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太极一章是力度还是规范度(太极一章规律)太极一章是力度还是规范度(太极一章规律)


太极一章是力度还是规范度(太极一章规律)


太极一章是力度还是规范度(太极一章规律)


1、跆拳道品势太极一章步骤图解跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

2、下面我为大家带来跆拳道品势太极一章步骤图解，供大家参考！太极一章的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用,“乾”是八卦的卦,太极是万物之源，由乾开始。

3、有天就有光和雨——这两者是自然界的开始，生长和延续所必须的,天始地成,人的生命开始于地，但延续在于天。

4、八卦的卦象象征地表达了人、自然和宇宙的所有现象，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

5、太极一章:在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。

6、所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。

7、太极一章的特点是以站势和简单的走步为主，动作由基本动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成，是跆拳道8级必修品势。

8、注意事项：左右移动或转身时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步完成，弓步移动的路线是直线。

9、太极一章的进行线路终形成一个“王”字，从起点开始，终回到起点共18个动作。

10、一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)二、 ↑ 弓箭步下防，正拳三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)四、 ↑ 弓箭步下防，正拳五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。

11、跆拳道品势太极三章头部：练习太极拳时，对头部姿势的要求是自然上顶，避免颈部肌肉硬直，不要东偏西歪或自由摇晃。

12、头颈动作应随着身置和方向的变换，与躯干的旋转上下连贯协调一致。

13、面部要自然，下颏向里收回，用鼻呼吸。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。