三伏天，一年中最炎热的时候到了。酷暑难耐，让人食欲不振，浑身乏力。此时，来一碗热气腾腾的羊汤，不仅能补充营养，还能有效去暑气。

三伏天来碗羊汤，大汗淋漓去暑气三伏天来碗羊汤，大汗淋漓去暑气


羊肉性温，入脾经，有益气补虚、温中暖下的功效。三伏天喝羊汤，可以驱寒暖身，增强机体抵抗力。羊汤中的羊肉富含蛋白质和氨基酸，可以为身体补充充足的能量。此外，羊汤中还含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体因出汗而流失的营养。

三伏天喝羊汤，不仅能补充营养，还能有效祛暑。羊肉性温，入脾经，具有温中散寒、化湿健脾的功效。三伏天喝羊汤，可以驱散体内的湿寒之气，缓解暑热引起的腹胀、腹泻等症状。

需要注意的是，三伏天喝羊汤虽然有益健康，但也要适量。由于羊肉性温，过量食用容易上火。建议每天喝一到两碗羊汤即可。另外，三伏天喝羊汤的时候，最好搭配一些凉性蔬菜，如萝卜、白菜等，以中和羊肉的温热之性。

除了羊肉本身的营养价值外，羊汤中的汤水也富含丰富的营养成分。羊骨中含有大量的胶原蛋白，可以为身体补充胶原蛋白，使皮肤更加光滑有弹性。羊汤中还含有丰富的钙质、磷质等矿物质，可以促进骨骼健康。