关于经期可以吃什么水果，经期可以吃什么水果减肥这个很多人还不知道，今天小篇来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

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1、有些女性经期会出现胸部不适、胀痛的情况。

2、富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。

3、进食可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

4、问题一：女人生理期吃什么水果好 女人每月一次的例来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。

5、像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。

6、其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

7、但是如果是有疼经的女性，建议少吃苹果。

8、而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

9、另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

10、问题二：女人经期吃什么水果好一点？ 病情分析：您好，很高兴为你解答，可以吃一些性平的水果，比如苹果、无花果、草莓等。

11、意见建议：在这期间注意保暖，避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等 性食物，多饮开水，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

12、问题三：经期适合吃什么水果或干果 经期适合吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、激归、桂圆等温补食品。

13、经期有食欲、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

14、为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

15、经期的食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

16、问题四：女人来月经吃什么水果比较好 水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

17、那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。

18、月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

19、性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

20、问题五：大姨妈来了可以吃什么水果 经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但不要吃凉性水果。

21、以下供参考： 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠、芒果、奇异果、柚子； 热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果； 中性水果：葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。