教学手指抓篮球 手指抓篮球技巧

怎样让篮球在手指上转起来

这个需要提升转球的技巧，这样才会转得更久：

教学手指抓篮球 手指抓篮球技巧

教学手指抓篮球 手指抓篮球技巧

教学手指抓篮球 手指抓篮球技巧

步

找一个篮球，气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要把手指甲剪掉的。

第二步

在能把球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。

第三步

很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好。

第四步

这个时候对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。

第五步

等可以用手拍球加速时，这个时候应该能坚持好几分钟不掉，这个时候就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如。

第六步

整个过程，因个人球性的好坏，快则1~2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。

在手指上转篮球方法技巧如下：

1，篮球气打够，手指甲修剪短,

2，拿住蓝球中缝橡胶先 在空中旋转抛弃起。

3.在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球，刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了，随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习。

4.转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。

5.等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了。

6，整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1个小时，慢的话，一个月应该也可以学会。

注意事项

一定要修剪指甲以免伤到手指

不要放弃多找球旋转的重心 一旦找到旋转重心后基本就学会了

这些东西主要还是靠自己摸索的感觉出来，听别人说的没什么用的，呵呵上面的说的夸张了一点，他们说的我感觉都是将达好篮球为终目的来说的，并不是要非那样，你可以专门就只练，只练转球的话，每天转球1个小时，久了以个月就可以练好，主要自己一定要想！想想为什么掉，怎样才能不掉，球的稳定的那个点在哪，等等啦，呵呵，玩球是一种娱乐，也不能因为帅或者酷，就给他当作一种任务的，呵呵，加油吧。

篮球教程视频初学视频：手指转球

有一定的技巧的，关键在于练习。转球要用的手指应该是第二根，首先转的方法是用一手举起球，用这只手大力一转，然后用这只手指顶住球的正下方，当球转的力量不够，可以用另外一只手去顺着球的转动方向去波动也就是轻轻地拍，关键是多练，就会有球感了，手指会适应球的。

首先不要留指甲，转球的时候可以用指尖，手指要有力度，一开始玩的时候很容易掉下来，所以要不断抖动手保持平衡。这样慢慢练下去就可以让球在手上停留的时间慢慢变长。等已经熟练的时候可以玩些花式的动作。

每天拿着篮球在手指上转转，刚开始会掉下来，多半个月，你就熟练了。篮球现在可以在我手指上一直转下去，呵呵 你也可以，别着急，慢慢来！我刚开始也转不了，后来就有感觉了。

看看资料,选我吧.

thank you

先靠球的惯性，慢慢练，就会感觉球停留在手指的时间越来越长。耐心的多练，会练好的~

如何在手指上转篮球

在手指上转篮球的方法如下：

1、找到篮球上凹槽的垂直相交点，这个点就是你手指接触的地方。如果水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。用右手的手指托起球，之后也要用这只手转球，不要让掌心贴着球，否则球会很容易滑动。用右手的食指尖接住篮球，把抛球的速度和高度练好以后，就可以很容易地接到球了，手指离球越近，越容易接到。手臂向球施加一些向上的力，为了让球保持转动，你应该手腕向上，迎合着球。

2、手臂放下来一点，同时保持与球的接触，这个方法下来的动作要尽量慢而稳，放到手掌位置让你觉得舒服为止。手指要贴在球凹得交汇处，这样篮球更能保持稳定，如果用指甲转动，可以让篮球转得更快，更稳。篮球在指甲上转动得阻力更小，不过如果你觉得不太舒服，还是可以用指腹来转。

谁知道怎样用手指转篮球

先用把球放在手心上

用五个手指尽量抓主球

然后扭动手腕转球（离开手）

只是转动球

先不要用手指去顶球

等到练得可以把球转的很快而且稳之后

可以试着用食指手指盖去顶球

掌握好平衡就可以转起来了

然后可以加转

用另一只手拨球的下半部

等到练好了

就可以练练其他手指了

我现在十个手指都可以转球

先将球旋转起来，就像分伙时转球眼那样然后用手指去接球的中间部分使球的旋转轴与你手指在一条直线上

~注意感觉一旦有一次成功了你就基本会了

怎样学手指转篮球啊？有什么窍门啊

玩的很多人都会用一个手指转篮球。今天我来给大家说说我是怎么用手指转篮球的。

1.找一个篮球，气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要吧手指甲剪掉的。

2.在你能吧球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。

3.很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了，我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的。

4，这个时候你对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。

5.等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了

6.整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。

怎么用手指转篮球球

1、准备一个中缝橡胶明显的篮球（太滑的不易于新手学习）。

2、持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。两只手拿住篮球的中缝橡胶，同时朝一个方向用力，并保证用的力在一条水平线上。

3、找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮 ，应该找好技巧。手指应该稍弯曲一点，不应该手指很直的转。在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球。

4、转球有一些经验后，就可以尝试着用另一只手加速了，在转球时尝试着用不转球的另一只手轻轻的顺着球旋转的方向用力滑过去，并要保证球的平稳，多次重复找到用力的感觉就可以慢慢的增大所用的力气。

注意：转的时候尽量保证手中无汗，以免减少摩擦，转的技巧是要手掌紧贴纹络，尽量要用五指用力，不要全部都用力，因为这样使受力面积大，压强小 。手指要用力，五指分别抓在篮球的线上，这样会更轻松些，练练手的力量球要不太干燥和潮湿，重要的一点，手要够大。

1、这个东西就是多练，没别的。多加练习就自然会了。就是多转，有空就转。这个东西没什么特别的技巧好说的，主要是开始转的那一下，手腕要有足够力量转动。

2、动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。

3、重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮 ，应该找好技巧。手指应该稍弯曲一点，不应该手指很直的转。

扩展资料：

用手指转篮球的训练方法和技巧：

1、这个主要的是手要稍微大，这是首要资本.下面要注意以下几点：转的时候尽量保证手中无汗，以免减少摩擦，转的技巧是要手掌紧贴纹络，尽量要用五指用力，不要全部都用力，因为这样使受力面积大，压强小 。

2、主要还是要多练习，手感的确很重要，手大、手指有劲、抓篮球的密封处。 比较简单，首先得看你有有多大了 如果你是稍微小点的手，手指要用力，五指分别抓在篮球的线上，这样会更轻松些，练练手的力量球要不太干燥和潮湿，重要的一点，手要够大。

3、手大，手指有力量，多练习嗯，先手擦干。手小也不行啊，你转的时候，主要是手指接触，手心不能接触的。力量够，球感好，球和手必须干净，有灰尘的话，想转起来很难，小技巧是垂直着那个沟转，成功几率大。

参考资料：

1、找一个篮球，气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要吧手指甲剪掉的。

2、在你能吧球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。

3、很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了，我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的。

4、这个时候你对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。

5、等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了。

扩展资料：

手指转球要领：

1、找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。

2、多练是肯定的,手指灵活的话一会儿就可以学会。要熟练可要多加练习。不过重要的是开始的时候用废掉的笔管来练习，不然会弄坏好些好用的笔，等熟练后再换过来。

3、首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.

4、其实这个是三种转球里面简单的，所有的streetballa都会这一招，转球时有2点重要。

（1）在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速。

（2）用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。

参考资料来源：

玩的很多人都会用一个手指转篮球。今天我来给大家说说我是怎么用手指转篮球的。

1.找一个篮球，气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要吧手指甲剪掉的。

2.在你能吧球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。

3.很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了，我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的。

4，这个时候你对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。

5.等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了

6.整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。

楼主啊，我自己打的，手指都累了。分给我吧。

关键在于练习。

有一定的技巧的，转球要用的手指应该是第二根，首先转的方法是用一手举起球，用这只手大力一转，然后用这只手指顶住球的正下方，当球转的力量不够，可以用另外一只手去顺着球的转动方向去波动也就是轻轻地拍，关键是多练，就会有球感了，手指会适应球的。

首先不要留指甲，转球的时候可以用指尖，手指要有力度，一开始玩的时候很容易掉下来，所以你要不断抖动手保持平衡。这样慢慢练下去就可以让球在手上停留的时间慢慢变长。等已经熟练的时候可以玩些花式的动作。

能转几秒，继续练，能转10秒、15秒、20秒，逐渐熟练。

你的手指必须有力量才可以

篮球投篮如何抓球?

1、1.手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。

2、左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）

3、投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。

4、投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°。

5、投篮时，两脚脚尖要正对篮框，两膝稍稍弯曲，手肘适度外展。

篮球抓球的方法如下：

：要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。

第二：抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的。

第三：篮球的好坏也影响抓球的稳定性，一般来说，PU材料的，也就是比赛用球的材料用手抓起来比较好抓。而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是你说的摩擦力问题，因此，抓球的时候手是干燥的。

我能抓主要是因为手大，勤练习手劲尤其指劲也是很重要的，注意两点：注意手指及掌的摩擦力，有茧子更好啊增加摩擦力；其次是我的秘方：抓球时抓篮球封线的位置，即指尖扣住黏合线的凹处，经过练习可以很轻松的吸球的~

篮球教学：投篮时手指动作该如何抓球，听这位教练怎么讲解

看看安西教练教樱木花道那段，虽然那动作不一定舒服，但是好看。（现实中确实好看，因为很标准）

很理解你打球的时候，又需要姿势好，又要准，我经常打球，我也曾想这样，

很多人都想像NBA那些球员一样，投球姿势漂亮．

至于姿势动作就没有，你去看一下NBA的球员，如何投吧！

我打起球来，是顺其自然．姿势是漂亮的，

为什么我打起球来．能顺其自然的，姿势漂亮？

那就要你投球的时候，要多练习，

你训练的时候，你就要多练习姿势投球，你练习的时候，要每次都要学NBA的球员那样投球，，你投得多，练习得多了，打起球来就会慢慢改变的了！

至于姿势动作就没有，你去看一下NBA的球员，如何投吧！

我投篮就是要好看的姿势，不过姿势是好看了，但是开始命中很低，现在还可以了

你去搜索 《张卫平叫你打篮球》

这是个篮球教学视频，里面对于初学者有很多基础知识（包括投篮姿势）

学篮球投篮姿势不重要，能进就行了，关键是要运好球

如何舒服就怎么投，打球要的是命中率而不是姿势，更不是耍帅！！

对吧？呵呵

你的臂力怎么样？

左手扶篮球左上方,右手食指放在球中心,拨腕柔和