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白兰氏纤梅饮 白兰氏纤梅饮功效及作用


1、谢秉瑜还提醒，由于下楼梯的重力加速度约是体重的三倍，如果不懂得控制的话，容易造成膝盖很大的负担，甚至受伤，因此，她建议大家不排毒效果好不好，跟你的身体有关，吃的方面多吃素吧，然后再你喝白兰氏的纤梅饮，是专门排毒的，效果很好！它的排毒成分比单纯的吃蔬菜和水果要高很多，西梅的纤维量比苹果多多了，可以帮助身体排出体内沉积的压力,毒素,健康排毒餐1、 什么是健康排毒餐？所谓的健康排毒餐，就是摄取您身体该摄取的，而不该摄取的您都不要摄取；重要的是，它不仅能保持您的健康，还能将对您身体有害的、有负担的毒素，统统掉，根据美国自然医学界研究，人们体内的毒素最少有4.5~11.25公斤，可想而知，如此多的毒素存在于您的体内，您的身心健康将遭受多么大的危害和威胁，3、 健康排毒餐的功用——排毒保健、塑形瘦身癌症病友都有一个共同的现象，那就是便秘（便秘其实是通往直肠癌的捷径）。

2、吃健康排毒餐最直接的效果就是，在您吃早餐的前后都会有想要排便的感觉，而且您每次排出来的粪便，犹如香蕉一般，一条一条形状甚是好看又有草香，当然您排便时更会通通畅畅，排便既然通通畅畅，新陈代谢自然恢复正常，健康的体态就会随之而来——美眉们的自然健康减肥愿望在无形中得以实现，4、 健康排毒餐的原理:很多人在食用排毒餐后说:“奇怪，医生，吃了一段时间后，我对肉已经没兴趣了。

3、”为什么？因为您的体质已经调整为碱性体质，根本不会再想去摄取肉类等酸性食物。

4、健康人的血液是呈弱碱性的，pH值约7.35~7.45，一般初生婴儿也都属弱碱性体质，但随着环境污染和不正常的生活及饮食习惯，人们的体质逐渐转为酸性，85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症病友，都是酸性体质。

5、排毒餐能将您的饮食习惯从摄取改变成碱性的摄取，健康体质自然回复，5、 健康排毒餐菜单:一、排毒早餐:水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米饭1、一种水果（选果原则:以当地、2、二种蔬菜当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。

6、）（选菜原则:以根——红萝卜、白萝卜、山、牛蒡 等、茎——西洋芹、明日叶 等、花——西兰花、包心菜 、果——小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄 等四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。

7、）3、地瓜（黄比红适合）或称蕃薯4、糙米一份（可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮，若居住温、寒带，则可另加入大小燕、荞麦在米中。

8、）※ 水果与蔬菜均需生食，完整地摄食（连皮吃）。

9、※ 蔬果杂量均需选择无农，不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。

10、※ 无论早、中、晚餐，所食蔬菜，尽可能保持至少1/2~3/4的生食，方能确保您能食入足够的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶，才有效果。

11、二、午、晚餐的大原则1、五谷杂粮:50％~60％2、蔬菜类:25％~30％3、豆类和海藻类:10％~15％（癌症患者或尿酸过高与肾病患，则尽量不吃豆等蛋白质类）。

12、（可用海带、紫菜 等蔬菜）。

13、5、水果在两餐之间吃三、“排毒早餐”服用的时间:早上06∶30~07∶30之间。

14、四、配合正确的睡眠时间，排毒餐效果更好。

15、一般而言晚上11时前就寝，9时后尽量处于休息状态五、调整体质时间，尽量减少摄入如下食物品:1、鱼（含海鲜）2、肉3、蛋（含蛋糕）4、奶（含所有乳制品，如优酪乳、奶油、牛油）5、油6、盐7、白砂糖（含一切有砂糖的制品，如巧克力、汽水等）8、味精11、含之食品（如咖啡）12、酒精类、冰品类※ 饮食调味可改为低油（冷压之橄榄油）、低监（竹盐）、低糖（蜂蜜等），当然是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游是吃食物原味。

16、七、每天应生饮好水3000毫升以上（这一点特别重要）。

17、好水的条件:a.pH值为弱碱性。

18、b.保留原矿物质。

19、c.干净无杂质（无氯、无重金属）。

20、d.符合生饮标准，不需煮沸，即可食用。

21、e.含氧量高。

22、八、特别注意:每天所摄取之食物纤维，至少应达30~35g以上排毒效果才会明显，所选食物之纤维素若不足，请另行增补植物种子纤维营养素。

23、6、健康排毒小贴士之快速排毒:饮食习惯是很难改变的，但是生活习惯比饮食习惯更难改变，所以要想使这套排毒餐快速达到效果，这里告诉您一个简单的方法，那就是从现在起每日喝水量不低于3,000毫升，这样还会降低甚至消除排毒的好转反应，其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升，7、健康排毒小贴士之增效排毒:8、健康排毒小贴士之抛开饮食误区:——喝牛奶能预防骨质疏松症，我们的身体根本不容易缺钙（只要照着健康排毒餐吃，各种营养一定均衡而充足），有的人并不是钙不足，而是蛋白质摄取太多，只要减少蛋白质的摄取，钙是够的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。