小深今天给分享胆固醇偏高怎么造成的的知识，其中也会对12种食物有效降低胆固醇进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

胆固醇偏高怎么造成的(12种食物有效降低胆固醇)胆固醇偏高怎么造成的(12种食物有效降低胆固醇)


胆固醇偏高怎么造成的(12种食物有效降低胆固醇)


1、①储存浓缩胆汁。

2、一个饥饿的人(即非消化期间)，胆汁储存在胆囊内，当消化需要的时候，再由胆囊排出，所以胆囊被称为“胆汁仓库”；②排空胆汁。

3、进食3～5min后，食物经十二指肠，十二指肠粘膜，产生一种激素叫缩胆囊素，使胆囊收缩，将胆囊内胆汁立即排入十二指肠，以助脂肪的消化和吸收，在排出胆汁同时，也将胆道内的细菌与胆汁一起排出体外；③调节胆道压力。

4、胆囊有调节胆道内压的作用，胆总管阻塞4小时胆道内压并不增高。

5、胆固醇高大多是由于饮食不正确导致的，三餐饮食吃得过饱，油脂含量多，易吃油炸的食物，运动量小，久而久之脂肪在体内堆积易得肥胖症。

6、而且胆固醇高，甘油三酯也会高，造成胆固醇高还有一个原因就是遗传因素。

7、降低胆固醇的治疗方法有，饮食上控制和加强运动消耗能量，还有用物来控制，比如他汀类或者是贝特类、烟酸类。

8、如果胆固醇长期高，会导致高血压、脂肪肝、肝硬化和心脑血管疾病等一系列疾病，会大大增加患病的风险。

9、所以平时要预防和控制高血脂的危险因素，例如避免吸烟、限制饮酒、避免熬夜，饮食要清淡健康，要远离油炸食品，比如肥肉等，加强运动锻炼。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。