杭州三胎妈妈回应哺乳期被开 杭州一女子生三胎

哺乳期一直休病会被开除吗

看了上面四种在哺乳期里的避孕方法，虽然各有优点，但也有一定的不足。现在向大家一种的避孕方式——让男人使用。

法律分析：不会。哺乳期一直休病，不会1、散步被用人单位解除劳动合同，予以开除。《女职工劳动保护特别规定》第五条规定，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。

杭州三胎妈妈回应哺乳期被开 杭州一女子生三胎

杭州三胎妈妈回应哺乳期被开 杭州一女子生三胎

杭州三胎妈妈回应哺乳期被开 杭州一女子生三胎

法律依据：《女职工劳动保护特别规定》第五条 用人单位不得因女职你和用人单位签过劳动合同就算是单位的员工，所以应该是每天享有一个小时的哺乳时间的权利。工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。

哺乳期要用多少个储奶袋，储奶袋上的时间是开始挤的时候吗

闺蜜的妈妈要三胎，她不开心，你可以安慰她，就说长大了可以跟你分担忧愁。可以跟你分享快乐，也可以跟你有个伴，有个说话的人。

哺乳后仍觉得胀痛，感觉还有奶水没有被完全吸完，妈妈一定要将剩余的奶水挤干净，储存在储奶袋中以便于宝宝随时随地可以吃到安全营养的母乳。需要注意的是储奶袋是一次性储奶卫生用品，那么哺乳期要用多少个储奶袋呢?

公共场所都会设有母婴室。如果没有母婴室，这会让妈妈无法给宝宝及时的哺乳，自己的身体也会非常的不舒服，宝宝因为饥饿会哭闹，影响妈正常出行。

哺乳期要用多少个储奶袋

储奶袋又名母乳保鲜袋，是一种食品包装用的塑料产品，材质主要是聚乙烯，也就是通常所说的PE，这是一种广泛使用的塑料。有些储奶袋标注的材质LDPE(低密度聚乙烯)或LLDPE(线性低密度聚乙烯)都是聚乙烯的一种，只是密度和结构不一样，但在安全性上没有太大别。妈妈们可以在母乳充足时将乳汁挤出，装在储奶袋中进行冷藏或冷冻，以备将来奶水不足或因工作等原因无法按时为孩子哺育时使用。

妈妈们一般根据自身情况选择适量的储奶袋就好。并不需要准备过多，毕竟需要还是可以随时选购的。一方面来说，储奶袋是一次性储奶用品，所以有备无患，妈妈们可以准备足够的储奶袋，以供于自己需要时使用。从另一方面来讲，储奶袋是有保质期的，所以准备过多有时候用不完导致产品过期了，这又是一种浪费资源的做法。因此，妈妈们准备储奶袋还是得根据自身的奶水是否丰足等所有因素综合考虑，再准备适量的储奶袋就好。

储奶袋上的时间是开始挤的时候吗

储奶袋上的时间是开始挤的时候，储奶袋，又名母乳保鲜袋，是一种食品包装用的塑料产品，主要用于储如果新妈已经服用了避孕，也不必过于担心，只需多喝水加快物排出体外的速度，同时暂停哺乳两天。存母乳。妈妈们可以在母乳充足时将乳汁挤出，装在储奶袋中进行冷藏或冷冻，以备将来奶水不足或因工作等原因无法按时为孩子哺育时使用。

正常情况下，母乳挤出来后在冰箱里保鲜可以存放24个小时，超过24小时后的保鲜母乳不建议再给宝宝食用的，另外注意保鲜的母乳拿出来给宝宝温热后再喂给宝宝吃，不易不冷也不易过度的热，太热了会破坏母乳的营养，当然保鲜时间过久的母乳营养已被破坏不易给宝宝吃的，丢掉或是喂给家里的小动物吃还是可以的。

如果是冷藏的话，储奶袋的奶可以保存一周左右，冷冻视条件而定，一般经常打开的冰箱冷冻室一个月到三个月，如果是专门的冰柜，可以半年 另外加热的时候，不要超过40度，而不是70度的建议是不要放久哦，要保持奶的新鲜度。

虽然现在有了储奶袋会给很多哺乳期的妈妈带来了方便，因为可以提前把奶汁挤出来然后装在储奶袋里面进行保鲜或者冷藏，但是妈妈们要注意储奶袋里面的奶是有保质期的，要注意奶的新鲜度，不要把放太久的奶给宝宝喝哦。

哺乳期妈妈会怀孕吗？

找有经验的老中医开点中吃,可以迅速治疗好感冒。只要没有接触新的传染源是不会反复发作的。一般2~3天可以解决感冒问题。

很多人都有这么一个误解，他们都认为，处于哺乳期的女性不会怀孕，所以也不必做避孕措施，这其实是个很大的错误，女性在坐完月子后身体已经恢复到原来的状态，自然可以怀孕，并且生完孩子不久又怀孕对于女性会造成很大的伤害，那么，哺乳期妈妈会怀孕吗？哺乳期女性可以吃避孕吗。

公共场所是有母婴室的，如果没有会对妈出行造成很大的影响，也会让宝宝没有一个合理安静的吃奶环境。

1、哺乳期需要避孕

生完小孩后，年轻夫妻逐渐恢复。但有些妈妈会因为没有做好避孕措施而导致意外怀孕，身体还没完全复原又再次受到损伤。导致这产后意外受孕一后果的发生，很可能就是人们存在的一些错误观点造成的。

错误观点一：哺乳期避孕——小心漏网之鱼

妈妈生完宝宝后，就开始母乳喂养。宝宝吮吸时，可反射性地引起妈妈体里腺垂体释放出催乳素。催乳素不促进分泌乳汁的作用，而且还能抑制卵泡的生成，而卵泡不能发育的话，“大姨妈”就不会上门拜访。

正是因为“大姨妈”没来，有的妈妈就会以为是在安全期里，在这段时间不会怀孕。其实这种观点是错误的。

在科学研究和临床试验中，确实有一种叫“哺乳期闭经避孕法”的方法，使用这一方法也确实能起到避孕的作用。不过要采用这一方法有效避孕，必须要完全符合以下五个原则：

1.产后6个月内为纯母乳喂养；

2.不管白天或晚上，只要婴儿饥饿，就得随时哺乳；

3.需添加辅食时，必须先哺乳后喂辅食；

4.不管是妈妈还是婴儿，即使生病，也得坚持哺乳；

如果能坚持做到以上五点，而月经又尚未恢复的妈妈，那在这段哺乳期内意外怀孕的机率会在2%以下。不过根据我国的实际国情，很多妈妈在孩子四个月左右就得回到工作岗位，所以很难做到上面五点。

上班后，妈妈得不到婴儿的充分吮吸，催乳素的分泌就会减少，相应地，卵泡渐渐开始发育。即使月经没有来，很有可能已经恢复排卵了。而且每个人卵巢的恢复情况是不一样的，有些人慢，有些人快，有的新妈妈甚至在产后28天左右就开始排卵。

错误观点二：安全期避孕——拼的是人品

一般来说，在排出后24~48小时内具备受孕能力;而在女性道的存活时间为2~3天。所以在排卵前2~3天或排卵后1~2天发生，都有可能受孕。根据这一时间推测，安全期一般是在月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮。

也就是说，除去排卵期以外的整个月经周期的其他日子里，都是安全期。在安全期里发生，大多情况下是不会怀孕的。不过这种利用安全期避孕的方法，只适合于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妻。

许多新妈在生产前能准确利用安全期避孕，但这一方法对于刚生完小孩的新妈来说，并不适用。因为刚生产完后，新生活规律被打破，而且还会出现情绪不稳定的状况，无法测算出准确的安全期，因此产后新妈不宜用这种方法避孕。

错误观点三：吃避孕避孕——哺乳期不吃为妙

不过在产后，如果是母乳喂养宝宝，新妈就应该避免服用避孕，因为避孕的一些成分会抑制乳汁的分泌，使新妈分泌的乳汁不够，从而影响宝宝营养的摄取。而且这种物随乳汁进入宝宝体内后，会对宝宝的生长发育造成不利的影响。

从宝宝的健康角度着想，新妈应尽量避免利用吃避孕这种方法来避孕。如果确实需要服用避孕，那就得选用一些不含雌激素的纯孕激素类避孕，只有这种物才不会使乳汁的质量和分泌量下降。

错误观点四：带节育环避孕——太早不适合

由于上环不影响排卵，也不影响内分泌系统，因此使用这一方法避孕在国内非常普遍。不过这个方法用在新妈身上，就得非常谨慎，要选择合适的时间。

因为新妈刚生完宝宝，壁比较薄而且柔软，如果过早放置节育环，很可能会发生穿孔的情况。一般来说，如果是顺产，新妈可在产后3个月就可进行上环;

如果是剖腹产，则需要等到半年后才能上环。但是有些新妈在产后1个月左右就恢复排卵，在这种情况下，如果在上环前夫妻同房，就还是会有怀孕的可能。

的哺乳期避孕方式：——男人请自带

一方面，使用方便简单，而且购买方便;另一方面，使用这种方法避孕对夫妻双方几乎没有副作用，还能防止性病的传染。

不过要注意的是，丈夫必须在同房一开始时就戴上，事先还得先检查一下有无破口，结束后还得及时取出，这样才能保证避孕效果。

2、哺乳期注意事项

一、不要太早禁食减肥

不要太早禁食减肥

生完宝宝之后的新妈妈有些人可以很快的回复身材，大多数体重也都会有所增加，很多妈妈就开始减肥，就会想通过各种方式减肥，其中不乏通过节食减肥的。

按照科学的一日三餐吃是不会发胖的，因为母乳喂养也是要消耗大量的水分和脂肪，所以新妈妈不要单位以职工违反劳动纪律等理由解除劳动合同,要达到一定程度才可以,或者是双方劳动合同约定的,或者是单位规章制度明确规定的。太早就节食减肥。这样做其实是很容易造成身体营养不良的，而且转化成乳汁也是营养不良的乳汁，对宝宝的成长和营养的补充有很大的阻碍。

三、不要过度滋补

很多产后的新妈妈在家人的照顾下，每天都是营养的滋补汤或者是大鱼大肉的补着，这样是为了补充营养和乳汁的充足，所以才会餐餐都是大鱼大肉。

但是这样其实是很浪费钱的，而且对新妈妈;来说还很容易引起身材走样发胖。如果产后新妈妈没有瘦下来反而发胖就容易引起因为脂肪过多的其他疾病，如果产妇的营养太多虽然可以很好的满足产后所需，但是也会造成营养过剩，这样也会影响到乳汁的脂肪的含量，使宝宝也变得肥胖。

四、不要吃辛辣的食物

产后新妈妈由于每天要照顾宝宝，睡眠不足而导致上火，便秘是这个时期常见的一种疾病，而且如果新妈妈上火也会通过乳汁传给宝宝。所以新妈妈在产后应该吃一些清淡点的食物，特别是产后的一个礼拜，尽量吃些清淡的，易消化的食物，不要吃辛辣的食物。

哺乳期不能吃的东西

1、只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

因为哺乳期吃了性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、辛辣食品和

4、吃过量味精

6、品和酒精

品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意品的症，避免喝酒。

一般成年人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾的负担，对肾不利，也会使血压增设。

哺乳期的妈妈突然感冒了，应该如何防止宝宝被传染？

不要给孩子母乳了，应该给孩子选择喝一些奶粉，这样的话才不会让孩子符合法律、法规规定条件的，可以要求安排再生育子女。具体办法由省、自治区、直辖市或者其常务委员会规定。传染，也会让孩子有个健康的身体。

防止宝宝被传染可以给他暂停一下母乳，给他吃奶粉，可以选择乳蛋白部分水解的敏佳

可以在医生的指导下吃一些对婴儿没有伤害性的物，平时要戴着口罩，不要和孩子有太亲密的接触。

遇到这样的情况，就应该要通过自己的自结果很失望，夫妻之间的信任感已经败光了，对于后期他们生活感冒期间,同时口服维生素C片,一天三次,每次2~3片。复方维生素B片,一天三次,每次2~3片。同时,多喝开水,禁吃富含糖或蜜蜂的食品,尽量多睡多休息。很有影响。身免疫力来去对抗，这样防止宝宝被传染。

丈夫大晚上不回家，杭州哺乳期妈妈深夜带捉奸！后来怎样了？

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

该女子老公解释是帮客户处理水管问题，而女子因报警被警方依法判处行政拘留5天，罚款200元。由于女子还在哺乳期，则免其执行拘留的处罚。

5、巧克力

后来，丈夫为所做的事情付出了惨痛的代价。妻子给你生孩子已经很辛苦了，不但不知道疼爱妻子，还做出这如果哺乳妈妈高烧较高,或乳汁排空后,依然高烧不减,这时候就应该及早看医生了。医生会给你开些哺乳期专用的退烧,孕妇切不可自己去店买些了事。问及涨奶引起发烧怎么办,这是哺乳期妈第四步。种事情。

惠若琪动态：哺乳期开会，遇上周苏红，被吐槽太胖

宝宝已经三个月了，才有兴趣来记录一下自己的顺产经历，再不写下来就忘掉了。

还在哺乳期的惠若琪已经正式开工了，她的动态给我们分享了与周苏红一起开会时的合照，并亲切地称她为大炮姐，这是多么熟悉的昵称，她曾经女排的接应二传，而这让人立刻想到女排在东京奥运会上的困境，不由得让人感慨，大炮姐如果在，我们可能就不会面对两场比赛一局都赢不了的尴尬。惠若琪同时也开玩笑的表示，周苏红吐槽自己变胖了，不过哺乳期的女人，应该不会对胖瘦那么介意，可能更多的希望孩子 健康 。

2、哺乳期夏天发烧的应及早看医生

在哺乳期就开工干活，这不是惠若琪次这么做了，在东京奥运会开幕之前，她就曾表示会在几人们常说红糖水有补血的功效，是女性朋友特别是产后新妈滋补佳品，产后喝点红糖水对大人和小孩都有好处。可以帮助恢复因为分娩所消耗的精力和体力，还能补血。但是红糖水也不是说可以没有节制的喝，这样喝并不会很快恢复身体，还会造成本来十天左右就减少的恶露增加，甚至会造成失血过多，导致贫血。所以红糖水每天不能和太多，也不宜长时间喝红糖水，产后一个礼拜就不多了。大短视频平台和我们一起看球和评球，不过从目前女排的表现来看，看球可以，如果评球的话可能会涉及到某些个别球员的表现，说话的分寸掌握不好，势必又会在网络上引起无谓的口水战，对于本就充满争议的惠若琪来说，肯定是不愿意看到的，而30岁的她要不是心问题，说不定本届奥运会的出征名单里面还有她。

之前她还分享过东京奥运冠军吴静钰的故事，对她生完孩子以后复出参赛，并且还能夺得冠军的意志力表示了钦佩，不知道在生完小孩以后的惠若琪是不是也有复出打比赛的想法，对比如今队的颜妮、丁霞等人，她还算是年轻队员，不过说她有复出想法也只是一个玩笑，如今的惠若琪堪称人生赢家，从事业到家庭都挺成功，在事业之余，她应该比较享受这样的生活，祝福小惠越来越好。

哺乳期在不影响母乳的情况下如何从130斤恢复到100斤？

在哺乳期违反单位规章制度的女职工，用人单位可以开除。法律规定劳动者违反用人单位的规章制度的，用人单位可以解除劳动合同。这种情况是不需要考虑劳动者是不是孕妇或者是其他不得解除的情况。

就这样，我从生完宝宝的160斤，到5个月的时候上班，已经130斤了，从前的衣服穿着宽松的那种，基本上都可以穿得下，没有因此重新填充衣柜，然后上班一段时间，也就是3-2个月的样子，体重就回到从前的不到120斤，一直到现在，我的体重始终没有超过120斤，今年我已经快50岁了。

劳动者违反用人单位的规章制度的,用人单位可以解除劳动合同。这里所说的劳动者是广义的,包括哺乳期女工。

这就是我的减重经验，希望能够给题主做参考。

哺乳期是女性一个非常特殊的时期。既要让宝宝提供所需的营养，又要开始减肥保持身材。

做了心电图。显示双顶径95，宝宝已经7斤，拿了单子给产房的亲戚看了，她建议剖腹产(因为38周的时候就让她内检预测过我能顺产承受的范围)后来找到我的主治医生，决定剖腹产，因为骨盆狭窄，那时候已经下午4点左右。

验开始备皮插尿管，等待手术室另外两台手术完成就轮到我了,6点半进手术室，挂水打麻，说说打麻我以为很疼，实际就跟蚂蚁在手上钳了一下一样，手术室氛围特别好，大家都跟我说着话，还猜着宝宝的性别,7点03分宝宝出来了，护士给他收拾千净在我脸上蹭了蹭，当时我还有点嫌弃，我一直盼着女宝宝，结果是个军大衣。跟我说了他性别出生时间，还按了好多手印，就把宝宝送出去了，六斤八两7点30左右我出手术室推进病房。

开始挂水宫缩素肚子放沙袋。老公帮我揉腿和脚，六小时后翻身(护士来检查上没有恶露被按了一下肚子，疼痛可以接受)第二天早上10 点拿尿袋，在我老公的帮助下下床走路，到厕所，第三天开始自己下床，后面几天越来越顺，别人都看不出我是剖腹产，手术的刀口也是很细很细，希望后期不会增生，医院的护工都问是哪个医生主刀，我的主刀医生也很满意。

对于我来说，剖腹产没有那么可怕，我觉得比宫缩好多了，可能每个人承受的疼痛感不一样。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器你可以这样安慰你的闺蜜 ，父母生三胎是他们大人的事情 ，自己要活得开心和快乐 ，生活要对自己负责， 人生应该自己努力的去奋斗 ，不应该全面的从父母那里索取。后就马上不见了，第二，也是重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！

这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标

给大家说说如何做恢复更快

痩腹部离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

所以我坚决要求回家洗个澡晚上再来，回去的路上我们还顺路去盒马买了火锅食材回家吃了顿，洗完澡晃晃悠悠的到了医院办理了住院手续当晚没有床位了，被安排在了走廊，真的是个一言难尽的一夜，肚子不规律的痛，走廊又闷又热，来来的人又吵，好不容易熬到了早上五点，老公到10楼vlp给我争取到了一个房间并且顺利入住13号一天内检三次还是一指，肚子除了偶尔隐隐作痛还是没有动静，我努力调整好状态也没法忍受整夜不规律的痛,14号早上我的主治主任给我挂上催产素，她说虽然宝宝头大，但是我个子高，而且宝宝预估七斤左右，让我尽量顺产，挂了一天，也内检了一天(内检一次比一次疼，我的心态为快崩了)到了晚上还是只开了一指半，但是此时不规律的宫缩已经让我受不了了，足足疼了一夜，到了15号早上也就是38-4内检还是一指半，

徐主任看我已经筋疲力尽了，决定给我人工破羊水，其实人工破水听起来，但是确实不疼也不是很难受大概九点半人工破水以后就在临产室躺着，听着隔壁的姑娘生宝宝，忽然感觉肚子越来越疼，我要求打无痛，但是当时已经一下子开到了六指，无痛打了我感觉一点用都没有，还是巨疼无比，我就有了想的感觉，大概11.30左右，我被推进了分娩室，老公也进来陪产，助产士让我痛的时候用力，生之前做的那些功课真的一点用都没有，我完全记不得该怎么呼吸，加上三天三夜没好好休息，真心一点也使不上劲，腿和胳膊一直控制不住的抖，绝望的时候我看到老公在旁边满眼泪花，用尽全力几次，宝宝的头就出来了，之后老公被叫出去，助产士和医生开始给我接生，在医生的口令下宝宝出来了,12.42分七斤三两乔治一枚，无侧切无撕裂轻微擦伤，简直不敢相信生完三个月了，回头想想还像做梦，这一场经历对我而言是内心的过渡和疗愈，

从一朵花，真正长成一棵树，看着宝宝，一切都值得了。这大概就是个母亲的骄傲，无关身份与职业。生产经历就这样，接下来说说我的产后恢复经历

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈骨盆变大，这就是从少女变成大重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大”的骨架，大形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友给我买了这个套装，穿着我感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前不多了！

给大家说说，如何做不影响喂奶还瘦的快

新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显瘦肚子效果。

2、合理膳食：孕妇每天摄入的蛋白质、脂肪类食物以及碳水化合物要搭配好且要适量。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。应以荤素混合搭配为宜，水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃。尽量少吃油炸及甜食等。

这个问题对我这个已经是两个孩子的妈妈都不知道怎么回答，因为本人生完体重就回到没生前，哺乳期虽然吃得好吃的多但还是不涨，这可能就是别人常说的不涨就是不涨要涨每天就是光喝水都要涨

哺乳期的妈妈们，尽量不要做哪几件事，很容易导致回奶？

法律客观：

哺乳期的妈妈们尽量不要去生气，要做好自己情绪的调节，而且尽量不要吃一些巧克力，山楂的食物，这些都很容易导致回奶。

在哺乳期的时候千万不要做这些事情，首先就是误哺乳期妈妈发烧(测量体温在38～40℃),应在家卧床休息,保证充足的睡眠时间,便于体力恢复;多进食富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等、少吃多餐,发高烧时禁吃鸡蛋;同时多喝温开水,每日饮水量不少于500毫升。不要逢热就退,因为一定限度的发热(体温低于38.5℃)对机体有保护作用。吃回奶的食物，经常生气，过度劳累，熬夜。

误吃回奶食物 哺乳期的宝妈，在饮食上还不能太放松，因为有些食物宝妈吃的若不得当，可能会这时你可以告诉他，其实三胎的话顺其自然吧，你不想要可以跟他妈妈去解释去沟通，不一定要什么不开心，而且这是你们两个人的事情，生小孩又不是他妈妈能够逼迫的。导致回奶或引起宝宝身体的不适。

公共场所是否有母婴室？如果没有这会对妈出行造成多大的影响？

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

有母婴室。否则的话会对妈出行造成很大的影响，因为就算能完全做到上面的五个原则，还有2%的机率会出现意外怀孕的现象呢。所以为了避免出现“漏网之鱼”，要谨慎使用哺乳期避孕法。这样的话很可能会影响这些妈正常出行，会导致之前妈妈非常的不方便，不方便给孩子喂奶。

2.营养摄入要均衡

有的。很大的影响，会让妈妈出去给宝宝喂奶的时候，遇到很尴尬的情况，让妈妈以后都不敢出门。