大家好我是小乐，篮球基本防守步伐教案，关于篮球防守教案基本功很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

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篮球基本防守步伐教案(篮球防守教案基本功)


1、教案是每个老师和教育培训机构的比较核心的资产，那么少儿篮球训练的相关教案如何设计呢?下面我给大家介绍关于少儿篮球训练教案的相关资料，希望对您有所帮助。

2、少儿篮球训练教案如下热身运动 在热身运动跑步之前，先做伸展再慢跑1000米或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。

3、(每次训练前都要完成)周 步 伐周一 1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

4、2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

5、周二 1、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

6、2、前后移动步伐：在低位于45度之间作前后来回移动防守，必须超前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作超前压迫防守，再沿三分线下端线。

7、周三 1、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

8、周四 1、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

9、2、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

10、周五 1、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

11、第二周 传接球及持球训练周一 1.面对面100对传：4人一组作胸前、弹地、传球。

12、2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

13、周二 1.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

14、2.四角传球：分成四组作四角移动传接球。

15、周三 1.四方位传球：以四角方式做四方位传球。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。