糖尿病能吃的水果_糖尿病能吃的水果和蔬菜有哪些

糖尿病吃什么水果

糖尿病人可以吃很多水果，例如菠萝、猕猴桃、草莓、苹果等等，具体如下：

糖尿病能吃的水果_糖尿病能吃的水果和蔬菜有哪些

糖尿病能吃的水果_糖尿病能吃的水果和蔬菜有哪些

糖尿病能吃的水果_糖尿病能吃的水果和蔬菜有哪些

1、菠萝

菠萝酸甜可口，是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃，还可以做菜吃，如拔丝菠萝。糖尿病患者可以适当吃菠萝，这是因为菠萝里含有果胶，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低。因此糖尿病患者适量吃菠萝，可以达到降低体内血糖的效果，而且菠萝本身还有丰富的膳食纤维，有助消化。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，糖尿病人可以适量进食。它可以帮助增强人体抵抗力，还可以帮助改善糖分代谢功能。此外，维生素C还可以达到美白皮肤的效果，女孩子也可以多吃。

3、草莓

在草莓当中含有的膳食纤维非常丰富，而且果胶含量也非常多，因此草莓的降血压效果很明显。另外，草莓中有丰富的营养物质，其中含有的热量以及糖分也比较少，是糖尿病人比较适合的一种水果。

4、苹果

苹果是生活中物美价廉的水果之一，且含有丰富的营养物质，每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求。虽然苹果中也含有一定的糖分，但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢，适当进食可以达到降低血糖的效果。

在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有好处。但也要尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。

水果在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

吃水果的血糖建议指数：如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L

杏 糖尿病人吃杏可改善血液循环、调节血脂、保护血管

樱桃 糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部胰岛素的含量

草莓 糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖

李子 适于虚劳有热型糖尿病人

山楂 糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防糖尿病血管并发症

荔枝 含有降血糖的物质

橄榄 糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可预防冠心病、动脉粥样硬化的发生

无花果 低糖高纤维果晶

西瓜 适于糖尿病合并肾病的患者

甜瓜 对糖尿病人合并肾病的患者有益

木瓜 吃木瓜可降低血糖

桃子 降低餐后血糖

杨桃 迅速补充水分，生津止渴，降血糖

猕猴桃 调节糖代谢

橘子 预防糖尿病患者发生视网膜出血

柚子 调节血糖水平

橙子 预防糖尿病

柠檬 预防器功能障碍等糖尿病并发症

芦梨 糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于胰岛B细胞的修复

酪梨 对2型糖尿病患者控制血糖有效

苹果 减少血糖含量，预防糖尿病

菠萝 减少对胰岛素和物的依赖性

椰子 适于糖尿病烦渴多饮者

石榴 降低因糖尿病造成的心血管病风险

火龙果 更适合老年糖尿病患者食用

糖尿病患者可以吃什么水果？

糖尿病患者可以吃橘子、柚子、猕猴桃、牛油果等多种水果，这些水果的含糖量很低，不会加重糖尿病患者的病情。

糖尿病患者在平时生活中要注意饮食，不能吃高糖水果，但是一种味道酸甜诱人的美味水果，它的含糖量特别低，不会让糖尿病患者的血糖出现明显波动，而且这种水果中还有柠檬酸，琥珀酸和橙皮苷以及果胶，这些营养被糖尿病患者的身体吸收后，能提高他们体内血管的弹性，并能清理血液中的胆固醇，能阻止糖尿病并发症出现。

一、柚子

糖尿病患者可以吃柚子，因为柚子是一种低糖水果，这种水果几乎不含糖，但它含有一种类似于胰岛素的重要营养，糖尿病患者吃柚子以后不但不会让血糖升高，反而能起到降血糖的作用，会让糖尿病患者病情慢慢好转，也能让他们的血糖指数保持稳定。糖尿病患者吃柚子还能化痰止咳也能开胃消食，更能预防一些上火症状发生。

二、猕猴桃

糖尿病患者可以吃猕猴桃，猕猴桃也是一种高营养的水果，这种水果味道酸中带甜，含有丰富的维生素C，这种水果含有的糖以果糖为主，糖尿病患者吃了它以后不会让血糖升高，但会提高身体的免疫力，增强身体抗病能力，会让病情保持稳定，降低糖尿病并发症状的发生率。

三、牛油果

牛油果是一的热带水果，也是适合糖尿病患者吃的一种水果，这含水果还糖大量不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维，几乎不含葡萄糖，糖尿病患者吃这种水果以后能让血糖慢慢下降，会让病情有所好转，但吃牛油果时要注意食用量，这种水果的卡路里比较高，每天不能吃太多，不然会让体重增加，容易出现肥胖，那时就会让糖尿病的病情加重。

草莓含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低血压，但是草莓中的含糖量比较小，果胶比较多，所以糖尿病的患者可以适当的使用一些草莓。

糖尿病患者可以吃很多水果，主要根据患者的血糖情况，血糖控制不好的情况下不建议吃水果，可以吃不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。当血糖控制好的情况下可以吃苹果、梨、橘子、柚子、百香果、猕猴桃、西瓜、杏。吃的时间在两餐之间，避免随餐就吃，以免引起血糖的升高、波动，对治疗造成一定的方案。吃的量是小苹果、小梨、猕猴桃、百香果可以吃一个，大的水果吃半个即可，这就是糖尿病患者吃水果的原则

糖尿病人可以吃苹果、猕猴桃、菠萝和草莓，这些水果具有丰富的营养物质，而且也是日常生活中比较常见的水果。虽然糖尿病人可以吃这些水果，但是这些水果中还是含有少量的糖分，所以尽量适当的吃，不要吃的太多

可以多吃一些猕猴桃，西瓜，杏，柚子，橘子，苹果，香蕉，这只是在血糖控制好的情况下，如果血糖没有控制好的话是不能吃的。当然也可以吃一些百香果。

糖尿病人可以吃苹果、猕猴桃、菠萝和草莓,这些水果具有丰富的营养物质,而且也是日常生活中比较常见的水果.虽然糖尿病人可以吃这些水果

苹果，梨，橘子，柚子，百香果，猕猴桃，西瓜。

糖尿病患者病情，血糖高的情况下不能吃，当病情控制满意，血糖达标，可以少量进食火龙果、草莓

苹果，橘子，柚子，猕猴桃，西瓜，梨等，大多数的水果都是可以吃的，但是吃的不要特别的多。

哪些水果适合糖尿病人吃？

1、水果类：

苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

樱桃：性温，味甘。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。主治缺铁性贫血、瘫痪、四肢麻木、风湿性关节炎、痛风、腰背疼痛、冻疮、贫血、烧烫伤等症。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

杨梅：性温，味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

2、五谷杂粮类：

燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产，故孕妇禁食。

荞麦：又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效：荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症;外用可清热解毒。

糖尿病的人可以吃哪些水果

1、罗汉果

罗汉果是肥胖者和糖尿病患者理想的调味剂。罗汉果中的甜味素是非糖成分，为三萜类化合物，具有一定的抗癌作用。罗汉果所包含膳食纤维属可溶性食物纤维，可以改善糖代谢，有助于糖尿病患者的血糖控制。罗汉果还具有特殊的清肺止咳作用，中老年糖尿病患者，适量的地冲服罗汉果饮品对糖尿病并发症有一定预防治疗作用。

2、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，有助于人体对食物进行消化与吸收，因此有健脾消食的功效。吃了过多的肉，胃肠负担加重，不容易消化，而木瓜蛋白酶能帮助分解肉食，减少胃肠的工作量。木瓜包含齐墩果酸成份是种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂，软化血管等功能的化合物，因此糖尿病患者常吃木瓜，有利于降血脂。

3、苹果

苹果是人们常吃的水果之一，它性凉，味甘，微酸，无毒。有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺和胃等多类作用。苹果还含有大量膳食纤维，能吸人大量水分，减慢人体对糖分的吸收，并且肠道蠕动，增进排便。所以，糖尿病患者适量的吃一些苹果，能够防治糖尿病患者心脑血管并发症的发生。

4、桃

桃包含胶质物，此类物质进入大肠中能吸收足够多的水分，能达到预防便秘的作用。桃中含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅食。桃子的贡献，除了桃肉外，桃仁还有活血化淤，平喘止咳的功效。中医有一方，名为五仁汤，能润肠通便，活血，成份正是桃仁，还有火麻仁，郁李仁，柏子仁与杏仁，对于燥结，肝热血淤的人尤其有帮助。桃树流出来的树胶亦是一味妙，既能够强壮滋补，又可以调节血糖水平。

5、雪柚

雪柚含钾量高，是优质高钾食物，新鲜雪柚果汁里包含类胰岛素样成份，有降低血糖作用，雪柚是Ⅱ型糖尿病患者的理想食物，以食用新鲜者为好。对中老年Ⅱ型糖尿病患者来讲，常常饮用雪柚果汁，不但有利于降血糖，消除尿糖，并且有利于防治糖尿病的并发症至至动脉粥样硬化与高血压。需要注意的是，雪柚有滑肠致泻作用，凡溏泻者要慎食。

糖尿病可以吃什么水果？糖尿病患者饮食要注意的问题比较多，尽量选择低热量的食物，不要吃糖分较高的食物，否则容易导致糖尿病并发症的产生，糖尿病的患者平时应该要注意合理的饮食，选择低糖食物有助于疾病的治疗，长期高糖食物会诱发的疾病。

11种最适合糖尿病人吃的水果

11种最适合糖尿病人吃的水果

11种最适合糖尿病人吃的水果，糖尿病患者在选择水果的时候，一定要小心谨慎，因为某些水果中的糖分很高，干果里面的糖分比新鲜的还要高，下面分享11种最适合糖尿病人吃的水果。

11种最适合糖尿病人吃的水果1

一、柠檬

柠檬中富含维生素C，也有维生素A和维生素B，镁，钠和纤维这样的营养！有趣的是柠檬中的可溶性纤维也很多。可以帮助控制血糖，可溶性纤维会限制血液中摄入糖分的数量！

二、猕猴桃

猕猴桃中的纤维和维生素C非常丰富，平常当作零食的时候偶尔吃一个可以帮助糖尿病人摄入身体所需求的最小糖分！

三、梨

梨里面也有很多不错的营养和纤维，并且水分很多，能控制食欲！

四、橘子

橘子不仅仅脂肪量低，并且血糖指数也低，并且它也可以满足你全天维生素C的补充需求！

五、苹果

苹果皮中有着大量的抗氧化物质，苹果中也有着高纤维，能促进消化，作为一种轻量零食非常好！

六、桃子

如果你想补充维生素A和维生素C，或者补充纤维，那么桃子就是你应该要考虑的水果。

七、草莓

草莓对糖尿病人是非常好的，这些水果中富含抗氧化物质和必需维生素！

八、柚子

和其它所有柑橘类水果一样，柚子也有着丰富的维生素C，可以加在糖尿病人的水果清单中！

九、蓝莓

蓝莓有着抗氧化和抗炎属性，这个对于糖尿病人而言也是一种很健康的水果！这种水果的低血糖指数也是许多糖尿病人会选择的原因之一！

十、石榴

石榴石非常好的补铁来源，当然还有其它对我们健康很有利的'矿物质和其它营养物质。对于糖尿病人而言，石榴汁会让血糖控制的很好！

十一、番茄

番茄对糖尿病人也有很多用处，番茄中碳水化合物低，生吃是的！其它形式的像番茄酱这类的，里面可能会添加糖，所以需保持谨慎，注意含糖量！

11种最适合糖尿病人吃的水果2

1、苹果

【热量】、52、千卡、/、100、克

【适用量】每日一个为宜。

苹果含有丰富的果胶，尤其是苹果皮中，含量更为丰富，大量的果胶能在一定程度上起到润肠通便、稳定血糖的作用。

苹果含有丰富的铬，具有调节胰岛功能的作用。苹果中所含的钾，有降低血压、防治心脑血管并发症的作用。对于糖友们来说，将一个苹果分为几份作为加餐食物，是非常不错的选择。

2、山楂

【热量】、95、千卡、/、100、克

【适用量】每天、3～4、个。

山楂中含有丰富的维生素、C、黄酮类物质、胡萝卜素及有机酸，可稳定血糖，降低血压、血脂，预防高血压、高脂血症以及糖尿病性脑血管疾病。

3、樱桃

【热量】、46、千卡、/、100、克

【适用量】每日、10、个为宜。

樱桃含有丰富的花青素，花青素能够促进胰岛素的合成，增强胰岛素的敏感性，还可以修复受损的胰腺功能，因此在稳定血糖方面有明显的作用。美国科学家还发现，常吃樱桃还能减少人体内的嘌呤成分，促进尿酸。

4、蓝莓

【热量】、57、千卡、/、100、克

【适用量】每日、50、克为宜。

蓝莓富含花青素和多种维生素，可促进视网膜细胞中视紫质的再生，对糖尿病引起的视网膜病变有良好的辅助治疗作用。

很多国外研究者发现，常吃一些蓝莓的人，其罹患糖尿病、高血脂症等慢性疾病的几率会降低很多，这一点在女性身上更为明显。

5、橄榄

【热量】、29、千卡、/、100、克

【适用量】每日、2～3、为宜。

橄榄中的水分比较足，具有一定的生津止渴功效，因此对于改善一些常见糖尿病症状很有帮助。

此外，橄榄含有橄榄多酚，具有很强的抗氧化作用，能在一定程度上抑制动脉硬化等常见心血管疾病并发症的出现。

6、西瓜

【热量】、25、千卡、/、100、克

【适用量】每天、100～150、克为宜。

西瓜富含酶类、维生素、C、以及有机酸等营养成分，对防治多种并发症都有一。最为明显的是，西瓜具有生津止渴的作用，能大大减轻糖尿病患者口渴多饮的症状。

对于糖友们而言，越甜的西瓜升糖越快，因此不宜食用太甜的品种。另外，西瓜皮部分也有很高的营养价值，具有很高的食用价值。

7、木瓜

【热量】、27、千卡、/、100、克

【适用量】每日、1、个为宜。

木瓜中富含活性物质——齐墩果酸，能有效地降低血脂，软化血管，预防动脉粥样硬化，尤其适合糖尿病并发高血压、动脉硬化、高血脂以及肥胖症等患者食用。

8、番石榴

【热量】、41、千卡、/、100、克

【适用量】每日一个为宜。

番石榴富含多种维生素，且含有特殊的胰岛素类似物，这些成分在体内可以参与糖代谢，非常适合糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病患者。

9、猕猴桃

【热量】、56、千卡、/、100、克

【适用量】每天、1～2、个为宜。

猕猴桃含有丰富的维生素、C，堪称、“维、C、”，能预防糖尿病引起的心脑血管疾病以及感染性疾病。猕猴桃还含有的天然糖醇类物质，对调节糖代谢、降低血糖有一定的作用。

10、柚子

【热量】、41、千卡、/、100、克

【适用量】每日、50、克为宜。

柚子含有一种类似胰岛素的成分，能有效降低血糖，柚子中还含有丰富的钙元素和较为丰富的维生素、C，不仅能防治糖尿病患者的骨质疏松症，还能有效预防糖尿病引起的肾病。

值得一提的是，柚子的升糖指数仅为、25，是升糖速度最慢的水果之一，因此是糖尿病患者比较理想的食疗选择。

11、柠檬

【热量】、35、千卡、/、100、克

【适用量】每日、1、个为宜。

柠檬含糖量很低，且有生津止渴的作用，因此是糖尿病患者比较理想的食疗选择。此外，柠檬中含有一种成分为圣草柠檬酸苷，可预防糖尿病并发白内障等常见慢性并发症。

11种最适合糖尿病人吃的水果3

1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准

否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。

2、吃水果的时间

水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、吃水果的数量

根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

4、水果的选择

在选择水果上，不少病人以为“不甜”的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。

各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的异，可根据自身的实践经验作出选择。

糖尿病可以吃什么水果比较好

1、糖尿病人可以适量吃柚子、无花果、荔枝、火龙果、猕猴桃、李子等水果。柚子中含有胰岛素类似物，有一定的降低血糖作用。无花果含葡萄糖很低，但有果胶和纤维素等成分，可以减少肠道内葡萄糖的吸收时间，起到稳定血糖的作用。

2、荔枝中含有比较多的果糖，而果糖也可以影响到胰腺促进胰岛素的分泌，有一定的降低血糖作用，空腹大量吃荔枝甚至有可能诱发低血糖。火龙果、猕猴桃、李子等水果，则属于低糖水果适量食用，对血糖的影响比较小。另外圣女果、番茄和黄瓜等蔬菜类食品，也可以作为水果食用，因为葡萄糖含量很低，也适合糖尿病人食用。

糖尿病人可以吃什么水果

首先，糖尿病患者需要控制自己的血糖水平，因此选择水果时需要注意它们的糖分含量。一般来说，糖分含量较低的水果更适合糖尿病患者食用。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：

1. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂，而且糖分含量较低。

2. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感度。

3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，糖分含量也相对较低。

4. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助控制血糖。

5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，而且糖分含量较低。

需要注意的是，即使是糖分含量较低的水果，也不能过量食用。糖尿病患者需要根据自己的情况和医生的建议来确定每天可以食用的水果量。

糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病人可以吃什么水果，糖尿病是我们日常生活中常见的一种疾病，所以对于糖尿病患者来说饮食健康是非常重要的。不同的饮食对患者有不一样的反应，下面介绍糖尿病人可以吃什么水果。

糖尿病人可以吃什么水果1

1、草莓

草莓的味道酸酸甜甜的，可以用来制作各种各样的果汁或者是甜点，并且草莓的水分含量比较高，膳食纤维也很多，甜度比较低，是糖尿病患者的良好选择。

2、苹果

苹果是一种酸甜可口的水果，但是苹果中的糖分不容易被人体快速吸收，所以适量的.吃一些苹果，不会导致血糖波动幅度过大，甚至能够起到降低血糖的作用，特别适合糖尿病人餐后一小时吃。

3、李子

李子的含糖量非常低，热量也很低，100克的里子含有的热量仅仅只有20多大卡，并且至关重要的一点就是里子的升糖指数非常低，所以到了体内之后可以缓慢的转化成为血糖，对于糖尿病患者的血糖调节会有良好的帮助。

4、橙子

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

5、石榴

石榴是一种酸涩的水果，有很好的生津止咳和消肿尿的功效，特别适合糖尿病人食用，烦渴多饮和口干的糖尿病人在平时可以常吃石榴来解决这些不适症状。

6、山楂

山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

7、柚子

柚子中含有一种胰岛素样的营养成分，这种营养物质能够起到降低血糖的作用，而且对心血管也有一定的保护作用，所以糖尿病人在平时可以放心的吃柚子，能够起到降低血糖的作用，而且可以降低合并心脑血管并发症的风险。

从上文中我们可以了解到，糖尿病人可以吃草莓、苹果、李子、橙子、石榴等，希望以上内容可以帮助到大家。

糖尿病人可以吃什么水果2

因水果中除了含有糖分外，还富有丰富的果糖，容易导致糖友患者血糖高升，因此食用过程当中必须有所选择。

一般说来，对于病情不重，血糖基本控制到正常水平的病人，可以少量吃含糖量在10%以下的水果，如橙子、菠萝、樱桃、葡萄、柠檬、李子、枇杷、杏等，吃水果的时间应在两餐之间或睡前，此时血糖高峰水平开始下降。如果吃得稍多，则要相应减少一些主食。

对于含糖量超过10%的水果如苹果、香蕉、水蜜桃、大枣、梨等，尽量少吃或不吃。西瓜含糖量约4.2%，这是指不太甜的西瓜，水份多，有利尿消署解渴功效，每次可以吃1-2片，如果吃得多，也会升高血糖，也要相应减少一些主食。如吃500克西瓜则应减少主食25克。

至于坚干果类食物如核桃、花生、瓜子、杏仁、腰果、开心果等含糖量约在20%或以上，一般仅可于餐后三四小时饥饿时尝一点或少量吃一点。

还有如柿饼、蜜枣、果脯、葡萄干等因含糖量很高，糖尿病人不宜食用。

含淀粉高的食品如百合、藕、蒜甘薯、栗子、莲子等亦要慎食。对于血糖很高的糖尿病人，则宜暂缓吃水果。有人认为，西红柿和黄瓜含糖量低，西红柿含糖2.2%，黄瓜含糖 1.6%，糖尿病人可以此代替水果食用，并可以从中获取维生素C、葫萝卜、纤维素、矿物质，对糖尿病人有益。