史上全的篮球基本功训练视频|15分钟篮球基本功训练

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史上全篮球基本功训练视频

篮球基本功训练方法

运球是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球;运球急停急起;体前变向换手、不换手运球;背后运球;运球转身;胯下运球等。

防守 摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。

上篮 练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。

给咱几部关于篮球的视频？

篮球火吧 还有NBA制造 啊什么的，，，不知大哥为撒这么排斥海外的呐。。。。

你上五虎篮球吧，不错噢

现在NBA休赛啊 没得看 过两天就是男篮亚锦赛了 支持队吧 5全程直播 每天下午 晚上各一场 另外有个台叫劲爆体育，基本都是篮球。

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要看过人的视频建议你去搜一下艾弗森

篮球过人技巧教学（视频与文字）

火线篮球文化介绍，全面介绍起源与发展、竞赛规则、裁判法、战术概念、篮球高级技巧、提高弹跳力等，内容丰富多采，让你轻意走进篮球世界，了解篮球文化。

好 哒 哋 汸

篮球爱好者都愿意看，可是你的不出来啊