小周今天给分享一百克炒鸡胸肉的热量有多少卡路里的知识，其中也会对100克生鸡胸肉炒熟后有几克进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

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一百克炒鸡胸肉的热量有多少卡路里(100克生鸡胸肉炒熟后有几克)


1、鸡胸肉可以说是在减肥餐中最常见的，这是不是因为鸡胸肉热量比较高的缘故？鸡胸肉可以减肥的原理是什么？ 鸡胸肉热量 每100克的鸡胸肉所含有的热量为133大卡，只有5克的脂肪。

2、因此适当烹饪鸡胸肉吃可以起到减肥瘦身的作用。

3、不论是减肥瘦身还是减脂增肌，过多的发热量摄取全是罪过。

4、 鸡胸肉减肥原理 因为鸡胸肉含有的蛋白质多，而且碳水化合物比较少，帮助人体进行运动健身。

5、鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量的部位，饱腹感较好。

6、鸡胸有非常良好的饱腹感，一般大家都是每次进食约150克鸡胸肉，三个小时内都不会有饥饿感，但是不加调料的鸡胸肉口感不好，嚼起来跟甘蔗渣是一样的，一般大家都吃不了几口。

7、通常情况下多吃鸡胸肉，可以对减肥有良好的帮助。

8、 鸡胸肉减肥餐怎么做好吃 【秋葵炒鸡胸肉】 秋葵含粗纤维以及特有的粘液，清水白灼是很常见的做法，健身也非常热捧的蔬菜之一。

9、 做法：秋葵洗干净，切成小段，鸡胸肉切成丁，放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味，炒锅加热倒入橄榄油，爆香大葱丝，放入鸡胸丁翻炒，加少许水煮1-2分钟，倒入秋葵，加盐调味。

10、 【韭黄炒鸡胸】 韭黄和韭菜一样含粗纤维，多种微量元素，简单方便，也是懒人蔬菜，洗洗干净切成段即可，而且成熟度特快。

11、 做法：鸡胸肉切成小肉丝儿，放入橄榄油、淀粉和料酒抓匀腌制，韭黄洗干净，去掉烂叶，切成小段。

12、热锅后倒入少许橄榄油，把鸡胸肉丝先倒入锅中煸炒，炒至8分熟，倒入切成段的韭黄，大火快炒，加1勺蚝油和适量盐调味。

13、 【鲜虾鸡胸肉蔬菜饼】 鸡胸肉除了切成丁或者肉丝，还能剁成肉泥，做成肉饼，味道比猪肉的更健康美味。

14、 做法：鸡胸肉2块，鲜虾100克，去掉虾肠虾线，准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒，尽量切碎一些，鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥，加入淀粉和少许油先拌匀混合。

15、切成碎粒的蔬菜粒全部倒入虾泥鸡肉泥中，并加少许盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽调味，腌制一会，平底锅加热后，把蔬菜肉泥一个个的按压成肉饼形状，放入平底锅内，倒入适量橄榄油，小火煎至两面微黄。

16、 【蒜香煎鸡胸】 鸡胸除了白水煮是最简单之外，用整块的鸡胸肉煎也是特别简单的做法，而且照着做，鸡胸肉口感不发柴，反而更鲜嫩。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。