牛蒡茶的正确喝法(三种人不宜吃牛蒡)

牛蒡茶怎么泡？怎样挑选牛蒡

牛蒡茶，一般对于有便秘者或是大腹便便的泡着喝可以缓解便秘、消脂减肥的功效。那么，牛蒡茶怎么泡？怎样挑选牛蒡？

牛蒡茶的正确喝法(三种人不宜吃牛蒡)

牛蒡茶的正确喝法(三种人不宜吃牛蒡)

牛蒡茶怎么泡

一、热饮：每次5-8克(备注7到8片)，便秘者、减肥者可酌情增加。

用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次)，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。

二、冷饮：每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻，随时饮用。

小贴士：如果是袋装牛蒡茶就更方便了，只需把茶包泡入沸水中就行了。袋装茶因为已经将干牛蒡打成粉末，只需10秒左右就可以泡好。袋装牛蒡茶泡4次就可以了。

注意事项：

1、初饮牛蒡茶者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

2、个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。

3、孕妇和婴幼儿等特殊人群，建议间歇性饮用或不饮用。

4、注意防潮、防氧化。

怎样挑选牛蒡

牛蒡根据颜色的不同大致可以分为白牛蒡、黄牛蒡和黑牛蒡。牛蒡从品种和颜色上并没有什么不同，购买时在挑选牛蒡时要注意以下几点：

一：要挑选直径在两三厘米粗细的牛蒡。因为牛蒡太粗会产生空心。

二：在相同粗细的情况下，要挑选掂起来较为重一些的牛蒡，因为这类牛蒡水分含量高，口感会更好。

三：要挑选须子比较少、光滑的牛蒡。

四：要挑选长度尽量在60厘米左右的牛蒡，太长或太短的牛蒡都不好。

喝牛蒡茶会影响月经吗

可以适当饮用牛蒡茶。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免。

牛蒡茶怎么泡？

其实只要放大杯子里泡就好了，喝完再泡，可以喝一天的，虽然到后面会没什么味道。因为牛蒡茶叶是粗纤维，所以如果能把茶叶都吃了是的。

坚持每天都喝对身体很好哦

牛蒡茶发酵与不发酵有什么区别 牛蒡茶的正确喝法

1 牛蒡茶发酵与不发酵有什么区别 发酵的牛蒡茶营养价值要高一些。

发酵牛蒡茶牛蒡是经过萎凋，揉切，发酵，干燥等初制工序经精制制成的茶，其中的酵素可以促进营养成分的分解，饮用过后更有利于人体消化吸收，一般来说发酵之后的牛蒡茶它的营养价值会提高3-4倍左右，比没有经过发酵的牛蒡茶更具有食用价值。

2 牛蒡茶的正确喝法

1、首先把牛蒡茶拿出来。

2、然后烧一壶开水。

3、之后把牛蒡茶拿出来放尽杯中。

4、待水开后拿热水倒进杯中。

5、待牛蒡茶静置4-5分钟左右饮用即可。

3 牛蒡茶可以减肥吗

可以。

牛蒡茶中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的左右，可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，适量食用具有一定减肥的作用，对人体的健康具有一定好处。

4 牛蒡茶一天喝多少合适

建议一天喝300-400ml即可。

虽然牛蒡茶的营养价值比较高，但是由于牛蒡茶是一种寒性的茶品，过量饮用容易加重人体的寒气，可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，一般情况下一天建议喝300-400ml左右的牛蒡茶即可。

牛蒡茶和什么搭配喝 牛蒡茶一次喝多少

牛蒡茶是一种用牛蒡根制作的茶饮，其中含有蛋白质、维生素等营养成分，人体饮用有一定好处，那么牛蒡茶和什么搭配好喝呢？牛蒡茶一次喝多少好呢？

牛蒡茶和什么搭配喝

菊花或普洱。

牛蒡茶是一种常见的茶饮，而一般情况下，牛蒡茶都是单独冲泡的，若是要和其他食材一起冲泡，建议选择菊花或普洱，因为菊花性寒，具有清热解毒的效果，还有一股菊花清香，一起泡制能够更好的清热，对于肺热、咽喉疼痛情况有所缓解，而和普洱一起泡制能够起到消毒杀菌、润肠通便的功效，对减肥人羣有所帮助。

牛蒡茶一次喝多少

一般建议一次饮用5-8克。

虽然牛蒡茶的用价值较高，具有清热解毒、利尿、润肠通便等功效，但是牛蒡茶主要是用牛蒡根经过加工而来的，而牛蒡根是一种寒性的中材，不宜过多饮用，以免增加体内寒气，对自身健康不利，常伴有腹痛、腹泻等不适症状，因此一般建议一次饮用5-8克即可。

牛蒡茶什么时候喝 早晨喝

早上人体的胃中没有任何食物，是消化状态较佳的时间，在早晨饮用一杯牛蒡茶，能够清除血液中的杂质，补充人体所需饮用，但是肠胃疾病、胃寒人羣不宜食用。

饭后一小时喝

牛蒡茶中含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，具有润肠通便的效果，在饭后一小时饮用，能够加快肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收，减少脂肪的囤积。

牛蒡茶的正确喝法 热饮

1、准备牛蒡3-5片，然后用90-95度的开水冲泡。

2、接着盖上盖子焖3-5分钟，可反复冲泡2-3次。

3、在冲泡时可以加入冰糖、红枣、蜂蜜一起冲泡，降低牛蒡的苦味。

冷饮

1、准备牛蒡茶的饮片10-15片。

2、然后加水500ml，用白糖或蜂蜜调和后，在锅中煮沸，

3、汤汁浓稠后倒入杯中冷却，存放在冰箱中，即可随喝随泡。

牛蒡茶的正确喝法 牛蒡茶不适合什么人喝

1 牛蒡茶的正确喝法 牛蒡茶的原材料牛蒡根是一种味苦、微甘，性凉，归肺、心经，有散风热、消毒肿功效的材，并且含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸等营养元素，所以将其经常用来泡水喝，对健康是非常有益的。

喝法

1、首先取适量的牛蒡根放入杯中。

2、然后烧一壶开水，倒入杯中。

3、再将杯盖盖起来焖泡5分钟左右即可。

2 牛蒡茶不适合什么人喝

牛蒡根没有什么毒副作用，适宜人群是比较广的，但牛蒡根毕竟是一种材，并不是人人都适宜，因此对于一些经期女性、虚寒体质以及一些胃肠功能不好的人群，是不太适宜服用的。

因为牛蒡根是一种性味寒凉的材，服用后是会增加体内寒气的，而人体内寒气滞留过多时，就会对生理机能造成一些不良影响，引起一些寒性症状出现。

3 牛蒡茶有减肥效果吗

有一定效果。

由于牛蒡根中的膳食纤维、维生素、挥发油、粘液质、咖啡酸、绿原酸等成分，具有一定加快机体新陈代谢，降低血脂、胆固醇含量的作用，所以牛蒡茶喝了对减肥是有效果的。

但牛蒡茶只能起到一定辅助减肥的作用，关键还是需要通过严格控制饮食摄入和增加体育运动，减少热量摄入和加快热量消耗才可以起到明显的减肥效果。

4 牛蒡茶有祛湿的功效吗

不可以。

湿气是一种中医理论概念，主要是由于机体的水分调控系统失衡，多余的水分排解不出去而引起的，要想要达到改善效果，应该采用一些健脾利尿的食材或者材，而从牛蒡根的功效来看，没有祛湿气的功效，并且也没有什么健脾和利尿的作用，所以牛蒡根没有祛湿效果。

牛蒡茶解酒的方法 牛蒡茶的喝法

1、热饮。牛蒡茶茶片10-15片，用开水冲泡2-3分钟即可饮用（可反复冲泡多次），也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。

2、冷饮。牛蒡茶茶片10-15片，加水500ml，加入 白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中直接饮用，也可放入冷箱冰冻，随时饮用。

3、牛蒡茶具有解酒、醒酒的作用，能加速乙醇在体内的代谢,醉酒者饮用能快速解酒。