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1、跳绳 次/分钟 190-137 137-98 98-66 银川市中考女生握力测试评分标准为3级，建议女生应达到2级及以平，否则得分偏低。

2、据了解，银川市中考女生握力测试评分标准为3级，分为1级、2级和3级。

3、握力测试要求女生用力握住器材，最长持续时间为10秒，测试时使用两手测试两次，记录手柄力气值。

4、如果女生握力达到3级，得分高；如果女生握力只能达到较低的1级或2级，则得分会有所偏低。

5、因此，建议女生进行适当的握力训练，争取达到2级及以平，以获得更高的考试得分。

6、女生可通过借助一些器材进行锻炼，如哑铃、弹力带等，根据个人实际情况进行选择和锻炼。

7、另外，女生进行握力测试时还需注意以下几点：首先，握力测试时手指间距离要适当，不能过于紧张或过于松弛；其次，握力测试时可以采用与自己手掌大小相符合的器材，以确保测试结果的准确性；再次，握力测试时需要注意正确的手部姿势和动作。

8、握力测试您好，握力是一个人手臂或手腕的肌肉力量的体现，正常握力各个年龄段不同，男女也有所不同。

9、是中考体育测试中重要的一项，女生应注重训练提高握力水平，以取得更好的成绩。

10、此外，相关政策文件也对中小学校2.一般来说，40岁左右的男性握力在45―45千克为合格，女性27―31千克之间为合格。

11、的体育课程设置和组织管理进行了规范，以促进学生身体健康的发展。

12、《中华全民健身条例》第三十五条 中小学校要加强学生体质测试，开展健康促进活动，提高学生身体素质。

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