42式太极剑口令分解 42式太极剑口令分解视频

42式太极剑口令

1.起式、

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2.并步点剑、

3.弓步削剑、

4.提膝劈剑、

5.左弓步拦、

6.左虚步撩、

7.右弓步撩、

8.提膝捧剑、

9.蹬脚前刺、

10.跳步平刺、

11.转身下刺、

12.弓步平斩、

13.弓步崩剑、

14.歇步压剑、

15.进步绞剑、

16.提膝上刺、

17.虚步下截、

18.右左平带、

19.弓步劈剑、

20.丁步托剑、

21.分脚后点、

22.仆步穿剑、

23.蹬脚架剑、

24.提膝点剑、

25.仆步横扫、

26.弓步下截、

27.弓步下刺、

28.右左云抹、

29.右弓步劈、

30.后举腿架剑、

31.丁步点剑、

32.马步推剑、

33.上托、

34.进步挂剑、

35.歇步崩剑、

36.弓步反刺、

37.转身下刺、

38.提膝提剑、

39.行步穿剑、

40.摆腿架剑、

41.弓步直刺、

42.收势。

42式太极剑口诀谱

42式太极剑口诀谱如下：

一、四十二式剑口诀：

起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。右撩提捧蹬前刺，跳步平刺转身下。

弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。

蹬架提点仆步横，弓步下截再下刺。云抹右劈后举架，丁点马推立上托。

挂剑前点歇步崩，弓步反刺转身下。提膝提剑行步穿，摆腿架剑弓直刺。

二、四十二式剑剑谱：

(1)起势(2)并步点剑(3)弓步削剑(4)提膝劈剑(5)左弓步拦(6)左虚步撩(7)右弓步撩(8)提膝捧剑(9)蹬脚前刺(10)跳步平刺；

(11)转身下刺(12)弓步平斩(13)弓步崩剑(14)歇步压剑(15)进步绞剑(16)提膝上刺(17)虚步

下截(18)右左平带(19)弓步劈剑(20)丁步托剑；

(21)分脚后点(22)仆步穿剑(右)(23)蹬脚架剑(左)(24)提膝点剑(左)(25)仆步横扫(26)弓步下截(右、左)(27)弓步下刺(28)右左云抹(29)右弓步劈(30)后举腿架剑；

(31)丁步点剑(32)马步推剑(33)上托(34)进步挂剑(35)歇步崩剑(36)弓步反刺(37)转身下刺(38)提膝提剑(39)行步穿剑(40)摆腿架剑(41)弓步直刺(42)收势。

42式太极剑口令

太极剑是在太极拳理论基础上创编的剑法,其剑术机理同样要遵循阴阳对立与统一的法则。下面是我为大家整理的关于：42式太极剑口令。欢迎阅读!

简述42式太极剑口令

1.起势

2.并步点剑

3.弓步斜削

4.提膝劈剑

5.左弓步拦

6.左虚步撩

7.右弓步撩

8.提膝捧剑

9.蹬脚前刺

10.跳步平刺

11.转身下刺

12.弓步平斩

13.弓步崩剑

14.歇步压剑

15.进步绞剑

16.提膝上刺

17.虚步下截

18.左右平带(右,左)

19.弓步劈剑

20.丁步托剑

21.分脚后点

22.仆步穿刺

23.蹬脚架剑

24.提膝点剑

25.仆步横扫

26.弓步下截(右,左)

27.弓步下刺

28.右左云抹(右,左)

29.右弓步劈

30.后举腿架剑

31.丁步点剑

32.马步推剑

33.上托

34.挂剑前点

35.歇步崩剑

36.弓步反刺

37.转身下刺

38.提膝提剑

39.行步穿剑

40.摆腿架剑

41.弓步直刺

42.收势

42式太极剑的练法

1、上下肢运动要节节贯串

周而复始，即依脚(迈步)、腿(换重)、腰(转腰带上身动)、手(沉肩升降，肘臂屈伸、手腕开合转动显出剑法招式)顺序，循环而动，即可显出上下相随，前后相连之体态。

2、身体左右两侧动作要阴阳循环互变，方显出左右相顾，式式相连

在由下至上节节贯串地完成动作的同时，身体左右两侧，即握剑手与握剑诀指手应显出阴阳动静的相互交替，此起彼落，先后参地循环互换，互相配合，不宜一同动作，一齐停顿。

如右手握剑向右击去，则剑先行，左手剑诀指从之;右手剑向左去，则剑诀指先行，而剑从之。当剑作前后、上下运动时，也是这个原则。如果是分势，则右剑、左指相分，剑为动为主，剑诀指相对为静为从。

当剑取直线动作如劈、刺时，剑诀指运行自然是取弧线，思想意识上则以剑为主体，剑诀指处于从属地位，它带领剑行是为了出剑显招。对主从两者，在神态、劲力方面都要分出轻重。

3、练太极剑也和打太极剑一样，必须运用圆活劲力，不要用僵劲和指力

圆活之劲来源于腰的转动，以缓慢细腻的转腰运动带支上体移动，肩关节要松开沉得下，忌耸肩缩颈缩膊。肘关节要随腰动势作开合中有屈伸的灵活运动。持剑的手腕转动而圆活有劲。

持剑运行时，剑与剑诀指的运动始终突出一个“圆”字，如无端的玉环运行路线处处，环环相连。特别是手臂的屈伸旋动，要突出螺旋缠丝的劲路。

这样才会产生圆活连贯、运劲如抽丝的细致圆弧形运动，具有均匀、圆活、沾随之妙，显示出太极剑与其他剑术截然不同的内家剑特色。

要显均匀圆活之妙，除如上述要用腰转带动上身作弧形缠绕运动外，同时还应以腰转带动下肢形成圆形运动。

不论脚步之进退和转换重心，均应以腰转带动下身，使腰部转动带动下肢自然地出现圆弧形变换重心，而不宜用腿脚蹬地面，直线地转换成弓步或坐步。

使步形随腰转及剑势的运行而圆转变换，方显出上下浑然一体之圆活之妙，否则便会上圆下方，上下脱节，影响上下相随，协调一致。

4、练太极剑还要注意使动作过程速度均匀，还要忽快忽慢

如果在每一招式中都能做到上述各点，则自然会使演练速度虽慢而不停，运剑势势相连，绵绵不断，在均匀当中显得有规律、有节奏。

此时，习练者在获得柔和圆活的身体锻炼效果外，还可使大脑入静、精神舒畅，调节心境情绪。较之练太极剑，另有一番情趣。

再者，练太极剑时还要注意保持头脑清静，全神贯注剑尖，意想气贯穿出剑尖之外延伸。此意念便可显露不一般的神采，即具有“精、气、神”中的“神”。

此外，还可通过与有相当水平的对手练习对剑，使两把剑作圆形互相循环来往粘引运动，尤如太极推手那样，可以帮助形成粘引和攻防意识。由此逐步练成运剑如粘胶著漆的外在观感。

42式太极剑口诀谱

42式太极剑口诀谱如下，共四十二步：

1、起式，2、并步点剑，3、弓步削剑，4、提膝劈剑，5、左弓步拦，6、左虚步撩，7、右弓步撩，8、提膝捧剑，9、蹬脚前刺，10、跳步平刺，11、转身下刺，12、弓步平斩，13、弓步崩剑，14、歇步压剑，15、进步绞剑，16、提膝上刺，17、虚步下截，18、右左平带，19、弓步劈剑。

20、丁步托剑，21、分脚后点，22、仆步穿剑，23、蹬脚架剑，24、提膝点剑，25、仆步横扫，26、弓步下截，27、弓步下刺，28、右左云抹，29、右弓步劈，30、后举腿架剑，31、丁步点剑，32、马步推剑，33、上托，34、进步挂剑。

35、歇步崩剑，36、弓步反刺，37、转身下刺，38、提膝提剑，39、行步穿剑，40、摆腿架剑，41、弓步直刺，42、收势。

？四十二式太极剑代口令演示

42式太极剑剑谱

预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。

1、起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。（丁步方向，弓步方向正东）

2、并步点剑：①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并步前点剑。东北

3、弓步削剑：①沉剑提脚，②转身（右后转约90°）撤步、弓步削剑。正南方,与起式方向相同。

4、提膝劈剑：①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑（劈剑方向为方）。

5、左弓步拦：①沉腕划圆、转身上步绕剑，②弓步拦剑。（左转约90°，弓步方向斜向东北、拦剑方向正东）。

6、左虚步撩：①收脚转身绕剑，②虚步撩剑。（定势方向东南）

7、右弓步撩：①转身绕剑，②弓步撩剑（定势方向正东）。

8、提膝捧剑：①转腰左带剑，②退步虚步右带剑，③左脚向前活步、提腿捧剑。

9、蹬脚前刺：①捧剑收引；②蹬脚平刺（定势方向正东）。

10、跳步平刺：①落脚重心前移送剑，②跳步收剑，③弓步刺剑。

11、转身下刺：①坐腿屈臂收剑，②转身弓步下刺剑（身体转约270°，定势方向东南）。坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿碾脚蹬地。

12、弓步平斩：①收脚合剑；②侧弓步斩剑（右转90°，西北）。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。

13、弓步崩剑：①转腰摆剑；②插步带剑；③提脚捧剑；④弓步崩剑（定势方向西北）。剑指分展跨旁、手心向下。

14、歇步压剑：①转腰举剑；②虚步下压（压剑方向，剑尖朝前，剑指头侧上方）。

15、进步绞剑：①虚步提剑；②上步绞剑；剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步绞剑；④上步弓腿绞剑（行进方向为）。

16、提膝上刺：①坐腿收剑；②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰（定势方向）。

17、虚步下截：①落脚举剑：落脚举剑（左脚落步为东南）、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下；②虚步下截剑：虚步、剑尖与膝同高、剑指头侧上、转看西北。

18、右左平带：①提脚提剑；②弓步右带；③收脚收剑；④弓步左带。（弓步方向斜向前方、带剑斜向后方，剑尖前后移动大体保持在中线附近）。

19、弓步劈剑：①插步后截；剑指屈肘右肩前，手心斜朝下；②弓步前劈（弓步和劈剑方向均为正西）。

20、丁步托剑 ：①提腿下截；正北偏东；②丁步托剑（定时方向正北偏西）。

21、分脚后点：①扣脚上步；②转身撤步；③转身弓步前刺；剑指与肩同高、手心斜朝下；④并步绕剑；⑤提脚提剑；⑥分脚后点剑（分脚方向正西、点剑方向东北）。

22、仆步穿剑：①退步前摆剑；②转腰分剑；③转腰举剑；④仆步穿剑；全脚踏地、不可掀脚拔根；⑤弓步平刺（定势方向正东）。

23、蹬脚架剑：①撇脚转腰翻腕带剑；②提膝举剑；③蹬脚架剑。

24、提膝点剑：提膝点剑，屈膝右下方点剑（上体转向东南，点剑方向方）。

25、仆步横扫：①落脚穿手；②仆步扫剑。弓腿转腰挥臂前扫（定势弓步斜向东北，剑尖摆至正东）。

26、弓步下截：①收脚收剑；②右弓步下截剑；③收脚收剑；④左弓步下截剑。弓步斜前方，截剑正前方（定势弓步方向斜向东南、东北，剑尖停在中线附近）。

27、弓步下刺：①震脚收剑；②弓步刺剑（定势方向为东北）。

28、右左云抹：右：①收脚合剑；②开步分摆；③盖跳步云剑；④弓步抹剑；左：⑤提脚收剑；⑥开步分摆；⑦盖跳步云剑；⑧弓步抹剑。（定势方向分别为正南和正北）

29、右弓步劈：①转身收脚抡剑；②弓步劈剑。（弓步和劈剑方向一致为东南）

30、后举腿架剑：①上步转身挂剑；②后举腿架剑。（剑指、剑尖、后举腿和目视方向皆为同一方向，直向西北）

31、丁步点剑：①上步右摆举剑；②左丁步点剑。（定势方向为东南）

32、马步推剑：①转腰收脚退步；②马步推剑，两脚平行分开（马步脚尖和胸方向皆朝向东北）。东南方。

33、上托：①插步绕剑；②转身提膝托剑（右脚向左脚后倒插步，剑以腕关节为轴绕环一周，以左脚跟、右脚掌为轴右后转约180°，定势方向正西）。

34、进步挂剑：①落脚转身向下向左挂：上步左挂；②剑举起上步向右挂：上步右挂（挂剑的行进方向为向西摆脚上步）；③虚步前点：翻手上举剑、点。（西偏北约30左右）

35、歇步崩剑：①转身退步撩剑：前脚掌为轴，向右转身向后撩撤左脚，剑指与肩平；西偏北斜线行进；②翻手退步、歇步沉腕崩剑。（步法行进方向仍沿西偏北斜线，定势为歇步目视东偏南）

36、弓步反刺：①提腿收剑；②落脚弓步探身反刺。（定势方向斜向西偏北约30°）

37、转身下刺：①坐腿扣脚翻手挑收剑；②提腿碾脚、转身；③弓步下刺剑（定势方向为）。

38、提膝提剑：①转腰绕剑；②提膝提剑（目视方向东南）。

39、行步穿剑：①落脚穿剑；②行步穿剑；③行步穿剑；④行步穿剑；⑤行步穿剑（行歩时左脚内扣上步，右脚外摆上步。行步共五步，轨迹一个圆。一步扣向东南，上体也扭向东南）。

40、摆腿架剑：①摆腿扣剑；②落脚架剑，弓步前指（定时方向，剑尖、剑指、目视方向东南）。

41、弓步直刺：①收脚收剑；②弓步刺剑（刺剑和弓步方向同起势——正南）。

42、收势：①坐腿接剑；②弓腿摆臂；③收脚摆臂；④并步还原

42式太极剑带口令背面是什么？

式——并步点剑（蜻蜓点水）, 第二式——反刺（大魁星式）,第三式——仆步横扫（燕子抄水）, 第四式——向右平带（右拦扫）,第五式——向左平带（左拦扫）, 第六式——抡劈（探海势）,第七式——退步回抽（怀中抱月） ,第八式——上刺（宿鸟投林）,第九式——虚步下截（乌龙摆尾）, 第十式——左弓步刺（表龙出水）。

第十一式——转身剑带（风卷荷叶）, 第十二式——缩身斜带（狮子摇头）,第十三式——提膝捧剑（虎抱头） ,第十四式——跳步平刺（野马跳涧）,第十五式——左虚步撩（小魁星式）, 第十六式——右弓步撩（海底捞月）,第十七式——转身回抽（射雁式1）, 第十八式——并步平刺（白猿献果）,第十九式——左弓步拦（迎风掸尘） ,第二十式——右弓步拦（迎风掸尘）。

第二十一式——左弓步拦（迎风掸尘） ,第二十二式——进步反刺（顺水推舟）,第二十三式——反身回劈（流星赶月） ,第二十四式——虚步点剑（天马行空）收势。

42式太极拳口令是什么?

42式太极拳口令是：

段

式、起势

⑴并步静立；⑵左脚开立；⑶两臂平举；⑷屈膝按掌。

第二式、右揽雀尾

⑴丁步抱球；⑵转体上步；⑶弓步掤臂；⑷丁步抱球。

⑸转体上步；⑹弓步掤臂；⑺转体伸掌；⑻坐步下捋。

⑼转体搭手；⑽弓步前挤；⑾后坐屈肘；⑿扣脚旋掌；⒀丁步按掌。

第三式、左单鞭

⑴转体上步；⑵弓步推掌。

第四式、提手

⑴扣脚摆掌；⑵回身带掌；⑶虚步合提。

第五式、白鹤亮翅

⑴转身抱球；⑵转腰带掌；⑶虚步分掌。

第六式、搂膝拗步

⑴转体落掌；⑵收脚托掌；⑶迈步屈肘；⑷弓步搂推。

42式太极拳风格特点：

42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的侗族，继承了传统太极拳的连绵不断、阴阳变化、轻松柔和的特点。充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。

修炼太极拳是个循序渐进的过程，切不可急于求成，初学太极拳要在慢练中掌握太极拳的运动规律。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。

杨式太极拳42式口令

杨式太极拳42式口令

杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的'流派。下面我为大家整理了杨式太极拳42式口令，希望能帮到大家！

杨式太极拳段

1、起势

混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。

2、右揽雀尾

初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。

3、左单鞭

单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。

4、提手

胸部被击用提手，截合断封妙无穷，上提虚步相一致，身势含蓄合手肘。

5、白鹤亮翅

白鹤亮翅立鸡群，左采右掤两臂分，沉气落胯腰拔起，开中寓合须用心。

6、搂膝拗步(二)

起肩过胯膝外搂，拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致，头领身正左右走。

7、撇身捶

横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。

8、捋挤势(二)

捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。

9、进步搬拦捶

太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。

10、如风似闭

臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。

杨式太极拳第二段

11、开合手

两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。

12、右单鞭

右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。

13、肘底捶

扣脚掩掌接抱球，迈步跟脚连摆手，捶居肘下前劈掌，三尖相照合要求。

14、转身推掌(二)

撤步碾脚把体转，搂按举掌转体间，上脚跟步掌前推，左右式子紧相连。

15、玉女穿梭(二)

捋后搭手于胸前，跟步转体掌平摆，弓步上架前推掌，左右式子紧相连。

16、右左蹬脚

转体穿掌两臂展，两掌交叉抱胸前，分撑两掌勾脚蹬，左右蹬腿紧相连。

17、掩手肱捶

两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。

18、野马分鬃(二)

转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。

杨式太极拳第三段

19、云手(三)

两手交替环形转，势如行云圆连绵。腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。

20、打虎

撤步翻掌向前穿，双掌左摆握成拳，提膝架拳打虎式，身正稳立似如山。

21、右分脚

两掌叠抱于胸前，右上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。

22、双峰贯耳

屈腿收掌于膝上，落脚上步分两掌，重心前移成弓步，力贯双拳取太阳。

23、左分脚

转体叉掌抱胸前，左上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。

24、转身拍脚

扣步落脚随势转，两掌交叉抱胸前，右脚绷平向上踢，右掌拍击右脚面。

25、进步栽捶

落脚转体右掌翻，进步搂手要当先，重心前移成弓步，前下栽打出右拳。

26、斜飞势

后坐左转两掌分，两臂叉抱右脚跟，右脚上成侧弓步，斜展双臂似鸟飞。

27、单鞭下势

重心偏移左腿弓，左勾侧举下屈腕，屈膝仆步成下势，右掌顺腿向前穿。

28、金鸡(二)

左腿蹬直右腿弓，落勾挑掌似斜行，提膝上挑同侧掌，左右式子皆相同。

29、退步穿掌

撤步弓腿后闪让，右掌下按左穿掌，横掌下按胸前护，穿掌取喉人难防。

31、托掌

左腿右膝提，身正直立似如松，右掌翻转向上托，左掌体侧横向撑。

32、马步靠

下落右脚体右转，右捋摆掌劲不断，左前上成半马步，左臂挤靠向内旋。

33、转身大捋

后坐带掌向上翻，绕上右脚体左转，

右掌侧托提左掌，撤步平捋一周圈。

34、歇步擒打

重心右移体右转，右肘上撑右拳穿，回身盖步下屈蹲，左拳背上打右拳。

35、穿掌下势

收脚提掌向右摆，左脚侧出体右转，右腿全蹲成仆步，两掌顺腿向前穿。

36、上步七星

重心前移左腿弓，左掌前挑与肩平，右腿前上成虚步，两拳叉架成七星。

37、退步跨虎

撤步撑掌体右转，收脚挎虎连又圆，左腿前举立站稳，右掌左勾一条鞭。

38、转身摆莲

扣脚转体掌平摆，空掌平抹势不断，左转身体右摆脚，两掌依次拍脚面。

39、弯弓射虎

捋掌屈落右腿弓，重心前移似挽弓，右提左拂随转体，炮架当头左拳冲。

40、左揽雀尾

收脚抱球体自然，迈步分掌臂捧圆，捋掌搭手前挤出，后坐按推掌向前。

41、十字手

上体右移扣脚转，两掌外分似挑担，合抱胸前十字手，收脚直立庭前站。

42、收势

翻掌前撑同肩宽，徐徐下落腿外边，左脚收至右脚旁，收式并立身自然。

上面是对于的简述，更多有关杨氏太极拳的手法等方面的内容，请在养生之道网搜索“杨氏太极拳”了解更多。 ;