保持体重健康至关重要，因为它可以降低多种健康风险。身高除以体重2的公式是一种简单而实用的方法，可以帮助您估计健康的体重范围。

计算健康体重：身高除体重2公式解析计算健康体重：身高除体重2公式解析


公式详解

身高除以体重2的公式将身高（以英寸为单位）除以体重（以磅为单位）的平方。

公式：BMI = 体重（磅）/ 身高（英寸）^2

例如，身高 5 英尺 9 英寸（69 英寸）体重 150 磅的人的体重指数 (BMI) 如下：

BMI = 150 / 69^2 BMI = 21.4

健康体重范围

根据世界卫生组织（WHO），健康的体重指数范围如下：

18.5 至 24.9：健康体重 25.0 至 29.9：超重 30.0 或以上：肥胖

公式限制

身高除以体重2的公式是一个有用但有缺陷的体重评估方法。以下是一些限制：

不考虑肌肉质量：肌肉比脂肪重，因此肌肉发达的人可能体重较高但体重指数仍然正常。 不适用于儿童和青少年：该公式不适用于仍在成长的儿童和青少年。 不适用于孕妇和哺乳期妇女：怀孕和哺乳会影响体重。

其他体重评估方法

除了 BMI，还有其他方法可以评估体重是否健康，包括：

体脂百分比：测量身体脂肪与肌肉的比例。 腰围：测量腰部的周长。 腰臀比：将腰围除以臀围。

咨询医疗专业人员

确定健康的体重范围最好咨询医疗专业人员。他们可以评估您的整体健康状况、考虑您的生活方式和个人目标，并提供个性化的建议。

结论