膀胱的正确养殖方法 膀胱有什么作用与功效

给宝宝把尿的正确方法

在我们日常生活中女性患上膀胱炎的情况非常常见，约有百分之二十的女性都会受到膀胱炎的困扰，而女性生理解剖尿道宽且短，紧靠，患上膀胱炎的情况比男性膀胱炎的情况常见，这是由于女性的膀胱更容易受到细菌的侵入造成的。

导读： 何时给宝宝把尿比较好？把尿是一种自然的方式，宝宝经过一段时间的练习，就会慢慢学会自控排便。何时给宝宝把尿比较好呢？妈妈们一起来了解吧！

膀胱的正确养殖方法 膀胱有什么作用与功效

膀胱的正确养殖方法 膀胱有什么作用与功效

膀胱的正确养殖方法 膀胱有什么作用与功效

现如今随着生活水平的提高，大家对养生也是越来越关注了，养生的观念也是越来越强，那么在日常生活中，我们要如何做才能拥有一个健康的身体呢？

以前的书上常常这么形容养育孩子：一把屎一把尿地把孩子养大。轮到自己做妈妈了才知道原来对于三岁以前的宝宝，把屎把尿有多么费心。有个妈妈说，“每天为了能保证她干爽的，我必须全天24小时处于高度紧张状态，犹如FBI特工，可惜效果往往不尽如人意，常常在自认为安全的时段，水漫金山场景就这样出现了……”

看来，把尿也是一门学问。到底该从什么时候，怎么样给宝宝把尿呢？

15个月开始把尿比较好

不是每个宝宝都必须统一时间，因为每个宝宝都有自己的特点。但一般来说，从宝宝两个月起就可以开始训练。因为太早了，宝宝根本没有这个意识，而且排便排尿前的特征也不一定很明显。一般，大自然训练宜在宝宝两岁到两岁半之间进行，这个时候他们可以开始控制和尿道的肌肉运动，可以尝试不由父母把，学习自己了。专家认为，在宝宝15个月后再进行把尿，太早的刻意训练会影响宝宝性格的发育。当然，如果宝宝在尿尿方面比较有规律，也可以早些试试。而西方儿科医学界主流观点则是：宝宝2岁，再开始大训练比较好。而西方儿科医学界主流观点则是：宝宝2岁，再开始大训练比较好。

西方专家认为，孩子进行大是一种相当复杂的行为。孩子需要感到来自肠道或膀胱的，理解的含义，理解保持裤子干净和上厕所之间的关系，告诉括约肌“要控制住”，走到卫生间，脱下裤子，然后。因此，西方专家建议父母：等孩子在生理和心理上准备好后再开始训练，否则会给孩子带来过多压力，给亲子关系带来紧张，也会延迟完成训练的时间。

但是，西方的“不着急”也带来了代价。美国孩子不多要花掉2000美元的纸尿片费用。最关键的是由于美国孩子非常适应舒适的尿片，因此，许多孩子在排便训练过程中出现了很大的抵触情绪，同时，也加剧了父母的急躁情绪。有统计说大训练居儿童虐待起因的第二位。因此，一些西方父母开始对这种状况感到不满。于是“婴儿大训练”法悄然流行，其实就是中式的把尿法。

宝宝要尿尿的信号

仔细观察宝宝的话，会发现，宝宝想尿尿，还是有迹可寻的。

每个宝宝都有属于自己的表情，当宝宝有了尿意时，常常会表现得跟一般时不一样，比如打激灵，也就是俗话说的“打尿颤”，宝宝忽然身体有轻微的颤抖，或者双腿不自觉地摆动，一般就有尿意。比如在睡梦中突然扭动身体，或叽叽咕咕时，肯定是要了，这时把他抱起来把一下，肯定有收获。还有的宝宝在玩的时候，突然双眼凝视发起呆来，肯定是在酝酿，赶紧给按在尿盆上，准确率超过80%。

另外，一般的宝宝会在刚睡醒时和喝完奶15—20分钟时，最有尿意。

把尿贵在持之以恒

有经验的妈妈说，不管是把尿还是训练宝宝坐尿盆，最重点的一点是坚持，要持之以恒。每天可以固定地给宝宝把几次尿，或者坐上几分钟尿盆。能不能成功不是目的，目的是让宝宝先接受这种尿尿的方式，然后慢慢形成条件反射，以后一摆好把尿姿式或者坐上尿盆就有了尿意。另外，一定要让宝宝轻松愉快。每次宝宝顺利“完成任务”，就要表扬他。而如果尿湿裤子，也不可以责骂。

如何给宝宝把尿

1、观察宝宝，了解他的排便模式。你的宝宝一般什么时候排便，多久排便一次？他总是会在某个特定时间排便，比如刚刚睡醒的时候？还是会在必须排便的时候，做出某些特定的声音、动作或表情？

2、当你的宝宝发出典型的即将排便的信号时，你用双手从后面轻轻地分开宝宝的双腿，扶着宝宝凌空坐在马桶、尿盆、痰盂等上方。如果宝宝还很小，竖头不是很好，就让他的头、颈、背舒适地靠着你的一侧胳膊或是你的腹部。

3、在宝宝排便时，你要发出“嘘嘘”的声音，或是其他类似水流的声音，或是说“尿尿”。这样做的目的是让他在这个声音和排便之间产生关联。

4、每当你发现宝宝要排便时，摆好把尿的姿势后，你都要重复这个声音，直到他排便结束。时间久了，你的宝宝就会把这个声音作为要排便的'信号，把自己要排便的意愿，跟把尿联系起来。

5、晚上睡觉时，在床边放个尿盆。晚上宝宝醒来吃奶之前，或是有烦躁表现的时候，就给他把尿。一些有经验的妈妈说，宝宝很少会在深度睡眠时大，而且通常会在需要排便前表现得烦躁或是发出其他类似的信号，一般都足以吵醒跟宝宝同睡的父母。你也可以晚上给宝宝戴尿布，不过这可能会让一些宝宝对把尿这件事感到混乱。如果你想让宝宝光着睡觉，别忘了在他身下垫二三块防水尿布，以防他尿床。当他尿湿后，你可以轻轻地抽出最上面那块防水尿布，这样可以尽量少打扰他的睡眠。

给宝宝把尿小妙招

1、1岁半至2岁，婴幼儿心理和生理器官发育逐渐成熟，如婴幼儿的膀胱具备控制能力，具备了训练大的基础，能够听懂和配合家长的抱姿与口语提示（如尿尿、嘘嘘声等），可以给婴幼儿把尿，并适时地做出。

2、根据气候的变化，家长可凭借以往经验把握婴幼儿大间隔的时间，提前几分钟提醒。

3、使用合适的便盆，并将便盆放在固定位置。不要让婴幼儿在坐盆时，边吃、边玩、边拉。坐便器要注意安全舒适和容易清洁，款式不要太复杂，否则颜色、图案和音乐容易使婴儿分心。

5、不要对婴幼儿反复、频繁地提出大的要求，反复、频繁的提出大的要求会干扰婴幼儿的游戏和情绪，容易造成婴幼儿紧张、焦躁不安或逆3. 传统的养生保健方法有哪些反心理反应，效果反而适得其反。

6、适度延长尿布的使用时间。一般在学习使用便盆时，让婴儿同时使用尿布。等婴幼儿适应便盆，家长掌握规律后，逐步从白天不用尿布到晚上也不用。

大部分宝宝在一岁半到两岁之间，膀胱才能发育得能憋住尿了，才能明白自己必须上厕所时的身体感觉信号，并会提前告诉你。到那时，你的宝宝才准备好了，真正的大训练从那时开始。

男人怎么养肾好？男性养肾有哪些有效的方法？

男人如果肾不好，造成的影响是非常大的，所以在平日里，男人就要养成养胃的习惯，不管是在什么地方，什么时候都要注意养好自己的肾部，其实在生活中就有很多的养肾食物，如果吃好了一样可以达到目的，那么到底男人怎么养肾好？男性养肾有哪些有效的方法？

1、男人老中医把为病人解除痛苦视为人生乐事，“平生最乐乐为医”。他们不愿意过那种饱食终日、无所事事的日子。老中医常说，一看到病人就会把烦恼忘的一干二净。真是“乐以忘忧，不知老之将至”。他们把金钱看的很轻。认为一个人把物质利益看的过重，汲汲追求，就会耗心气、损肝血，何能谈上长寿。养好肾方法

1、要通畅

不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此，保持通畅，也是养肾的一种方法。难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便；行走时，用双手手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。

3、有尿不要忍

4、饮水养肾

5、饮食养肾

能够补肾的食物有很芦荟凝胶可以作为日常保湿护肤品使用，也可以用于舒缓晒后肌肤。因为芦荟具有消炎、镇静和修复的作用，所以对于敏感肌肤或者受损肌肤来说是非常好的选择。多，除了黑芝麻、、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等坚果类食物也可起到补肾养肾的作用。

6、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。您可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，您就会感到腰部酸软、身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此，一定要量力而行，劳作有度，房事有节，这样才有助于养肾、护肾精。

8、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

9、运动养肾

生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。下面介绍一种既有助于养肾纠虚，又简单易学的运动方法。具体方法是：两手掌对搓至手心发热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下腰部，至有热感为止，早晚各做1遍，每遍约200次，具有补肾纳气的功效。

不论中还是西，都有一些副作用，有的物常服会伤肾。所以，在用时要，认真阅读说明书，需要长期服用某种物时，要咨询相关专家。

2、男人补肾的作用

就是能帮助提高男性性能力。男性肾虚最常见或者说最显著的现象就是会出现性功能障碍，补肾也在有些男人眼里或者观念里就是提高性能力。虽然说补肾4. 食疗养生的中医理论就是壮阳提高性能力是一种比较片面的说法，但是提高男性性能力确实是男人补肾的作用之一。

第二就是有利于男性的身体健康和延缓衰老的到来。中医说肾是一个人是不是健康的根本所在，男人的肾不好经常会诱发其他类型的疾病，比如腹胀腹泻等胃肠疾病。再者肾不好的患者也不能够及时的对身体内的毒素进行新陈代谢，补肾强肾就能有效的提高肾的新陈代谢能力，排出体内多余的物质和伤害男人身体健康的毒素。健康的肾是对平衡人体的阴阳有着举足轻重的作用，所以男人补肾是一定会有利于身体健康的。

第三就是提高生育能力和优生优育的机会。我们都知道男人的质量是决定着是否能怀孕的重要因素，优质的质量不但能提高受孕的几率，还对胎儿的优生优育有着最直接的关联。男人的之精就是藏于肾的，所以提高的质量和数量是男人补肾的作用之一。

男人补肾的作用在男中的方方面面都会得到体现，特别是三十岁以后的男性更是要注重补肾强身。

如何正确的养生

健康养生方式有哪些?目的：

1.护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种简单而且行之有效的方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2.要畅通

3.饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。喝水应足量而不过量，宜小口喝。

4.有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将排干净。否则，积存的会成为水浊之气，侵害肾。因此，有尿时就要及时排出，也是常规养固精养生肾的好方法。

5.吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为(5)正气为本涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到1日时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

6.通过中医方法养生

养肾方法，如何养肾，养肾的食物，吃什么养肾

4、泻肺

护肾先护脚肾经起于足底，足部保暖是养肾的一种方法。正值冬天，足部最容易受到寒气的侵袭。因此，足部在冬季要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚在被子外面，不要赤脚地板上行走，尽量选择保暖的家居鞋，睡前应多以热水泡脚。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。

吞津可养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。李时珍说：“唾精，乃人之精气所化。”他在《本草纲目》中写到，人若能每天不吐唾液，则精气常留，眼明耳灵。相反，经常吐唾液，则损精神，颜枯形藁。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳，这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

要畅通不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持通畅，养成每天排便的好习惯，也是养肾的方法。

有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将排干净。否则，积存的会成为水浊之气，侵害肾。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的方法之一。

充足睡眠来搭救充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。中医发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡晚起，有利于肾精的养护。

多饮水好养肾水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的滞留，加重肾的负担。肾就像个过滤器，过滤的毒素要尽出体外，而只有经常饮水，才能造成膀胱的充盈，才能神经反射引起尿意，这样就可以尽快把肾过滤的毒素排出体外。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

正确饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑芝麻、、黑米、黑豆等黑色食第四是有利于家庭的和谐和工作的顺利。设想一下如果一个男人肾不好，经常在上班的时候无精打采、打瞌睡，这个男人一定会遭到的责问，所以说补肾对于正处于事业发展期的男人来说是很重要的。再者肾不好的男人也会增加夫妻之间的小矛盾，对于家庭的和谐稳定来说是一个重大的隐患。物外，核桃、韭菜、虾、⑵血尿时防止膀胱内血块形成。羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

黑补肾～根据中医的说法，养生要根据“天时”。冬天寒冷，与水的特性相似，在与人体五配属中，内合于肾，在与自然界五色配属中，则归于黑。由此可知，肾与冬相应，黑色入肾。冬天补肾最为适宜，吃“黑”更是可以帮助肾养精固本。另外，核桃也是养肾好助手，对肾虚所致的腰膝冷痛、尿频、乏力、白发早生，肺虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作用。

女性为什么会得膀胱炎，应该用什么方法治疗？

4、婴幼儿逐步学习的方法。如会向家长表示便意，自己脱裤子，使用卫生纸，洗手等。只要有点滴进步，就要给予鼓励和表扬。

女性膀胱炎属于泌尿外科常见病、多发病，因为女性的尿道较短，很容易造成细菌逆行经尿道感染膀胱。引起女性膀胱炎常见的致病菌是大肠杆菌、表皮葡萄球菌、变形杆菌等等，这些细菌一般对于喹诺酮类抗生素比较敏感，可以选用环丙沙星、诺氟沙星、左氧氟沙星等对泌尿系统感染，比如女性膀胱炎进行治疗。在应用抗生素治疗的同时，还需要合并用其他的物，比如碳酸氢钠，碳酸氢钠可以碱化尿液，抑制细菌的生长和繁殖。同时还可以应用中成物，比如三金片，可以帮助缓解尿频、尿急、尿痛等一系列症状，从而尽快使膀胱炎痊愈，减轻患者痛苦。

贾母时83岁，刘姥姥85岁依然健在。两人虽然一富一贫，生活环境有很大不同，但都是高寿，她们的长寿秘诀是什么呢?

尽管大多数人都听过膀胱炎这种疾病，但是应该有一大部分人不知道，女性患上膀胱炎的概率要比男性大很多。所以在平时生活中女性更应重视膀胱炎的预防，患病后要重视膀胱炎的治疗。女性患上膀胱炎的主要原因就是尿路短以及平时不注意卫生等等。

既然生活中女性要比男性更容易患上膀胱炎，那么，女性在平时就更应该重视膀胱炎的预防，首先在平时生活中应重视卫生，做到每天清洗和每天更换，而且应选择棉质宽松的，平时生活中还要多喝水多排尿。同时避免不洁的，夫妻双方都应注意卫生，前后都要排尿和清洗。

相信大家都听过膀胱炎这种疾病，及时没有遇到过这种疾病，只要听名字也能判断出来，这是一种发生在膀胱部位的炎症疾病，膀胱炎多是由于特异性或者非特异性的感染导致的，有慢性和急性之分，而女性要比男性更容易患上此病。那么，女性为什么会患上膀胱炎呢?女性膀胱炎是怎么引起的呢?

女性患上膀胱炎的主要原因是女性的尿路比较短，而且结构相对比较曲折。女性朋友在平时不注意个人卫生和的清洁，很容易发生细菌感染，也就更容易患上膀胱炎。另外，女性患上膀胱炎的几率高也与女性身体抵抗力低有关系。还有就是夫妻生活时尿道口如果受到挤压，出现内陷或者其他伤害，也会更容易导致膀胱炎的发病。

通过上述介绍大家应该已经了解了女生膀胱炎的原因都有哪些，也知道了为什么女性比男性更容易患上膀胱炎。希望女性朋友在平时生活中能够多加注意，做好膀胱炎的预防。养成良好的卫生习惯，同时也要重视饮食的健康。如果不小心患上了膀胱炎，应积极采取有效措施进行治疗。

经常憋尿造成的吧，女孩子少憋尿啦，真的对身体不好，尤其是以后怀孕了，更不能憋尿了，不然很有可能对宝宝有伤害，用什么办法治疗，去医院问一问吧，医生给的方案比较好，因为不知道具体是什么病

导致的，多喝水。慢慢就好了。

可能是尿道感染或者什么感染了发炎

传统养生保健的原理

秋季是呼吸道疾病感染的高发季节，很多人容易出现唇干舌燥、咽干咳嗽的症状，若是人们久咳不停，还容易损伤肺部，引发肺炎等。

传统养生 文化 融各种防病、治病、健身、修炼 方法 于一体，它以哲学为理论基础,汇集道、儒、佛、医、武的思想精华，不仅具有健身延年的实用价值，而且映射出中华民族文化品格、民族心理、 思维方式 的特色。下面下面是我为大家收集整理的传统养生保健的原理，欢迎大家阅读。

膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将排干净。否则，积存的会成为水浊之气，侵害肾。因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。

传统养生保健的原理

顺应自然,天人相应——传统养生的基本理念

在传统医学的理论体系中,顺应自然是养生理念的重要内容,无论是养生保健,还是疾病的康复,所有的方法和机能,都体现着与自然相适应的特点,也充满辩证的观点.

(1)天人相应

中医认为,人生于天地之间,一切生命活动都与大自然息息相关,必须随时随地与其保持和谐一致,这就是“天人相应”的思想.在养生实践中,必须遵循这一基本法则,才能取得良好的养生效果.而“改造自然”、“挑战自然”、“战天斗地”之类的思想和行为,在养生领域是不应提倡的.我们要适应季节、把握时间、顺从地理、适应,从而顺应自然,頣享天年.

(2)形神合一

形为基础：“形”是“神”的物质基础,中医的“五神”(神、魂、魄、志、意)、“五志”(怒、喜、思、忧、恐),分别由五(心、肝、脾、肺、肾)所生成.“神”需要大量的气血精微濡养.

神为统帅：人体起统帅和协调作用的是心神.生命活动表现出的整体特性、整体功能、整体行为、整体规律,都由神志管理、协调、统一.因此,养生时要以“养性”、“调神”为先.

形神共养：形神共养,即不仅要注意形体的保养和复健,而且还要注意精神的摄养和康复,两者相辅相成,相得益彰,身体和精神都得到均衡统一的发展.

(3)动静互涵

阳动阴静：腑器官属阴,以静为特征,功能活动属阳,以动为特征.保持动静协调状态,才能使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老改变.

(4)协调平衡

协调人体自身的生理功能状态及其与外在环境之间的相互关系,平衡机体各系统和组织器官间的正常功能,以及机体与外界的物质交换,也是中医养生的重要内容.

中和是养生康复的准则.中医所有理论的核心,是《内经》提出的“谨察阴阳之所在而调之,以平为期”,即强调“中和”、协调平衡的观念也是这一思想的体现.

人体的功能失调、对称失衡、状态失稳,是导致人体生理功能低下和早衰、疾病的重要原因.

现代的养生观念,已经不再仅仅强调补充机体营养物质.真正的健康状态,应该是人体腑各项功能的正常运转.正气为本,从中医的观念分析,就是充分发挥和加强腑功能,使精微生生不息,废物有序,这才是抓住了养生的根本.只有扶正祛邪,扶正固本才能延年益寿.

传统养生的特点

精神养生

《黄帝内经》从医学角度首次提出精神保养可以防病,并依据四时之气的特点来调养精神.精神养生派认为,人的思、虑、智、志、意、魂等均由神所主.因而主张神气清静内守,不宜躁动妄耗;强调少私寡欲,抑目静耳,调摄神志,顺应四时,常练静功,则可抗衰延年,促进健康.

动形养生

《吕氏春秋》率先提倡动形养生,认为经常运动身体,可强身健体.东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作,创编了“五禽戏 体 ”,作为练身强体之.

调气养生

气乃生命之根本和动力,具有“抗邪防病”的功效.气贵在运行不息、升降有常.调养元气之法包括慎起居,顺四时;戒过劳,防过逸;调饮食,和五味;和七情,省言语;习吐纳、行导引等.

通过固摄,使之充盈内守,以达养生.强调节情欲以防妄耗,倡导晚婚,通过调七情、少劳,以保养,固秘阳精,益寿延年.

食疗养生

唐代名医孙思邈为此派宗师,其主导思想是节制饮食,以食疗病,延年益寿.饮食宜清、淡、软、简;忌腻、厚、生冷、杂.邹铉提出：“凡老人有患,宜先以食治……此为养老之也.”认为食疗对人体具有调和阴阳、滋养俯、补益气血、调节情感等作用,为养生之本.

饵养生

利用物调理阴阳、补益腑、滋养精血,以达到抗衰老的目的.其观点是以扶持为本,制方原则在于“中和”,认为老人饵,只可用温平、顺气、补虚、中和之,并应与食疗结合,一是温养肾气,二是健脾理气,即重在培养先天、后天之本.用要根据四季气候和年龄阶段的不同特点,因人而异,未病先防,养脾气,填肾精.

《红楼梦》中的传统养生保健方法

1、感冒采用饥饿疗法

《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要清淡。

小病不吃是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五的作用。患普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人放点山和枣。对于胃肠型感冒，表现为厌恶油腻的食物、腹泻，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下去，有助消化的作用。

2、不过量 饮茶

妙玉曾说过，喝茶“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了”。不仅茶要小口地喝，红楼梦里，每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食物后，就不喝六安茶;宝玉吃了面，要喝“女儿茶”。

茶叶中含有鞣酸，大量饮茶会造成体内鞣酸过多，引起胃肠功能失调。六安茶是偏苦的一种绿茶，能清热解毒，不适合老年人;女儿茶其实是普洱茶的一种，促消化、排毒功能强，还有一定的通经作用，适合女性喝。根据体质喝茶很重要。年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的女性，都要少喝绿茶。冬天就是普通人也要少喝太浓的绿茶，喝红茶。下午2点以后，最晚4点以后，也不要喝浓茶。

3、学会捶背

在《红楼梦》里，丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。这是古代最常见的一种保健方法。

背上有三条重要的经络，沿着脊柱的是督脉，是人体的阳中之阳，两边各距离督脉1.5寸，是膀胱经，关系到人体的五六腑。捶背关键是要“轻”，正确方法是五指并拢稍微弯曲，手心为空地拍背，沿着脊柱从上到下，从中间到两边。捶背的时间，是下午3点到5点，这是膀胱经值令的时候，养生效果。

贾母的长寿秘诀是重视享受天伦之乐，喜欢和全家人一起吃团圆饭，爱热闹，不孤独。刘姥姥多动，生性乐观、幽默，受了戏弄也不生气，有一颗平常心，常常自嘲“端多大碗吃多大饭”，是她长寿的关键。现代人要多学学贾母和刘姥姥的“寿从乐中来”。许多疾病，如胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等，都和心情有很大关系。现代人最缺乏亲情，子女一般和老人分开住，导致老人很孤独。对此，老人首先自己要想开点，儿女也应多抽时间陪陪父母。老人还要多动，扫地也能延年益寿。

5、豆腐皮包子是“长寿包”

豆腐皮包子是用豆腐皮做皮，木耳、香菇、青菜等做馅蒸成的包子。在清朝曾长期作为贡品，给皇上吃。所以《红楼梦》第8回里，有了宝玉自己舍不得吃，却要留给晴雯的场景。

豆腐皮包子也叫“长寿包”。其中，木耳、豆腐都有降血脂的作用，尤其是豆腐皮，含有很多植物雌激素，有延缓衰老、美容的作用。对于“三高”患者来说，豆腐皮包子是非常好的一道比较轻微的话，平时要经常喝水，多上厕所。的话要去正规医院治疗。健康菜。

6、酷夏养生法

“夏不敞胸热不晾背”，是《红楼梦》中的酷暑养生法。即使再热，也不能光着上身睡觉，至少要穿个肚兜，保护好胸和肚子;不能睡在太凉的地方，比如石凳子上，否则会睡出病来;三伏天也不要吃冰，顶多是将茶壶浸在井水里，有点凉意就行了。

人体最怕着凉的几个部位是：咽喉，太凉的食物黏膜，会导致咽炎;颈部，着凉容易导致肌肉痉挛;腹部，会引发很多妇科疾病;胃部，造成胃胀、腹泻;肩部和膝部，着凉易伤害关节。不少人喜欢夏天铺凉席，其实凉席只在三伏天铺，入伏前和出了伏，就不要再铺了。

7、春天最适合梳头养生

《红楼梦》中很多地方都提到了梳头、篦头。古代养生讲究“春三月，每朝梳头一二百下”。乾隆活到了89岁，“发常梳”是其养生秘诀之一。

头顶正中最重要的一个穴位叫做百会穴。梳头的作用就是这一穴位，不仅能保养头发，让头发更有光泽、少脱发，还能有助睡眠。梳头时，以百会穴为中心向前或向后梳。现代人时间都比较紧张，所以每次梳10—20下就够了。实在没时间，可以五指张开，稍微用力，从前向后拢过头发，也可起到头皮的功效。

8、火腿炖肘子孝敬老人

红楼梦第16回，贾琏和凤姐请乳母赵嬷嬷吃饭，凤姐怕老人牙口不好，特意让人拿了一碗从早晨就开始炖的烂烂的火腿炖肘子给她吃。

吃肘子有养筋骨的作用，肘子炖得特别烂，里面的饱和脂肪酸会部分变成不饱和脂肪酸，好消化，适合老人吃。此外，老人吃东西，最重要在以下几个字：

烂，因为他们牙口、咀嚼、消化都不好，烂的更有利吸收;

杂，一天最少吃14种食物，包子、饺子，馅以肉、鸡蛋、蘑菇、白菜、豆腐都是很好的食物，调料有醋、蒜和姜;

新鲜，老人要少吃冷冻食品和剩菜剩饭;

淡，60岁以上、血压高的老人每天吃盐不能超过3克，肥胖和有心脑血管病的老人，每天吃油不能超过20克。

传统养生保健的原理相关 文章 ：

1. 传统养生保健的方法

2. 传统养生运动

5. 太极拳的养生机理 太极拳的养生功效

6. 大学生养生保健方法及常识

自己养的芦荟涂脸步骤

6、润肺

养芦荟涂脸是一种非常简单又有效的美容方法。我们来看看自己养芦荟的步骤。你可以在家里或者阳台上种植芦荟，只需要一个透明花盆和一些土壤即可。把芦荟苗放入花盆中，浇适量的水，避免过度浇水导致根部湿烂。芦荟对光照要求不高，放在室内也可以生长良好。

当你的芦荟能够提供足够的材料时，你就可以开始涂抹在脸上了。选择一片新鲜的芦荟叶子，然后将其剪下。剪下的芦荟叶子外层有刺，需要小心处理。你可以用刀背或者勺子将刺刮掉。然后，用刀将芦荟叶子剖开，露出透明的凝胶。

将芦荟凝胶涂抹在洁净的脸部肌肤上。你可以轻轻几分钟，帮助肌肤吸收养分和水分。如果你喜欢，还可以将剩余的芦荟凝胶涂抹在颈部和手臂等其他部位。

要想达到更好的效果，我们还需要注意一些细节。在涂抹芦荟凝胶之前，务必保持脸部的清洁。清洁脸部可以去除污垢和油脂，有助于芦荟凝胶更好地渗透皮肤。

在涂抹芦荟凝胶后，保持面部的相对静止。这样可以避免摩擦或者外界对芦荟凝胶的影响，并提高其吸收效果。

我们来谈谈关于芦荟产品的选择。三甲医院大夫建议使用鲜本芦荟胶效果，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它由新鲜芦荟提取而成，没有添加任何化学物质，不会对皮肤造成负担。

养芦充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保祛邪是平衡协调的重要环节.中医非常重视“祛邪”,而养生更重视体内正气来祛除病邪,这实际上也是调节平衡思想的反映.养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。荟涂脸是一种简单而有效的美容方法。通过正确的步骤和适当的产品选择，我们可以享受到芦荟的多重益处，让肌肤更加健康和光滑。无论是日常保湿还是舒缓受损肌肤，芦荟都是一个不错的选择。快来尝试一下吧！

养芦荟涂脸是一种非常简单又有效的美容方法。我们来看看自己养芦荟的步骤。你可以在家里或者阳台上种植芦荟，只需要一个透明花盆和一些土壤即可。把芦荟苗放入花盆中，浇适量的水，避免过度浇水导致根部湿烂。芦荟对光照要求不高，放在室内也可以生长良好。

当你的芦荟能够提供足够的材料时，你就可以开始涂抹在脸上了。选择一片新鲜的芦荟叶子，然后将其剪下。剪下的芦荟叶子外层有刺，需要小心处理。你可以用刀背或者勺子将刺刮掉。然后，用刀将芦荟叶子剖开，露出透明的凝胶。

将芦荟凝胶涂抹在洁净的脸部肌肤上。你可以轻轻几分钟，帮助肌肤吸收养分和水分。如果你喜欢，还可以将剩余的芦荟凝胶涂抹在颈部和手臂等其他部位。

要想达到更好的效果，我们还需要注意一些细节。在涂抹芦荟凝胶之前，务必保持脸部的清洁。清洁脸部可以去除污垢和油脂，有助于芦荟凝胶更好地渗透皮肤。

在涂抹芦荟凝胶后，保持面部的相对静止。这样可以避免摩擦或者外界对芦荟凝胶的影响，并提高其吸收效果。

我们来谈谈关于芦荟产品的选择。三甲医院大夫建议使用鲜本芦荟胶效果，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它由新鲜芦荟提取而成，没有添加任何化学物质，不会对皮肤造成负担。

养芦荟涂脸是一种简单而有效的美容方法。通过正确的步骤和适当的产品选择，我们可以享受到芦荟的多重益处，让肌肤更加健康和光滑。无论是日常保湿还是舒缓受损肌肤，芦荟都是一个不错的选择。快来尝试一下吧！

试述膀胱冲洗的目的和方法

动静相济：大多数养生家提倡动静结合,以达到形神共养的效果.动静兼修,动静适宜,是传统养生的重要原则.

⑴清洁膀胱

肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，涌泉穴可起到养肾固精之功效。

⑶长期留置导尿管者，通过冲洗、稀释尿液以达到防止感染和维持尿液通畅的目的。冲洗液常用等渗盐水、0.2‰呋喃西林、3％硼酸溶液等，必要时亦可在盐水中加庆大霉素。冲洗液温度为35~37℃。膀胱内出血时可选用冰盐水。 方法：可分为间断冲洗和持续冲洗。

⑴持续膀胱冲洗法多用于前列腺摘除及膀胱手术后。

护理要点：①严密观察，根据引流液量及颜色调节滴入速度。②冲洗时，引流液必须多于滴入量，如果出现引流液滴速减慢甚至停止时应及时处理。③每日更换引流装置。

⑵膀胱筒冲洗法：多用于膀胱内长期带管、长期留置导尿管、合并感染、术前准备或术后拔管前。冲洗时采用保留法，即滴入液体至有尿意后停止滴入，并保留15分钟，开放引流管使液体排出。如此反复，每次总量为500~1000ml，每日1~4次。

护理要点：①膀胱筒悬挂高度应距病人髂前上棘1米左右，Y形管固定在膀胱同一水平。②冲洗过程中应有专人守护。③注意无菌作，膀胱筒要每日更换，各接头应以无菌纱布包裹，以防污染。

⑶小剂量膀胱冲洗法：适应于留置导尿管发生阻塞，尿液出现浑浊、沉淀以及需注入物治疗时。每次用液量50~60ml。

护理要点：①液体注入膀胱后排入引流瓶中，如需抽吸时不得用力过猛，吸出之液体不可回注。②注意无菌作，接头处用女性患上膀胱过度活动症疾病和心情紧张，不注意自己私处卫生，长时间坐着或者是不当饮食而造成的炎症有关系，如果想要缓解膀胱过度活动症疾病，平时的日常生活当中就应该注意做好饮食调理，避免到膀胱，如果有必要的情况下，可以服用一些物来解除痉挛，减轻尿路感染的症状。无菌纱布包裹。③注时应先排尽尿液，注后提起导尿管尾端，使液全进入膀胱，然后缓慢拔出导管，嘱病人卧床休息，暂不排尿。

干燥，热毒上亢，肺气不足？日常应该怎么养肺呢？

润肺，是指滋养肺阴润燥，代表中有 川贝母、麦冬、石斛、玉竹、西洋参、知母 等。

所以在秋季，人们应多吃滋养润燥、益中补气的食物，日常多补充水份，收敛肺气早睡早起，才能够保持机体的充沛活力。

膀胱炎并不是一种特别的疾病，大多数患者在医生的指导下，服用抗生素类的物，便能够使疾病尽快治愈，因此，患者不必过于担心。要想使疾病尽快恢复，在用物治疗的同时，患者也可以使用热水袋热敷，同时改变不正确的饮食习惯，不要吃辣椒、戒烟戒酒，注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，避免细菌滋生。

日常多做轻松平缓运动，既能降低元气损耗，还能舒展筋骨，护阴津，肺部润养防干燥，入秋后还可适当进行中泡脚，泡脚可以去除体内干冷、防止感冒等。

从中医角度来讲， 肺主气、司呼吸 ，肺主一身之气，肺朝百脉、助心、主治节，主宣发肃降，主通调水道、下输膀胱。

也就是说肺在中医角度具有 主气、助血、通水道 的作用，从西医角度来讲具有 通气和换气 的功能。

肺部通过动态的循环维持了机体正常呼吸需要，通过人体的正常新陈代谢运转，还能避免机体受外邪之气侵袭。

中角度来讲，肺部燥热问题都有哪些表现或症状呢？

常见为 干咳无痰 或痰少而黏、痰少或痰中夹有少许血丝，伴有 舌红少苔 、五心烦热、两颧发红、 潮热盗汗 、午后低热等症状。

或见 口鼻、唇咽干燥 、皮肤干燥另外，国内外指南提出，留置导尿管的患者，不应常规使用含抗菌物或消毒剂的溶液进行膀胱冲洗作为感染预防措施。可通过鼓励患者多饮水，进行生理性膀胱冲洗来预防导尿管相关尿路感染(CAUTI)的发生。但是，对于膀胱肿瘤、前列腺切除等术后，为防止术后出血导致尿管堵塞而进行的膀胱冲洗则是必要的。，尿少且干结，舌苔薄而干燥少精，或微有发热、风寒， 无汗或少汗 ，脉浮数或浮紧等情况。

秋季干燥，就容易引起肺部燥热的发生，那么一般都是什么造成的呢？

1、外部因素

秋季多为 干燥天气 ，容易出现久晴未雨的气候，在免疫力低下的情况，干燥的空气容易随着机体呼吸侵袭人体肺部，出现干咳少痰，甚至出现肺络受损、痰中带血等。

2、内部因素

病人本身患有阴虚内燥之症，且伴有久咳未治愈者，容易引起 肺气不足 等，而有些病人自身患有感冒、哮喘等病症，加上环境等影响，也容易引起肺部燥热等表现。

随着气候气温的变化，不同季节中，人们总结了对于不同机体的养护方法，而秋季对于人们的呼吸系统有很大的影响，所以肺部疾病也成为秋季人们关注的焦点。

中医对于养肺，通常分为八种方法，那么养肺八法都有哪些呢？

1、宣肺

宣肺，即为宣通肺气，对于化痰止咳， 麻黄、北杏仁 等中为代表。

2、肃肺

肃肺，在于肃清痰火水饮，用于肃肺多为平和之，如 枇杷叶、百部、款冬花、紫菀 等。

3、清肺

清肺，即清泄肺热，常用中有 桑叶、石膏、竹茹、黄芩、鱼腥草、茅根 等。

泻肺，即泻肺中痰火和水湿，通常性峻猛，代表有 葶苈子 等。

5、温肺

温肺，是温化肺中寒饮之法，常用中汤剂有 甘草干姜汤 等。

7、补肺

补肺，主要指补肺气，如可使用 人参、黄芪、甘草 等为中材。

8、敛肺

敛肺，在于收敛肺气之耗散，敛肺须与补肺同用，如配伍 五味子 等。

养肺的方法有很多，其中许多蔬菜水果等食物对于滋阴润肺就有很好的效果。

其中这些食物对于机体干燥的人们都可以多进食！

1、百合

2、雪梨

雪梨性凉、微寒，有 生津止渴、润肺止燥、化痰止咳 等作用，雪梨不但营养丰富，还能帮助中老年人预防便秘，软化血管，帮助控制血压等。同时雪梨为白，对肺部具有很好保养作用， 雪梨与川贝同煮 ，对于久咳不愈等具有很好的疗效。

3、蜂蜜

蜂蜜具有清热解毒的功效，常喝能够起到 润肺、助消化、排毒养颜 等作用。蜂蜜中约含35％葡萄糖及40％果糖，这些糖分子能够直接被人体吸收，所以蜂蜜还具有解酒，消除疲劳等功效，此外喝 蜂蜜水 时一般以温水为宜。

4、银耳

银耳性温、性平、味甘，不仅能 滋阴补气 ，还可 扶正固本 ，具有清肠之效。此外，银耳还有进行肝解毒、清热健胃、美容祛斑的作用。银耳中含有的17种氨基酸，多为人体所必需氨基酸。 银耳菊花茶 以及银耳粥等对人体都有很好的作用。

5、白萝卜

在中医看来，白萝卜性寒，入肺胃经，秋季多吃白萝卜，既能 促进食欲 ，又起到 化痰止咳 的作用。另外白萝卜还具有消炎、清热化痰、排毒防癌的功效。白萝卜，生熟皆宜，秋天用 白萝卜汤 为宜。

写在：

养肺润肺、补肺气除了进行中和食疗外，还需保证睡眠，作息正常，适当的有氧运动也利于肺部的新陈代谢。

留置导尿管膀胱冲洗方法

有些人的身体比较虚弱，需要通过中来滋养调补，三参鹿茸透骨草膏是一款外用膏霜，可以用于调理身体，疏通经络。

对于留置导尿管膀胱冲洗方法，很多人不是特别的了解，膀胱冲刷的主要的目的就是清洁膀胱，可以使尿液愈加的流通，另外在医治一些膀胱疾病的方面，也能发挥很好的作用，可以去除炎症，比如说医治膀胱炎就可以使用膀胱冲刷的办法，在进行膀胱冲刷的时分，要严格按照作规程来进行，必定要在无菌的条件下进行作，要防备呈现于源性的感染。那么问题来了，留置导尿管膀胱冲洗方法有什么?

可见对于膀胱炎的治疗，主要就是进行常规的治疗，就是选择一些抗菌类物来防治，而大多数症状轻的患者都是无须服的，注意观察就好，另外可配合一些简单的食疗偏方来治疗缓解症状，做好个人护理工作，那么膀胱炎症状慢慢会得到缓解的。

留置导尿管膀10、慎用物胱冲洗方法

对留置导尿管膀胱冲洗的方法有很多人还不清楚要怎么处理，下面有一个冲洗方法，请大家来看看，如下：

1. 依导尿术插入导尿管，并按留置导尿管法固定导尿管。 2.倒溶液于冲洗瓶内，挂于输液架上(瓶底离床沿60cm)。连接冲洗装置各部(丫型管的两个分管，一接引流管，另一接导尿管，主管连接冲洗管)，将橡皮管用别针固定于床单上。 3.冲洗前，使膀胱排空，然后夹紧引流管，开放冲洗管，使溶液滴入膀脱，滴速一般为40-60滴/分。待病人有尿意时(或滴入溶液200-300ml后)，夹紧冲洗管，打开引流管，将冲洗液全部引流出来，再夹紧引流管，按需要量，如此反复冲洗。引流时，丫形管须低于耻骨联合，以使引流，每天可冲洗3-4次。

对留置导尿管膀胱冲洗的方法一定要采用正确的方式，不要因不小心的错误导致问题的，以往的观点认为留置尿管患者进行膀胱冲洗可预防泌尿系感染。但近年来已有多项研究证实，用膀胱冲洗的方法控制泌尿系统感染有弊无利，反而增加感染机会。膀胱冲洗会对膀胱黏膜造成机械性损伤;同时，进行冲洗时需要打开导尿管与集尿袋之间的连接部位，导致引流系统的密闭性受到破坏，若执行导尿管护理的人员手卫生执行不佳，再辅以多次冲洗，感染风险会提高;对于留置导尿管患者进行膀胱冲洗或向引流袋内灌注消毒剂，并没有发现降低有症状的尿路感染和菌尿的不同结果。

留置导尿管膀胱冲洗注意事项

在留置导尿管膀胱冲洗时，有一些方面还是需要注意的，注意事项如下：

1.严格执行无菌作技术，防止医源性感染。这是很重要的，如果一旦不小心感染，就会导致泌尿系统出现问题。使用三腔留置导尿管，以保持相对闭合的引流状态。

2.向病人及其家属解释膀胱冲洗的目的和护理方法，并鼓励其主动配合。

3.寒冷气候，冲洗液应加温至38-40℃，以防冷膀胱。

4.冲洗时，注意观察引流液性状，如病人感到剧痛或不适或引流液有鲜血、导管堵塞等情况，应立即停止冲洗，并及时报告医生处理。