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葡萄别掉了，不然晚上不让睡葡萄别掉了，不然晚上不让睡


葡萄别掉了，不然晚上不让睡


葡萄别掉了，不然晚上不让睡


1、葡萄的味道酸酸甜甜的，是老少皆宜的水果，有的人甚至是非常的喜欢吃葡萄，那么晚上可以吃葡萄吗？葡萄中含有一定的褪黑素，可能有安眠的作用。

2、但除了葡萄，还有其它的食物，比如：香蕉、大枣、牛奶、食醋等。

3、但如果一定要吃葡萄，就要在睡前前半小时到1小时吃，而且要记得漱口，否则容易引起龋齿。

4、吃葡萄有助于睡觉,葡萄含有睡觉辅助激素——褪黑素。

5、褪黑素是大脑中松果腺的物质，能够协助调理睡觉周期，并能医治失眠。

6、葡萄含有丰厚的营养物质，能补气益血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利，起到补肾、壮腰、降压、开胃的作用，尤其在防止和医治神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较明显的作用。

7、一般来说，晚上睡觉时不要吃葡萄。

8、由于晚上的时候，胃肠道等首要器基本上多处于一种歇息状况，吃东西会一下消化系统的歇息，形成白日的疲乏，其次吃东西会直接的影响睡觉的医治，形成入睡困难，早醒等睡觉障碍。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。