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【小孩子生长痛吃什么好】儿童生长痛吃什么好

生长痛要补钙和维生素吗 儿童生长痛期间要补钙和维生素。

生长痛需要补充哪些营养（孩子说腿疼警惕四种病）生长痛需要补充哪些营养（孩子说腿疼警惕四种病）


生长痛需要补充哪些营养（孩子说腿疼警惕四种病）


生长痛需要补充哪些营养（孩子说腿疼警惕四种病）


在宝宝成长这段时间，还是要给孩子补充营养，让宝宝吃含钙量高的食物，像排骨汤、鸡汤、牛奶、鸡蛋都非常适合，这些能够有助于宝宝的骨骼发育。

维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、、柑橘、柚子等。

儿童生长痛食疗方

二藤膏

组方：鸡血藤、首乌藤各克，蜂蜜适量。

制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，温开水冲服。

功用：养血通络，温筋止痛。

山蹄筋汤

组方：山克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

生长痛不能吃什么

1、不必专门补钙：

补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解作用不大。不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

2、不必吃营养食品：

儿童专门吃营养食品没必要，甚至会起到相反作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的系统发育。

那肯定就是多给他喂一些维生素或者钙片之类的，也可以给他吃一些水果或者是西红柿之类的。

生长痛指3岁到12、13岁之间的儿童无任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛，局部组织无红肿压痛，活动正常。疼痛通常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后可自行缓解，次日清晨疼痛消失。那么， 儿童 生长痛 吃什么好 ？发生生长痛的原因是什么？

发生生长痛的原因

一、是儿童在这个时期身高增长很快，每年可长高7-8公分。由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌健、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。

二、是幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了抵消胫骨内弯造成的下支持力重线不正，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着小儿的长大，大部分小儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，不会引起任何疼痛。而少数小儿胫骨内弯和膝关节外翻没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。

三、是白天小儿活动量大，时间一长，肌肉容易出现疲劳、疼痛，学龄期儿童正是天真烂漫、不知疲倦的时候，大量的活动必然引起酸性代谢产物如乳酸的堆积，也会引起肌肉的酸痛。

不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

儿童生长痛吃什么好

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、、柑橘、柚子等。

重要的是及时休息。孩子放学后，如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。疼痛较重时，可局部，服止痛，也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、、物对症治疗，小儿生长痛会很快治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。 应该立即去做检查,生长是不会疼的,是某些隐性病的体现,要及早检查及时治疗为好 有生长痛，但4岁就出现确少，请注意小孩近期是否发育较快，如果能排除外伤和血液系统的疾病，可以给补钙，必要时可用消炎镇痛类的物。

精彩：

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水痘的症状和治疗

上呼吸道感染

孩子有生长痛的话如果要喝奶为什么不喝瓶装奶或者鲜奶呢，能否从各方面来说 都要比液态奶或鲜奶在营养和口感上要一些了 。

多吃含钙食物 小孩子生长痛吃什么好?让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，提供宝宝生长发育所需的营养物质。比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

含钙高的食物来补钙

含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等，也可以黑孩子喝，来为宝宝的骨骼发育增长原料

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多吃蔬菜，水果

小孩子生长痛吃什么好?小孩子生长痛需要多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如水果类有柚子、柑橘等，蔬菜多吃韭菜、，青菜等，这些食物不仅含有丰富维生素C，还可以对胶原合成有利

小孩子生长痛膳食疗

小孩子生长痛吃什么好?小孩子生长痛需要针对不同的症候，进行食补：

小男孩的“生长痛”膳食疗

1、 肾虚型：小孩常喊腰酸、整天无精打采、站不久、容易疲倦，舌质偏淡、脉象虚弱，治疗原则以健脾补肾为主，用方如山、山茱萸、杜仲、鹿茸、茯苓、丹皮、熟地等。

2、 血虚型：小孩常感觉容易头晕、脸色苍白、四肢冰冷，治疗原则以益气补血为主，用方如黄芪、人参、茯苓、白术、当归、川芎、芍等。

3、 脾虚型：小孩瘦巴巴的、容易呕心、腹胀、胃口、常常不成型、舌苔厚白、脉象沉弱，治疗原则以补脾健胃为主，用方如甘草、山、参、桔梗、陈皮、莲子、神曲、茯苓等。

小女孩的“生长痛”膳食疗

1、 气血两虚型：气血虚弱、容易头晕、腰酸、面色苍白、四肢冰冷、发育迟缓，治疗上则以补气益血为主，用方如黄芪、当归、川芎、芍、熟地、蜂蜜、木瓜等。

2、 肝气郁结型：胸口常自觉闷闷的、功课精神压力大、常常睡不安稳、多梦，治疗原则以解郁为主。用方如丹皮、栀子、茯苓、白术、白芍、甘草、柴胡、旋覆花等。

儿童生长痛营养食谱：

山蹄筋汤

组方：山克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

小孩生长痛注意合理休息

小孩子发生生长痛一定不能做 运动，否则会影响症状加重，重要的是及时休息。孩子放学后，如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。

疼痛较重时，可局部 ，服止痛，也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、 、物对症治疗，小儿生长痛会很快治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。

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在宝宝成长这段时间，还是要给孩子补充营养，让宝宝吃含钙量高的食物，像排骨汤、鸡汤、牛奶、鸡蛋都非常适合，这些能够有助于宝宝的骨骼发育。

维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、、柑橘、柚子等。

儿童生长痛食疗方

二藤膏

组方：鸡血藤、首乌藤各克，蜂蜜适量。

制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，温开水冲服。

功用：养血通络，温筋止痛。

山蹄筋汤

组方：山克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

生长痛不能吃什么

1、不必专门补钙：

补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解作用不大。不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

2、不必吃营养食品：

儿童专门吃营养食品没必要，甚至会起到相反作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的系统发育。

那肯定就是多给他喂一些维生素或者钙片之类的，也可以给他吃一些水果或者是西红柿之类的。

生长痛要补钙和维生素吗

生长痛要补钙和维生素吗 儿童生长痛期间要补钙和维生素。

在宝宝成长这段时间，还是要给孩子补充营养，让宝宝吃含钙量高的食物，像排骨汤、鸡汤、牛奶、鸡蛋都非常适合，这些能够有助于宝宝的骨骼发育。

维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、、柑橘、柚子等。

儿童生长痛食疗方

二藤膏

组方：鸡血藤、首乌藤各克，蜂蜜适量。

制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，温开水冲服。

功用：养血通络，温筋止痛。

山蹄筋汤

组方：山克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

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组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

生长痛不能吃什么

1、不必专门补钙：

补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解作用不大。不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

2、不必吃营养食品：

儿童专门吃营养食品没必要，甚至会起到相反作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的系统发育。

儿童生长痛吃什么好

生长痛要补钙和维生素吗 儿童生长痛期间要补钙和维生素。

在宝宝成长这段时间，还是要给孩子补充营养，让宝宝吃含钙量高的食物，像排骨汤、鸡汤、牛奶、鸡蛋都非常适合，这些能够有助于宝宝的骨骼发育。

维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、、柑橘、柚子等。

儿童生长痛食疗方

二藤膏

组方：鸡血藤、首乌藤各克，蜂蜜适量。

制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，温开水冲服。

功用：养血通络，温筋止痛。

山蹄筋汤

组方：山克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

生长痛不能吃什么

1、不必专门补钙：

补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解作用不大。不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

2、不必吃营养食品：

儿童专门吃营养食品没必要，甚至会起到相反作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的系统发育。

那肯定就是多给他喂一些维生素或者钙片之类的，也可以给他吃一些水果或者是西红柿之类的。

生长痛指3岁到12、13岁之间的儿童无任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛，局部组织无红肿压痛，活动正常。疼痛通常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后可自行缓解，次日清晨疼痛消失。那么， 儿童 生长痛 吃什么好 ？发生生长痛的原因是什么？

发生生长痛的原因

一、是儿童在这个时期身高增长很快，每年可长高7-8公分。由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌健、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。

二、是幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了抵消胫骨内弯造成的下支持力重线不正，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着小儿的长大，大部分小儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，不会引起任何疼痛。而少数小儿胫骨内弯和膝关节外翻没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。

三、是白天小儿活动量大，时间一长，肌肉容易出现疲劳、疼痛，学龄期儿童正是天真烂漫、不知疲倦的时候，大量的活动必然引起酸性代谢产物如乳酸的堆积，也会引起肌肉的酸痛。

不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

儿童生长痛吃什么好

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、、柑橘、柚子等。

重要的是及时休息。孩子放学后，如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。疼痛较重时，可局部，服止痛，也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、、物对症治疗，小儿生长痛会很快治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。 应该立即去做检查,生长是不会疼的,是某些隐性病的体现,要及早检查及时治疗为好 有生长痛，但4岁就出现确少，请注意小孩近期是否发育较快，如果能排除外伤和血液系统的疾病，可以给补钙，必要时可用消炎镇痛类的物。

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在宝宝成长这段时间，还是要给孩子补充营养，让宝宝吃含钙量高的食物，像排骨汤、鸡汤、牛奶、鸡蛋都非常适合，这些能够有助于宝宝的骨骼发育。

维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、、柑橘、柚子等。

儿童生长痛食疗方

二藤膏

组方：鸡血藤、首乌藤各克，蜂蜜适量。

制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，温开水冲服。

功用：养血通络，温筋止痛。

山蹄筋汤

组方：山克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

生长痛不能吃什么

1、不必专门补钙：

补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解作用不大。不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

2、不必吃营养食品：

儿童专门吃营养食品没必要，甚至会起到相反作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的系统发育。

那肯定就是多给他喂一些维生素或者钙片之类的，也可以给他吃一些水果或者是西红柿之类的。

生长痛指3岁到12、13岁之间的儿童无任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛，局部组织无红肿压痛，活动正常。疼痛通常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后可自行缓解，次日清晨疼痛消失。那么， 儿童 生长痛 吃什么好 ？发生生长痛的原因是什么？

发生生长痛的原因

一、是儿童在这个时期身高增长很快，每年可长高7-8公分。由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌健、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。

二、是幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了抵消胫骨内弯造成的下支持力重线不正，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着小儿的长大，大部分小儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，不会引起任何疼痛。而少数小儿胫骨内弯和膝关节外翻没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。

三、是白天小儿活动量大，时间一长，肌肉容易出现疲劳、疼痛，学龄期儿童正是天真烂漫、不知疲倦的时候，大量的活动必然引起酸性代谢产物如乳酸的堆积，也会引起肌肉的酸痛。

不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

儿童生长痛吃什么好

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、、柑橘、柚子等。

重要的是及时休息。孩子放学后，如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。疼痛较重时，可局部，服止痛，也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、、物对症治疗，小儿生长痛会很快治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。 应该立即去做检查,生长是不会疼的,是某些隐性病的体现,要及早检查及时治疗为好 有生长痛，但4岁就出现确少，请注意小孩近期是否发育较快，如果能排除外伤和血液系统的疾病，可以给补钙，必要时可用消炎镇痛类的物。

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