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1、打鼾是一种龙胆草和当归都具有促进睡眠，镇静神经的作用。

2、将两者洗干净之后，在水中浸泡一个小时，然后放入锅中，和水熬制成汤，冷却后即可服用，每天一次，坚持一段时间后，会有比较理想的效果。

3、比较常见的症状，很多人在睡着的状态下会容易出现打鼾的症状，特别是有一些身体健康问题的人群，比如多数习惯性打鼾的人群集中在中老年人群当中，所以要及时治疗。

4、那么，一般打鼾都有哪些危害？出现打鼾该怎么办呢？1、睡眠呼吸人体处于睡眠时，呼吸气流在狭窄的呼吸道中运动而产生噪声，其本质是睡眠时呼吸道狭窄。

5、当呼吸道狭窄到一定程度，就会出现呼吸道塌陷的情况，就会出现呼吸暂停。

6、睡眠中反复出现多次呼吸暂停，就会导致夜间缺氧，进而反复憋醒而中断睡眠，且因睡眠质量会有日间嗜睡、记忆力下降、注意力不集中等一系列生理改变，称为睡眠呼吸暂停低通气综合征。

7、该病是导致高血压、糖尿病及心脑血管栓塞的危险因素之一，是人体健康的潜在“杀手”。

8、3）夜间缺氧，呼吸暂停，睡眠隔断等导致早晨起来血压升高。

9、而这种高血压吃降压是治标不治本，即使服用物也可能血压控制效果不佳。

10、4）夜间缺氧会导致人体糖代谢紊乱，影响胰岛素对血糖的调控，导致糖耐量异常，最终导致糖尿病。

11、5）睡眠呼吸暂停还会引起血液粘稠度增加，血液更粘稠就意味着血栓形成的风险增加，意味着脑梗的风险增加。

12、3、睡眠呼吸暂停综合征1）减肥是行之有效的方法，因为越胖的人打呼噜越。

13、脂肪积存在脖子周围，压迫气道使之变得狭窄，脖子胖一圈，气道就窄一圈。

14、体重指数BMI=体重/（身高^2）。

15、减肥减到BMI低于24以下，打呼噜会好很多很多。

16、2）侧卧睡眠。

17、仰卧睡眠时舌体容易后坠压迫气道，侧卧时舌体不会向后压迫气道，呼噜声音会明显减小。

18、维持侧卧睡眠的办法——睡球疗法。

19、3）呼吸机：中重度睡眠呼吸暂停患者使用呼吸机治疗。

20、5）口腔矫治器：单纯鼾症患者、轻中度呼吸暂停患者、重度呼吸暂停但不能耐受呼吸机及手术治疗的患者。

21、1.胃食管反流病。

22、这是睡眠呼吸暂停综合征患者的一种常见病。

23、原因是患者在睡眠期间空气的流入和流出被喉咙无序地关闭，它所导致压力的变化会将胃中的食物吸回食管。

24、这两种疾病都与体重超重有关；当人们的体重回到正常范围内时，它们都会得到减轻。

25、2.夜尿症。

26、每晚需要排尿两次或更多次被称为夜尿症。

27、这主要是因为患者对膀胱失去了控制，同时，夜尿症也与打鼾之间存在关联。

28、研究表明：55岁以上的男性，如果经常需要在夜间排尿，可能同时患有良性前列腺肿大和阻塞性睡眠呼吸暂停。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。