薏仁红豆去湿气的做法_赤小豆薏仁去湿气的正确做法

怎样熬红豆薏米水祛湿？

主料 红豆100克 辅料 薏米100克

薏仁红豆去湿气的做法_赤小豆薏仁去湿气的正确做法

薏仁红豆去湿气的做法_赤小豆薏仁去湿气的正确做法

配料 水适量

湿气在人体内聚集久散不去，主要是脾虚弱造成的，肺功能不好也会影响体内湿气的去除，经常吸烟的人体内湿气都比较重，拔火罐时罐印发紫，说明体内脾气也比较，体内湿气的去除需要多方面调理，不能简单的喝红豆薏米水。因为引起湿气聚集的原因有非常多。下面就和大家分享一下红豆薏米水的做法吧。

红豆薏米水

准备食材：薏米，红豆，红枣，花生，枸杞。

制作方法： 红豆薏米淘洗干净，放在清水中寖泡一晚，把花生，红枣，枸杞洗净。红豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂锅中加入清水，小火慢慢煮开，煮2个小时左右，把红豆煮到开花，出现红豆沙为止，薏米这个时候也会非常的软烂。煮好可趁热饮用。也可以放凉在喝。

红豆薏米水中红豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用红豆薏米煮汤，性偏寒。加入红枣可以很好的减少红豆薏米水的寒性，因为红枣性温。还可以加点玫瑰花茶，同样能够减少红豆薏米水的寒性。如果是单纯的红豆薏米水，则不能喝冰镇的，因为汤饮本身就是寒性的，在以冰镇的方式饮用，会加重湿气聚集。

体内湿气要想很好的从身体里排除，主要有两种方法，种就是发汗，第二种就是排尿。这两种方法都可以有效的减少体内湿气聚集。湿气会随着汗液和尿液排出体外。所以尽量少食用冰镇的红豆薏米水，因为凉汤会减少汗液排除，同时凉的汤饮也会影响脾胃。

总结：红豆薏米水的制作方法非常简单，在家制作如果没有砂锅，可以用电饭煲，选择汤粥键，时间定为2小时，同样可以制作出好喝的红豆薏米水。红豆薏米水忌和大米同时煮，因为大米会减弱红豆薏米的食疗功效，反而会增加体内湿气的聚集。

老王 美食 坊，专业烘焙和日常 美食 传播者。

你好，很高兴回答你的问题！

每年这个时候我都会感觉自己精神状态不佳，不容易睡醒，舌苔也有发黄的迹象，身体能明显感觉湿气特别重，我有常年熬红豆薏米水来给身体祛湿的习惯。所以关于怎么熬红豆薏米水祛湿的问题，你总算问对人了，以下列举的就是具体的熬制方法和步骤。

一、薏米150克；

二、红豆150克（ 这里需要注意的是：红豆要选赤小豆，不要选红小豆，因为赤小豆的祛湿效果会比红小豆好很多 ）。

一、将薏米放入盆中清洗几遍至干净为止，然后用漏勺把水分过滤掉。

二、把薏米放在干净的案板或砧板上晾干水分，这一步尤为关键，不能忽视。

三、将红豆放入一个干净的盆中，用清水多清洗几遍。

一、将洗净的薏米用炒锅开小火炒制10分钟，因为生薏米经过炒制以后能去掉原有的寒性，性质变温和，很适合祛湿。

二、将生薏米炒制10分钟，炒至表面发黄后盛出备用。

三、准备一个炖锅，然后再锅中加入之前准备好的薏米和红豆，然后再炖锅中加入500克清水，大火煮开后转小火炖40分钟左右，可以根据个人口感喜爱延长或缩短炖煮的时间。

四、40分钟后准备一个漏勺，漏勺下方放一个干净的空碗，将煮好的红豆薏米水倒入漏勺中过滤掉不要的成分。

五、一份简单又 健康 的红豆薏米水就制作好了。

切记将过滤好的红豆薏米水放入冰箱里冷却，否则又会重新增加寒性。正确的方法是自然冷却，待其温度降至刚好可以饮用时就可以喝了。

作为一个长期湿气重的人儿，我觉得这个问题非常适合我。

首先，这里有一个问题，它能祛湿吗？

古人告诉我们：薏仁红豆是能祛湿的

《本草新编》：薏仁善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，宜用之。

《本草经疏》：小豆健脾燥湿，故主下水肿胀满，止泄，利也。

但是红豆，不能随便选，《本草纲目》称：赤小豆以紧小而赤黯色者入，其稍大而鲜红淡色者，并不治病。也就是说，选红豆，其实是我们现在的“赤小豆”，瘦小暗红色那种。

生薏米，性微寒，人体忌寒，湿气重的体质，再吃生薏米，就会变成湿寒体质，完全是反作用，生薏米经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用，所以要烘烤薏米，才能达到预期效果哦。

很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。所以在煮之前可以用热水浸泡2小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

材料选好就可以开做，准备好食材，赤小豆150g、薏米150g、水适量。

1. 首先把准备好的薏米倒入锅中调中火，不要放油，翻炒2-3分钟。

2. 将炒好的薏米和赤小豆倒入一个大碗中，再倒入适量的开水浸泡2小时。

3. 浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒入高压锅中。

4. 高压锅选择豆类键，煮半个小时左右就好了。没有高压锅，其他锅煮1个小时左右，期间要不断的用勺子搅动，避免粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火了。

这就是“红豆薏米水”的正确做法，湿气重的孩纸们赶紧收藏做一下吧~

您好，很高兴回答这个问题！

红豆和薏米是非常常见的成分，但是它们非常有利于除湿。烹饪时，提前四个小时浸泡红豆和约伯的眼泪，然后将它们洗净、放入锅中，加水，然后将其他材料放入锅中，用大水煮沸。之后，关掉火，盖上盖约30分钟。转到低热，煮大约30分钟。虽然薏米和红豆很好，但是在日常生活中不能过量食用，否则对 健康 不利！

薏米红豆怎么煮可以去湿气？

主料：薏米50g、红豆100g

辅料：白糖适量

步骤一：红豆提前一晚上泡发。

步骤二：薏米提前一晚上泡发。

步骤三：薏米和红豆混在一起洗净。

步骤四：加适量的清水。

步骤五：盖上盖子上汽后改小火煮20分钟。

步骤六：加一勺白糖。

步骤七：盛出就可以享用啦。

红豆薏米水怎么煮去湿气 需要用到哪些材料

1、材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。

2、做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。

3、作用：薏米红豆粥是治湿邪的。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

薏米红豆汤怎么煮才能去湿气?

主料：赤小豆70g、薏米70g

辅料：水适量

1、赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。

2、炒好的赤小豆是暗红色。

3、在把薏米也用文火炒15分钟。

4、炒到薏米微黄即可。

5、赤红豆和薏米1:1放到容器里。

6、用温开水泡上三四个钟头，这样跑出来的薏米红豆就好煮多了。

7、开中火煮开以后还是盖上锅盖，但是嵌一个缝，这样水就不容易熬干了。一直熬的红豆开花、薏米酥烂就关火。

8、把红豆薏米水过滤出来就可以喝了。

薏米、红豆是清除体内湿气的食材，薏米、红豆该怎么做好吃？

薏米，红豆的话，是可以熬粥一起吃的，把薏米和红豆放在一起，然后加入水，一般熬个半个小时就可以吃了，非常的美味的，也比较有营养。

薏米和红豆可以在一起煮粥，红豆薏米粥也是非常的有营养，并且特别的好吃，还可以排出去体内的湿气，对身体非常好。

可以去做红豆薏米粥，将红豆和薏米洗干净之后，放到锅里面，添加凉水，再把红豆和薏米放进去，煮20分钟左右，可以再加一些枸杞，再煮10分钟就做好了。

我觉得煮莲子薏米红豆汤吃，首先准备食材去芯莲子10颗、浸泡一晚上的赤小豆20克、炒过的薏米50克放入砂锅中煮熟即可。

应该将这些放在一起熬粥喝，可以在里面多放一些桂圆和莲子，而且也可以加入一些白砂糖，喝的时候口感会非常的好，可以放在冰箱里面冷冻之后喝。

一般是这样的。1.清洗薏米、红豆，将清洗干净的薏米沥干水分，锅大火烧热放薏米，转小火直到把薏米完全炒干。2.将赤小豆，红豆，薏米，芡实，灵芝放入煲内，泡上2-3小时或者半天也可以

薏米，红豆可以清热祛湿能够很好的清除体内湿气，薏米，红豆可以用来煮粥煲汤就可以起到效果，我会把红豆煮熟做成红豆泥包豆沙包不但好吃还能起到保健作用。

薏米红豆祛湿正确煮法

薏米红豆汤是一道非常适合夏季饮用的清凉汤品，能够起到祛湿解暑的作用，而且还有一定的营养价值。以下是薏米红豆汤的正确煮法。

食材：薏米50克，红豆50克，冰糖适量，水适量。

步骤：

1. 先将薏米和红豆分别洗净，放入锅中。

2. 加入适量的水，水量要比食材多一些，约是两倍的量，因为红豆和薏米会吸收水分。

3. 把锅放在火上，大火煮沸后，减小火候慢慢地把汤煮烂，一般需要煮上2~3个小时，这样才能把薏米和红豆煮软煮烂，才更容易消化吸收。

4. 煮好后，放入冰糖调味即可。冰糖可以根据个人口味适量添加，没有特别的要求的话，大约1~2小块即可。

5. ，把汤倒入碗中，趁热食用即可，如果觉得汤冷了可以用微波炉或是电饭锅加热后食用。

注意事项：

1. 在煮的时候要注意多加水，因为红豆和薏米会吸收水分，如果水煮干了会影响汤的味道和营养价值。

2. 煮的时间越长，汤的味道会越浓郁，而且红豆和薏米也会熬得更烂更软。

3. 冰糖可以代替白砂糖，冰糖的比糖分子要小，容易溶解，而且味道更好。建议不要加太多糖，否则影响汤的健康价值。

薏米红豆水怎么煮去湿气？

主料：红豆70克、薏米30克。

辅料：清水500克、冰糖40克。

做法：

1、红豆、薏米先挑选出杂质。

2、用清水清洗干净。

3、洗干净的红豆、薏米放入电炖盅的内胆里。

4、加够足量清水。

5、炖盅内放入适量清水。

6、将内胆放入炖盅内。

7、盖上盖子，插上电源，按煮粥功能键。

8、剩10分钟时将冰糖放入。

9、薏米红豆粥煮好了。

红豆薏米水祛湿！那你知道它应该怎么煮？快来GET一下新知识吧！