更年期综合征的主要表现是什么 更年期综合征是什么症状？

女性更年期都会有哪些症状

更年期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。女性更年期综合症的主要表现为：精神心理症状：主要表现为情绪暴躁、易于激动、注意力不集中、喜怒无常、抑郁等。

更年期综合征的主要表现是什么 更年期综合征是什么症状？

更年期综合征的主要表现是什么 更年期综合征是什么症状？

更年期都有哪些表现?

你是否觉得妈妈人到中年脾气就变大了呢？她可能正受到更年期的困扰。更年期成了女性身边挥之不去的话题，超过一半的女性都存在更年期的症状，那么我们来聊聊它吧

一、更年期

二、更年期的症状

更年期的相关症状可能会在停经前的前五年开始，会出现月经紊乱，一般会持续1~2年。

典型症状

1、月经紊乱

月经异常是临床症状之一，期间经期持续时间长、周期不规律、经量时多时少，另外，由于孕激素下降会引发内膜病变。

2、血管舒缩症状

通常在胸部、颈部和面部感觉到热意，可能发红并伴有汗意，出汗后又畏寒，可持续几秒或一个小时不等，即潮热出汗。

3、泌尿器萎缩症状

绝经后，更年期症状会表现为：分泌物异常、外阴瘙痒、灼痛；干涩及困难；尿频、尿急、尿痛等。

伴随症状

更年期妇女有明显可见的情绪变化，容易产生抑郁、焦虑、情绪低落，易怒，有些还会有睡眠障碍、头痛、易疲劳等等。

更年期保健是老年健康的基础，我们可以为妈妈做些什么呢？

监督她调整饮食

更年期的女性在饮食方面应该少盐、少糖、少脂肪，多吃一些富含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等营养素的食物，比如鱼、虾、豆制品、红枣和新鲜果蔬等等。

带她做运动

可以带着妈妈做一些慢节奏的有氧运动，比如散步、慢跑、打太极拳或做瑜伽等。另外，深呼吸练习有助于减轻焦虑情绪。

向她“科普”

在很多人眼中，更年期不是“病”，也没法“治”，但症状很时，看医生就很有必要。

带她定期体检

更年期阶段，心血管系统、消化系统、泌尿系统等都会发生变化，一些恶性肿瘤在这个阶段属于高发期，所以一定要定期体检。

听到更年期很多女性朋友是比较避讳的。但是，随着年龄的发展，女性朋友不可避免的会进入更年期，身体也会随之发生改变。因此，我们不得不对更年期多加关注。

01 什么是更年期对于女性来说，更年期又称为绝经期, 一般发生于女性的45~55岁之间, 是女性人生中一个重要的“转折点”。更年期综合症是困扰不少更年期女性顺利跨越这一转折点的难题。

02 常见表现月经紊乱

月经絮乱是女性更年期综合症的主要临床表现形式之一。月经絮乱的临床主要表现为：一是月经周期不规则, 经期延长, 经量增多, 有的表现大出血, 者甚至出现失血性休克或出血淋漓不断, 然后逐渐减少直至完全停止；二是月经间歇期延长, 表现间歇性闭经, 来潮时间短, 经量少, 然后慢慢停止；三是月经突然停止，不再来潮。

神经精神症状

更年期女性有的会有神经患, 其症状主要表现为：焦虑、恐惧、抑郁、失眠、易怒、麻木、孤独、头痛、精力不集中、记忆力减退、自暴自弃等，者甚至会有倾向。

骨质疏松症

女性从更年期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。骨质疏松易导致骨折、驼背、腰背关节痛，肩、颈、骶髂关节周围肌肉及软组织疼痛等。

泌尿道症状

女性更年期还会出现外阴及萎缩、膀胱及尿道的炎症、老年性炎等症状。

03 如何护理更年期期间，一方面需要家庭成员的贴心、关心和爱护, 需要其工作单位加以照顾和扩大关注度；另一方面女性自身也应该积极进行个人心理调节和学习、掌握护理知识，积极应对。

搞好日常护理

要合理饮食、要注重个人卫生、要生活规律、保持生活充实。

注意心理护理

更年期女性要善于克制, 并培养开朗、乐观的性格, 善用宽容和忍耐对待不称心的人和事。

物治疗的护理

患者通过心理护理和自我保健不能缓解症状, 可以就医, 辅助使用自主神经功能调节的物, 如谷维素、安定、舒乐安定等, 有助于调节神经功能。

更年期虽然表现为许多症状, 但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。我们必须了解其常见症状及其产生原因, 树立一个良好的心态, 积极采取应对措施, 才有助于顺利度过更年期, 创建和谐家园、和睦。

更年期是每一位女性朋友都要面临的问题，有的女性朋友进入更年期之后可能没有太多变化，在不知不觉中就过去了；但是有的女性却会出现各种各样的症状，很多症状甚至影响到她们的日常生活，进而出现更年期综合征。

一、什么是更年期

更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于40岁，历时10-20年，绝经是重要标志。在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征。

二、更年期的表现

月经紊乱和闭经

月经周期逐渐延长、经量减少、最终停止；规律的月经突然停止，无停经后流血；不规则出血，更年期功血。40岁以上的妇女，在10个月内发生两次相邻的月经周期长度的变化≥7天，就可以认为自己进入更年期。月经迟到是更年期最早的信号。

精神神经系统

情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、神经过敏、精力不集中、感觉异常（麻木、刺痛、蚁走感），者类似抑郁型或躁狂型。

泌尿、系统症状

疼痛，外阴皮下脂肪变薄，干涩，皱襞变浅，弹性减弱所致。尿频或排尿不畅：盆底松弛，尿道缩短，粘膜变薄，括约肌松弛所致。

更年期之所以出现这么多症状，根本原因是卵巢退休。当然还有其他一些因素，比如心理因素是不愿变老，原因是岗位退休，家庭因素，子女。出现症状的原因： 中枢神经系统功能紊乱、全身各系统功能紊乱。

三、更年期应该怎么办？

生活作息时间要有规律、不熬夜、早睡早起。

饮食方面要营养均衡、不食生冷辛辣、油腻等性食物，嘱患者可以喝点豆浆，可以吃蜂蜜、蜂皇浆等食物，补充雌激素。

情绪和心理方面，调理主要要多与人沟通，不急躁、不易怒，保持平和的心态，嘱患者可以多听听音乐、唱唱歌、有益于身心健康。

正确面对更年期,女性对更年期应该要提前做好预防措施，掌握和认识到这是每个人都会遇到的一个正常生理过程，不要有不良的情绪困扰自己，以乐观与积极的态度对待老年的来临。

更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期和绝经后期，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。

表现有：月经紊乱，潮热已出汗，性格改变，骨质疏松

个人经历与想法：更年期确实是这样的，我记得我妈更年期时候我活的跟舔狗一样，因为女性到了这个阶段，月经慢慢的停了以后身体的内分泌会出现紊乱，她可能真的并不想这样，她也是真的控制不住情绪，特别的话可以去医院看一看开个稳定一下，顺便提一句，更年期可以持续1-10年，是不确定的，所以要小心哦。(还有，不要因为这个说出来让自己后悔一辈子的话，妈妈不只是妈妈，在此之前她是自己，不是做为孩子的附属品的存在，一定要包容她的情绪哦)

小建议：女性的更年期真的需要引起重视，可以看一下中医喝点中辅助调理，因为这段时间内分泌失调，很容易心情烦躁，也需要全家人的照顾，我妈在更年期时我们家里人也能让则让，到现在，我妈也不怎么爱生气，估计是已经过来那段时间吧，主要是全家人哄着她开心，然后我就感觉她看起来就像三四十岁那样，家人们，真的要重视母亲的更年期，真的很重要，如果不好好帮助妈妈，容易留下心理疾病，毕竟生气对女性真的很不好

有些女性只知道更年期这个词，但是对更年期所表现出的症状并不是非常了解。在知道更年期所表现出的症状后，就可以更加正确地看待更年期。更年期会有哪些症状表现呢？

1，性衰老。很多女性在50岁之后，就会出现性激素分泌下降或者是有性厌烦性与淡漠，性功能萎缩等。这是因为女性身体中的激素分泌下降导致黏膜萎缩。

2，有些女性还会出现精神上的症状，例如健忘，注意力不集中，容易激动，烦躁，失眠，忧虑抑郁等。在出现精神上的疾病后，如果不及时的进行调节，就有可能会影响到女性的健康。

3，在更年期出现的症状还会有心血管方面，例如，头晕，头痛，心悸，出汗，潮热潮红，甚至有高血压，心绞痛等。心血管如果出现异常，就需要及时的运用物治疗。

4，月经改变以及系统的改变。有些女性会出现月经紊乱以及外阴和萎缩，这样就很容易患上老年性的炎，或者是以及脱垂疾病等。

(1)是看年纪，女性更年期非常少在四十岁以前发生，女性更年期的年龄结构是45-55岁中间，绝大多数持续2-三年，有一些能够持续5-十年。

(2)依据症状判断女性更年期最开始发生的症状便是月经失调。

主要表现为月经失调，生理期持续时间长，经量增加或是降低。月经失调持续时间不一，可持续一年，还可以不断两年的时间。

次之，毛细血管舒缩症状也是女性更年期普遍的症状之一，例如出虚汗，流汗，症状轻则每日发病多次，情况能够危害生活。

第三，自主神经系统症状也是女性更年期的症状，例如心慌气短，晕眩，头疼，失眠症分。

第四，精神实质神经系统症状例如易兴奋和发火，不可以自身调节情绪动，记忆力下降等。

(3)女性更年期的长期病发症:发生长期病发症时，也提醒女性更年期来了，例如:瘙痒，尿道感染，艰难，骨质疏松症等。

(4)根据辅助查验判断:如女性更年期查一下女性激

素，会发觉雌性激素水准显著降低，而FSH水准显著上升，提醒卵巢衰退，表明女性更年期来了。

更年期的症状有以下几条：

1、可以表现为月经的紊乱，表现为月经周期的不规则、的不规则出血、月经量的增多或减少。

2、会出现潮热，潮热的次数时多时少，主要是表现为面部和颈部的皮肤的症状发红，伴有烘热，出汗持续时间1-3min，轻者每日发作数次，者可能数十次，还会出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等症状，使患者去就诊心内科或耳鼻喉科。

3、女性会表现为注意力不集中、易怒以及焦躁不安、情绪低落、抑郁等症状，记忆力会明显的减退。

4、在系统方面可能会表现为的干涩、困难、反复的泌尿道和的感染，还有可能会表现为骨质疏松等。发生了更年期综合征的时候，患者要及时就医解决更年期综合征的不适的症状。

更年期背后的原因，雌激素分泌不够了，卵巢开始衰老。

那么如何正确补充雌激素，达到预防、改善、延缓衰老的作用。

补充营(金)养(巢)素(安)，它以养护卵巢为核心的同时加入了排毒抗衰和提高免疫的环节，形成养巢、排毒、提高免疫的三维抗衰。

清、调、补同步调养，从而获得身体的平衡、荷尔蒙的平稳，达到预防、改善、延缓衰老的作用，每天2袋，随餐温水冲服。

更年期调养重在静心，姐妹们平时保持心情的愉悦，安心平稳度过这个时期~

有失眠、多梦、体力不支等表现。

更年期的主要症状为月经紊乱、潮热、心悸失眠、情绪易怒或抑郁等，具体如下：

1、月经紊乱。是更年期最常见的前兆表现，由于卵巢功能不稳定，会出现月经周期不规则、经期长短不一、经量减少或增多等。

2、潮热。由于血管舒张功能不稳定所致，是体内雌激素水平降低的最特征性表现，主要表现为胸部、颈部、面部反复发红、热后出汗，每次发作可以持续1-3分钟不等。

3、心悸失眠。是自主神经功能紊乱的表现，还会出现眩晕、头痛、耳鸣等。

4、情绪波动大。妇女在更年期时还会出现记忆力减退、容易情绪高涨或低落等。

更年期即围绝经期，女性在围绝经期要注意保持营养均衡、适当运动、注意卫生、保持良好的心态等。

保持营养均衡：女性在围绝经期要注意保持均衡的营养，每天摄入适当的蛋白质和膳食纤维等，保证充足的营养，有利于机体健康。

缓解更年期症状需适当补充：营(金)养(巢)素(安)，每天2袋坚持一两个月调理，随着身体内分泌平衡，常见更年期的心悸失眠、潮热盗汗、脾气暴躁等症状可减轻甚至消失，对于那些过早绝经不久的女性，还有机会恢复月经正常，并延缓更年期到来。

2.适当运动：女性在围绝经期还要适当参与运动，劳逸结合，有利于增强机体免疫力。

3.注意卫生：由于女性在围绝经期体内雌激素水平下降，容易出现内菌群失衡，因此，围绝经期女性要注意外位的清洁。

4.保持良好心态：女性在围绝经期还要保持良好的心态，积极向上、乐观开朗的心态有助于增强机体免疫力。

妇女更年期综合症有哪些表现症状？

女性一旦到了更年期之后，其身体新陈代谢就会逐渐下降，脸上可能会出现潮红等表现。有一些女性在更年期会月经不规律，甚至患上炎。与此同时，面部皮肤毛孔可能会变得粗大，脸上的色斑也越来越明显。

举措建议

女性在到了更年期之后通常会身心俱疲，精神方面感到比较疲劳，经常头晕等，注意力也很难集中，工作学习效率下降。

更年期综合征有哪些表现？

妇女到了更年期，由于内分泌发生变化，出现一些植物神经功能失调为主的症状，如易疲惫，爱急躁，头痛头昏，耳叫忘记，失眠，手脚麻痹，腰背酸痛等，这些症状通常被称为更年期综合症。

目前，上公认的更年期是自41岁开始，由于妇女在40岁左右卵巢的内分泌功能逐渐衰退，排卵的次数逐渐减少，受孕的机会亦减少，提示了更年期的开始。以后随着年龄的增长，月经停经，机体老化，而进进老年期。妇女的更年期可长达20年左右。

更年期综合症是妇科常见病，约85%更年期妇女出现该症。这些症状有轻重之别，其中多数可自行缓解。10%～15%的妇女症状明显，影响日常的工作和生活，需要治疗。症状持续的时间也不一样，有的人2～3个月即消失，有的人需数年才消失。

更年期综合症是卵巢功能逐渐衰退，机体进行调节的过程中所表现的症状。最常见的症状如下：

1、卵巢功能衰退发生的症状

到了更年期的妇女，月经周期由比较规律而变为提前或者错后，可能2～3周来一次，也可能几个月来一次；月经量时多时少。有的妇女月经量与周期都不正常，或者产生闭经，这时就应当就医，进行检查。

2、心血管功能的变化

植物神经分为交感神经和副交感神经。交感神经兴奋时能使心跳加快、血压升高；副交感神经则使心跳减慢、血压降低。常表现为血压不稳定，时高时低，还可出现倦怠、易激动、忧虑、失虑、失眠、思想不集中、紧张或情绪波动等。

植物神经功能失调而影响心血管系统的正常功能，这主要是由于卵巢功能衰退引起体内激素水平失往平衡而导致的。出现血压忽高忽低，或阵发性头痛及心律不齐。

最典型的症状是阵发性潮热，即忽然感到身体发热，热的感觉像潮水一样涌向脖子和面部，故称“潮热”或“潮红”。开始时面部发红，继而全身出汗，每阵持续几秒钟，长的可持续几分钟。不同的人，发作次数、时间、程度不同。此症状是女性进进更年期特征性标记，约70%～80%的妇女出现此种症状。

3.大脑皮层功能紊乱

由于大脑皮质抑制能力减弱，兴奋过程不稳定，主要表现为倦怠、头晕、头痛、易激动、性情急躁，甚至哭笑无常以及忧虑、失眠、多梦、记忆力减退等症状。这些症状一般出现在晚期，多半在尽经以后，而这些症状的出现常与环境、家庭、经济等因素有关，常因工作不顺利、环境不称心、家庭不和睦等而加重。

4.新陈代谢变化引起的一些症状

卵巢功能减退，雌激素分泌减少，导致脂肪代谢，形成肥胖及体重增加，尤其在腰腹部、臀部更为明显。血液中胆固醇增高，出现血管硬化，使心肌梗塞发生率增高。

另外，关节疼痛、肌肉疼痛、皮肤发痒、骨质疏松以及脱垂、尿频等也常见于更年期。

以上所述的这些更年期症状，并不都集中表现在一个人身上，而且症状出现的早晚、程度的轻重、持续时间的是非都因人而异。一般来说，与每个人的健康状况、精神状态、工作和生活习惯都有一定的关系。

因此，更年期妇女要特别留意身体健康状况，如身体瘦弱，应该进行积极地调养，身体过胖的，要控制饭量，少吃含脂肪的食品。

此外，留意锻炼身体也是减轻更年期反应的好办法。由于适当的体育锻炼，通过人体肌肉的活动，可有助于改善神经系统、内分泌的协调和调节功能，使各器官系统功能得到增强，同时还能增加晚年生活的乐趣。

如说一个身体健康、精神旺盛、工作顺利、生活有规律的更年期妇女，身体调节和代偿功能又好，症状就不明显或者较轻，不会影响工作和生活，也不需治疗。即便是少数症状较重的妇女，经过正确的治疗和积极锻炼身体，也会顺利度过更年期。

女性进入更年期，身体难免会出现一些变化，如果调整不好就会出现更年期综合征，这时候就不仅仅是身体方面出现问题，就是心理上也会出现一系列的症状。一般我们女性朋友在四十五岁到五十五岁之间，面临停经的时候就会出现更年期综合征。

更年期综合征有哪些症状？

情绪的波动可以说是更年期综合征的典型心理症状，往往会表现出脾气特别的暴躁，遇见事情难以控制自己的情绪，常常的感到抑郁与焦虑 ，这与我们女性朋友在更年期看到自己显著的衰老不无关系，而且看着自己月经渐行渐远，与年轻再也挂不上勾，与疾病开始交缠。

进入更年期的女性，会因为更年期综合征变得肥胖，这种肥胖使得我们身体内的脂肪都在往我们的小腹上堆积，不再是均匀分布在我们全身，这时候女性独特韵饶的曲线就会慢慢的消失，一些疾病随着隆起的肚子也就会慢慢的找上门来。

骨质疏松就是更年期综合征给女性带来的疾病，本来就会随着我们年月的流淌，钙质也会慢慢的流逝，再加上更年期的女性体内雌激素渐渐干涸，对于钙质的吸收更加的困难，这样女性朋友就会常常的感觉到关节的不适或疼痛，出现一种未老先衰的迹象。

更年期综合征也会在夜晚找上我们的女性朋友，当我们的女性在面临绝经时，晚上就常常因为雌激素不足导致的内分泌失调而产生盗汗的症状，半夜有时候会被热醒，之后就难以入眠，睡眠质量急剧下降。

但是我们女性朋友也不要因为害怕更年期的来临而诚惶诚恐，无论是谁衰老总是必然的，没有人能偷走时间，但是我们可以在一定限度上与衰老做抗争，避免器官的急剧衰弱，增强自己的体质，不让更年期综合征的影响我们的生活。

女性避免出现更年期综合征该怎么做？

首先我们应该对抗身体上的衰老，保证身体的健康。这时候饮食是关键，要十分注重营养的全面补充，再像年轻时候胡吃海塞是万万不可的了。女性在营养物质的摄取上应该多增加钙质和维生素E，因为这些营养成分能够与我们并肩作战对抗机体功能的下降。

面对更年期出现一些睡眠质量下降的现象，就要及时的调整自己的睡眠，首先要保证睡眠时间的充足，其次要采取办法提高自己夜里面的睡眠质量，可以在床头放一些橙皮来帮助我们入眠，提高睡眠质量。睡眠质量上去了，内分泌水平自然就会有所提升，衰老也会减慢。

衰老对于爱锻炼的女性是抗拒的，所以我们女性朋友一定要动起来。一方面随着更年期的到来体型的走样会因为锻炼身体而重新苗条回来，因为肥胖带来的疾病也会被赶得远远的;另一方面，运动锻炼能够加速体内循环代谢，调节我们的内分泌，增强我们的骨质，时间的脚步也会在身上慢下来，整个人健康有活力。

情绪保持稳定对于更年期的女性来说相当重要，因为长时间的低落情绪，我们体内的内分泌也会被搅乱，长时间的积郁不梳，肝、肺等器官也会有所损伤，身体皮肤衰老加剧，器官功能也在急转直下。所以情绪的调节不能忽视，保持畅快的心情，也会更年期。

综上所述，更年期不可怕，避免出现更年期综合征才是关键，坚持做到上面的几点，即使综合征以露苗头，也会被我们给掐在摇篮里。

我们经常看到和听到身边有50岁的中年妇女，大多存在焦虑、脾气暴躁的情况，人们通常对她说的一句话就是“你更年期了吧？”那么，更年期到底表现如何呢？

我们平时说的更年期不女性更年期，还有男性更年期。下面将分开来说。

其中，女性更年期，一般年龄在45岁和55岁之间，症状表现多种多样。，月经的紊乱，这期间妇女月经不规律，月经量增加或是减少，经期延长；有的表现经量减少，长时间不来，甚至闭经。第二，精神变化，有的更年期妇女表现为焦虑、急躁易怒、记忆力下降、抑郁、麻木、失眠多梦等。第三，骨质疏松，年龄大，对钙质的吸收下降，导致骨质疏松，出现关节痛、骨折、身体软组织疼痛等症状表现。第四，血管舒缩功能异常，可出现潮热、盗汗、自汗，这个症状表现最多，因这一表现而就诊的人数也是非常多的，潮热部位不固定，胸部、头、颈部、甚至全身都有可能波及，影响睡眠和日常生活。有的还表现为血压的升高，患者头昏、心悸、胸口发闷等。

除了女性更年期综合征的以上表现外，男性多表现下降，勃起无力；在精神方面，与女性相似；肌积减少，体毛减少；骨骼变化与女性一样。不管男性还是女性在更年期的时候都应正确面对，保持乐观的态度，养成良好的生活习惯。

所谓更年期，就是女性生育年限的更换。

一般是指的女性从生育期逐渐过渡到绝经期这个过程。

生育期由于体内的雌孕激素的协调作用，女性身体各个方面都绽放活力，比如说月经规律，月经量合适，经期适当，另外由于雌激素的作用，不会干涩，饱满，全身皮肤弹润，斑点少，也由于雌激素的维持，全身骨代谢正常，骨密度正常，不会有骨质疏松，骨痛，睡眠佳，心情舒畅，脾性良好。 当体内没有了雌孕激素之后，要进入绝经期，上面这些雌孕激素带来的好处就慢慢消失殆尽。而这个过程就是更年期。

所以更年期就会出现：

1. 月经问题：由于雌激素撤退，月经开始出现紊乱，或长或短，有时候量特别多，有时候特别少，有时候不规则出血，莫名其妙又来月经了。

2. 问题：由于雌激素撤退，上皮减少，出现干涩等问题，白带也会减少。等到绝经期之后几乎没有白带咯。

3. 问题：没有雌孕激素的，乳腺腺体开始萎缩，下垂，没有以前那么有弹性了。

4. 皮肤问题：没有雌激素的作用，皮肤色泽，开始出现色斑等问题，皮肤弹性明显下降。

5. 睡眠及性情：进入更年期后，开始睡眠变，容易惊醒，不容易入眠，易早醒这些问题。同时脾气开始变得暴躁，容易生气，焦虑，疑虑等问题。

6. 骨质疏松：雌激素撤退可能导致骨质疏松，出现骨痛，容易骨折等问题。 以上，就是更年期可能出现的问题，不用太担心，这是一个女性正常会经历的过程，平和过度就好了。

更年期是女性的一个身体和心理特殊的过渡时期，除了需要身边家属的及时心理疏导，还需要自己对此阶段有较全面的了解，保持良好的心理状态，必要时遵医嘱适当缓解症状，早期及时补钙预防骨质疏松，平稳舒适的渡过此阶段才是我们共同追求的目标。

月经紊乱，月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则、经期持续时间长及经量增多或减少，此期症状的出现取决于卵巢功能状态的波动性变化。

血管舒缩症状，主要表现为潮热，为血管舒缩功能不稳定所致，是雌激素降低的特征性症状。其特点是反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗，一般持续1～3分钟。症状轻者每日发作数次，者十余次或更多，夜间或应激状态易促发。该症状可持续1～2年，有时长达5年或更长。潮热时可影响妇女的工作、生活和睡眠，是绝经后期妇女需要性激素治疗的主要原因。

自主神经失调症状，常出现如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调症状。

精神神经症状，围绝经期妇女常表现为注意力不易集中，并且情绪波动大，如激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制等情绪症状，记忆力减退也较常见。

发生在四十到六十岁之间。大多数女性会出现轻重不同的程度的一些症状。有一些那就是绝经初期过渡期间时期就已经出现持续到两到三年甚至出现在绝经后二到五年之间，人工绝经者往往在术后两周就会发生女性更年期，常常是到两个月发展为高峰，持续大概有两年之久。归纳为这四个方面的症状。

个，就是月经紊乱。

第二个，就潮热汗出。

第三个，就是心脑血管和脂代谢异常或者叫障碍的。

第四个，就是精神神经系统症状紊乱的。

更年期症状主要表现为易烦躁，较敏感，情绪易激动，同时可伴有一些躯体反应，如到热，出汗，心慌等 。更年期易发生高血压，冠心病，肿瘤等 。

精神上表现为：多疑、焦虑、情绪波动、脾气急躁、记忆力减退、失眠等；身体上则表现为：骨质疏松、关节疼痛、易发生骨折等。

更年期的主要症状有哪些？

并不是所有女性在更年期都会出现症状，一般绝经早、精神状态不好的女性较容易出现更年期的症状。

1.精神、神经症状

精神、神经症状往往是女性更年期的症状中表现最为突出，也是身心健康危害的症状。常见的有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、注意力不集中等，有时喜怒无常，类似发作。一般情况下，女性更年期的这些症状，与过去精神状态不稳定有关。

2.月经及器官改变

女性更年期的月经症状是女性更年期的重要标志，常表现为月经周期紊乱、经期延长、经血量增多甚至血崩等，及至绝经。女性更年期的症状还包括器官改变，如由于雌激素的减少而逐渐萎缩等。

3.心血管症状

女性更年期的心血管症状表现最突出的就是潮热了，即突然感到胸部、颈部及面部发热，同时上述部位皮肤呈片状发红，然后出汗、畏寒、有时可扩散到脊背及全身，历时数秒到数分钟。潮热作为女性更年期的症状中最为常见的症状之一，往往会影响更年期女性情绪、工作及睡眠，使患者感到十分痛苦。

另外，女性更年期的心血管症状亦可表现为短暂性高血压，以收缩压升高为主且波动较明显，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状，这些变化主要是由于血管舒缩功能失调所致。

4.骨及关节症状

女性更年期的症状常常会引发一些并发症，如骨质疏松症。由于雌激素下降，骨质吸收加速，导致骨质疏松，从而出现关节痛、腰背痛甚至骨折。

更年期综合征是指由于卵巢功能衰退，千万雌激素分泌而引起植物神经系统功能失调的症侯群。多好发于40－50岁之间的妇女。其临床多表现为：阵发性烘热、出汗、胸闷气短、心悸、眩晕、血压忽高忽低、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或皮肤异样感觉等。属妇科常见病之一。

更年期主要症状有烦躁、爱出虚汗、乏力、爱上火等。

常用的调理方法：

注意饮食

更年期的女性应该保持低糖低脂的饮食原则，在平时要限制高脂肪食物以及糖类食物的摄入量，要少吃盐，不能吸烟喝酒，要多吃富含蛋白质的食物和瓜果蔬菜等食物。

补充大豆异黄酮

女性朋友更年期之后体内的雌性激素分泌会减少很多，可以吃思妍金巢安，有大量的大豆异黄酮是可以补充人体的雌性激素，改善更年期不适症状的，而且还能够延缓衰老。

生活要规律

要适当的参加一些体育锻炼，而且要承担一些家务，或者参加自己喜爱的娱乐活动和社交活动，这样能够丰富自己的生活，而且可以增强体质。

保持良好的情绪

女性朋友在更年期应该学会调整自己的情绪，应该保持积极乐观的心态来面对生活，多参加一些娱乐活动，还可以多听听音乐，这样都能够缓解身心压力而保持良好的情绪。

更年期综合征是指由于卵巢功能衰退，千万雌激素分泌而引起植物神经系统功能失调的症侯群。多好发于40－50岁之间的妇女。其临床多表现为：阵发性烘热、出汗、胸闷气短、心悸、眩晕、血压忽高忽低、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或皮肤异样感觉等。属妇科常见病之一。

出现以下症状，你可能进入了更年期。 一、生理期紊乱，经期经常延迟，经量逐渐减少。 二、潮热、出汗是更年期妇女最常见的症状； 三、心悸、心慌； 四、暴躁易怒、精神紧张、失眠、多梦； 五、腰酸背痛，更年期最有效的方法就是补充雌激素，但补充雌激素之前一定要做相关的检查，排除雌激素应用的症。

更年期的主要症状，首先表现出月经周期变化以及经量的减少或增多，一般还会出现潮热、出汗、面部和颈胸部皮肤阵阵发红，有的可出现精神过敏、情绪不稳定，激动易怒抑郁等症状。我妈当时就有潮热，爱发脾气这些症状，后来吃了医生开的和颜坤泰胶囊，这些症状就慢慢消失了，效果很好！现在老太太每天心情都很好哈哈~它是纯中，没有激素没有副作用，很放心！平时家人要多关心更年期女性，自己也要心态保持平和，少生气，多运动。

失眠、多梦、心慌、易怒，更年期可以从日常饮食上来调理，平时可以多喝豆浆，我妈妈更年期的时候我给她买的美国ForeMost大豆异黄酮，服用一段时间效果还不错，建议试试，我是在泰怡康成买的

更年期的症状主要有以下：

1、潮热和盗汗

2、睡眠障碍

3、月经不规律

4、泌尿问题

更年期的女性应该注意以下几个方面：

1.坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。除了这些还应该补充植物雌激素，可以服用金巢安来调节体内的激素水平。

2. 定期做妇科检查更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。

3. 讲究更年期个人卫生口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成好的口腔卫生习惯；女性在更年期，由于皮肤的保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去，引起感染：还应每天冲洗外，以保持清洁与舒适。

4. 注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。

更年期有哪些症状？

更年期会出现哪些症状?

如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。

女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于46~50岁的女性，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。

女性更年期综合征多发生于40~60岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状。约85%的更年期妇女大多能自行缓解，其中约25%的妇女症状比较，影响生活和工作，需要治疗。年轻妇女因手术切除双侧卵巢，或经放射治疗后，也可出现更年期综合征。