乒乓球比赛体会与感悟_乒乓球比赛的感悟

乒乓球观后感

乒乓球观后感三篇

乒乓球比赛体会与感悟_乒乓球比赛的感悟

乒乓球比赛体会与感悟_乒乓球比赛的感悟

乒乓球观后感篇一：学习乒乓球的心得体会

学习乒乓球的心得体会

一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。我们初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。

下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升。

其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的 球结果没打好。

乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。

想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。当然光练习是不够的，还要不断思考，总结经验教训。即使失败，也有它的价值，甚至比成功更可贵。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要要多问，多请教，多拜师，要不耻下问，不怕拒绝，不怕笑话。要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。乒乓球可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、性，提高思维敏捷性。这也是我喜欢这项运动的重要原因。每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去。

乒乓球课让我的.大学生活更加丰富多彩，刘老师传授给我的知识也将受益终生。乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐。

乒乓球观后感篇二：乒乓球-感想+总结

转眼间6周的乒乓球课已经结束了，在这一个学期里面,我巩固了之前学习的乒乓球知识，并且学会了更多关于乒乓球方面的技能。通过查资料我知道乒乓球，中华国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在就以“乒乓球”作为它的名称，及等地区亦同时使用。然而，和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。

其实我觉得乒乓球是比较舒服的体育课，因为乒乓球的运动量相对较轻，适合各种人打。在这一个学期里，在做好充分的热身活动后，老师会停下来讲解一些乒乓球的基本知识。老师讲解后，会让我们根据所讲的内容进行练习，巩固新的打球方式。在这一过程中老师将学习乒乓球的整个过程安排得井井有条，让我越来越喜欢打乒乓球，使我获益良多。

其实乒乓球是一项技巧性的运动，不仅能够锻炼身体而且还能锻炼敏捷性，任何一项体育运动都对我们身心健康有益。我觉得这几次课比较大的收获就是对于力量的运用。利用对方的球速。对方的球速慢，可以加大动作，有利于击球力量，同时能保证在上升期击球；对方的球速快，必须减小动作，保证上升期击球或高点期击球。说到的收获还是乒乓球的双打，课堂上老师详细讲解了乒乓球双打的比赛规则，并且亲自带领同学们进行实践，在学习完成后组织同学们进

行双打比赛，大家在学习的同时也乐在其中，虽然没有取得很好的成绩，但是感觉还是很开心的，同时也达到了锻炼身体的目的。对老师的评价优点在于老师很认真，负责，公平，考虑到了所有同学。每次安排我们的训练都是循序渐进，真可谓严师出高徒！对我们都盯得很紧，一丝不苟，所以男生们在上课的这段时间没有清闲，都在练习，充分利用每一分钟，希望能提高自己的技术。

大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去简单的和同学打球到讲究技巧，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生美好的青春时光中，我时刻感受着永恒的运动。体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。 在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动。

乒乓球观后感篇三：学习乒乓球的感想

学习乒乓球的感悟

回想起大一选这门体育课时也是抱着玩玩的心态来的，而且其他体育项目我都玩不来，不知不觉已经过了快两年了，我已应喜爱上了这项运动，因为它带给了我许多欢乐和感悟。万事开头难啊，刚开始上课时我的体力不支，气喘吁吁，反应迟钝，脚步跟不上......经常让别人打的我乱了方寸，手忙脚乱，一点脾气也没有了，真有些气馁。可我就是不服输，我想只要我加倍努力，就一定会有收获。因为我懂得坚持不懈的道理。就是这个言弃的信念，让我从刚开始只会发一些普通的发球，到现在可以发出一些不错的旋转球；从只会退档到现在弧旋球打得有模有样；从正手攻球基本失误到现在已经有了不错的命中率。 乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善我们的体质，增强心肺功能，并完善其不均衡的体型。同时，眼睛紧跟着橙色的小球忽远忽近、起起落落，对晶 状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼，长期坚持可预防近视眼。由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。

而且，乒乓球不只是能锻炼身体而已的运动，我在不断提高球技的同时也感悟了一些待人处事的道理。比如打球要调整好心态，不可以耍脾气。打球一定要心平气 和，不可以心浮气躁，太想赢球反而会一败涂地，因为太急了就会抢攻，自身失误会增多，而对手的招式也会看不清。输得多也要调整好心态，其实打球的真正含义在于玩得开心，而 不在于分数。要赢得光明，输得磊落。赢了只说明你一次成功，不必太过高兴;输了说明自己技不如人，别人的冷言冷语要学会承受，不用再找借口开脱，这就是比赛。而只要我们努力了，不管胜负如何都会有所收获，只要坚持不懈，就一定会有进步。再有，大好乒乓球需要累积经验，而做人也余姚累积经验啊，乒乓球经验就在一次次的对打中，而生活的经验就在身边的一件件事中啊。

同时，乒乓球也是你彰显个性，了解他人的机会。打球打出了自己的风格，不管你是否赢球，都会让人尊敬，也让人知道你式怎样的人。在与别人的比赛中，你也可以去了解别人，多交朋友。

运动总会带给人们很多好处，而乒乓球是我的运动，相信今后我在不断磨练球技的过程中会获得更多的快乐和感悟。

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针对体育精神，乒乓球运动让你有深刻体会吗？

乒乓球运动是我们的国球。长盛不衰，在我们。毕竟是我们老一辈努力拼搏的结果为争得了荣誉，也为个人争得了荣誉，所以乒乓球是对我们还是非常重要的。是我们的精神支柱。

让我深有体会。因为乒乓球运动是的国球，在的普及率也是非常高的，然后人们也非常喜欢这项运动，在进行乒乓球运动的时候，非常体现体育精神。

当然有了，我们的乒乓球运动员都是那么的厉害，他们也有在逆境中成长，在逆境中获胜。另外，还可以进行乒乓外交啊。

乒乓球运动让我深有体会，因为这项运动是相当不错的，必须要有耐心，而且必须要有很好的专注力。

确实有，我觉得兵乓球精神就是放弃，而且也是坚持不懈，努力奋斗。

乒乓球运动的感想范文

打乒乓球是大家都喜欢的体育运动项目，相信大家也一定有不少的感想，下面是我为大家整理的打乒乓球感想的范文，希望大家喜欢!

打乒乓球的感想篇一

转眼间6周的乒乓球课已经结束了，在这一个学期里面,我巩固了之前学习的乒乓球知识，并且学会了更多关于乒乓球方面的技能。通过查资料我知道乒乓球，中华国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在就以“乒乓球”作为它的名称，及等地区亦同时使用。然而，和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。

其实我觉得乒乓球是比较舒服的体育课，因为乒乓球的运动量相对较轻，适合各种人打。在这一个学期里，在做好充分的热身活动后，老师会停下来讲解一些乒乓球的基本知识。老师讲解后，会让我们根据所讲的内容进行练习，巩固新的打球方式。在这一过程中老师将学习乒乓球的整个过程安排得井井有条，让我越来越喜欢打乒乓球，使我获益良多。

其实乒乓球是一项技巧性的运动，不仅能够锻炼身体而且还能锻炼敏捷性，任何一项体育运动都对我们身心健康有益。我觉得这几次课比较大的收获就是对于力量的运用。利用对方的球速。对方的球速慢，可以加大动作，有利于击球力量，同时能保证在上升期击球;对方的球速快，必须减小动作，保证上升期击球或高点期击球。说到的收获还是乒乓球的双打，课堂上老师详细讲解了乒乓球双打的比赛规则，并且亲自带领同学们进行实践，在学习完成后组织同学们进行双打比赛，大家在学习的同时也乐在其中，虽然没有取得很好的成绩，但是感觉还是很开心的，同时也达到了锻炼身体的目的。对老师的评价优点在于老师很认真，负责，公平，考虑到了所有同学。每次安排我们的训练都是循序渐进，真可谓严师出高徒!对我们都盯得很紧，一丝不苟，所以男生们在上课的这段时间没有清闲，都在练习，充分利用每一分钟，希望能提高自己的技术。

大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去简单的和同学打球到讲究技巧，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生美好的青春时光中，我时刻感受着永恒的运动。体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。 生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。 在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动。

打乒乓球感想篇二

这学期的乒乓球课是我大学的后一次体育课。直到现在，我还清楚的记得当时选到这门课的兴奋之情。乒乓球使我们强的运动之一，每次看到队健儿们包揽奖牌时，我都感到无比自豪。平日里，经常看到楼前台子上练球的同学，他们打的酣畅淋漓，十分投入。正是每天的耳濡目染让我对乒乓球产生了浓厚的兴趣。我前几次选课一直都渴望选到这门课，这个愿望直到第三次选课才得以实现。感谢这门课程，它既能达到锻炼身体的目的，又放松了心情，缓解了学习压力，增进了我和同学间的交流。 乒乓球教会我基本功的重要性。我之前几乎从未接触过乒乓球，一学期下来，在老师的悉心指导和同学的热心帮助下，我不论是在理论上还是实践上都有了很大的提高。我从基本地握拍方法，发球，正反手学起，一点一点的找感觉。一开始总是不得要领，这让我很苦恼。感谢老师的耐心指导和同学的指正陪练，我慢慢找到了状态，板数逐渐提高。后顺利通过了考试。虽然打比赛的技能还非常欠缺，但是我相信有了扎实的基本功，下面的技巧只要虚心向高手请教，再加上自己的刻苦练习，一定能打好乒乓球。

乒乓球课程督促了我保持锻炼的习惯。学习基本动作时，我每周都会抽出几个小时练习基本发球攻球要领。测试八百米的前，我还每天坚持跑步，做强化训练。每学期的体能测试是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。每学期测下来，我都觉得自己的体能有所下降。进入大学以后，由于生活上没有学校的统一安排，我们的身体素质普遍都在下降，一是由于学习方面的压力过大，时间太紧，缺乏锻炼;另外，很多也没有了锻炼的意识，加上习惯了对着电脑屏幕的宅居生活，害怕体育锻炼中吃苦和受伤。我们进行的体育锻炼越来越少少，身体素质越来越。而乒乓球课给我带来了一种轻松活泼的锻炼方式，经过这一个学期的学习，每周邀同学打球已经成为了我生活的一部分。我切实的感受到兴趣是的老师。这种体育上持之以恒的精神也将在学习上给我以动力。 乒乓球课还提升了我与人交流的能力。我和同伴之前并不认识，但是一学期的搭档让我们彼此熟悉，成为了。性格开朗直爽的她每次打球都会直接的帮我指出不足，这给不爱开流的我很大的帮助和鼓励。后来，我也学会了鼓励和建议，我们的球技和友谊都是在一次次的交流中变得深厚。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在乒乓球竞技方面能有多大的成绩，只希望通过练球体育，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己以良好的状态积极地学习，快乐的生活，广交朋友，这样，我的目的也就达到了。 身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们不可能好好工作和学习，何谈报效，奉献。因此，在今后的生活中，我仍会怀着对乒乓的热爱，坚持锻炼身体，提高自己的身体素质，我想这才是体育的真谛所在。

打乒乓球感想篇三

虽然兵乓球是我们的国球，但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。看到有的同学打球打得特别好,总是很羡慕。大二的时候有幸选到了乒乓球课，我很高兴。 刚开始还在想自己的基础那么，会不会跟不上节奏?上了一节课后，我就不担心这个了。老师从基本的动作教起，每个基本动作都不断的练习，两个同学相互合作来练习推挡，这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学也很有作用。这半年的乒乓球学习中,在老师的亲身和同学的帮助下,我系统学习了乒乓球的基础,收获颇大,对乒乓球有了认识,也发现了其中的趣味性,也对乒乓球越来越感兴趣。

下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必须要有坚持不懈的精神。从我自身的经验来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水平突然下降或者停止不前。如果现在放弃的活那就前功尽弃了，但如果我们咬咬牙坚持训练下去，你会发现自己的水平会有很大的突破。其次，在一开始打球时，必须要保证姿势动作标准。如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。只有姿势正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢?我认为简单也是实用的一个方法就是多加练习。我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候，如果能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。有时候，高手的轻描淡写的指点，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此，在单独训练的时候，尽可能的找高手过招。我们应该学会不耻下问，千万不要闭门造车。

很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。因为在学习乒乓球时，需要精神的集中，思维的快速反应以及肢体的协调。无时无刻不在锻炼着我们的身心。在我心中，乒乓球不仅仅是一门体育课程，作为国球也同样是一份每个人必须接受的教育。学习乒乓球对我来说是一种收获和犒赏。每周一次的体育课在进行乒乓球的学习里，我重新感受国球的魅力，也让我们的身体得到锻炼。 后，感谢老师的悉心教导。期待下半年的乒乓球课，我会用心学习的。

乒乓球比赛的总结_工作总结

乒乓球比赛的总结_工作总结

总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料，它可以有效锻炼我们的语言组织能力，不如立即行动起来写一份总结吧。但是总结有什么要求呢？下面是我整理的乒乓球比赛的总结_工作总结，希望对大家有所帮助。

乒乓球比赛的总结_工作总结1 我校为丰富学生的课余生活，于XX年XX月中旬组织了一场乒乓球比赛，比赛为期2周，在图书馆三楼举行。本次比赛的目的在于使同学们能够有一个可以施展自身球技的舞台，使我们的大学生活更加丰富多彩，也可以使我们得到锻炼。

这次比赛共有32人参加，经过抽签，分组，两两对决，赛出的选手继续参加复赛。在复赛中，同学们竞争激烈，努力拼搏，终选出了3名精英：XX，XX，XX。比赛中，同学们以友谊，比赛第二的原则，既赛出了水平，又增进了友谊，使同学们在比赛中实现了自己的人生价值。在复赛中，决出了4人进入总决赛，虽然他们已经进入决赛，但依然没有丝毫放松，都竭尽全力为后总冠军做后一分努力。经过一番激烈的争夺，XX以精湛的球技击败XX夺得了冠军。XX取得第二名的优异成绩，XX排名第三。

后，分院学生会给获奖人颁发了奖品，使这次活动得到了的成功。

乒乓球比赛的总结_工作总结2 一、指导思想：

实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动。怎样让学生对乒乓球产生持久而稳定的兴趣，一直是我费心的一个问题。人的兴趣是在学习和实践活动中逐步发展起来的，是具有可塑性的，所以，学生的乒乓球兴趣也是可以培养的。那么如何在社团训练中培养学生的乒乓球兴趣呢?我觉得具体可以从以下几方面入手：

(一)理论联系实际，启发学生的兴趣。

向家长和学生宣传乒乓球运动的好处，现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”;同时还告诉我们的学生，打乒乓球能养眼，十分有利于提高学习效率;从而真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。

同时，我还将自己的《乒乓世界》借给孩子们看，只要新到一期，孩子们就抢着看，我也将此作为一种奖励，近段时间打得好的优先看。

(二)以成功教学，激发学生训练的兴趣。

在我们乒乓球训练的初始阶段，我总是把训练的目标或较复杂的技术动作分解几段，每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标，让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果，使学生看到自己阶梯式的进步，从而产生一种满意的感觉，激起进一步学习的欲望。例如：在乒乓球训练中熟悉球性这一练习中，我就先让学生进行“捉球”游戏的练习。教师拿一些球在手上，逐个抛出去，让学生去捡，在规定时间内刚开始肯定没能捡到几个，但随着时间的推移，学生对球性的熟悉，就能慢慢多起来。教师对有进步的同学给予表扬，让他们看到自己的成功。

(三)创新乒乓训练的形式，学生的'兴趣。

为提高学生的训练兴趣，我根据学生技术水平不断地改革，创新训练的教学形式，从教师的指导到乒乓室的布置都要精心设计，力求有新意。这样的训练必然会使学生情绪饱满、兴趣浓厚。在平时训练中的教师指导固然相当重要，但是当教师在讲解完某一技术动作之后，同时向我们的学生展示一下这一技术动作在实战中的运用情况，使我们的学生对这一动作有一个整体性的感知，而不只是为学这一技术运动而练习这个技术动作。

众所周知，乒乓球运动还是一项实战性很强的体育运动。所以在训练中我除了贯彻好精讲多练的原则外，平时的实战训练更是不可忽视。从集体的“争皇打”到两人的“五局三胜”，从“星期冠军”到“月擂主”，从“自己乒乓球队”到与“外校球队的交流”。我都特别注重训练形式的创新，好学生的训练兴趣。

在球室布置方面，为了让孩子们有一个安全的、安静的训练环境，学校对球室进行了重新装修，铺了实木地板，安装了卷帘，在选择窗帘颜色时，我从心理学角度出发，选择了绿色，然后将历届乒乓球队员的竞赛成绩张贴在墙上，以激励孩子们，让他们产生紧迫感。从而形成良性循环。

(四)培养坚强意志，强化训练兴趣。

无论做什么事情，“吃败仗”是避免不了的。帮助他们找到解决问题的方法，并勇敢的战胜困难，从而激励他们努力训练，增强了克服困难的信心。这样他们才能体会到成功的喜悦和乒乓运动给人的快乐。

二、训练要点：

1、了解国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。 2、球感的训练。 3、攻球的训练。 4、推挡的训练。 5、发球的训练。 6、接发球的训练。 7、搓球的训练。 8、拉球的训练。 9、脚步动作的训练。

活动时间定于第2周至18周，每周三下午第三节进行，以实践教学为主。通过这学年的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。其中初一年级罗甫、初二年级靳晓祥、李宏亮等技术较为全面。

总而言之，在培养学生乒乓球训练兴趣这一方面的方式和手段要多种多样，只要教练能有效地利用手段来调动学生的训练兴趣，学生就可以积极主动地训练。只有这样训练水平才会有所提高，在真正的比赛中才能取得较好的成绩。在学习过程中，我们采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，由于部分学生水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处：如学生叫难接受等等;以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。

乒乓球比赛的总结_工作总结3 郑州职业技术学院科技文化艺术节之乒乓球比赛于xx月xx、xx日在桃李园餐厅南乒乓球场如期举行。比赛的过程中充满了汗水、掌声和欢笑。此次乒乓球比赛为同学提供了一个展示自己乒乓球技术的舞台，同学以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛当中，并且充分发扬了敢打敢拼的拼搏进取精神。在比赛中，我们不仅同学之间技术的较量，更重要的是在于他们心灵和言语的沟通;同时我们也看到了同学们积极向上，努力进取，顽强拼搏的精神，更感受到了同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活动中我们也获得了许多宝贵的活动经验。总体上说，这次活动是比较成功的。

以下便是此次活动的安排：

一、比赛筹备 比赛分初赛、半决赛和决赛三轮进行，每局采取11分制，初赛以三局两胜制，半决赛和决赛以五局三胜制。参赛队员由本年级同学组成。

二、比赛方式 比赛分男单、女单、团体三种形式展开;比赛采用直接淘汰制，胜出者直接晋级。比赛遵循公正、公平、公开的原则。

三、比赛通知 通知分两种方式：由各系代表口头通知和短信信通知比赛地点和比赛时间。

四、工作落实 活动负责人开会讨论决定活动流程、活动分工;同学在本班班长或体育委员处报名;安排：裁判员、记录员、现场。比赛以随机抽签的方式自由组合。由承办方根据名次和具体表现进行奖励。 本次比赛结果公布如下：

女单：

一等奖：xxx、xxx

二等奖：xxx、xxx

三等奖：xxx、xxx、xxx、xxx

男单：

二等奖：xxx

三等奖：xxx

团队：第四名

本次活动从整体上看虽然达到了预期效果并取得了一定的成功，但仍然有很多不足之处：一、由于种种原因，比赛开始，场面一度陷于混乱中;二、活动的整个流程衔接不紧密，后期处理不太给力。三、天气刮风原因，影响选手发挥。

下面我们先对混乱原因进行初步分析，并提出改进方案，希望以后引以为戒。

原因一：缺乏专业知识

由于缺乏专业的乒乓球知识，导致比赛程序规划不合理，使得安排初赛时比较忙乱。如此，又要临时变动参赛顺序，导致秩序混乱。

改进方案：在进行乒乓球策划的时候，自己要通过网络、咨询等方式多多了解乒乓球的专业知识，并将之应用于活动过程中。这也是一种知识的充电过程，更是一个学以致用的过程。不仅仅是乒乓球赛，以后的很多活动都需要这样。

原因二：安排不到位、不合理

比赛开始，裁判没有定好位，也没有非常明确的人员分工。负责人做的工作比较琐碎，无法很好地统筹全局。由于的缺乏，导致一个人身兼数职，裁判有时候也是比赛运动员。

改进方案：在乒乓球赛的前几天，应该和裁判及其他开个会，布置每个人的具体工作。负责人需要做的不仅仅是实事，更要把每一份细小的工作安排到个人，让每一个参加组织工作的人明白自己的职责。招募的时候，让班级委多多参与，多多请求年级同学的帮助，让每一个有兴趣的同学都能参与组织工作，尽量找不参加比赛的同学。

原因三：参赛人员虽已按时到场，但很难召集到一块。

比赛中，小部分同学因事无法按时到比赛场地参加比赛，不知情，造成无谓的等待和拖延。参赛人员虽按时到场员，但很难召集到一块，无法进行赛前程序安排。另一部分原因在于比赛安排没考虑到这种突发状况。

改进方案：比赛前和同学确认比赛时间地点。比赛场地设一个检录处，让同学先进行检录，并多安排人手，以带队形式进行参赛，也许这样能维持比赛的良好秩序。比赛前要仔细思考，相出替补方案来应对各种突发状况。

原因四：裁判没有专业水准

比赛中，裁判因缺少专业知识可能会造成误判的情况或者让发球多了随机性，使比赛缺少公平性。

改进方案：比赛开始前，一定要对裁判进行一下系统的培训，统一比赛规则。

原因五：负责人缺乏经验，想问题不够全面由于本人缺乏这种类似活动的组织经验，想的问题太简单，没有考虑到比赛中细节问题。

改进方案：多多参加别人组织的类似活动，学习组织活动的经验，多和前辈沟通讨论。经常反思，汲取办活动的经验和教训。

现在对活动的整个流程衔接不紧密问题进行分析并提出解决办法。

一个活动的整个过程的连贯性对于活动的成功有重要的影响。能否使同学们对活动印象深刻也与活动的完整性xi息相关。此次乒乓球赛，由于时间紧迫，安排不足，规划欠佳导致活动的整个流程衔接不紧密，总的来说，进行得比较匆忙。前期准备，比赛过程，比赛结束后的工作均存在一定问题。如比赛完结后，奖项奖品地颁发都比较晚，与比赛过程衔接不连贯等问题。

库决方法：对于整个活动，必须有一个完整的方案保证活动的完整性。活动组织者应做好充充分的准备。组织活动时，应当多多讨论，集思广益;分工明确，安排到位;广泛宣传，充分准备;积极行动，相互督促;善于反思，勤于总结。

这次活动已经成为记忆，存入脑海。希望以后能引以为戒，把活动办好。相信在今后的工作中，我们将不断的开拓进取，做到各方面之间的合作，把工作越做越好，充分发挥学生会职能，在学生会的带领下，使我系各项活动和业余生活工作推向新的高度。

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对乒乓球的感受和体会

为什么乒乓球这项运动如此神奇呢？其中主要的原因之一就是身体活动的参与者能够体验到乒乓球的愉悦感，即打完乒乓球，你会产生满足、愉悦、舒畅的感觉。

适度负荷的乒乓运动能促使人体释放一种多肽物质——，它能使人们在进行运动后直接感受到舒适愉快的心情。因此，经常参加乒乓球运动的人，更能够体会打乒乓球的乐趣，更加积极向上，心态更加年轻。

优化心理状态

我们在适当的乒乓运动中，会产生化的运动愉，这种运动愉对我们的情绪和情感影响是很大的。打乒乓球具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快情绪的作用，我们通过打乒乓球，爆发出来的不仅仅是能量，同时更重要的是释放了积压的不愉快情绪。

打乒乓球的过程中伴随着血流量和吸氧的增加，对中枢神经系统有良好的效果，可以控制抑郁，因为抑郁通常与低分泌量有关,运动增加分泌量。

改善人际关系

打乒乓球有利于情感交流和解除自我幽闭，更容易与他人之间形成友朋关系，我们可以借助打乒乓球的方式来认识、调整和改造心理品质与行为方式。

缓解紧张情绪

打乒乓球可以调节我们的紧张情绪，缓解我们心理上的紧张压力，降低焦虑状态、心理紊乱等；能有效地改善我们抑郁的情况，减轻抑郁程度，减轻症状。

增强自我控制感

我们通过打乒乓球，控制感和自我控制得到了发展。我们在体育运动中能够更多地体验到成功感和竞赛感，也能从运动中体验到压抑感的释放，有满足感，会使球友们更加自觉地投入到乒乓运动中去，这种积极的情绪体验具有直接的心理效益。

形成的个性

打乒乓球有助于个性的形成，因为乒乓运动一方面是以对抗和竞赛为内容便于磨练人顽强、坚韧、自信、勇敢和机智等品质；

另一方面打乒乓球也以进步和友谊为内容，便于培养人的坦诚、宽容、谅解和互爱等品质，以及使人在组织性、纪律性和集体观方面得到加强和提高。

培养拼搏进取的意志品质

打乒乓球本质上讲就是克服自我、战胜自我、净化自我和提高自我的过程。在乒乓运动的磨砺和乒乓精神的陶冶中，渐渐的形成积极、健康的心理定向，以完格的升华。

胜败和乒乓运动永远相伴，乒乓运动鼓励人渴望和追求胜利，也培养人勇于接受失败，后者对一个人的成长更有意义。在胜利和成功时保持进取精神并不难，但在失败时保持进取精神就很难了。