炎炎夏日，酷暑难耐，各种疾病乘虚而入，影响着我们的身体健康。为了平安度夏，我们必须做好夏季的八项预防措施，远离疾病困扰。

夏季八防，护航夏季健康夏季八防，护航夏季健康


1. 防中暑

夏季高温，人体大量出汗，若不及时补充水分和电解质，便会导致中暑。要避免长时间在太阳底下暴晒，多喝水，并适量补充盐分。

2. 防蚊虫

夏季蚊虫滋生，传播登革热、疟疾等疾病。要清除家中的积水，使用蚊帐、驱蚊剂等物品，外出时穿长衣长裤，减少被蚊虫叮咬的机会。

3. 防食物中毒

夏季温度高，食物容易变质。要生熟分开，处理食物时注意卫生，不吃过期和腐败变质的食物，外出就餐选择正规的餐馆。

4. 防空调病

炎热夏季，空调成为人们消暑的必备品。但长时间待在空调房里，容易引起空调病，出现头痛、乏力、肌肉酸痛等症状。要合理使用空调，室内外温差不宜过大。

5. 防溺水

夏季是溺水事故高发期。游泳时一定要选择安全的水域，并结伴而行。非专业人员不要独自下水，儿童游泳必须有成年人陪同。

6. 防肠道疾病

夏季高温潮湿，细菌易于繁殖，肠道疾病多发。要勤洗手，生吃蔬菜水果要清洗干净，不吃不洁食物，防止病从口入。

7. 防皮肤病

夏季出汗多，皮肤屏障功能减弱，容易引起皮肤病。要穿透气性好的衣物，保持皮肤清洁，及时洗澡，避免长时间在烈日下暴晒。

8. 防情绪问题

夏季高温容易让人烦躁不安，出现情绪问题。要保持心情愉悦，多参加户外活动，适当运动，充足睡眠，调节好自己的情绪。