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1、我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心一样是停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。

2、 不吃，吃会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性安神镇惊百度搜索（槟榔十三味丸 伏龙网）二十味丸和槟榔十三味治疗焦虑症一起用效果比较好，你到天津市国医堂大房咨询一下，那里有这些卖，比较专业的就可以了。

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