在篮球上怎么进球教学_打篮球怎么进球才能进的秘诀

篮球...好的上篮进球的方法

扣篮和低手打板上篮 。如果没有人紧跟在你后面或防你的话你可以直接上空心篮，那样省力一点，否则你冲太快上打板篮有时会弹出。

在篮球上怎么进球教学_打篮球怎么进球才能进的秘诀

在篮球上怎么进球教学_打篮球怎么进球才能进的秘诀

个人观点：上篮结合自己身体条件！

1.强壮类型，有身体优势的 采用推土机式

2.没有身体优势，步伐灵活 ，有速度优势 采用花哨的摆脱上篮

3.有身体优势，步伐不灵活，没有速度优势 采用跳步上篮， 前面的很好理解，这条解释一下 ：跳步活动范围比较大，一旦起步可以撞开防守队员，获得足够的投篮空间 切忌一点：不要和人家面对面撞，很容易伤人！ 但是一般人看你来势汹汹的样子一般会躲开的，一点小心得 嘿嘿！

4.要是什么都没有的话，就去练练吧，至少要速度和手感。。。。

扣篮.........................................................

打板，命中率的上篮

练多了自然就厉害了，关键是三步的时机把握好

低手上篮

打板

我不知道怎么回答你。。

问题太大了。

打篮球怎么投篮才能进球

很多打篮球的朋友都知道在篮球运动中，投篮是比较重要的一项，篮球投篮姿势是每个热爱篮球的朋友必学的知识。那么正确的篮球投篮姿势有哪些?打篮球注意事项有什么?下面我们就来了解这些关于篮球的知识吧!

一、单手投篮

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。

2.右手持球于肩部前上方，左手扶球。

3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。

4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，后食指指向篮筐的方向。

6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

二、双手投篮

双手投篮稍微简单点，因为两只手的控球比较精准，双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，像女生就常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。

2.双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的`弹性。

3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。

4.把自己手臂的力量集中在小臂上，然后用力往上推球，这时一点要控制好力度，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

5.投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。

打篮球的注意事项有哪些

首先，打球之前，球服一定要合身，鞋不要过大或过小，袜子要合脚，以舒服的装备打球。

第二，运动过程中，不要缺水，不要因为比赛没打完就不喝水，切记千万不要喝冰镇饮料或水。

第三，带条舒适的毛巾，可以擦擦汗。

第四，持续运动时间不要过长，一定要运动的有规律。

第五，打球不要在太阳直晒情况下打，那样容易中暑。

第六，运动后不仅不可以喝冰镇水，同样也不能用凉水洗澡，那样会妨碍毒素排出。

篮球怎么上篮的技巧方法有哪些

篮球比赛中主要是通过上篮投球来赢得分数。那么篮球技巧都有哪些呢?下面是我为大家收集的篮球的上篮技巧，望大家喜欢。

篮球的上篮技巧1、练好三步上篮，调整好步伐是关键

三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。

步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

篮球的上篮技巧2、找准时机上篮也很重要

练习三步上篮还是很简单的，但毕竟篮球是竞技比赛，每队都有5人参加。场上竞争非常激烈的，想要进行三步上篮，必须要找准时机。

当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。

总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。

篮球的上篮技巧3、三步上篮时应注意摆正姿势

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

在第三步身体跳跃时，手腕轻松地把球抛出，尽量柔和，让球有回旋的余地，这样投篮的命中率才高。

篮球的上篮技巧4、看准篮筐

三步上篮后一步，也是关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。

这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百(前提应用力均匀)。

篮球的上篮技巧5、掌握好投篮力度

很多初学者在进行后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。

打篮球怎样容易进球

这个要考验你的综合素质了 关键是要够用心

我觉得投篮!! 有个小秘诀!1

我都是这样提高命中率的哦！

当你投篮时！！眼睛一定要盯着篮筐！！

然后想象！！篮筐离你越来越近！！越来越近！！

在篮筐离你近的那一刹那！！出手投篮！！YES！！

进了！！！然后你的自信就来了！！手感越来越好！！

百发百中！！！球就跟你融为一体咯@！@

不错吧！试试哦！！

良好的手感以及不断的练习

篮球怎样才能练好擦板进球

你好~！

位和我打过球的兄弟可能注意到了 当我在蓝框侧面与底线角度小于40度左右时～我就会擦板投篮 可是近我愈来愈感到，在这些位置我用正常投篮方法已经很难进球了～ 熟练使用擦板投篮的朋友在佳擦板位置30度角到60度角之间的区域至少可以用不同的投射角度完成8种以上的不同擦板方式，这些方式的不同点在于篮球碰撞篮板的位置不同～从而出手的方向与弧线不同～这更多的取决于出手时潜意识力度的调整～ 擦板投篮这种方式，体现在对抗中的优势，对抗中大多数球员都需要习惯不在自己熟悉的位置～或是用自己不喜欢的姿势投篮～而擦板投篮恰恰符合对抗中的要求～投篮者可以在对抗中辗转腾挪，只需要保证自己出手投篮的撞板角度便有一定命中率～因为栏板客观的增加了出手落点的范围～而且所需的手感也要比普通投篮方式低的多～ 所以～自己过于依赖擦板～使得同位置下正常投篮的感觉下降～～相信有些朋友也会有这样的感觉

勤加练习，多投投试试，根据自身能力找到合适的角度和力量，找到窍门。说实话，你看再多的视频都没什么用，因为每个人都是不同的，你再学不一定会成功，找到适合自己的方法，找到自己的独特之处。只要多练，慢慢地就准了...

以篮筐上的方形线为目标练习投篮，先在45度角练起吧，熟练后再从不同角度练！角度不同不一定打方形线框上，要自己不断的积累经验！张卫平同志讲的好啊：篮板是你的朋友只要轻轻的把球交给他就会帮你把球放到篮筐里！

可以联系勾手投篮，在左或者右侧练习，应该投得右高度，可以根据篮筐上面的白色正方形来确定投篮位置和力量

有个小细节.

一般来说,球从点下落后,才和篮板有接触.这样的出手稳定性很高

希望对你有帮助

角度跟力量很重要！你平时练的时候多注意点！有些经验以后就会有感觉了！....

多看看邓肯的投篮动作

打篮板上的小黑框里面。

打篮球有哪些进球方式

打篮球的进球方式有很多种，分别有，中距离，也就是两分投篮，三分线外投篮，扣篮，抛投，勾手，罚球线罚球等，可谓是多种多样！

主要是两种进球方式，一种是上篮，一种是投篮。上篮，又有很多种上篮，比如说普通的三步上篮，或者欧洲步上篮，对抗上篮等等。而投篮又分为中距离投篮，远距离投篮，抛投，跳投，急停跳投，干拔等等。

快攻上篮，罚篮，扣篮，中距离投篮，远距离投篮等！