红豆薏米粥能天天喝吗 红豆薏米粥能天天喝吗喝多久

长期喝红豆薏米粥会怎样？

薏米红豆汤是治湿邪的。病人的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

祛湿，消肿，还健脾胃和美白，薏米和红豆将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。但是一定要注意适量，控制在每天大约饮用ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

红豆薏米粥能天天喝吗 红豆薏米粥能天天喝吗喝多久

红豆薏米粥能天天喝吗 红豆薏米粥能天天喝吗喝多久

红豆和薏米两个都是好东西，都有很高的营养价值。薏米有寒性，脾胃虚寒的人少吃。赤小豆比普通的红豆祛湿效果更好，红薏米比白薏米要好。

薏米仁具有祛湿，消肿利尿的功效，搭配红豆，有利于补充优质蛋白质，使身体更好的吸收。而且红豆薏米粥是非常适合夏季养生的一款粥哦。

如果是湿热体质，每天喝红豆薏米汤没问题；如果是阳虚或者其他体质的人，适用于由于湿热导致某些症状的时候，没有任何症状，猛喝红豆薏米水可能伤阳伤脾胃。所以红豆薏米粥虽好，但也要分人。

除了保健脾胃的效果之外，红豆和薏米还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。不过我们需要特别注意是，这里所说的消肿并不仅仅指的是水肿，一些体态的臃肿也是在其中的。

每次和红豆薏米汤就腹胀，真不想喝薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。了

通过实验证明，薏米红豆粥具有很好的消肿作用，不仅能够很好的达到消肿减肥的目的，同时还不会伤做法步骤：害我们的身体体质情况，所以日常减肥可以考虑服用薏米红豆粥。

喝薏米红豆粥的好处薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。由于生活节奏的不断加快，现代人的压力也好似越来越大，并且越来越多的人不爱运动了，这就导致脾胃功能正在不断的下降。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。

薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。薏米红豆粥虽好，它仍旧是一种保健汤，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量。可以在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

天天吃红豆薏米玉米粥可以吗

1、红豆薏米茶不能天天喝。

薏米有很多副作用不能天天吃。

每天喝薏米红豆好吗

红豆薏米玉米粥的好处：

有一定的健脾除湿功效，红豆有清热去湿、消肿解毒、薏米寒气较重，你体内不怕寒可以多吃点，但不要长期吃。而且早上吃，较好消化。也可以多吃点绿豆，冬瓜，除湿气。当然如果你肠道功能不太好，这些都不能太经常吃。补血安神的功效。薏米有益气除湿、健脾胃的功效。

薏米的副作用：

2、薏米所含的醣类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

女孩可以天天喝红豆薏米汤吗

红豆薏米粥是一道常见的谷物食补粥品，主要有止血调理、清热解毒、祛湿、健脾止泻等功效。

薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

每天喝薏米红豆好吗，红豆薏米水是我们生活中常见的食物，其中的营养价值以及食用价值很高，专家告诉我们可以喝，但是一定要注意适量，下面我们来看看每天喝薏米红豆好吗

意见建议：可以天天喝的，年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。

红豆和薏米中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维比较难以消化，如果食用过多的话，可能会导致出现消化不良的情况，如果肠胃不好的人，可能还会产生腹泻或腹痛以及腹胀的情况，同时纤维还具有吸水膨胀的作用，如果食用过多的话，很有可能会导致过度吸水膨胀而导致便秘的情况。

可以的

好.养颜.

红豆薏仁水可以长期饮用吗？

红豆薏米和什么搭配好 红豆薏米的人群

红豆薏米可以直接磨成粉吃，也能煮粥吃或是泡水喝，每一种吃法对健康都十分有益。红豆薏米还和什么搭配吃好呢？跟着我一起详细了解吧。

红豆薏米和什么搭配好 赤小豆薏仁茶

单纯的红豆薏米除湿效果可能还并没有那么好，《本草纲目》介绍有一种赤小豆薏仁茶去湿效果很好。主要材料有：赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，一共七种食材搭配而成。既祛湿又健脾，对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。

材料：芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克。

做法：

2、将薏米放在锅中小火翻炒，约20分钟，直到出现外表发黄，有香味。

4、将所有材料放入砂锅中，加入800毫升的清水熬煮。大火烧滚，改小火烧40分钟即可。

5、按比例一次熬煮多一些，分几次饮用，也可冲泡袋泡茶，一次一茶包。

平日思虑伤神、劳心过度，又运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可在薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血。

材料：薏米100g枣(干)，10颗板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量

做法：

1、桂圆洗净。红小豆浸泡5小时，好煮。也可以不泡。

2、薏米浸泡8小时，红枣洗净。板栗剥皮。

3、江米和大米洗净。

4、把所有材料下到锅中，加水至2/3处，煲大约1小时。

红豆薏米百合莲子汤

红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。

材料：红豆10克，薏米8克，百合莲子适量

做法：

1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。

4、放莲子煮在做红豆薏米粥前，先将红豆、薏米洗净用热水泡2小时以上；至熟烂。

如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛、食欲不佳，可在薏米红豆汤加几片生姜，生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。

材料：生姜片去皮、红豆、薏米、 红豆薏米茶可以天天喝吗茯苓

做法：

1、将红豆、薏米、茯苓各一把浸泡半小时后晾干。

2、将晾干后的食材放入打磨机研磨成粉末。

3、早上起床后洗漱完毕，先含一片去皮姜片在舌下，15分钟后嚼碎用温水送服，然后早餐用两勺研磨好的红豆薏米粉冲水代餐，可加冰糖火蜂蜜。痰湿体质平时藏在体内的湿气，坚持一月后，身体会有明显改善。

红枣薏米红豆枸杞汤

红豆薏米可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合调理。夏天尤其南方地区湿气重，需要祛湿，在祛湿的同时需要调养，大枣可以温补。体质偏寒的朋友更加适合红枣，薏米性凉，需要中和。

材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克

做法：

2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。

3、再拧5-10分钟，开盖熬。这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。放点儿冰糖即可食用。

红豆黑豆薏米水

肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。

材料：红豆，黑豆，薏米

做法：

1、将1：1：1的红豆、黑豆和薏米提前一天晚上洗净，后入砂煲加入足量的水泡上。

2、第二天早上开大火烧开后再转入小火。

3、继续煮二十分钟到半个小时就做好了。

雪梨红豆薏米煲

如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状，生梨加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止渴。

材料：红豆50克，薏米50g，雪梨两个

做法：

1、红豆要提前八个小时泡，薏米提前两个小时泡。

2、一起放入锅内煮半个小时。

3、把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状

4、放专家告诉我们，糯米红豆粥是好的，但他仍然是一种保健汤，所以它不能用作小米粥等日用品。在正常生活中服用时，一定不能过量，否则对身体不利。健康，但可能出现腹泻，腹痛等病例。入梨块煮十分钟即可。

红豆薏米人群 1、寒性体质或阳虚体质

寒性体质：寒性体质是指当人体腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白, 脉紧或迟。

阳虚体质：阳虚体质是当人体腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。

薏米性寒，孕妇是不能吃的，薏仁对平滑肌有兴奋作用，可促使收缩，因而有诱发的可能，所以不能吃薏米。

当然，孕妇是可以吃红豆的。孕妇可用其他食材代替薏米，像百合或枸杞等，这样也可起到红豆薏米祛湿的功效。

薏米难以消化，红豆薏米对那些消化能力的人是不太适合的。薏米里含有粘性较高的糖类，粘性高，吃多了会消化不好，尤其是对于那些消化能力的人更不适合，会增加胃的负担。

薏米属于难消化的食物，红豆也属豆类，蛋白质吃多了不易消化。因此如果您本身就有便秘情况，建议不要吃红豆薏米，不然会加重便秘。

5、经期女性

薏米红豆性寒，经期的女性本身身体就比较虚弱，在经期避免吃红豆薏米。

6、尿频患者

红豆薏米都是利水消肿之物，可利尿，所以，尿频的人应注意少吃或不吃。

红豆薏米粥能天天喝吗

如果做到每天也只是适量的喝，当然可以天天喝，长期适量的食用可起到祛湿消暑、消除水肿、健脾养胃等作用，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

但是，天天大量得喝则是不行的。喝多了容易对脾胃造成，红豆薏米粥粥是一种保健汤，而不是像小米稀饭那样是生活必需品，吃多了对胃有一定的伤害，易引起拉肚子、肚子痛等情况。总之，过量喝红豆薏米粥不仅不能够好好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。

红豆薏米粥是天天喝才能减肥吗?要不要节食可以吃其它的东西吗

吃了红豆薏米，放屁是正常的，因为豆类食物中含有大量的二氧化碳，，当红豆薏米进入肠胃内，会与分解肠道内的蛋白质产生氨气，所以就会出现放屁的现象，但是还有一种可能也是吃太多了红豆薏米导致消化不良的情况，所以就会产生放屁的现象，这时候建议先不要吃东西，缓解好之后再食用食物。

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（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

快速减肥的肯定对身体不好，建议你还是用科学的方法：

一、避免剧烈运动

剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃薏米红豆都是寒性食材，寒性体质或阳虚体质则并不适合用薏米红豆粥来祛湿。，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。

二、坚持有氧运动

慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。。

要求是1、有足够的氧气参与，在室外；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。

锻炼时间为黄昏7-8点。

另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。

总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。

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这个可以除去身体的湿气，但是还真不知道能减肥？

天天吃薏米红豆好吗

可以，但是每天要适量，经常喝对身体好，不过煮粥比较耗时，你可以喝稀健薏米参考资料来源：红豆茶，原材料包含这两样的，有同样的功效，而且用开水泡着喝就可以如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。了，很方便，上班我都是喝这个。

常吃薏米红豆粥，对人体有什么影响？

如果觉得还可以，希望能采纳，谢谢

薏米和红豆都具有很好的去除体内湿气和调理肠胃的作用，而且红豆，薏米粥清新爽口，是开胃很好3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。的食品。但是物极必反，天天吃非但起不到薏米红豆粥原本的功效和保健效果。还会增加脾胃运化的负担。还会影响身体对其他有益物质的吸收，好的食物要适可而止，建议每周使用2-3次，每次不超过一碗，在使用红豆薏米粥的同时，可以加入适当的红枣，起到补气养血的功效。

红豆薏米粥并没有什么副作用，只是在食用的时候建议您不要食用得过多。如果食用过多的话，可能会引起胃肠道功能的不适。而且红豆薏米粥，对于祛湿气就有一定的作用，建议您平时可以适当的喝一些，对身体是有一些好处的。

祛湿，消肿，还能健脾胃和美白。薏米和红豆将其熬成粥，意在使其有效成5、放百合煮5分钟，关火即可。分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。但是一定要注意适量，控制在每天大约饮用ml~300ml的量。

长期喝红豆薏米汤能去除体内湿气吗

红豆薏米水越喝越胖

长期喝红豆薏米汤是可以去除体内湿气的， 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪的。

专家告诉我们，薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包1 红豆薏米可以天天吃吗 不建议天天吃。括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、颈癌的辅助治疗；

薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿。

长期喝红豆薏米汤可以帮助去除体内湿气，这是因为红豆和薏米都具有利尿的作用。红豆含有丰富的膳食纤维和维生素B，可以促进肠胃蠕动，增加排尿频率，从而排出体内多余的湿气。而薏米则被广泛认为是天然的利尿剂，它可以增加尿液排出量，减少体内的水分滞留。

红豆还具有清热解毒的功效，能够帮助调节身体内部的湿热情况。湿气过重会导致身体不适，比如容易感到疲倦、食欲不振、皮肤粗糙等。通过长期喝红豆薏米汤，可以有效减轻湿气带来的不适。

单纯依靠喝红豆薏米汤并不能完全去除体内的湿气。除了饮食调理外，还需要注意合理搭配饮食，避免食用过多油腻、辛辣、生冷等食物。同时要保持良好的生活习惯，如适量运动、避免过度劳累、保持室内通风等，这些都有助于改善湿气问题。

长期喝红豆薏米汤是一种辅助去除体内湿气的方法，可以帮助促进排尿和调节湿热症状。但要注意，每个人的体质不同，效果可能会有异。如果湿气问题，建议咨询医生或中医师的意见，制定个性化的调理方案。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。但是可千万不要和大米混合哦，因为大米湿气重。而且这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

喝了薏米红豆粥后一半需要半个月到一个月的时间身体才会慢慢出现反应，感觉舒服多了。身体寒湿的人不适合喝薏米红豆粥，否则加重身体寒性。一半喝的时间长了，会感觉身体精神多了，慢慢变正常了。

薏米红豆粥几天喝一次比较好？

1、芡实、赤小豆清洗干净，提前放在冷水浸泡两小时。

红豆薏米粥的做法

食材用量：

红豆25克、薏米1、薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期等问题出现；25克、莲子30克、冰糖适量、水700毫升；

把莲子洗净沥干备用； 然后往锅里放入红豆、薏米，倒入水煮开后；

再次放入莲子，转小火煮烂后，加入冰糖调味即可；

薏米红豆粥可以天天喝，但是每天只要喝一杯（ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。

因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中呢。这两种东西是瘦腿必备。

另外红豆和薏2、孕妇仁一起吃美白效果超级好哦。

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（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

（3）薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。

（4）做薏米红豆粥千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

（5）体制寒性的人不能多喝 薏米不能长期吃,偶尔吃也行。

看个人体质 如果偏寒就一天一次 如果你体内湿气太大就一天三顿都喝

女孩可以天天喝红豆薏米汤吗

tips：胃热之人不能用姜片，只服用红豆薏米粉就好。

可以的，但是要注意适量。

红豆薏米姜片

每天控制约ml~300ml。这个量对身体最有益，不会伤害脾胃。每天吃糯米红豆粥时，可以加一些糯米煮，这样可以更好地达到清热利湿，减少肿胀等功效。

喝一次就可以了

扩展资料：

薏米红豆粥的功效

现代人有很大的精神压力，缺乏心，没有饮食，少运动，脾和潮湿。既要摆脱潮湿，又要补充心，还要加强脾胃，非糯米和红豆都莫属。它是粥，旨在使活性成分被身体完全吸收，而不会对脾胃造成任何负担。