小米粥养胃吗 胃病可以喝小米粥养胃吗

小米粥的作用？暖胃吗

经常喝小米粥肯定能够养胃，小米中营养成分丰富，不仅对胃，对身体五都有好处

小米有暖胃的作用，对于胃不是很好的人，尤其是胃寒的人，经常喝小米粥，有健脾暖胃的功效，并且小米很容易被人体消化，一般不会给胃肠增加负担。

小米粥养胃吗 胃病可以喝小米粥养胃吗

小米粥养胃吗 胃病可以喝小米粥养胃吗

小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。因而对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。专家直言：“小米最养人。”

小米煮粥具有益 气、补脾、和 胃、安眠的功效，可用于缓解脾胃虚 热、反 胃 呕吐、消 渴、泄泻、伤食腹胀、失眠等作用。

小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制，它保存了许生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。

一道小米粥做法

食材：小米，水

：首先将准备好的小米用清水清洗两遍，不要清洗过多，然后加入清水，浸泡半个小时，

第二：锅中加入足量的清水，大火烧，上汽之后倒入浸泡好的小米，然后搅拌一下，大火烧开，然后转小火慢煮，煮至小米粥浓稠即可

其实煮小米粥非常的简单，掌握好几点小技巧，自己炖出来的小米粘稠，而且上面一层的米油，非常的好喝。

1）挑选小米的时候要选择新鲜的小米，不能要陈米，新鲜的小米颜色发黄，而陈米颜色发白，新鲜的小米煮出来的更香。

2）将小米用清水清洗两遍就可以，不能清洗过多，这样会破坏小米的营养成分

3）将小米放在清水中浸泡半个小时，这样不但可以减少熬煮的时间，同时还可以方便小米出油

4）煮小米的时候水温很重要，温度不能过高，上汽之后就可以倒入泡好的小米，这样煮出来的小米色泽金黄，非常的有食欲。

5）炖小米粥时要一次加入足量的清水，切忌中间加水，否则会影响小米粥的口感。

经常喝小米粥能养胃吗？喝小米粥有哪些好处？

小米加什么熬粥最养胃1

经常喝小米粥能养鸡蛋麦片和小米粥胃吗？

小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。因而对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。

真相或许跟大家想的有所距，早点了解，别乱吃，吃错了反而容易给身体带来隐患。

小米中含有丰富的膳食纤维，适当吃点能够促进肠道蠕动，加快机体的吸收与消化，排便不畅的现象或能得到有效的缓解，人的吸收和消化能力会有所提升。

还能够提高睡眠质量，小米中有种特殊的营养物质，对于改善失眠有好处，晚饭喝一碗小米粥，或能够促进睡眠。

对于女性尤其是生完孩子后的宝妈来说，小米粥也是不错的选择，小米中有些物质，有助于女性补气血，帮助身体的恢复，可以与红糖搭配，效果或会更好。

至于喝小米粥是不是真的养胃，要细说，小米经过熬煮之后，会出现一层“油”，这能帮助保护胃黏膜，对胃的健康显然是有好处的，对于胃里面出现溃疡的人来说，适当喝点有助养胃。

但这并不是的，若长期大量地喝小米粥，可能反而会伤胃。小米粥也是糊化的淀粉，其中的脂肪和蛋白质的含量都比较低，煮的时间越长，小米越烂，这反会影响到正常的消化。

可能有人会问，越容易消化不是应该会减轻胃的代谢负担，应该是养胃才对，但胃是“用进废退”的，长期喝小米粥，反会降低胃的消化能力，它的功能可能会退化。

小米粥确实有一定的养胃的好处，但不建议大家长期或大量的进食，大家要科学理性地看待问题。好胃靠养，养胃并不难，真正养胃的食物，别再错过了！

例如山、苹果、牛奶、、红薯、香蕉、肉桂等，且要适当进食，凡事过犹不及。但是像生冷寒性、辛辣、的食物，要少碰。

除了食物，想要胃好，自身的饮食习惯也更加要重视，胃有它自己运作的规律，所以不要省略某一餐，一日三餐都要按时吃，且吃饭速度要放慢，将食物充分的咀嚼；不要节食减肥，但也不能暴饮暴食，建议每餐吃7分饱，才是比较有益健康的。另外，也要注意饮食的安全性，饭前便后要及时洗手。

总的来说，经常喝点小米粥，身体能收获到的好处还是挺多的，大人小孩也都适合，对胃也有好处，但大家别指望着喝小米粥能把胃养好了，并不建议长期喝，那样可能还会伤胃，好胃确实是养出来的，除了吃对食物，大家应该更要注意改掉自己的不良饮食习惯，胃才会一天天变好。

小米粥是养胃的。小米味甘性平，具有健脾和胃的作用，抑制胃酸分泌。小米粥中还有众多营养物质，尤其是一些维生素和营养元素含量高，会对胃形成保护作用。小米粥富含丰富维生素b1、b2，具有健胃消食的作用。可以将小米粥中加入红豆、红薯、大枣、莲子等均衡营养。小米粥可以燥湿，去除胃内的湿气，保胃养胃。

经常喝小米粥可以养胃，小米粥含有丰富的微量元素及维生素，软烂易消化。

玉米糊可以代替小米粥养胃吗

3.共煮至匀，需要不时搅动，以免糊锅。

不可以，小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾，所以小米粥是养胃的；但玉米是一种粗粮，吃多了容易引起消化不良，玉米粥并没有养胃的功效。

小米对人体有什么好处？你知道吗

不可以，玉米含糖量高。小米是碱性食物，玉米是酸性食物。

可以 这个说法是真的，小米粥对胃是很好的，可以补充身体的能量，可以让我们变得更加健康。但不要加糖

小米粥可以养胃吗？有机小米和普通小米有什么区别？

2、小米宜与肉类搭配

小米是可以养胃的，

1.小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

（1））这主要是小米对胃粘膜起到保护作用，且小米容易消化

（1）有机小米生长过程中是不使用化肥、农、生产激素的，都是使用一些动物肥料，所以生长周期就相对长一点

总结是可以喝小米粥的，它非常的适合养胃健脾，肠胃不通畅，经常吃的可以经常喝小米粥，如果体质比较虚寒，胀痛，心情比较抑郁，胃酸分泌较多，这样的人是不适合喝小米粥的，这样会胃从而影响健康。：所有有机小米比普通小米更健康，价格更贵一点

小米有养胃的作用，此外还具有以下功效：

健脾、和胃。

补肾气、清虚热、利、治烦渴，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

2.与普通小米相比，有机小米没有农没有化肥，均使用农家肥种植，可以说是更益于健康的绿色食品。

小 米 粥 真 的 对 身 体 挺 好 的 ， 不 过 你 真 的 要 买 好 的 有 机 小 米 才 行 ， 买 小 米 就 是 为 了 养 生 ， 买 用 了 化 肥 农 、 转 基 因 的 普 通 小 米 就 没 意 义 了 。 额 用 的 小 米 是 朋 友 从 是 山 西 给 我 带 的 小 米 担 当 ， 他 说 这 个 牌 子 的 小 米 在 山 西 挺 出 名 的 。

胃病可以喝小米粥养胃吗？哪些情况是可以喝，哪些是不能喝？

第四：熬小米粥不要冷水下锅，冷水下锅米粒易沉底，会出现糊锅的现象。

都可以喝小米粥色泽金黄，有“黄金粥”的美称。小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。小米含有一般粮食所没有的胡萝卜素，除了维生素B1的含量居所有粮食之首外，小米中调节睡眠的色氨酸含量也是谷类之最，故又有“安神粥”之称。此外，小米的铁质含量比大米高出一倍，对于气血不足的老人，小米不但可滋阴补血，还1.小米淘净，南瓜切小块可润秋燥，通。小米的硒含量也非常丰富，有助防癌和抗衰老。，跟情况无关。。。

小米加什么熬粥最养胃

小米加什么熬粥最养胃

红糖小米粥

原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。

3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

小米南参考资料来源：瓜粥

南瓜小米粥

主料：小米 南瓜辅料：糖

制作步骤：

2.先煮南瓜10分钟，再下 二、减肥、降压小米粥搭配小米。

4.煮熟即食，根据口味适量加糖。

小米玉米粥

原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖

1.小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。

2.转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。

小米宜与莜麦同食，二者搭配可增强多种维生素、矿物质的摄取量，有益于肥胖型糖尿病着减肥；

小米宜与燕麦同食，二者同食可增加各类维生素、矿物质的摄取量，既有利于减肥，有适合心病、高血压和糖尿病患者食用；

小米宜与黄豆同食，小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A与黄豆中的异黄酮作用，起到保护眼睛、滋润皮肤的功用；

小米宜与胡萝卜同食，二者都含类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于保护眼睛、滋养皮肤、延缓衰老；

小米宜与桂圆同食，二者同食，再稍加些红糖可补血养颜、安神益智，适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症；

小米宜与香菇同食，二者搭配煮粥，可大益胃气，适合于气虚食少者，有开胃助食的作用；

小米加什么熬粥最养胃2

一、养胃、健胃小米粥搭配

对于所有近期胃不舒服的人来说，熬粥只放小米就好，小米是养胃护胃的食物。

小米熬得久一点，软烂一些，容易消化，可以减轻胃肠负担。提供能量的同时，还具有保护和修复胃肠黏膜的功效。

熬粥所用的米是优质新鲜的小米，否则小米粥的滋补作用会大打折扣。

2、小米宜与薯类搭配

红薯小米粥好喝又养胃，常喝可补脾益胃，生津止渴，通利，益气生津，润肺滑肠。

3、小米宜与南瓜搭配

小米南瓜粥，清香甘甜，口感极好，是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能保护胃黏膜并有效清除身体毒素和其他有害物质，还可清心醒脑，缓解头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

小米与香菇搭配煮粥，可大益胃气，适合于气虚食少者，有开胃助食的作用。

1、小米宜与莜麦搭配

小米与莜麦、燕麦搭配煮粥，可增强多种维生素、矿物质的摄取量，有益于肥胖型者减肥。

2、小米宜与燕麦搭配

二者同食可增加各类维生素、矿物质的摄取量，既有利于减肥，又可预防心病、高血压和糖尿病。

3、小米宜与苹果搭配

小米与苹果搭配煮粥，热量小，易消化。从营养学的角度来讲，小米苹果粥含有大量的维生素b族、纤维素、碳水化合物、锌离子、锰离子等成分，可以美白皮肤，促进新陈代谢并且有很好的减肥和降低血压、降低血脂的作用。苹果中的胶质和矿物质营养素铬能保持血糖的稳定，能有效地降低胆固醇。

三、滋补、养生小米粥搭配

1、小米宜与豆类搭配

小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A，与大豆、黄豆的异黄酮作用，起到保护眼睛、滋润皮肤的功用，对并发眼病的糖尿病患者有益。

绿豆小米粥夏天可以防暑降温，补充水分，皮肤不好、经常口腔溃疡的人可以多服。此外还有美容养颜、润肠通便、清热解毒、降脂、预防动脉硬化等功效。

红豆小米粥不仅好喝，还能够提高蛋白质的吸收，具有滋阴补血的功效，可以使虚寒的体质得到调养，还可以治疗消化不良，预防便秘等。

小米中的氨基酸缺乏赖氨酸，而肉类的氨基酸中富含赖氨酸，可弥补小米中缺乏氨基酸的不足。

3、小米宜与枸杞搭配

小米微凉，枸杞温热，可以中和一下。枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进人体的新陈代谢，也能够防止老化。食用枸杞能达到补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的'效果。

4、小米宜与桂圆搭配

桂圆含有多种营养物质，可以补充蛋白质和维生素。从中医学的角度来讲，小米桂圆粥可以健脾益气、补气养血，能够补充丰富的维生素B族，营养神经、改善失眠多梦的状态。又可以增强人体的免疫力。

5、小米宜与胡萝卜搭配

二者都含类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于保护眼睛、滋养皮肤、延缓衰老。

一、小米跟什么煮粥最养胃

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。

小米南瓜粥又称小米南瓜稀饭，是一种滋补、滋润的一种粥。

一、所需食材

小米100g、南瓜300g

二、制作方法

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。

2、煮粥时水一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。

3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。

二、胃炎晚上喝小米粥行不行

可以适量喝小米粥。胃炎是由于各种原因所引起的胃粘膜充血、水肿甚至出血等为病理改变，以上腹痛或上腹部烧灼感等为主要临床表现的一种消化系统常见疾病。分为急性胃炎和慢性胃炎。胃炎患者是可以适量喝小米粥的。

一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，有利于产妇产后滋阴养血。

尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。另外，由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。

三、小米粥的熬制诀窍

小米粥营养丰富，但熬起来并非易事。熬得好的小米粥米与水充分混合，浓滑香稠；熬不好的小米粥，米是米，汤是汤，清汤寡水，淡然无味。

：中医认为小米性凉，所以山西人会在熬小米稀粥的时候加一点平性的大米，也就是山西人所说的“二米粥”。但小米与大米的比例要得当，小米占大多数。

第二：淘洗小米时不要用手搓，会搓掉小米表皮含有的营养物质

第三：小米也不要长时间浸泡。

第五：熬小米粥也要注意一定不要水烧开下米，而是烧至锅里的水发出响声，水似开非开的时候加米。 如果等水烧开下米，熬出来的小米粥色泽会发白。

第七：熬小米粥大火煮开人们经常喝小米粥能养胃，小米粥真的能养胃，小米粥中含有维生素B1，B2，含有胡萝卜素、矿物质，都是高于大米，它的营养价值非常高。后，要改用小火慢熬，这样熬出来的小米粥汤汁浓稠，味道更香。

第八：熬煮过程中，会有溢锅的现象发生。这时不用管它，可以适当的让其溢下锅，这样也可以给熬出来的小米稀粥增香增稠，味道更好。

第九：我们现在用的都是煤气灶或电磁炉，如果长时间的溢锅，怕有危险发生。所以在锅溢一下后，可以用一根筷子架在锅边，使锅盖与锅边形成一个缝隙，小火慢熬。但千万不要把锅盖全部揭掉，那样粥的香味会散失掉。

第十：熬小米粥的过程中，不要拿勺子不停的搅动粥体，而是小米入锅搅拌一下后就让小米慢火熬着，小米粥熬好，你会发现表面浮着一层薄薄的透明发亮的薄膜，这是熬出来的“米油”，也是小米粥的精华所在，小米粥的香味和营养全在这一层“米油”里。

人们常说喝小米粥能养胃，小米粥真的能养胃吗？

（2）普通小米生长过程中化肥、农、生长激素都有使用

人们常说的小米粥确实能够养胃，并且也是约定俗成的， 1、小米煮粥最养胃也是有事实依据的

第十一：在熬小米粥的时候，千万不要往粥里加任何碱面以免破坏小米本省含有的营养物质，也不要加食用油，会影响“米油”的形成。

小米粥养胃吗？

小米这种食物对于老人和小孩来说是最适合不过的了，很多人在煮小米粥的时候会发现粥的上面会漂浮一层油脂，这层油脂被称为“米油”，这与我们在煮鸡肉的时候漂浮出来的东西不一样，这是极其富有营养的物质，对于人体有有很强的滋补能力。

小米粥可以单独用小米熬制，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。做不同口味的粥。另外，小米粥如果和其他食物一起煮，营养价值会更高，滋补效果自然会更好。小米粥有哪些做法？下面给大家简单介绍几个。如果你喜欢做饭，不妨一试！

有机小米与普通小米的区别

小米粥

制作:取新鲜小米100克，用清水洗净，放入电饭锅中备用；将洗净的小米加入300ml冷水；打开电源，加入4颗大枣和适量冰糖，开始煮粥；电饭煲里的粥煮开后，用勺子搅拌均匀，然后倒入半杯凉水继续煮；煮40分钟以上，直到粥开始发粘。

材料:麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许。

制作:将小米洗净，放入锅中加水烧开，放入小米烧开，然后改小火煮沸；将麦片用水浸泡至软身，放入小米粥锅中；用文火煮至成烂粥；鸡蛋打散，倒入粥锅，煮至熟，加少许盐即可食用。

黑芝小米山粥具有安神、养胃、补气等功效，可以有效的调理消化不良、身体乏力不适的症状，还有治疗肾虚、肺虚的作用。另外小米山粥中含有大量的膳食纤维和维生素，可以为人体补充能量以及营养物质。麻小米粥

材料:黑芝麻、玉米粒2大勺，小米100g，鹌鹑蛋4个，冰糖适量。

鸡蛋小米粥

材料:鲜小米100g，鸡蛋3个，红糖适量。

制作:先将小米清洗干净，然后在锅中加入足量的水，烧开后加入小米；煮沸后改小火煮至烂粥；把鸡蛋打在烂粥里，搅拌均匀，稍微煮一下，加入红糖即可食用。

小米绿豆粥

食材:大米、小米、绿豆(小米和大米的比例是2:1，绿豆和小米一样多)。

养胃吃什么？小米粥吗？可以调理胃溃疡吗？

小米宜与大豆同食，小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A，与大豆的异黄酮作用，对并发眼病的糖尿病患者有益；

在日常生活中，平时可用中蒂柯舒养胃茶进行养胃调理，注意尽量不要鸡蛋麦片和小米粥经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

小米中还有其他一些食物中没有的维生素B族，维生素B族是一个大家族，里面有维生素B1、B2、b3等，经常喝小米粥，或能及时补充维生素B族，降低出现一系列隐患的几率。

喝小米粥对人体有哪些好处？

能够养胃的。

小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需要精制，它保存了许生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量量都比大米高。一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，有利于产妇产后滋阴养血。

第六：小米下入水锅里，用勺子搅拌几次小米，为的是防止小米沉到锅底，里面的大米会粘锅。

专家学者指出，尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。另外，由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。

小米即米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的制作:先将黑芝麻炒碎，鹌鹑蛋煮熟，去壳，小米洗净；锅中放清水，烧开，加入小米、黑芝麻粉、玉米粒，小火煮；粥煮好后加入冰糖，煮沸后加入鹌鹑蛋。各种物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

小米可以起到健脾的功效，对消化不好的人群非常适宜

小米粥是好东西，一般胃口不好的人都可以喝小米粥来调理肠胃。

小米粥养胃吗

三、烹饪技材料:小米100g，水300ml。巧

小 4、小米宜与香菇搭配米粥养胃吗

说起粥类，我们听的大多都是皮蛋瘦肉粥、猪肝粥等，但是如果说起养胃，其实小米粥才是最养胃的粥类，它口味清淡，口感颇佳，很受人们的欢迎，那么它具体有哪些养胃的功效呢？

小米粥养胃吗

小米粥含有很生素和无机盐，对于人的身体有很大的补养作用，尤其是小米的维生素，比大米的维生素高达好几倍，中医学中认为小米性温，可以治疗反胃，补亏虚，口味偏咸，也有开胃的作用。

脾胃是帮助我们身体吸收和消化的重要器官，人们总会因为各种原因导致腹泻或者便秘，这就是脾胃虚弱的表现，而小米粥就对肠胃有很好的滋补作用，无论冬夏，容易腹泻的人就是脾胃太过虚弱，就需要控制饮食，不要吃生冷辛辣的食物肠胃，避免引起肠胃炎，可以吃些小米粥调补身体。

小米属于五谷杂粮中的一种，如果要长期食用，吃五谷是混合一起，避免营养不良造成其他的不适，所以偶尔也可以加一些红薯、莲子、红枣、山等食物混合熬粥，不仅口味可以更加好，滋补的效果也更加的强。

肠胃对于人体来说十分重要，是我们吸收和排毒的最重要的枢纽，如果肠胃出现问题，会大大的影响我们的身体健康，营养元素吸收不到，我们身体各部位的器官都得不到滋养，久而久之就会出现问题，所以保护肠胃是重中之重哦。