内心脆弱特别想哭怎么调节情绪？

不要压抑自己的情绪，如果你想哭就哭出来吧，找个没人的地方宣泄自己的情绪。等哭完了之后好好洗个澡，看一部喜欢的电影，然后做自己喜欢的事，过一两天再面对问题。

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首先可以将这种情绪告诉家人和朋友，然后跟他们深入沟通并转移情绪，同时到户外走走或者找个无人的地方大哭一场，等情绪释放出来就好了。

对于这样的情况，你应该努力调整自己的不良状态，适当的转移注意力，可以投身于自己感兴趣的事业，或者跟父母一起出去旅游，跟朋友去KTV唱歌，或者去大海边发泄，都是能有效缓解的。

有的时候感觉还是哭出来比较好。如果一直压在心里面就会越积越多，就会更伤心，陷入一种恶性循环。

人的内心脆弱怎么办我很容易哭

爱哭不一定是脆弱，要看你是因为什么原因哭，如果是被欺负了，受委屈了，或者受到了挫折哭，那就是脆弱，如果是因为感动，或者看到一些令人难过的文章，影视作品哭，那就不能说是脆弱，这样的情况就不需要让自己改变。前一种情况就比较麻烦了，你需要找一些需要很大毅力才能做到的事情去努力完成，锻炼自己的意志力，在遇到挫折或委屈的时候就想那么难的事情我都做到了，为什么会为这么小的事情流泪呢？

我也容易哭。玻璃心。有一点委屈就忍不住掉眼泪说不出话来。唉，真讨厌自己这样。可是也不知道怎么办。不厉害，不能和别人针锋相对，不能和别人吵架，又憋屈又生气。讨厌自己这样啊。不过还是好好乐观的生活吧。远离让自己不开心的人和事。开开心心的。祝生活幸福。啊。

知道哭不能解决任何问题，但不知道除了哭还能干嘛。哭也是一种释放情绪的方法。我遇到事情就会哭，我害怕我不敢对任何人说，家人朋友没有一个人敢说。我自己很了解自己却没法改变。我讨厌自己的胆小懦弱，愚蠢，明知道却不努力。努力了却害怕没有结果。没有自信。

经历的事情多了，你会发现哭并不管用，这时你就不会哭了

我有时候也是啊，人是多情内心复杂的情感动物！

内心好脆弱，总是爱哭，怎么办啊？想让自己不要那么容易哭

你的性格决定的。也许跟你的经历有关。两者都可以试着去改变自己。其实你应该找个结实的肩膀。给你安全的依靠。爱哭的女人让人疼，但是特别爱哭的，男人会反感跟烦的。

如果你自己也不喜欢这样的自己，那就变得强大起来，经历事情多了，自然也就看的开了，也就内心强大起来了。

爱哭并不是什么坏事，从生理角度看还是对身体有益的事情，大可不必纠结！想要不哭的方法个人感觉在要哭之前放平心理，努力去想一些无法让你流泪的事情，时间长了就好了！其次可以在人后默默流泪，哭这的尴尬就在众人之前流泪，躲到人后就好啦

爱哭不一定是脆弱，要看你是因为什么原因哭，如果是被欺负了，受委屈了，或者受到了挫折哭，那就是脆弱，如果是因为感动，或者看到一些令人难过的文章，影视作品哭，那就不能说是脆弱，这样的情况就不需要让自己改变。前一种情况就比较麻烦了，你需要找一些需要很大毅力才能做到的事情去努力完成，锻炼自己的意志力，在遇到挫折或委屈的时候就想那么难的事情我都做到了，为什么会为这么小的事情流泪呢？

多看点故事，从故事中吸取别人坚强起来的经验 或者分散注意力 学一样感兴趣的东西

哭过了就好了，这是你通向成熟中途小插曲，生命中的一部分！

哭完如果问题能解决的话，就去哭好了

哭也是暄泄压抑痛苦的一种方式

经历多了也就强大了

遇到事情就容易哭怎么办？

我觉得可能是你内心比较脆弱所以导致的遇到事情就容易哭，遇到这种情况可以选择一下方式去改变

1、无论发生何事，受了何种委屈，首当其冲的就应该让自己勇敢起来，变得无坚不摧，我们可以哭，可以低落，但是不可以不坚强，因为后面还有一群人等着看笑话。哭不代表懦弱，坚强，是为了让自己变得强大，不再畏惧而已。

2、很多时候，我们会因为一些小事而委屈，尽管事后自己也会埋怨自己不争气，但奈何事情发生时就是没法控制自己的眼泪，其实说到底还是经历得不够多罢了。

3、因为一点小事就哭，说得不好听一点，就是有一颗过于脆弱敏感的玻璃心，我之前做过服务生，这一行经常会碰到一些无理取闹之人，一开始我也是觉得自己委屈得不行，动不动就哭。时间一长，我逐渐摸索了技巧，心理承受能力也强大了不少，再遇到难缠的客人，也可以平常心看待。

4、丢掉自己的玻璃心，世界上不可能人人都会包容你，是人都会犯错，哭解决不了什么，哭过之后就要振作，让自己变得更加强大。

自己在某一个时刻非常伤心难过想落眼泪的时候，严格要求自己不要流下眼泪，要让自己坚强起来。安慰自己无论发生多少事情，什么事情都没有值得去流眼泪的，而且流眼泪并不会帮助我们什么，只会让我们更加没有精力去做别的事情。

为啥我因为一点小事就会哭鼻子，是我不坚强，还是我内心太脆弱了？

那我觉得是因为你个人的心态。脆弱了。所以才会遇到一些小事就哭鼻子。因为你对自己不够有信心，不够自信，所以才会这样子。其实我觉得像遇到一些事情的话，不妨冷静的下来想办法去处理，不要老是哭鼻子。

红鼻子可能是一种发泄的行为，不是内心不够强大，而是一种宣泄的情绪，所以还是要努力克制自己的情绪，不要被一点点小事所打扰

心灵脆弱很爱哭怎么办？

其实每个人的心灵都很脆弱，只是外表看起来不同罢了，心灵爱哭说明你需要安慰与帮助，找到属于你自己的幸福或许就会改变了，祝你幸福，不过我劝你尽量不要伪装。那样会更痛苦，想哭就哭想笑就笑把

，祝福

我是一个心理比较脆弱的人，受一些委屈就想哭或者难过，怎么办？

亲，这是你心里比较脆弱，而且也许内心比较敏感，所以一遇到事情的时候，才会感觉到委屈，难过。

首先要强大自己的内心，让自己勇敢起来，可以给自己一些心理暗示，让自己自信起来，变得更加勇敢。[心]【摘要】

我是一个心理比较脆弱的人，受一些委屈就想哭或者难过，怎么办？【提问】

一点小事就想哭委屈情绪低落怎么办？

您好，您说的情况考虑是心理问题的，要积极自我调整的，凡事多看好的方面，多想自己的长处，也是可以自我调整的，不要总看消极的方面。可以考虑多和身边的朋友们沟通的，不要想那么多，保持心情愉快，多和大自然接触，多到户外走，呼吸户外空气，多参加体育运动，保持良好的心态，这些对于调整现在的情绪是很有帮助的。如果自己调整效果不明显，也可以找心理医生治疗的。建议尽快到医院治疗。