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1、带球.接近3秒区时双手拿球开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好)第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角)上篮嘛..一定要上..也就是后一步一定要跳.起跳后身体要放松..舒展..(不是让你嫦娥奔月..)跳到处的时候抖腕,把球送出去.给楼主分享个国内专业的篮球技术视频教学网站(wohoops),里面有很多讲解篮球技术的视频与各种训练方法,还有前NBA皮蓬和前队主教练银狐指导的技术视频教学哦!!!!喜欢篮球的朋友都可以进去看看,对提高球技会很有帮助的哦!!运球.接近3秒区时双手拿球开始持球迈两大步并减速第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐上篮嘛..一定要上..也就是后一步一定要跳.起跳后身体要放松..舒展跳到处的时候抖腕,把球送出去.看看视频教学,那样会更有效果!其实三步挺简单的……当然也是基础的……篮球三步低手上篮教学视频篮球教学:三步上篮。

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