如何学习艾灸_怎样学艾灸

减肥艾灸的方法

据临床观察，大多数患者都有风寒外排的反应，多以打喷嚏，流鼻涕，感冒，咽喉痛，关节痛，放屁等形式出现，或从头顶，四肢末梢往外冒凉气，更有甚者全身或半身发冷，盖两床厚被都无济于事，量体温还正常，反应持续时间多为一两天或三五个月不等。

我们的中医手段看似毫无道理，可是对身体的好处那可是数都数不清。艾灸据说已经有了上千年的历史了，艾灸不仅可以养生保健、防病治病，还可以减肥瘦身，简直就是肥胖界的救星。下面小编和大家一起学习一下减肥艾灸的方法。

如何学习艾灸_怎样学艾灸

如何学习艾灸_怎样学艾灸

艾灸减肥的方法

注意7个艾2.艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒，勿过劳，清淡素食，以助疗效。灸减肥的注意事项

1.在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

3.使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4.艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5.艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

6.施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染寒。

通过本文，我们学习了减肥艾灸的方法。在当代大家都是通过艾灸调理亚健康状态的，亚健康问题包括腰酸背痛、失眠多梦、女性都可以用艾灸的方法调理缓解，艾灸减肥也是中医疗法的一种，有兴趣的朋友可以试试。

艾灸时怎么配穴，这里有你想要的

一般都是哪里痛灸哪里 ，在中医范畴里，取痛处就是直接取的 “阿是穴” ，有利于疏通局部经络。还有的人在做艾灸时， 习惯性单独艾灸某一些固定部位 ，这样其实艾灸效果会大打折扣。

现在，有艾灸 养生 习惯的人越来越多，在家用艾烟熏熏房间杀菌消毒，晚上用艾草包泡泡脚，或者在家来个温和灸，渐渐成为了许多人的 养生 日常。 但是，很多人做艾灸的时候，怎么取穴有点摸不着头脑。

艾灸时灵活取穴是艾灸成功的步。 俗话说 “穴有穴性，有性” ，穴位好比中，配穴就像是方。穴位取对了就像是你抓准了方，能够给自己辩证调理，做自己身体的主人。

实际上配穴也没有我们想的那么难，只要掌握好规律，很大一部分我们可以轻松掌握，日常保健更不在话下。 掌握好这五步取穴方法，做艾灸也没有那么难了。

取阿是穴的原理是 “有诸行 与 内，必行于外” ，身体不舒服，受热受寒，气血瘀滞等，最常见的就是通过阿是穴反应出来。 取阿是穴进行艾灸，可由表及里调理疾病哦。

遵循就近当身体负担太重，脂肪越积越多就会造成肥胖，肥胖会引起各种不好的疾病。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。人的胖瘦取决与体内脂肪细胞的数目和质量，艾灸穴位，调整全身经络气血、腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其、达到瘦身功效。取穴原则

就近原则是指在身体病灶处附近取穴 ，在艾灸时能取得不错的效果。举个简单的例子，当你胃痛的时候，除了艾灸阿是穴，可取附近的 天枢穴，中脘穴 等，通常会很管用。

（天枢穴）

（中脘穴）

但有一点需要注意的是，个别敏感重要部位， 如心部位 ，因为本身不直接艾灸，所以并不适合就近取穴了，而要取一些养心大穴，如 内关穴、神门穴、曲泽穴 等。这又跟另外一个取穴原则挂钩了，那就是循经取穴。

（内关穴）

（神门穴）

（曲泽穴）

循经取穴很重要

你发现日常艾灸调养时，明明脚有问题，但取穴却在腰上，明明是头痛，穴位却在手上。 这主要就是通过经络 在 配穴。

人的身上有十二经络，还有奇经八脉贯穿全身， 而艾灸是通过艾绒的热力穴位，传导至整条经络，所以循经取穴，可以有效调理身体相关症状 。

例如腿上的 足三里穴 ，是胃经上的重要穴位，当胃不舒服时，常取足三里艾灸；

（足三里穴）

还有痛经症状的，常取腿上的 三阴交 来调理，肾经上的 太溪穴 ，时常拿来调理肾虚等症状。 这些都是循经取穴的例子。

（三阴交穴）

（太溪穴）

所以日常生活中，你身体某处不舒服时， 可以通过找该经络上的重要穴位进行艾灸 ，从根本上缓解问题。

经验取穴

老祖宗传下来的艾灸疗法经受住了上千年的考验， 某些穴位有一些显著，成为了口口相传的实用的穴位。

（八髎穴）

（尺泽穴）

（丰隆穴）

所以， 艾灸的时候自己做个有心人 ，把有用且常用的穴位记在心里，到用的时候就不会慌乱了。

判断是否和腑有关系

人有五六腑， 当身体不舒服时，要确定疾病与某一腑有关， 每个器，都有对应的 俞穴、原穴、募穴 ，可以搭配取穴。

例如：肝的俞穴是 肝俞 、肾的原穴是 太溪 、胃的墓穴叫 中脘 。如果我们经常感到心慌，就可以取 膻中穴 ，搭配 肺俞 或 心俞 来进行艾灸，镇静安神。

（膻中穴）

（肺俞）

（心俞）

我们肠胃不舒服的时候，可以选择 中脘穴 ，搭配 脾俞 或 胃俞 来健脾理胃。

（中脘穴）

（脾俞）

（胃俞）

这个配穴方法简单又易作， 前提就看你能不能找出与疾病相对应的腑了，再搭配相应的俞穴即可辩证调理 。

想学习艾灸，没有基础能学会吗？

判断有没有阿是穴

只要认真学，就可以，没有基础更应该系统专业学习。可以选任何人学习艾灸， 首先接触到的就是阿是穴 ，你按身体某个地方，有明确的反应点就是阿是穴，比如 疼痛、酸胀、麻木 等反应，也包括 斑点，湿疹，红肿 等肉眼可见的变化，只要出现了统称为阿是穴。择大医堂，每月1日开课

当然可以呀，不过你的找专业的人员或者机构学习哦

可以啊

少走弯路 找个人指点指点就行

在哪学习艾灸

答：艾烟无毒无害。

在专业的学校进行学习。

三、那如何做好这两个重点？

艾灸的养生作用具体如下

1、调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

2、温通经络：经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

扩展资料

灸疗在人体基本特定部位通过艾火以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热有关。正是这种温热，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；

使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进物的吸收。

参考资料来源：百度百科-艾灸

学习艾灸的地方有哪些？

艾草是纯阳之物，是 古今公认的补充人体正气最有效的方法。艾灸通过皮肤表面向经络、腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。但其本质作用在于艾灸通过穴位，艾热走窜经络，从内部为身体补充阳气，滋补脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修复、防御的自愈力。实际上， 艾灸法所起到的是一种激发、催化、打开人体“暖气阀”的作用，效果反映的是人体固有的正常功能，无任何物的毒副作用出现。

1、美容院做学徒，美容院都会招一些学徒回来培训，教做艾灸，还有其他的美容项目。

2、培训学校，不同于学历教育培养专业性高的理论性人才，一般职业培训学校以就业为导向，培养能够从事某种职业岗位的技能型人才。因此，其教学特色往往是理论知识教学+课后岗位实践，三分理论，七分实践，突出学生实际动手能力。

3、有朋友本来就是会艾灸的，那么就简单多了，直接跟对方学就可以了。学艾灸最主要的就是多练，所以需要的就是模特。

扩展资料：

从零开始学艾灸一般先从灸法开始练习，直接灸作不当会灼伤皮肤，我们初学者还是从手持的艾条悬灸开始。而且悬灸是公认的调理效果的艾灸方式。

悬灸是将点燃的艾条放在距离穴位的一定高度上进行熏烤，不使艾条直接接触皮肤的一种施灸手法。优点是易出灸感，温度持久恒定，适合于体弱或慢性病患者，调理效果佳。每个穴位15-30分钟，以皮肤微红温热为宜。施灸顺序是先背后腹，先阳后阴，先上后下，先左后右。艾灸和健身很像，不要手臂冷凉〈叫〉肺气虚!担心量不够，重要的是坚持。

请问艾灸怎么做呢？我妈妈大概50多岁，平时经常失眠，想让她做艾灸试试。

我就说我们经常用到的，艾卷灸法，艾卷市面上有清艾条与艾条。清艾条就是纯的艾绒做的，艾条的里面放中的。这个就要对症什么的，相对难点。我们就用清艾条。有时会遇到什么一壮，壮就是用艾绒做成金字塔状的物体，有的麦粒大，有的莲子大。这就是所谓的壮。壮与艾条只是形式不同。

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生艾热，体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动，来调整紊乱的人体功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸产生于远古石器时代，可分为直接灸和间接灸等。

《黄帝内经》也指出了肝对女性的特殊意义：妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。

艾灸打开人体“暖气阀”，激活神奇的人体自愈力

自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。它可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。

自愈力来自于人体先天“本能的”精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复(愈合和再生)、排异、内分泌调节、应激等多种现代人们所认知或不知的能力。

人体神奇而强大的自愈力，是无法用文字完整地描述出来的，聪明的古代先贤形象地把它称作“正气”，概而言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统，便同时与之形成并在我们身体里安家落户了。

艾灸，提高人体自愈力的方法

有没有一种方法能够增强和复原人体原本的自愈能力呢?是肯定的。宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气 弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼”。中医几千年的实践经验告诉我们，唯有艾灸这种方法具有这种增强、提高和复原人体自愈力的能力。

总而言之，艾灸是一种利用我们人体的“自愈力”来治疗、保健的，是我们人体的神奇之力与物相结合的一种医疗手段。艾灸不需要服，对身体有着许许多多的益处，因此我们可以对艾灸进行学习。

艾灸师证怎么考

艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。

艾灸师证考试需要到培训学习、实践经验、考试报名、考试合格与证书颁发。

2、实践经验：在培训期间，你还需要进行实际的实践作和临床经验积累。通过实际作，你将学习如何正确理解患者的症状和选择适当的治疗方法。

3、考试报名：完成培训后，你需要向相关的认证机构或协会报名参加艾灸师证考试。具体的和报名要求可能因地区而异。你可以向相关的中医学院、卫生局或医学考试中心咨询有关考试的具体信息和报名流程。

4、考试合格与证书颁发：通过考试后，你将获得艾灸师证书，成为一名合格的艾灸师。证书的具体形式和颁发机构因地区而异。

艾灸师可颈椎在结构上又相对比较薄弱，四周缺乏其他骨性保护，易受外力直接打击，尤其是下颈椎及其周围软组织容易发生劳损性病变。下面我和大家一起学习艾灸治颈椎病方法。以在中医诊所和中医院、康复中心和保健机构、教育与研究机构、 美容养生行业就业

1、中医诊所和中医院：许多中医诊所和中医院都雇佣艾灸师为患者提供艾灸治疗。你可以成为一名专职的艾灸师，为患者提供针对性的艾灸治疗方案。

2、康复中心和保健机构：康复中心和保健机构也会雇佣艾灸师，为患者提供康复和健康保健服务。你可以在这些机构中与其他专业医护人员合作，为患者制定全面的康复。

3、教育与研究机构：如果你对艾灸有深入的学术研究兴趣，你可以选择在教育机构或科研机构从事教学或科研工作。这样可以将自己的专业知识传授给学生，同时也为艾灸的发展做出贡献。

4、 美容养生行业：艾灸在美容养生领域也有一定的应用，例如艾灸美容、艾灸减肥等。你可以在美容院、或美容SPA中为客户提供艾灸美容服务。

艾灸的基本常识

1.什么是灸感？

答：灸之要，气至而有效。

灸感是在做艾灸时患者自我所感知的一种气的变化。各种各样，甚至千奇百怪，奇妙无比。不是亲身感受，很难体会其中奥妙。

种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了；比如灸足三里时热气会向下传感到小腿。

第二种是正邪相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气。

第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。甚至一些患者明显感觉有一股气从脚尖跑出去。

第四种是丹田气足，奇经八脉畅通。比如丹田整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕热，等等。

灸感个体异非常大，不是每个人或者每次都有。

2.问：为什么有些人艾灸后会暂时有疾病加重的反应？

答：艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当你会有各种不适反应出来。

当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

3.问：艾烟有害吗？

人类用艾的历史上万年。现在研究表明，艾烟中对人体有益的成分有几十种。而且，在临床中发现，艾烟对戒烟有非常显著而快速的作用。

艾烟具有非常好的抗菌杀菌消毒能力，对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果，可用于空气消毒，且对腺、鼻、疱疹、流感和腮腺炎等有抑制作用。艾香味还可以安神助眠、镇定神经。另外，艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分。真正的艾灸是热敷或无烟艾灸不能比拟的！

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4.问：妇科病怎么灸？

5.问：艾灸是不是的？

答：艾灸不是的。但艾灸的使用范围非常广，和治愈率比一般中西都高，尤其能够根除现代医学棘手的慢性病，终身病，亚健康状态，同时也是的减肥保健，延年益寿的方法，但是不能说艾灸什么病都能治。其中对于胃病的和根除率都在90%以上。失眠的根除率在70%左右。关节病的在80%左右，但是所用时间个体异比较大。对于顽固皮肤病的根除率比较低，而且最麻烦的是在根除皮肤病过程中驱邪外出时部分患者皮肤症状加重，很多人接受不了。

只要灸时没有引起副作用，都应该坚持灸，尤其是慢性病，灸的过程中病情反反复复，需要有一定耐性。

6.人体部位的预示

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!

腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

肩上冷凉〈叫〉胆不通!

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

手背冷凉〈叫〉气不足!

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!

小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!

【艾灸完后几种特殊反应】

一、出汗：是皮肤排毒的一种体现，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。

二、出红疹：当有的人出汗一个阶段后，会开始出红疹、硬疙瘩，这也是排毒的一种表现；一般继续艾灸，红疹会慢慢消下去，硬疙瘩，可以边艾灸边，也会慢慢消失，这也是属于皮肤排毒的一种现象。

三、多：有些人艾灸后排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，不用担心，这些现象都会慢慢消失，一般灸后尿频的，多是提示肾和泌尿系统不是很好，女性提示妇科会有问题。

四、拉稀：有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠道有问题，或者应该注意有肿瘤发生。

五、咽喉肿痛、牙痛等：有的人会有咽喉肿痛、牙痛等，此时多喝水或者煮一点绿豆粥来喝，的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有上火的症状了。

六、发烧：此种症状一般发生在初次艾灸者身上，没有关系，多喝水，可以在督脉和膀胱经利用艾灸刮痧杯刮痧都会退热，降火气。

七、原有的慢性病会反复：当艾灸后，元气聚集到腑的时候，病邪往往会自己找出路，这些出路不一定是我们设计好的，而是病邪自己习惯的路径；可是疾病的排出是不以我们的意志为转移，它会自己寻找出路。

八、头晕耳鸣眩晕：有的反应会出现头晕耳鸣，眩晕的，遇到这样的反应，可以停下来休息几日。如果这种反应迟迟不过，在大椎点刺放血或者刮痧，这种反应会慢慢消失，有的人会反复这种反应2—3次后，慢慢适应。

九、灸感的走窜：这是很好的反应，暗示着经络的通畅。

十、妇科疾病：妇科疾病在艾灸的时候，有的会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是艾灸在帮助调整和消炎，一般过一个阶段，这些分泌物会逐渐减少。如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时间，会有烂肉，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。

十一、排寒：有的人艾灸后会出现肢体冰凉，这是寒气用艾灸后在体表的反应，有的是腑内的寒气表现在体表，这种反应在冬天和春天更加，有这种反应的，说明身体阳虚的厉害，需要继续艾灸，灸的时间可以适当延长，同时配合刮痧或者等辅助治疗的方式，使寒邪尽出。一般到了夏季三伏天的时候，这种反应可以消失。但是如果体内寒邪没有排尽，这种反应在其他季节还会有，所以坚持艾灸很重要。

十二、灸后上火：表现为口干舌燥，牙龈红肿，头晕等，秋冬季节艾灸后更为易于上火。艾灸擅长的是补阳，灸后体内阴阳暂时被打破，阳气上延，即表现为上火的症状，一般为正常现象，注意以下几点：

1、适当控制艾灸的火力和时间，可以根据自身体质虚寒的程度，灵活掌握艾灸的时间。

2、灸前灸后多喝温开水，艾灸属火，可加速新陈代谢和体液循环，适当补充水分很重要，以温开水为宜。

3、若有上火的感觉，可以灸下涌泉、太溪、或者盐水泡脚，以引火下行，并注意饮食清淡。

十三、灸后有水泡：灸后起泡，有水泡和脓泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后不知不觉起的（烫伤除外）；泡破邪出，说明灸的有效果了，公众号：理疗师大全。可以用破，每天对着患处继续艾灸，艾灸可以杀菌消毒，促进愈合，一般不用包扎；也可以用破后将艾灰直接涂到水泡上，期间可能不断有水排出，痊愈时间因人而异，一般一个星期到两个星期之间，期间患处尽量不要碰水。

十四、灸时灸后皮肤奇痒：开始灸出现这种情况说明风邪在体表，有的是灸了一段时间出现这种情况说明风邪比较深，都是灸的有效果的表现，坚持灸即可缓解。

艾灸排毒反应是正常现象！一定要正确对待艾灸的排毒反应，千万别中途放弃治疗，否则功亏一篑!

艾灸排毒的11种反应

1与排风寒有关的反应

灸时、灸后皮肤奇痒，开始灸出现这种情况说明寒邪在体表，有的是灸了一段时间出现的说明寒邪比较深，都是灸的有效果的表现，坚持灸即可缓解。

2与排郁气有关的反应

郁气的外排以烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤或委屈易哭等情绪变化为主，多伴有打呃逆，排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。特别是性格内向而又心胸狭窄的女性病人多此类反应，反应持续时间一般数小时至1-3天，少数患者可达数月之久。

3与排痰湿有关的反应

排痰湿多以咳吐，痰变多，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠。头面、四肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。灸感可由最初的迟钝型转变成了敏感型 。

4排火热邪毒有关的反应

排火热邪毒多以疮痒，痈肿，发烧，类似湿疹伴奇痒，面部或身体出现丘疹或好久以前长过脓包，现在又开始了，或大火烫灼热等反应形式外排。放心，只要的排出就好了

5与排淤血有关的反应

淤阻在体表经络之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃肠则多以深褐色或酱黑色排出，瘀阻于心肺则多以痰中带血丝血块为主外排，瘀阻于胞宫的多随经血外排，甚至里面有组织包块或烂肉，有痔疮的人会暂时出现便血的现象，颜色很暗深。

6与睡眠有关的反应

7发热反应

发烧反应属于全身综合性的剧烈反应之一。多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折点。一般发高烧反应，体温在39-40度，反应持续时间一周左右，少数低烧患者，体温在37.5度至38度之间时，反应持续十几天甚至一至两个月。

8疾病加重的反应

艾灸后常常会有疾病加重的反应，不过请别担心，这是正邪交战的正常现象。我们人体是个整体，这里有阴阳之分，不可能只允许正气存在而把邪气都驱逐。那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把我赶出，那么我就先顽强抵抗。

这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

9艾灸的走窜现象

这更是可喜的现象。有时候我们艾灸中脘，会有肝区不适，或会有胃脘部不适，这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病，艾灸就会主动帮助你去调整，这就是艾灸的通窜功能。所以说，我们的身体有一个自我调整的功能，只要你调动的好，这些都会起来工作。如你艾灸关元穴，也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或系统的一些疾患。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降

10艾灸的上火现象

很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑）

11类似过敏的现象

有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，很多人以为是过敏了，然而并不是，其实这些都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀腑。如果此时皮肤表现，可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血，给病邪以出处。

控制排毒反应的5个技巧

1类似过敏的现象

可以根据自身体质虚寒的程度，选择适当的灸具、火力，灵活掌握艾灸的时间。体质虚寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的时间也可适当延长，否则不要刻意选用大火力的灸具，或灸的时间太长等，要适合自己的虚寒程度，这个要在灸的过程慢慢感受摸索。

艾灸是不能着急的，一般需要一星期休一天，每天灸5个2022年立春时间穴位，每个穴位10分钟是底线，有的用随身灸可灸至1个小时，要因人而异，自己的感觉很重要，保健灸更可随意些，切不可过急。

2控制艾条质量和烟量

适当的艾烟是艾灸必须的，艾烟里的艾精油可以安神、杀菌消毒、渗透经络，走三阴，尤其对皮肤病、呼吸系统疾病是必须的。但是烟量过大会使人头晕、易于上火，尤其是次的艾条，的艾条，不可不察。

3灸前灸后多喝温开水

艾灸属火，可加速新陈代谢和体液循环（我们艾灸时，很多顾客中间要上好几次厕所），补充适当的水分很重要，以温开水为宜。

4控制上火的感觉

若有上火感觉，可以通过灸涌泉穴或泡脚，引火下行的方式来控虽说排毒反应对于艾灸疗效来说是可喜的，是艾灸起效的反应。而过于剧烈的排毒反应有时候也会给我们的生活带来一定的困扰，这时候就可以采取一些技巧了把排毒反应控制在你想要的程度上。制上火的感觉。

5控制灸后起泡

灸时出水汽，灸后起泡，有水泡和脓泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后自己不知不觉起的（不小心烫伤除外）。泡破邪出，说明灸的有效果了。

可用破，每天手拿艾条悬灸下，艾灸可以杀菌消毒，促进愈合，一般不用包扎。期间可能不断有水排除，痊愈时间因人而异，一般一个星期到两个星期之间，期间泡处不要见水。

大家基本上都知道针灸，但是很少人知道灸。其实针是针法，灸是灸法。和在一起才叫针灸。艾灸费时费力往往医生不愿意为了你一个病人浪费那么多时间，有的学院派学生根本对灸法不感冒，忙着研究小白鼠呢。但是灸法的效果是不容置疑的。古人云：保命之法，灼艾，丹第二，附子第三，医之治病用灸，如做饭需薪．―宋．窦材

（这里的丹我理解是内丹精气神，附子是中），还有说一灸二针三用。都说明灸法非常之重要。因为针法对穴位和手法非常讲究，我在这里与有缘的朋友一起聊聊灸法。我也是学生就算是读书和实践的心得体会吧。

要了解灸法，就要知道一个植物--艾叶：菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片，春夏之末花开时采摘，晒干或阴干后使用。我国民间自古就有“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”的习俗。

灸法就是以艾叶作为原料，做成艾绒，用不同的燃烧方法作用于穴位，通过穴位的传导达到治病于防病保健的方法。灸解字就是，久与火，不言而喻。

为什么要找艾叶呢？神农氏，就是炎帝在选的过程中有的草也是可以用的，但是没有艾叶的性味中正，土话就是稳定性好。艾性辛、温，味苦，入肝、脾、肾经，有温经止血、散寒止痛、祛风止痒之功。这个都做个实验，外国人倒是很喜欢我们的传统东西。反而我们自己不识，这是很奇怪的一件事，难道人家科技太落后。有说：“居家常备艾，老少无疾患”，说明艾对维护身体健康大有裨益。

为什么要学习？看过我写的文章都知道，我一直强调“求”于“养”.求是求己，不是肉身的己，求你真心。就是《心经》说的观自在菩萨的“自”。养是内敛、收藏，藏是为了用。不要意念飞舞，看电视上网无度，那不是养病。那也是在造病。不管是艾灸也好，拔罐、刮痧也好，经络，物也罢。仅仅是为了辅助五六腑正常工作，经络通畅，气血运行畅快。根本就没有什么灵丹妙一吃就灵。一切都要去养去求。要有的话明朝的练丹的为什么那么早亡呢。好比拔河：你在与病魔拔河，医生喊加油。医生叫破了喉咙，你说医生你来帮我拔吧，你省点心吧，靠谁也不行。佛吃饱了，不等于你吃饱，佛也不会替你吃。佛不是不渡我们，是我们自己不吃。艾灸就是养身体的辅助方法。

说方法：

形式很多，有直接灸法（疤痕灸、非疤痕灸）间接灸法（隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸）艾卷灸法。

灸的宗旨是:以皮热里热，热到气足为好。刚开始也不必强求，慢慢体会。功夫是要练的。一般病每日灸一次，灸后要慎起居，节房事。灸后喝杯温水，当心冷暖。灸法偏重在补，无病防身，有病提高免疫力，在能助你一臂之力。

二十四节气灸｜立春：艾灸养肝护肝！疏肝气、清肝毒、养肝血

艾灸配穴看似难以掌握，但是只要我们长期接触和坚持，我们也会成小白进阶成专家，勤能补拙，用得多了慢慢就会精通了。

2月4日 4:42

例如崩漏用 八髎穴 、便秘用 手三里 、咽疼用 尺泽穴 、祛湿用 丰隆穴 等等，这些都是在日常艾灸中积累的宝贵经验，用得多了自然就记住了。

农历正月初四 星期五

立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。

《黄帝内经·四气调神大论》里写到： “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，意思是春季阳气生发、万物始生，正所谓“一年之际在于春”。

作为一年的开始，春季 养生 尤为重要。《内经》里说：“春夏养阳，秋冬养阴”。 所以，在立春时候，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛的机会，通过适当的 养生 方式，让身体与大自然相适应，力求身心和谐，可为一整年的 健康 打下基础。

一、立春 养生 ，着重一个“生”字

立春 养生 要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。

中医 养生 讲究：顺天时。因此， 立春 养生 就围绕两个重点：1、生发阳气 2、养肝护肝。

1、生发阳气

《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴”。

春季阳气开始升发，此时天人合一，气血也以向上向外升发为特点，开始从内向外生发。

需要注意的是，此刻身体里的阳气还很薄弱，加上寒冬并未离开，阳虚的人阳气无法生发出来，就需要借助外力（如艾灸）去调摄，使其得以宣达。

2、养肝护肝

中医认为，春五行属木，肝在五行中也属木，与肝相通。

在立春以后， 伴随阳气升发，肝气肝火也随之上升，极易导致肝阳旺盛。所以，春季也是肝病比较活跃的季节。

此时体内积存一冬的浑浊之气亟待释放，一旦肝气郁结且疏泄不畅，就会郁而化火，以发火的形式表现出来，我们所说的“大动肝火”就是这么来的。

尤其那些平时就性格抑郁、爱生闷气的人，或体内有痰浊、瘀血等实邪阻滞的人，基本都有肝气不畅的毛病，到了春季，症状就越发明显，

所以，从立春开始，就应充分利用春季“发陈”之时，开始着手养护肝了。因此，春季养肝正当季。

二、为什么女性比男性更需养肝？

清代名医叶天士的《临证指南医案》非常明确地揭示了： 女子以肝为先天。

可见， 女性的体质特点决定了她们主要生两种病：一是情志病，二是血虚病。毫无疑问，这两种病都与肝息息相关。

一则：肝主疏泄，解决情志病，负责调畅气机，让情绪保持平和；

二则：肝主藏血，解决血虚病，负责储藏血液、调节血量，濡养女性，并确保经孕产乳得以顺利进行。

所以，相较于其他腑，肝与女性的关系更为密切。一旦肝出问题，就容易得以下病症：

1、色斑增多

色斑大都被称为“肝斑”：肝失条达，就会气滞血瘀，脉络瘀阻，加上郁火化热，灼伤阴血，就会导致面部气血不和，引起色素沉着，出现色斑。

2、乳腺增生

肝经散布胸胁、管辖：气机郁结会导致血瘀痰凝，气血运行不通，就会乳腺增生。

3、

肝气郁结，肝的藏血及疏泄功能就会失调，进而导致任冲二脉不和，月经紊乱。所以，女性的现象在春季尤为常见。

1、常梳头以生发阳气

《 养生 论》指出：“春三月，每朝梳头一二百下”，可以疏通经络生阳气，精力充沛一整天。

因此，最实用又简单的生阳之法莫过于梳头！

头为诸阳之会，身体所有阳脉都在头部循经而过，梳头可以帮助阳气上行。

春天梳头，有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。而且，梳头还能将风邪“拒之门外”。

梳头 养生 的时机：早-中-晚。早上梳头使你一天精力充沛，中午梳头消除午间疲劳，晚上梳头可以更好睡眠，每次梳头5-10分钟即可。

2、艾灸养肝四针对

春季养肝应当从这4个方面做起：降肝火、疏肝气、清肝毒、养肝血。

针对不同的需求，建议取穴如下：

1、降肝火

然谷穴：肾经荥穴，“荥主身热”，荥穴属火，而肾经、肾属水，因此然谷可以平衡水火。

肝肾同源，艾灸然谷，可以补肾水来制心火，滋肾水来涵肝木，抑肝火而扶脾胃。

行间穴：火穴，肝属木，木生火，艾灸此穴可以泻肝火，故称“泻行间火而热自清”。

2、疏肝气

太冲穴：肝经原穴，被称为“人体的出气筒”，艾灸此穴可以把人体郁结的气限度地冲出去。

此外，建议加灸脾俞、足三里、太白，以补脾气，因为“肝随脾升”，脾气升是关键。

3、清肝毒

肝俞穴：肝不易受补，因此最需疏通肝俞。肝俞可以搭配太冲，这叫“俞原配穴”。

艾灸肝俞，能补肝阴、散肝热、疏肝气、通肝经，帮助肝有效分解体内毒素，并协助其他腑将毒素排出。

章门穴：八会穴的会穴，统领五疾病，艾灸此穴可以维护肝的疏泄正常。

4、养肝血

血海穴：脾经所生之血聚集之处，有化血为气、运化脾血、引血归经、治疗血症等功效。

常血海穴可祛除瘀血，促生新血，通过运化脾血，让肝血得到补充。

关元穴：男子藏精，女子蓄血之处，灸之，可提高脾胃生化气血的功能。

如果身体问题可以留言，定回复；如果您有艾灸调理案例，都可以留言分享出来，让更多人了解艾灸，使用艾灸，真正做到绿色理疗。此号专业艾灸学习号，欢迎您的点赞、关注；一起学习艾灸！

有谁知道如果现在开始学的话。灸疗师培训要多长时间？

艾灸技术作比较简单，简单技术学习3天左右，系统的学习都是在十几天左右，刘全军艾灸入门，艾灸培训的时间都不是很长，可以先找一些书籍学习一下。

我刚从大医堂学习结束啊，真是个快节奏城市，我在1、培训学习：首先，你需要完成相关的艾灸师培训课程。这些培训课程通常由专业的医学机构、中医学院或其他相关机构提供。在培训期间，你将学习艾灸的原理、技巧、适应症、症以及相关的中医理论知识。大医堂总部学的，学了12天，脑子里装的漫漫的，基本上什么都会了！一些常用的小技巧之类的！教的很全面！下一步我准备自己开店虽然有利于胃内容物排入下消化道，助于消化，但是，左侧卧位压迫心和胃部，很容易让人睡眠不稳定。了哈哈！

在家如何做艾灸才能既安全又有效呢？

尽量选择真空类型的拔罐器，要对拔罐器做清洁消毒工作，艾灸时间不能太长，不能在同一个部位反复拔罐，在皮肤受损的情况下不能拔罐。

可以在网上找一些针灸的视频学习，也可以到店里跟专业的人士学习，多看有关书籍就有基础了。也可以跟网上购买一些针期门穴：肝经募穴，具有理气解郁之效，灸之，可以使肝木疏泄适宜，让人气顺而心舒！灸套盒比较省事，简单。

自己在家里面做的时候，就需要选择一个通风比较好的环境，需要把艾条点燃在具体的穴位艾灸。