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1、爱眼护眼手抄报内容有：预防近视“五要七不要”五要”是指：1、要端正读写姿势，眼睛离书本的距离保持在30cm外，不能小于24cm。

2、防止趴着、歪着头看书写字，对眼睛和身体的生长发育都不利。

3、2、每天保证有2次高质量的眼保健揉。

4、通过对眼睛周围穴位的，促进眼睛周围血液循环，消除眼肌疲劳，调节大脑皮层的兴奋与抑制机能，大脑细胞处在清醒状态，从而更好地提高学习效率。

5、3、经常参加体育锻炼，增强身质，如打乒乓球、放风筝、跳绳、踢毽子、跳皮筋、游戏，通过体育活动，给眼睛放。

6、4、保证营养全面，切勿偏食。

7、少吃会降低视力的甜食和酸性食物，特别是少吃烤羊肉串、烤鱼串、炸鸡腿等。

8、5、定期检查视力，发现视力下降、头晕、眼干、眼痛、眼涩、视物重影时，及时就诊。

9、“七不要”是指：1、不要长时间近距离看电视，不玩。

10、看电视要在三米以外，每隔30至40分钟向远处眺望5至10分钟。

11、也是损害青少年视力的一大“杀手”。

12、长时间注视着闪烁不定的屏幕，容易造成视力疲劳，促使睫状肌痉挛，导致近视眼不断加深，尤其是手掌机对视力危害更大。

13、2、不要在光线太强或太暗的环境中阅读、写字。

14、3、不要躺着、趴着或斜眼看书，不要伏在桌面上写字。

15、4、不要走路或在开动的车船里看书写字。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。