进骨骼的生长发育

促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力。传统体育锻炼项目能促进骨骼的生长发育。

提高自信。很多人通过体育锻炼改变了体态，变得更加自信，在平时的学习、活动中表现更好。因此，体育锻炼对大学生来说尤为重要。

如果发现自己体测情况不是很好的大学生，就得把增强体质重视起来了，定期参加一定强度的运动，别老是在宿舍躺平或者在图书馆熬到天荒地老，这都是对身体极不友好的生活习惯。

通过大学体育的训练，对自身的身体素质与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。

大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。大学体育有“塑造功能”“规范功能”“激励功能”“调适功能”。作为隐性思想教育的一种，也作为思想教育的一种具体存在类型，将思想教育功能寓于大学体育之中，与其他实践活动相融互通，能让受教育者愉快主动地接受教育。

增强身体素质

大学生增加适量的体育锻炼能够增强身体各方面机能，而不会在稍微进行一点体力劳动后就体力不支、喘不过气、疲惫不堪。何况，大学生还得进行体测，平常多进行体育锻炼就不会在800/1000m测试中跑不过来了。通过体测也可以对比以下自己和别人的体能别。如果发现自己体测情况不是很好的大学生，就得把增强体质重视起来了，定期参加一定强度的运动，别老是在宿舍躺平或者在图书馆熬到天荒地老，这都是对身体极不友好的生活习惯。

培养和提高学生体力与智力和谐发展，促进大学生心理健康教育的积极意义。

大学生体育锻炼的意义

功利地说体育锻炼可以帮助我们度过体测，学校某些奖学金的评选是需要参照体测成绩的，是需要达到一个很高的要求才能够评选的，所以体育锻炼必不可少。

其次，锻炼身体有益于身心健康，有益于大学生保持一个健康的身体一个好的体魄的大学生，他的心理状态相较于那些体质的人来说会好很多。

许多大学生会在大学时期选择健身，这是一个健美体魄的好方式，一方面可以让自己的身体得到锻炼，另一方面，这是他们增加个人魅力的一个重要方式。一个身材好的人更容易受到他人的关注

可以强身健体，提高免疫力，让大家的身体更好，少病。

无论是大学生还是普通的学生，锻炼都是有意义的，是强身健体的

大学生要德体质全面发展，体育锻炼肯定少不了的