如何做一个自尊自信的人_如何做一个自尊自信的人演讲稿

如何培养大学生的自尊自信？

大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”

加强自我学习调适，培养慎独明辨能力。大学生自尊自信心态的树立，除了需要进行外部，更有赖于其自身认知能力，辨别能力的提升。大学生要勤于学习，敏于求知，既专攻术业，又放眼时代，养胸中浩然正气，立民族振兴之志。

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做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。

掌握主义科学方，将所学所知内化于心，坚定“四个自信”，增强判断和辨析能力，对于纷繁复杂的网络信息能够透过现象看本质，提高甄别能力，形成正确的价值判断，不人云亦云，不亦步亦趋，理性辩证地看待各种问题。首先你要建立自信，在建立自信的基础上才能做到更好在笃行务实中找准自身定位，合理做好人生规划，善于将压力转化为动力，以自尊自信的良好心态面对世界和人生。

如何做一个自尊自信的人？这是一道哲学与人生的题。我要专业回答

当我们有一个良好的身体，就可以具有更高的自信心，如果你是一个没有自信的人，就得多多参加健身运动，有了好身体以后就可以具有自信了。

每个人内心都有两个自己，一个是积极的。一个是消极的，只有把消极的打败了，才能自信

求人不如求己，关键是你想做什么人，你自然就会往什么人上努力。每个人内心都有一把尺子，都有自己的底线。坚持自己的底线，自尊自重。多学多看多做多思考，不伤害他人的利益，遇事不怕，不躲，有担当，有勇气，如何会不自尊不自信？

只相信自己，不听别人的流言蜚语，当别人说自己劲的时候，自己就告诉自己，我是这个世界的，我所做的 我觉自己的事情自己做得好就行 没必要听别人想要损自己的意见 当别人夸自己非常棒时，自己也不能过分的自大，因为自大会使人迷失自我

努力让自己变得强2.怎样做一个自尊的人?大！你就会明白！

那你应该去知乎上问

自己想

体育锻炼如何增强学生的自信心和自尊心。

3. 持久力和坚持：体育锻炼需要学生付出坚持不懈的努力和毅力。当学生克服困难、坚持训练并看到自己的进步时，他们会增强自己的自信心和自尊心，意识到自己可以克服困难并取得成功。

体育锻炼在增强学生自信心和自尊心方面起着重要的作用。下面是一些体育锻炼如何实现这一目标的方式：

(一)挑前面的位子坐

1. 成就感：通过体育锻炼，学生可以逐渐进步和取得成就。无论是提高技能、增强体能、战胜困难还是取得比赛的胜利，这些成就可以带来满足感和自豪感，从而增强学生的自信心和自尊心。

个人与关系的矛盾在人生理想上表现为个人理想同理想的矛盾。一方面个人理想与理想是相互联系、相互统一的两个方面，另一方面个人理想与理想是相互区别的，各有其自身的规定性。

2. 团队合作：参与团队体育活动（如篮球、足球等）可以培养学生的团队合作精神。通过与队友互动、协作和互相支持，学生可以感受到自己的重要性和价值，从而增强自信心和自尊心。

要注意的是，体育锻炼对于每个学生的作用可能有所不同。因此，教育者和教练应该提供支持和鼓励，尊重每个学生的个体异，并根据不同的需求设计适合的体育活动和锻炼。

如何做一个自信 自立 自强的 人？

(四)练习当众发言

克服依赖 走向自立 面对生活 生活 解决学习 生活问题 从小做起 投身 提高能力 这是我自己想的哦 有点不好 请大家原谅

无论做什么都要有动力,而人和人的动力不同4. 身体形象和健康：通过参与体育锻炼，学生可以塑造积极的身体形象和促进身体健康。良好的身体健康和外貌可以增强学生的自信心和自尊心，使他们更加自信地面对自己和他人。,找一个属于答:发现自己的优势,找到自信的支点;在生活中积累成功的经历;正视自己的不足,并祢补,使之变弱为强;克服自卑你的动力前行吧,采纳下

找到一个目标，并为之奋斗，

如何做一名自尊自信自立自强的少年

发展兴趣爱好： 培养自己的特长和兴趣，从中获得成就感和满足感。

如何建立自信心

《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。

①建立自信的具体方法

你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

(二)练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

(三)把你走路的速度加快25%

母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么指导学生增强自信，走出自卑。首先，教育者在学生稍有进步时表扬，帮助学生树立信心;其次，教育者要教学生学会赏识自己，通过积极的自我暗示，培养自信心;，教育这者要让学生明白这样一个道理，人的价值是通过人的学识、品行、能力、人格魅力等内在的、经过自己的努力可以提高的素质中体现出来的，而不是通过自己无法改变的相貌、出身等来体现的。呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”

观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。

普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”

使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。

在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。

不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要才发言。要做破冰船，个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议的注意，好让你有机会发言。

(五)咧嘴大笑。

(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来

(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感

有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。

接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。

总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。

(八)自信培养自信

如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。

缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。

跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是上的劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。

你认为你能你就可以做到，一切源自内心世界的向往，想自信也是一种野心，培养野心吧。

每天照镜子 微笑

怎么提高孩子的自信心和自尊心呢？

5. 自我认识和自我接纳：体育锻炼提供了一个机会，让学生了解自己的身体能力、喜好和优点。这为什么你总是没有自信？通过健身就可以，看看健身可带给你更好的身体线条，能让我们优化身体线条。因为我们健身后，身体就会变得更具健美、整个人会显得更加有魅力。当我们提高了肌肉含量，我们的肌肉就会呈现出优美的线条，随后我们的身体就会显得更健美、更有力量，整个人就会变得更加具有魅力。有助于学生建立积极的自我认知，接纳自己的个体异，并在自己的能力和兴趣方面发展自信心和自尊心。

(1)体育锻炼如何增强学生自信心和自尊心如下：

1.培养自信心：多与人交流沟通，参加一些群体活动，比如聚会、社团活动啊，参加竞选，尽可能地在大家面前展示自己。时常提醒自己，我也可以，我一定行！

当我们提高了肌肉含量，整个人就会更具自信，因为肌肉和自信确实是有不小的联系。当身体提高了肌肉含量以后，我们就会更具魅力，因为肌肉是力量的象征，也是自律的象征，更是努力运动的象征，所以参加适当的运动，提高我们的肌肉，就可以提高自己的自信了。在我们的身边，往往具有更高肌肉含量的人会跟着具有更高的自信，反之也是如此。

第二点：优化身体线条

第三点：提高身体素质

因为我们健身后，整个人的身体素质就能有所提高。健身运动分为有氧运动和无氧运动，有氧运动可以帮助身体素质提高、帮助我们提高耐力、免疫力、提高我们的身体含氧量、骨密度、让我们的头脑变得更容易具清醒。而无氧运动可以帮助我们的肌肉含量有一定的提高，肌肉可以提高身体的基础代谢率，辅助我们预防肥胖，还可以帮助我们的骨骼和内有所保护。

第四点：增加身体力气

为什么你总是没有自信？通过健身就可以，看看健身可带给你更大的力气。当我们健身以后，身体的力气就会有所提高了。健身可以促进我们的肌肉含量提高，肌肉的含量和质量在一定的程度上决定着我们的力量值，就可以帮助我们整个人的力气有所提高了。所以，如果你想要提高身体力气，就得多多注意，多多参加健身运动、多多注意提高肌肉含量。

而想要提高自信，就可以提高力气，提高了力气以后，我们就可以因此而具有自信心了，所以当我们参加健身以后，你会发现自己的自信心也能有所提高，做什么都是自信满满的。

为什么你总是没有自信？通过健身就可以，看看健身可带给你4点好处。原来，健身有这么多的好处，可以给我们的身体带来如此多、如此正面的改善，还能让我们具有自信心，更具有魅力，让我们一同来进行健身吧！

如何做一个有自尊心的人

咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。么用的，要露齿大笑才能有功（1）快乐人生三句话是：“太好了！” “我能行！” “我能帮助你吗？” （2）我们班选出的自信之星是×××，因为他自信﹑大胆﹑主动地承担自己的；快乐之星是××，因为他遇事总是多看光明的一面；助人之星是×××，因为他能关心和尊重周围的同学，乐于助人。（本题是开放性题目，答题时需要写出班级“三星”的姓名及相应的理由，紧扣“自信”﹑“快乐”﹑“助人”方面并阐述清楚。） （3）做自尊的人：①要自重，即自己尊重自己，不要做有损自己人格的事；②要知羞，知耻是自尊的重要表现。③自尊要适度，做一个达观的人，不要太在意他人的议论；④要善于欣赏﹑接纳他人；⑤不做有损于他人人格的事。（其他回答符合题意即可）效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。

怎么是自立,我要的是应该怎样做一个自尊、自信自强的人

一个人只有坚定自己的信仰、信念、信心，才能在实现个人理想的基础上，将实践所得贡献与和。同时，将自己的远大抱负和崇高的理想，同和的愿景结合在一起，为尽能力，为谋发展。

自己有想法有主意 担不是空想 要付诸于行动

自强自立--作为女人应该有自己事业、收入、交际和生活空间，是男人的贤内助但不是附庸，永远不必仅仅依靠男人生活！自强自立的女人才能获得尊严和自信，以及自我价值实现！自强自立的女人和男人一样，同样是的强者！是不断学习和进步的、有理想、有抱负知识女性！男人也是一样不要过多依靠父母的恩惠要自立

可以思考问题 但又可以采纳别人的意见

尊重自己的同事 友人甚至敌人 控制自己的情绪

保持好的素养 别人就会尊重你

1.自立就是自己的事情自己做

答:维护自己的人格;靠自我努力,发展和提高自己来实现;尊重他人

3.怎样做一个自信的人?

4.怎样做一个自强的人?

答:确立正确的人生目标,并坚持不懈的信念的执着性，告诉我们要坚定不移地执行自己的信念，不畏困难，不惧艰险。信念的支撑性让我们明白，实现理想并不是轻而易举的，我们要坚持自己所定的目标，最终将理想变为现实。为之奋斗;战胜自我,超越自我;在磨砺中走向自强

别依赖父母，要敢想敢做。遇到困难时，须勇敢面对，不能逃避。在生活上要自力更生，不能只靠别人的帮助。忍受各种折磨，不要因此而泄气。以上是我的见解，请你自重。

既然能认识到,就已经进步了一大半吗

如何培养自信和自尊?

有坚定的理想.朝着理想一直走下去.无论路上发生了什么,都要迈过去点：提高肌肉含量!

想要培养自信和自尊，就要真真正正地做点什么事情。即使简单的家务也是好的，做好了家务有成就感，从而培养自信自尊。

老师说的,肯定对!

我个人认为应该不断学习，不断充实自己，让自己能力得到提升，慢慢发现自己的优点，自己的自信和自尊慢慢就提高了。