美国奥传统健美时间

美国奥传统健美时间是2022年12月15日至18日。因为美国奥传统健美比赛对外发布公告显示，比赛定于2022年12月15日至18日在美国内华达州拉斯维加斯举行。所以美国奥传统健美时间是2022年12月15日至18日。

男人健美比赛时间(男子健美比赛项目)男人健美比赛时间(男子健美比赛项目)


男人健美比赛时间(男子健美比赛项目)


2022黄金健美联赛郑州比赛地点

河南省新乡市。2022黄金健美联赛郑州比赛地点是河南省新乡市，战马2022年第十八届黄金健美超级联赛总决赛的比赛时间是：10月5日到7日，主办单位：举重联合会力量与健身分会。

健美赛规则什么?

一、 动作编排原则

1、 健身、娱乐原则；

2、 安全、无损伤原则；

3、 全面发展身体原则。

二、 创编要求

1、 动作符合健美特点和年龄特点

2、 应针对健身的针对性、全面性

3、 动作要具有多样化、独创性

4、 动作应包括（踏步、开合跳、弓步跳、提膝跳、后踢腿跳、高踢腿跳、弹踢腿跳）

5、 队形变化不少于6次

6、 应均衡使用场地

7、 集体每队 6-8人，每队男生不少于总数的1/3（每少一人扣0.2分）

8、 时间：集体2’15"-2’30" ；混双及三人1’45"-1’50" (时间不符合规定的队,取消比赛成绩)

9、 场地：集体12X12平米；混双及三人7X7平米

10、 音乐为22-24拍/10秒以上

三、 服装要求

健美可穿连体紧身健美服、分体健美服、泳装（三点式除外），不得露肚脐，上下均不得露得太多，可穿紧身裤，可以带荧光，但不得带其它饰花、飘带、不雅观的图案、耳环、戒指、项链、脚链、手表、头花等装饰物。发式要简洁大方，不可以披肩或半遮面发。

四、 音乐要求

由大会统一播放，赛前将磁带交音响组，一般磁带只限录一个乐曲，录在A面的开始部分。（注：为减少播放误，提高音质，刻CD，一碟仅限一曲，若一个系参加多项，可将所有乐曲可在一张碟上）在盒面上要标明系别、项目、组别、场次、出场顺序及运动员的姓名.

健美比赛男子单人项目比赛规则

一、自选动作编排原则：

1. 运动员的自选动作必须展示身体的各个面，如正面、背面即两侧的主要肌肉群；

2. 运动员的自选动作要有艺术性；

3. 运动员的自选动作之间的连接要流畅；

4. 运动员的自选动作应与音乐的气势、节拍相一致；

5. 运动员的自选动作应有鲜明的主题思想；

6. 组别和颁奖办法详见竞赛规程

二、健美比赛服装要求：

1. 深色三角泳裤（黑色或蓝黑色为佳）；服饰不合格者不得参加比赛

2. 不得戴耳环、戒指、项链、手表等物

三、音乐要求：

音乐由大会统一播放，每位选手需准备一分钟自选音乐（将音乐刻在CD上），赛前将磁带或者CD交给音响组，在盒面上标明系别、项目、组别、场次、出场顺序及运动员的姓名。

韵律（艺术体）比赛规则

技巧系列动作

选手在技巧系列动作比赛场地是一块地板场地，选手在比赛时必须保持动作的连贯性，不能有静止动作出现，否则算犯规。比赛动作长度应保持在75—90秒之间，时间超出或不足以每秒0.05分扣除。参赛选手在比赛中必须和所使用的器材保持身体接触。音乐和动作的结束时间必须保持一致。 教练在技巧系列动作比赛期间不得与运动员、音乐师和评委进行任何交流。

评委

比赛需要三组评委，组打技术分，也就是选手动作的难度分，第二组打艺术分，执行评委将根据选手的动作表现力、艺术鉴赏力以及技术失误来给分，总之评委时依据编舞、器材选择、比赛动作、选手创造力以及熟练程度来给分的。

韵律评分

在通常的比赛中，技术评委和艺术评委的分是5分，执行评委的分是10分。在小组赛中，得分偏向于艺术得分，技术分4分，艺术分6分。大体上来说，选手的得分是三组评委给分的总和。小组赛的分为20分。“动作迟疑或不”扣0.05分，小的失误扣0.10分，中等错误扣0.20分，主要失误扣0.30分。比赛中选手偏离比赛场地或使用器械不受控制，均扣分。选手动作不雅需扣分。

健身健美正式比赛时间(2分-2分30秒，2分30秒-3分，3分-3分30秒

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1．9场地与设备

1．9．1赛台高80-100cm，赛台不小于12×12m2，后面有背景遮挡，背景必须有健美协会会标。

2．1模仿

1．1内容：传统的有氧健身。

1．2时间：10-20分钟。

1．3比赛方式：在由大会指定的领员带领下按照出场顺序分组进行。

2. 2指定领

2．1内容：传统的有氧健身。

2．2时间：3-5分钟。

2．3比赛方式：参赛选手自编动作，按照抽签顺序依次领，被领人员由大会指定。

3自选领

3．1内容：特殊风格的有氧健身，如：街舞、拉丁、搏击有氧健身；形体健美；利用器械的有氧健身（如哑铃、杠铃、踏板、橡皮筋）等。

3．2时间：3—5分钟。

3．3比赛方式：参赛选手自编动作，按照抽签顺序依次领，被领人员由大会指定。

健身的人参加有哪些比赛可以参加？

目前的体育健身类型的比赛有2种，一种是健美塑形的，另一种是体能耐力性的竞技赛。国内健美类型的比赛还算比较多，相对来说还比较多，但体能健身竞技赛的国内的很少，能够具备竞技性和观赏性的那就更少了，如果从体能健身赛来说，目前了解到办的比较好的是TOHOFIT的体育健身赛。貌似奖金也是国内的，男女子组各有10000元。

只要你又力量，体育比赛都可以参加