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1、1、滑雪——柔韧你的身体滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。

2、在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。

3、滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

4、这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧中得到的。

5、与平衡能力密切相关的就是协调能力。

6、只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得的平衡效果。

7、在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合。

8、2、滑雪——强心肺功能滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。

9、特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。

10、对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。

11、此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

12、3、缓解“冬季抑郁症”有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。

13、据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。