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1、据专家测定，产妇要多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。

2、为了恢复体形，可以适当增加活动量，做些健美，以消耗多余热量，切不可盲目节食。

3、否则，后果难以设想。

4、哺乳期妈妈不要过多吃雪糕冷饮，因为会通过乳汁影响到宝宝，抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。

5、可以吃对喂奶没有影响。

6、但你尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候，妈妈就更不应该喝冷饮吃雪糕了。

7、像冰镇西瓜等冰镇水果，妈妈也要当心。

8、如果哺乳期妈妈吃了冰冷的食物，过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳，可以降低宝宝拉肚子的机率。

9、自己要注意不建议各位宝妈在哺乳期时，也要注意多多摄入蔬菜水果，优质蛋白质，补充维生素，保证营养均衡。

10、这样也有利于提高奶水的质量哦!同时要注意在身体恢复的不多的时候也要多运动，这样才能够更好地保证身体健康哦！要过量。

11、要有节制。

12、避免引起自身的急性胃肠炎。

13、过了一百天了吗？没有的话别吃，对自己身体不好。

14、过了以后也少吃，为宝宝好。

15、严格来说，哺乳期是要避免吃寒凉的食物的，辛辣食物也要少吃。

16、体内的食物会分解合成母乳，吃寒凉食物容易引起孩子消化不良，产生腹泻。

17、没那么的，雪糕也是一般的食品，又不是禁用的产品，更不是禁用的品。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。